딸기 수박 스무디

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과즙 가득한 딸기 수박 스무디입니다! 이 3가지 재료로 구성된 레시피는 맛있고 건강한 간식입니다.

여기 아주 간단하고 정말 맛있는 스무디 레시피가 있습니다. 우리가 가장 좋아하는 스무디 레시피 중 1위에 올랐습니다. 이것을 시도해 보세요 딸기 수박 스무디 ! 감미료를 첨가하지 않고 딱 알맞는 육즙의 맛으로 달콤하고 맛있습니다. 훌륭한 간식이거나 식후 건강한 디저트로도 좋습니다. 여름 식사 : 정말 좋아요! 우리 4살 아이는 그것을 마시는 것을 멈출 수 없었고 우리도 마찬가지였습니다. 저자로서 50개 이상의 스무디 레시피 , 우리는 당신이 이 간단한 음료를 좋아할 것이라는 것을 알고 있습니다.

딸기 수박 스무디 재료

이 딸기 수박 스무디에는 우리 제품 중 가장 적은 양인 3가지 재료만 필요합니다. 스무디 요리법 . 하지만 맛만큼은 최고에요! 순수한 여름을 대표하는 멜론과 베리의 조합에는 뭔가가 있습니다. 이것은 나에게 약간의 향수를 불러일으킵니다. 1990년대에 자라면서 쇼핑몰에서 제가 가장 좋아하는 스무디를 변형한 것입니다. 영감보다 훨씬 맛있다는 것이 밝혀졌습니다. 필요한 것은 다음과 같습니다.

냉동 딸기: 냉동 딸기는 달콤함과 얼음 같은 식감을 선사합니다. 냉동 딸기가 질감에 필수적이기 때문에 신선한 딸기를 사용하지 않는 것이 좋습니다.
수박: 잘 익은 제철 수박을 구할 수 없다면 이 스무디 레시피를 만들지 마세요.
바나나: 실온의 바나나가 결합되어 완벽한 크리미한 질감을 만들고 단맛을 강조합니다. 최상의 결과를 얻으려면 잘 익은 바나나인지 확인하세요!

믹서기에 넣고 퓌레로 만들기만 하면 됩니다. 완벽한 달콤한 타르트, 과일 향을 만들어줍니다! 과일 중 일부가 완벽하게 익지 않은 경우 꿀이나 메이플 시럽을 약간 추가하여 단맛을 보완할 수 있습니다.

잘 익은 수박을 찾아보세요!

이 스무디에 대한 가장 중요한 조언은 수박이 잘 익었는지 확인하는 것입니다. 시큼하고 맛이 없을 수 있는 제철 수박으로 이 스무디를 만드는 것은 가치가 없습니다. 멜론을 쇼핑할 때 유용한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

수박 시즌에 쇼핑하세요. 제철이 아니라면 덜 익을 확률이 훨씬 높습니다.
노란색 들판을 찾으세요. 대부분의 수박은 바닥에 패치가 있어야 하며, 따기 전에 바닥에 놓여 있어야 합니다. 반점이 노란색이면 수박이 익은 것입니다. 흰색이면 덜 익은 것입니다.

딸기 수박 스무디를 위한 단백질 첨가물

이 딸기 수박 스무디에서 주의할 점은 과일일 뿐이므로 단백질이 없다는 것입니다. 즉, 간식이나 비타민을 마시는 방법으로 가장 잘 제공됩니다. , 식사대용이 아닌 . 하지만 단백질을 추가하고 싶다면 자유롭게 드셔도 됩니다! 단백질은 포만감을 주어 간식으로 마시기에 더 적합합니다. 아침 . 다음은 몇 가지 단백질 첨가물입니다.

치아 씨앗. 치아씨드로 식물성 단백질과 섬유질을 더해보세요! 치아씨드 2테이블스푼은 단백질 4g과 섬유질 11g을 추가합니다(이 내용 참조). 치아씨드 스무디 ).
단백질 파우더 : 고품질 바닐라 사용 단백질 파우더 (좋은 브랜드 구입에 대한 몇 가지 참고 사항은 여기에 있습니다. 에너지볼 기사 ).
아몬드 버터 또는 캐슈 버터. 1테이블스푼의 너트 버터는 4g의 단백질을 추가합니다. 이것은 여기의 맛과 약간 경쟁하고 이 스무디의 색상을 흐릿하게 만듭니다.

맛의 변화

다양한 맛의 딸기 수박 스무디를 섞어보고 싶으신가요? 완전히 새로운 맛 조합을 만들기 위해 변경하거나 추가해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

민트 또는 바질: 허브 변형을 위해 민트 또는 바질 잎 한 줌을 추가합니다.
블루베리: 냉동 블루베리 2컵을 넣어 블루베리 수박 스무디를 만드세요.
라즈베리: 딸기 라즈베리 수박 스무디를 만들려면 냉동 라즈베리 1컵과 딸기 1컵을 사용하세요.
딸기 블루베리: 딸기 대신 냉동 블루베리와 딸기를 각각 1컵씩 사용하세요.
망고: 망고 수박 스무디를 만들려면 냉동 망고 2컵을 사용하세요.
파인애플: 파인애플 수박 스무디를 만들려면 냉동 파인애플 2컵을 사용하세요.

그리고 그게 다야! 아래 댓글로 이 스무디 레시피에 대해 어떻게 생각하는지 알려주세요. 크고 대담한 맛 때문에 우리가 가장 좋아하는 여름 음료 중 하나입니다!

더 많은 과일 스무디 레시피

딸기는 가장 많이 첨가되는 과일이다. 과일 스무디 조리법 ! 다음은 다양한 과일을 사용하여 테마에 대한 몇 가지 변형입니다.

우리의 완벽한 딸기 스무디
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