지구상에서 가장 건강에 해로운 곡물

오래된 비밀번호 Mike가 그것을 좋아합니다! 무엇- 상업적 시리얼 ? 물론 그는했다. 아침 식사는 밀가루, 기름 및 설탕으로 만들어졌습니다. 쿠키에서 볼 수있는 것과 같은 성분입니다!

당신은 더 잘할 수 있고 필요합니다. 에이 고단백 한 아침 식사 장기 체중 감량으로 이어질 수 있습니다. 과학은 이것을 증명했다. 30 파운드 이상을 잃은 사람들 중 78%는 매일 아침 식사를함으로써 체중을 유지했습니다. 진심으로 등록 그리고 일부 브랜드는 설탕과 인공 색상을 남겨서 고객을 유지하기 위해 훼손되었지만 여전히 쿠키 로가가 있습니다.

그렇기 때문에 우리는 곡물 전환을 스캔하여 허리 둘레를 파괴하는 다이어트 재해의 상자를 취소했습니다. 피하고 싶은 건강에 해로운 곡물과 피해야 할 전체 음식 목록에주의하십시오. 우리의 필수 목록을 놓치지 마십시오. 지구상에서 건강에 해로운 음식을 먹으십시오 .

우리는 어떻게 순위를 매겼습니까?

셔터 스탁

이 목록에는 시리얼이 포함되어 있습니다 서빙 당 11 그램 이상의 설탕 ,/또는 오염 된 방부제, 인공 색상 및 향료 및 포화 지방이 풍부한 식물 오일이 들어있는 모든 것.

식료품 점에서 쇼핑 할 때는 최소 3 그램의 섬유질과 각 컵마다 10 그램을 넘지 않는 시리얼을 찾는 것이 좋습니다. 섬유는 신체의 신체 소화를 늦추는 데 도움이되며, 이는 항상 배가 고픈 느낌을주는 혈당으로 난류 스파이크 (추종자와 함께)를 제한 할 수 있습니다. 항상 성분 목록에서 펄럭이는지 확인하십시오. 설탕이없는 첫 번째 성분으로 전체 곡물을 등록해야합니다. 인공 색이나 맛, 방부제 또는 부분 광산이 없는지 확인하십시오. 그리고 폭스 팬이라면 오트밀을 만드는 방법을 공유하는 16 명의 유명인을 확인하십시오.

Smart Start Start의 Kellogg Antioxid

수업의

모든 술

죄송합니다, 막힘의 경우, 섬유질이 낮은 섬유 시리얼에는 현명한 것이 없습니다. 이 스마트 스타트 시리얼은 건강한 주장 '산화 방지제'경쟁을 수율로 잡습니다. 염증 , 자유 라디칼은 암을 유발하여 곡물이 당신을 위해 더 나은 소리를냅니다. 실제로, 그들의 상자에는 18 그램의 불합리한 설탕이 들어 있습니다.

수업의 Cracklin' Oat Bran

그렇습니다. '오트밀'과 '서브 인'이 있지만, 크래 클린의 오트밀에는 유리를 섭취하면 거의 20 그램의 설탕과 팜유 및 콩 오일의 막대한 무례 함이 오메가 6 염증성 및 포화 지방으로 충전됩니다.

어머니의 코코아 쌀

게시물 소비자 브랜드

비록 그것이 '최고의 엄마'로 판매되지만, 우리는 어머니가 유리에 18 그램의 설탕을 곁들인 시리얼 그릇을 제공 할 것인지 확실하지 않습니다. ~을 위한 한 컵 , 당신은 아침 식사를 위해 17 개의 고무 곰을 먹는 것을 봅니다.

몰트-오임 마시멜로 메이트

일반 브랜드 오늘 아침 Malto-Meals의 시리얼 , 그것들은 저렴하지만 건강한 통 곡물이 아닌 설탕과 화학 물질 비용을 지불하기 때문입니다.

Cap'n Crunch Original

야채 음식 조리법

당신은 그것을 알고 있습니까? 코넬 대학교 연구원들은 그 아침 시리얼과 같은 것을 발견했습니다 Cap'n Crunch 구매자와의 시선이 누가 시리얼 박스 사이에 28 % 더 많은 브랜드 충성도를 보였습니까? 당신은 충성 할 수 있지만,이 곡물이 당신에게 좋다고 생각하면 판자를 찾아야합니다. 설탕이 풍부하고식이 섬유가 적으며 구속 특성이 없습니다.

바삭 바삭한 금화

알고 계 셨나요? 이 곡물 상자 첫째, 그것은 디저트를 위해 아침 식사에서 언제든지 사탕에서 먹을 수있는 다목적 시리얼로 출판 되었습니까? 마스코트의 이름은 설탕 곰이며, 아침 모델의 첫 번째 성분은 설탕입니다 (세 번째는 옥수수 시럽입니다)! 따라서 머그잔에는 21 그램 이상의 달콤한 것들이 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이것을 다른 하나로 계산하십시오 그들은 도넛보다 설탕이 더 많다는 것을 먹는다 .

참치 점심

칼라 초콜릿

수업의 isn't even hiding the fact that they're trying to serve you a dessert craving for breakfast with these cereals called 'Krave.' They're mostly chocolate-flavored filling (yes, there's more sugar and soybean oil than there is whole grain in 오늘 아침 시리얼), and they also contain artificial colors and flavors.

특별한 K 과일

당신은 아마도 요거트의 이점에 대해 들었을 것입니다. 그러나이 곡물을 집어들도록 설득하지 마십시오. Kelloga는 비 불량 요구르트 분말 (따라서 프로바이오틱스를 포함하지 않음)을 사용하고 염증성 설탕, 인공 풍미 및 인공 색상의 메달을 던져 복부 건강을 트랙 밖으로 내릴 수 있습니다.

마시멜로 자갈

우편

그들이 만든 유리에 18 그램의 설탕이 아닙니다. 마시멜로 자갈 이내에. 또한 인공 색상이 추가되었습니다 -Ylown 5, Yellow 6, Red 40 및 Blue 1.

메가 stuf oreo o 's

메가 멍청이 시리얼에? 설탕 그릇을 먹을 것 같네요! 실제로, 하나의 요리에는 원래의 카르마 도넛과 같은 설탕이 거의 없습니다.

Cap'n Crunch OOPS! All Berries

Cap'n Crunch

죄송합니다! Cap'n Crunch 이 상자를 설탕 옥수수 가루와 인공 색으로 채우도록 선택하십시오.

수업의 Raisin Bran Crunch

수업의

아래는 시리얼 박스를 수집 할 때 항상 따라야하는 팁입니다. 3 개의 C를 피하십시오. 3 C는 무엇입니까? 그들은 크런치, 선명함 및 클러스터입니다. 이 트리오는 설탕과 지방으로 함께 고정 된 쌀 청크, 귀리 또는 옥수수에 대한 코드입니다. 그것은 심지어 막힘과 같은 시리얼을 위해 간다. 이제는 Subin의 시리얼 시리얼의 명성을 건강하게 마무리해야합니다. 건포도 (건포도와 같은)는 물로 가득 찬 신선한 과일처럼 당신을 채우지 않고 설탕이 더 높기 때문에 먹어야합니다. 이 상자 각각에는 13 그램의 추가 설탕과 15 그램 이상의 설탕이 포함되어 있으며 용량 섬유에 비해 권장되는 것보다 높습니다.

허니 스 모어를 돕습니다

베일리스 avv

오늘 아침 모델에서 설탕이 두 번째 성분으로 등록된다는 사실 외에도 마시멜로 상자와 세련된 밀가루도 인공 풍미, 카라멜 색상 및 합성 방부제도 포함되어 있기 때문에 목록에 자리를 얻습니다.

허니 히트

하루를 시작하는 최악의 방법이 궁금하십니까? 오늘 아침 시리얼 한 그릇이있는 사람은 하루 종일 추가 설탕을 권장하는 권장 소비의 36 %를 포함합니다.

퀘이커 리얼 메들리 체리 아몬드 파칸 코너

설명 오늘 아침 시리얼 퀘이커의 웹 사이트? '당신은 달콤한 치아와 치아를 건강하고 건강하게 먹었습니다.' 따라서 적어도 퀘이커는이 상자에 넣은 설탕의 양 (5 개 이상의 Ahoy 칩 쿠키에 해당)을 이해합니다.

복숭아 칵테일

여보 아

아! 폭발성 옥수수 가루 뒤에 오늘 아침 시리얼 그는 대부분 설탕과 두더지이며 구속식이 특징이 없습니다.

코코아 파삭 파삭

시작, 크래킹, 팝? 우리는 인공 풍미와 부분 광산 (트랜스 지방)의 최종 제거에 대한 막힘의 막힘을 칭찬합니다. 오늘 아침 시리얼 그러나 하나의 유리에 자신을 부어 넣으면 설탕 (15 그램)이 너무 많습니다.