*최고* 딸기 망고 스무디 | 냠펄스

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이 딸기 망고 스무디는 완벽한 과일 맛을 가지고 있습니다! 크리미하고 감미로우며, 딱 맞는 서리가 내린 질감을 가지고 있습니다.

다음은 여러분이 찾을 수 있는 가장 맛있는 스무디 중 하나입니다. 딸기 망고 스무디 ! 크리미하고 감미로운 질감과 완벽한 과일 향이 특징입니다. 망고는 밝은 단맛 때문에 스무디에 이상적입니다. 딸기, 바나나와 함께 먹으면 멈출 수 없을 거예요! 이 스무디에는 단백질과 프로바이오틱스가 풍부한 그릭 요거트도 포함되어 있습니다. 이것은 우리 집에서 가장 좋아하는 것이었습니다. 맛이 결합되는 방식은 건강한 오후 간식에 완벽합니다.

또한 시도해 보십시오: 이것 완벽한 망고 스무디 완벽한 망고 맛이 있어요!

이 딸기 망고 스무디의 재료

물론, 딸기와 망고를 믹서기에 넣고 스무디를 만들 수도 있습니다. 하지만 그럴까요? 최상의 딸기 망고 스무디? 맛과 크리미한 질감의 적절한 조화를 얻으려면 다음을 권장합니다.

냉동 딸기: 냉동 딸기는 딱 맞는 얼음 질감을 만들어냅니다. 신선한 베리를 사용해도 되지만 반드시 냉동 망고를 사용하세요.
냉동 망고: 냉동 망고는 식료품점이나 상점에서 쉽게 구할 수 있기 때문에 우리가 가장 좋아하는 것입니다. 신선한 망고를 사용할 수도 있지만 냉동 딸기를 사용할 수도 있습니다.
그릭 요거트: 요거트는 크리미한 질감과 풍부한 단백질을 제공합니다! 장 건강에 도움이 되는 프로바이오틱스도 함유되어 있습니다.
바나나: 바나나는 크리미한 질감을 만들어주고 최종 단맛을 더해줍니다.
우유와 얼음: 우유는 모든 것을 섞는 데 도움이 되고, 얼음은 좀 더 푹신해집니다.
신선한 레몬 주스: 키커? 레몬 주스는 모든 맛을 충분히 증폭시킵니다.

우유와 요구르트를 사용하고 싶지 않으신가요? 계속 읽으세요…

변형: 식물성/비건으로 만드세요!

실제로 우리가 좋아하는 딸기 망고 스무디에는 두 가지 버전이 있습니다! 메인 버전은 우유와 요구르트를 사용하는데, 이는 여분의 단백질을 채우는 데 도움이 됩니다. 하지만 완전 채식으로 만들 수도 있습니다! 비건 변형은 단백질이 적고 모두 과일입니다. 하지만 때로는 우리도 그런 기분이 들 때가 있습니다. 맛은 너무 달콤하고 과일 향이 나요! 이 스무디를 비건 버전으로 만들려면 다음을 수행하세요.

냉동 딸기 1컵
냉동 망고 1컵
바나나 2개 (실온)
물 ½컵
얼음 8개

단백질을 강화하세요

이 딸기 바나나 스무디에 더 많은 단백질을 추가하고 싶으십니까? 다음은 몇 가지 아이디어입니다.

그릭 요거트를 더 많이 사용하세요. 요거트는 상당한 양의 단백질을 추가합니다. 요구르트를 두 배로 늘리고 ¼컵 대신 ½컵을 사용하세요.
캐슈 버터나 아몬드 버터를 추가합니다. 캐슈 맛 또는 아몬드 맛은 파인애플과 잘 어울립니다. 우리는 땅콩버터보다 그것을 더 좋아해요. 1테이블스푼 정도 사용하세요. 더 강한 맛을 원하시면 2테이블스푼 정도 사용하세요. 이 추가는 색상을 약간 둔하게 만들 수도 있다는 점을 명심하십시오.
단백질 파우더 : 당신은 또한 일부를 던질 수 있습니다 단백질 파우더 ! 우리는 일반적으로 실제 음식 옵션을 선택합니다. 특히 우리는 팬이 아니기 때문에 단백질 파우더 뒷맛.

스무디 보관

스무디는 즉시 먹는 것이 가장 좋습니다. 하지만 이 딸기 스무디는 실제로 냉장보관하면 하루 정도 지속되며, 밀봉된 용기나 뚜껑이 있는 유리병에 보관됩니다. 분리되면 흔들어서 사용하면 됩니다! 바쁜 아침을 위해 미리 스무디를 만들어두면 든든한 아침식사로 좋습니다.

딸기망고 스무디 레시피는...

채식주의자이며 글루텐이 없습니다. 또는 비건, 식물성, 유제품을 사용하지 않는 비건 변형을 사용하세요.

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