건강한 목장 드레싱 | 냠펄스

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이 쉽고 건강한 랜치 드레싱은 크리미하고 맛있으며 단 5분 밖에 걸리지 않습니다! 플레인 요거트와 간편한 향신료 혼합이 특징입니다.

쉬운 것이 필요하다 건강한 목장 드레싱 ? 여기 당신에게 필요한 레시피가 있습니다. 나온다 그래서 몇 가지 간단한 향신료만 사용하여 크리미하고 맛있습니다. 우리가 제공할 때마다 호평을 받고 있습니다! 샐러드나 야채 스틱을 담그는 데 적합하며, 단번에 함께 제공됩니다. 5분 . 더 좋은 점은 상점에서 구입하는 드레싱에 첨가물, 방부제, 추가 소금 및 설탕을 생략한다는 것입니다. 이제 우리가 좋아하는 홈메이드 랜치 드레싱 레시피가 생겼으니 다시는 사지 않을 것 같아요! 여기에 우리의 모든 비밀이 있습니다 집에서 만든 샐러드드레싱 .

건강한 랜치 드레싱 재료

무엇입니까? 목장 드레싱 만든? 대부분의 조리법에는 마요네즈, 버터밀크, 양파, 마늘, 향신료, 허브가 포함됩니다. 이 건강한 랜치 드레싱을 만들기 위해 우리는 마요네즈 사용량을 조금 줄이기로 결정했습니다. 우리의 비밀은요? 플레인 요구르트 ! 드레싱을 조금 더 가볍게 만들고 요구르트 프로바이오틱스의 힌트를 추가합니다. 드레싱이 양상추 잎에 달라붙도록 풍부함을 더하려면 마요네즈가 필요하지만 표준 조리법만큼 많지는 않습니다. 이 건강한 랜치 드레싱에 필요한 재료는 다음과 같습니다.

플레인 요구르트
마요네즈
사과식초
향신료: 마늘 가루, 양파 가루, 말린 딜
선택사항: 다진 쪽파 또는 다진 파

잘게 썬 부추나 다진 파를 추가하면 맛에 아름다운 신선함이 더해집니다. 다음 단계로 넘어갑니다. 하지만 준비가 되어 있지 않다면 필요하지 않습니다!

랜치드레싱은 건강에 좋은가요?

랜치 드레싱은 일반적으로 건강식품으로 간주되지 않습니다. 그러나 이것을 얻으십시오 : 이 건강한 목장 드레싱 레시피에는 테이블스푼당 38칼로리, 매장에서 구매 시 73칼로리 ! 그래서 우리는 그것을 건강한 버전이라고 부를 것입니다. 또한 글루텐 프리, 케토 및 저탄수화물 제품입니다. 하지만 두 경우 모두 하루에 갤런씩 먹고 싶지는 않습니다.

랜치드레싱은 누가 발명한 걸까요?

당신도 우리와 같다면 목장과 같은 음식이 어떻게 인기를 끌게 되었는지 궁금할 것입니다. 알고 보니 랜치 드레싱은 원래 1950년대 배관공에서 카우보이로 변신한 스티브 헨슨(Steve Henson)이 발명한 것입니다. 분명히 그는 알래스카에서 배관공으로 일하면서 드레싱을 발명한 후, 그와 그의 아내는 캘리포니아에 Hidden Valley Ranch라는 목장을 열었습니다. 그들은 식료품점에서 인기 있는 드레싱을 판매하기 시작했고 결국 그 이름과 레시피를 무려 800만 달러에 판매하게 되었습니다! 다음은 랜치드레싱 이야기 너 괴짜하고 싶다면.

변형: 비건 랜치 드레싱

랜치 드레싱을 비건으로 만들 수 있나요? 예! 이 레시피에 대한 스핀오프는 다음과 같습니다. 비건 랜치 드레싱 그건 이것만큼 크리미해요. 비밀은요? 유제품이 함유된 드레싱으로 크림 같은 바디감을 만들어주는 혼합 캐슈넛입니다. 정말 만족스럽습니다.

건강한 랜치 드레싱을 제공하는 방법

이 건강한 랜치 드레싱은 어떤 종류의 샐러드와도 잘 어울립니다! 다음은 우리가 사용할 샐러드 레시피 중 일부입니다.

웨지 샐러드:이것 감자칩을 곁들인 웨지 샐러드 최고로 좋습니다.
콥 샐러드: 한번 맛보세요 채식 콥 샐러드 대체 옵션의 경우.
잘게 썬 샐러드:이것 좋아하는 다진 샐러드 목장과 마찬가지로 완벽합니다.
샐러드 바: 만들기 샐러드바 디너 목장에 이슬비가 내립니다.
시저: 당신은 언제나 만들 수 있어요 시저 샐러드 또는 구운 시저 목장과 함께 : 판단하지 마세요!
야채 스틱: 이 드레싱은 담그기에 딱 맞습니다!
피자: 이 목장은 우리 집에 이슬비가 내리기에 완벽합니다. 타코 피자 !
감자튀김:덩크하세요 구운 감자튀김 목장의 큰 그릇에.

더욱 건강한 샐러드드레싱 레시피

너무 많아서 건강한 샐러드드레싱 레시피 집에서 만들려고! 선택할 수 있는 것이 너무 많습니다. 시도해 볼만한 몇 가지 즐겨찾기는 다음과 같습니다.

크리미 페스토 샐러드 드레싱 목장처럼 크리미하면서도 페스토 맛이 나요!
라즈베리 비네그레트 또는 딸기 비네그레트 발사믹과 진짜 과일이 어우러진 과일향이 나는 신나는 스핀입니다.
크리미 아보카도 드레싱 아름답게 녹색이고 신선합니다.
블루치즈드레싱 매콤한 블루 치즈 덩어리가 들어 있는 크리미한 맛입니다.

페스토 샐러드 드레싱

라즈베리 비네그레트

딸기 비네그레트

블루치즈드레싱

이 건강한 랜치 드레싱 레시피는…

채식주의자이며 글루텐이 없습니다. 채식주의자에 대해서는 다음을 참조하세요. 비건 랜치 드레싱 .

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