연구에 따르면 일부 특정 영양소-비타민은 음경 성능의 매우 구체적인 측면에서 잘 알려지지 않은 식물 추출물 공식 긍정적 인 효과에 공통적입니다. 그게 먹지 마라! 이 슈퍼 푸드의 가장 좋은 예를 마련했습니다. 다음은 섹스 오르간을위한 최고의 음식입니다. 똑바로 세우는 데 도움이되는 음식입니다.
이 글을 읽은 후에는 실제로 작동하는 예상 체중 감량에 대한 15 가지 팁 목록을 확인하십시오.
커피
셔터 스탁
최신 텍사스 대학의 연구 결과에 따르면 하루에 2 ~ 3 컵의 커피를 마시는 남성 (다른 음료에서 85 ~ 170 밀리그램의 카페인)은 매일 최대 7 밀리그램을 소비하는 사람들보다 42 %의 발기 부전 가능성이 낮습니다. 그리고 4 ~ 7 컵을 던진 사람들은 사악한 사악한 사람들보다 상황에 따라 39 %가 높았습니다. 경향은 과체중, 오일 및 고혈압을 가진 남성의 경우에도 해당되지만 당뇨병 환자로 고통받는 사람들은 종종 주제를 일으키는 상태입니다. 그렇다면 커피를 마시는 것은 어떻게 강화 될까요? 과학자들은 자극제가 신체에서 일련의 반응을 불러 일으켜 결국 남쪽으로 혈류를 증가 시킨다고 말합니다.
여기 영양사에 따르면 매일 커피를 마시는 14 부작용 .
바나나
셔터 스탁
어려운 남자는 건강한 마음을 가지고 있으므로 먹으십시오 바나나 칼륨, 큰 심장과 사이클의 경우. 칼륨을 충분히 얻으면 나트륨 수치를 통제 할 수 있도록 도와주고 혈압이 지붕으로 부상을 막고 심장 문제의 위험을 줄입니다. 소금을 너무 많이 먹고 바나나를 좋아하지 않으면 오렌지 나 재킷 감자 (피부 미네랄)에서 칼륨을 얻으십시오.
여기 매일 바나나를 먹을 때 몸에 무슨 일이 일어나는지 .
매운 소스
당신은 얼마나 많은 알파입니까? 글쎄, 얼마나 많은 핫 소스 스무디를 다룰 수 있습니까? 프랑스의 최근 연구에 따르면 급성 식품에 대한 맛이있는 남성은 열을 다룰 수없는 사람보다 테스토스테론 수치가 높아지는 경향이 있습니다. 설문 조사에 참여한 114 명의 남성 참가자 중 연구자들은 따뜻한 소스의 빈번한 사용과 더 높은 T 수준 사이에 명확한 상관 관계를 보았습니다. 연구 저자들은 그 결과가 캡스 핀 (Capsapin)에 의해 부분적으로 발생할 수 있다고 제안했다. 동물 연구에서, 캡사이신은 또한 특정 기관의 크기를 증가시키는 것으로 입증되었고, 동시에 복부의 지방이 감소했다.
더 건강한 팁을 찾고 계십니까? 뉴스 레터에 등록하여받은 편지함으로 바로 얻으십시오!
녹차
셔터 스탁
녹차에는 부엌이라는 화합물이 풍부하며 복부에서 폭발하여 지방이되는 간 능력을 가속화하는 것으로 입증되었습니다. 그러나 그게 전부는 아닙니다. Catchetins는 또한 외국 지역으로의 혈류를 촉진함으로써 열정을 증가시킵니다.
Cassie Burk, Rd, LD, 건강한 단순한 삶을 위해 테이블은 혈관을 손상시키고 자극하고 혈액을 옮기는 능력을 높이는 자유 라디칼을 죽입니다. TATS는 또한 혈관이 산화 질소를 방출하여 혈관의 크기를 증가시켜 혈류를 개선시킵니다.
생식기로의 혈류는 흥분의 느낌을 얻는 것을 의미하며, 사물의 서명은 계속되고 싶을 것입니다. Bork는 전체 효과를 느끼기 위해 하루에 4 컵을 마시도록 제안합니다. 우리 중 하나를 데리러 가십시오 체중 감량을 위해 5 개의 좋아하는 차.
다크 초콜릿
셔터 스탁
다크 초콜릿이 활동하기 전에 선물이 된 이유가 있습니다. 카카오는 호르몬 세로토닌의 수준을 높여 분위기가 필요합니다. 이는 압력 수준을 낮추고 욕망을 높이고 오르가즘을 완화시킬 수 있습니다. 그리고 그게 전부는 아닙니다 : 코코아는 또한 동맥을 통한 혈류를 증가시키고 혈관을 진정시키고 모든 올바른 지역으로 혈액을 보내어 즐거움을 증가시킬 수 있습니다.
체리
셔터 스탁
체리 are rich in anthocyanins, plant chemicals that clean your arteries of plaque, keeping them open for business. That has a direct effect on blood flow below the belt. So make them a regular snack: One cup clocks in at fewer than 100 calories and boasts B vitamins, cancer-fighting flavonoids, and three grams of fiber .
와인
셔터 스탁
업데이트하기 전에 라이브를 동시에 증가시키고 음모를 진정시키는 방법을 찾고 있다면 적포도주 한 잔을 붓습니다. 인쇄 된 연구에 따르면 다이어트 로그 Vino는 테스토스테론 수치를 높일 수 있습니다. 실험실 테스트에서, 연구자들은 와인 화합물 인 쿠로 세틴이 신체가 테스토스테론을 분비하는 효소를 차단하여 T- 래팅 T의 양을 증가 시킨다는 것을 발견했습니다. 와인의 풍부한 산화 방지제 프로파일은 또한 동맥벽을 진정시키는 산화 질소의 생산을 활성화시킵니다. 이것은 남쪽으로 혈류를 증가시켜 에로틱 한 흥분을 만듭니다. 다음 팁에 대한 훌륭한 선택을하려면 Kostco에서 구입할 수있는 30 개의 최고의 와인 목록을보십시오.
꿀
셔터 스탁
꿀 , unlike table sugar, is packed with beneficial compounds like quercetin, which has been shown to aid athletic endurance and ward off depression. 꿀 also has a less dramatic impact on your blood-sugar levels than regular sugar, so it won't send your body into fat-storage mode the way the white stuff can. Try adding some honey to your afternoon tea or morning bowl of 오트밀 ,하지만 갑판을 넘어 가지 마십시오. 달콤한 플로트에는 스푼 당 17 그램의 설탕과 64 칼로리가 있으므로 너무 많은 꿀이 흥분하지 않고 무겁게 만들 수 있습니다.
팬티
셔터 스탁
어떤 학문적 마음은 그것이 사과가 아니라 낙원에서 사람을 경험 한 수류탄이라고 생각합니다. 그녀는 똑똑했다 : 연구 된 연구 국제 발기 부전 연구 저널 혈류를지지하는 산화 방지제가 풍부한 수류탄 주스는 발기를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 연구는 훌륭한 POM에 의해 자금을 지원 받았지만 동물 연구에 따르면 Elixir는 장기 발기에 대한 반응을 향상시켜 사진의 가치가 있습니다. 약간기도하거나 주스를 약간 발사하십시오. 1 컵의 포장 수류탄 주스 약 31 그램의 설탕.
굴
셔터 스탁
B12가 높을뿐만 아니라 굴에는 다른 식품 공급원 (일일 가치가 거의 5 배)보다 아연이 더 많습니다. 이 영양소는 테스토스테론 생산에 필수적이며 T 수준이 감소 할 때 비즈니스도 감소합니다. 다른 뱀파이어와 마찬가지로, 굴은 일시적으로 테스토스테론 수치가 낮을수록 일시적으로 증가하고 불임 남성의 정자 품질을 향상시키는 것으로 입증 된 D- 아스파트산, 아미노산으로 만들어집니다.
강화 된 곡물
셔터 스탁
해산물이 당신의 것이 아니라면, 아침 시리얼도 B12의 좋은 공급원이라는 것을 알고 있습니다. USDA에 따르면, Kelloga의 모든 밀기울, K Special K, Smart Start 및 Wholle Grain Total과 같은 건강한 곡물은 하루 종일 허용량을 제공합니다. 식이 사실을 확인하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이되는 전체 곡물을 선택하십시오. 높은 콜레스테롤은 죽상 동맥 경화증을 유발하거나 동맥이 막히고 수축하는 동맥으로 이어질 수 있으며, 이는 혈류를 억제하여 심장에 위험 할 수 있습니다. 그래서 아침에 똑바로 세우는 데 도움이되는 최고의 음식 중 하나의 그릇을 섭취하기 시작할 때입니다!
딸기
셔터 스탁
초콜릿으로 덮인 일부 딸기는 아마도 똑똑 할 수도 있습니다. 심장 경주 후 딸기는 가야 할 곳으로 혈류를 달성하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그들은 안토시아닌, 모순없이 동맥을 유지하는 데 도움이되는 유색 식물 화학 물질로 포장되어 혈류를 강화합니다. 또한, 그들은 비타민 C가 풍부하며, 이는 더 높은 정자 수와 관련이 있습니다. 또는 발사믹으로 구운 딸기 케이크를 만들려고 노력하십시오.
땅콩 버터
좋은 땅콩 버터는 의상의 최음제입니다. 그것은 좋은 침실 성능의 열쇠 인 두 가지 영양소가 풍부합니다 : 니아신 (2 큰술의 일일 가치의 1/4)과 비타민 E (동일한 보호에서 일일 가치의 75%). 인쇄 된 연구에서 성 건강을위한 저널 , Niacin이 취한 발기 부전으로 고통받는 남성은 위약을 복용 한 남성에 비해 침실 능력이 크게 개선되었다고보고했습니다. 땅콩 버터는 또한 엽산의 좋은 공급원으로 정자의 질을 향상시킵니다. 13 개의 맛있는 땅콩 버터 간식을 보려면 여기를 클릭하십시오.
칠리 페퍼스
셔터 스탁
광고를 확인하기위한 자연의 마지막 예, 칠리 페퍼는 열을 가져옵니다. 그들은 포함합니다 캡사이신 , 급성 식품이 재미있는 통증에 빠지고 지방 연소 및 리바에 심각한 이점이있는 천연 화학 물질. 연구에 따르면 테스토스테론을 증가시키고 분포를 증가시키는 것으로 나타났습니다. 발기에 대한 모든 좋은 소식과 그와 함께하는 일이 있습니다. Capsichin은 또한 엔도르핀의 방출을 증가시켜 의지를 자극합니다.
구지의 베리
셔터 스탁
유명 인사 영양사 인 Der Lindsey Duncan은 Guji Berries는 한약에서 수천 년 동안 사용되는 에너지를 증가시켜 에너지를 높이고 호르몬 방출을 향상시킵니다. Goji는 신체의 압력에 대처하고 건강한 분위기, 마음 및 기억을 지원하는 신체의 능력을 증가시키면서 게스트 업 에너지를 제공하고 운동을 다음 단계로 달성하는 데 필요한 걷기를 제공합니다. 구지는 또한 혈류를 증가시키는 데 도움이되며, 이는 신체의 모든 세포와 조직을 산화시키는 데 도움이되므로 충동을 증가시킵니다. 이것이 고지를 '중국의 비아그라'라고 부르는 이유입니다. '
시금치
셔터 스탁
시금치, 식욕을 돋우는 화합물이 풍부한 녹색을 섭취하면 알몸으로 보일 수있을뿐만 아니라 혈류를 증가시킬 수 있으며 똑바로 유지하는 데 도움이되는 최고의 음식 중 하나로 간주됩니다.
마그네슘 -혈관을 줄이고 혈류를 증가시키는 미네랄 인 시금치 - Cassie Bikurk , Rd, 건강한 단순한 삶의 LD.
비아그라가 흥분을 증가시키고 물건을 더 쾌적하게 만들 수 있기 때문에 팔다리에 대한 혈류 예방 증가는 말합니다. 태미 넬슨 박사호
시금치 is also rich in folate , which increases blood flow to the nether regions, helping to protect you against age-related sexual issues.
그것들을 놓치지 마세요 성적인 지구력을위한 최고의 음식 !
토마토
셔터 스탁
마리 네이드를 중복하여 남성 성을 보호하십시오. 한 연구에 따르면 정원 야채는 정자 형태 (모양)를 향상시킬 수 있습니다. 토마토 소비가 가장 높은 남성은 토마토 소비가 낮은 사람보다 8 ~ 10 % 더 '규칙적인 정자가 더 많았으므로 토마토를 똑바로 세우는 데 도움이되는 최고의 음식 중 하나로 만듭니다. 그렇다면 왜 33 개의 쉽고 맛있는 토마토 레시피 중 하나를 털어주지 않겠습니까?
7Baria
셔터 스탁
7Baria is one of the richest natural sources of L-citrulline, an amino acid that can help make things get up and stay up. Once it's in the body, it converts to L-arginine , stimulating the production of nitric oxide, which increases blood flow.
생강
셔터 스탁
당신이 당신의 음식을 좋아한다면 당신의 연인처럼 - 달콤하고 매운 - 당신은 운 좋게도. 생강은 혈액 흐름을 돕고 동맥 건강을 개선함으로써 침실 수명을 향상시킬 수있는 또 다른 음식입니다. 연구에 따르면 국제 저널 심장학 , 일주일에 몇 번만 티스푼을 소비하는 것은 마음의 건강한 이점을 거두기 위해 필요한 모든 것입니다. 향신료는 또한 테스토스테론과 생존력 수준을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 이번 주에 두 번째 스시 초대장을 배치하십시오. 생강을 접시에 두지 마십시오.
귀리
데이트가 큰 O에 도달하도록 돕기에 충분히 오래 가고 싶다면 일부를 얻으십시오. 오트밀 인기있는 아침 식사는 일반적으로 발기 부전을 치료하는 데 사용되는 L- 아기닌, 아미노산의 좋은 공급원입니다. 또한 오트밀과 같은 통 곡물은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 콜레스테롤이 높으면 동맥 경화증이 발생하여 동맥을 가져오고 감소시키는 상태로 혈류가 손상 될 수 있습니다. 이것은 결국 심장 문제로 이어질 수 있지만 처음에는 벨트 아래의 문제를 알게됩니다. 생식기 부위를 둘러싼 동맥은 관상 동맥 혈관보다 좁기 때문에 응고에 더 민감합니다. 간단히 말해 콜레스테롤 수치가 좋아질수록 발기가 좋아집니다.
여기 the 7 Amazing Benefits of Eating Oatmeal .
소나무 너트
이 소중한 커널은 아연이 풍부하며 시스템에서 더 높은 수준의 사람들은 더 낮은 수준을 가진 사람들보다 성적인 운전이 더 강한 것으로 나타났습니다. 그들은 또한 테스토스테론을 증가시키고 건강하고 지속 가능한 종자를 유지하는 훌륭한 마그네슘 공급원입니다. Pine Nuts는 페스토의 주요 성분이므로 다음 데이트에 이탈리아어로 가거나 아보카도, 토마토 및 연어 샐러드에 뿌립니다.
카타 바바
이 ashzoni ashodiziac은 브라질에서 태어난 나무에서 나옵니다.이 나무는 전통적으로 무관심, 발기 부전 및 긴장 (잘 알려진 모조 살인자)을 복구하는 데 전통적으로 사용됩니다. Katavaba를 복용하는 동안 에로틱 한 꿈을 경험할 수 있다고 Kantavaba는 식물의 활성 화합물 인 Katavbin A와 B가 작동하는 것으로 보인다고 말합니다.
연어
야생 연어, 정어리 및 참치와 같은 지방 냉수 물고기가 오메가 3 지방산을 곁들인 은행에 탑승 한 것은 비밀이 아니지만 여기에 알 수없는 것이 있습니다. 영양소는 심장에 유익 할뿐만 아니라 뇌의 도파민 수치를 높입니다. 이러한 도파민의 증가는 혈류와 혈류를 개선하고 각성을 유발합니다.
넬슨은 도파민은 당신을 더 차분하게 느끼고 배우자와 연결되어 성관계를 만들게 할 것이라고 말했다.
연어를 주문할 때 발생하는 실수를 피하여 올바른 유형을 주문하십시오.
브라질 너트
셔터 스탁
셀레늄은 브라질 견과류에서 발견되는 미량의 미네랄로 호르몬 건강에 중요한 역할을합니다. 당신은 약간 건강한 씨앗 만 있으면되지만 약간의 부족은 생식 건강에 치명적일 수 있습니다. 한 연구에서, 테스토스테론이 낮고 불임 셀레늄 수준이었던 남성은 비옥 한 그룹보다 현저히 낮다. 미네랄 확장은 56 %의 성공적인 전달 가능성을 향상시켰다. 그리고 미네랄 수준이 낮은 69 명의 뿌리를 뿌린 남성을 포함한 두 번째 연구에서, 셀레늄 보충제는 테스토스테론 결핍과 관련된 서브 스페름 운동을 크게 향상시킬 수 있음이 밝혀졌습니다. 또한, 11 %의 남성이 재판 중에 배우자를 성공적으로 흡수했습니다!
감자
셔터 스탁
감자 —whether they're the white or the sweet variety—are a great source of potassium . This nutrient boosts circulation, which keeps blood flowing where it needs to go and boosts your bedroom pleasure. (It also counteracts salt-related bloating, so you'll look better naked too.) 여기 감자를 먹을 때 몸은 어떻게됩니까? .
마카
셔터 스탁
Amrast의 매사추세츠 대학교 (University of Massachusetts)의 아네 보트 니스트 인 크리스 킬 람 (Chris Killam)은 고대의 범죄 가이 자극적 인 페루 식물을 소비했다고 말합니다. Maka는 성욕, 지구력, 지구력 및 다산을 증가시킵니다. 2008 년 보스턴 매사추세츠 종합 병원의 임상 및 우울증 프로그램에서 실시 된 한 연구에 따르면 마카는 우울증을 앓고있는 사람들이 자신의 성욕을 되 찾는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다. 당신의 몸은 또한 매일 먹을 8 가지 건강한 음식을 좋아할 것입니다.
당근
저널에 발표 된 연구 다산과 무균 이것은 발견 된 정액의 품질에 대한 다양한 과일과 채소의 효과가 종자 수의 최상의 결과와 계란을 향해 수영하는 정자 능력을 설명하는 데 사용되는 운동 말기 성을 분석했습니다. 가장 많이 먹은 남자 당근 개선 된 종자 성능을 6.5% ~ 8% 참조하십시오. 하버드 연구원들은 당근의 강력한 산화 방지제 화합물 인 카로티노이드로의 추진력을 발휘하여 신체가 비타민 A를 만드는 데 도움이됩니다. 여기에는 41 개의 최고의 당근 요리법이 있습니다.
우리는 칠리에 서명했습니다
더 남성은 누구입니까? 프랑스 연구자들의 최근 연구에 따르면 대부분의 숟가락을 먹는다 입맛이 적은 것보다 테스토스테론 수치가 높아지는 경향이 있습니다. 이 연구의 저자는 이전 연구가 테스토스테론 수준의 증가와 관련이 있다는 칠리 화합물 인 카파이신에 대한 증가하는 효과를 나타냅니다. Srirano Peppers는 또한 Quercetin에 심각하게 포장되어 있으며, 신장에 의한 홍당량의 양을 줄임으로써 신체의 테스토스테론 수치가 증가하는 것으로 입증되는 영양소입니다. Tabasco 빵 소스를 만드는 화합물 인 Capsichin은 맥박, 각성 징후 및 표시를 증가시키는 화학 물질을 방출합니다.
호박 씨앗
셔터 스탁
호박 씨앗은 똑바로 유지하는 데 도움이되는 최고의 음식 중 하나 일뿐 만 아니라 아연과 마그네슘의 최고의 영양 공급원 중 하나입니다. 중요한 미네랄이 테스토스테론 수치를 높이고 호르몬이 특히 조합되어 성장을 일으킨다는 것을 보여줍니다. 실제로, 야간 아연-메가-게 누네 플러그인을 복용 한 대학의 축구 선수들은 테스토스테론 수치가 30 % 증가하고 다리 강도가 13 ~ 16 % 증가한 것으로 나타 났으며, 8 주 실험이 발견되었습니다. 씨앗은 또한 프로스타글란 딘 마수 유사 호르몬 재료로서 활성화 된 느낌에 중요한 역할을하는 다중 포화 지방산의 풍부한 공급원이다. 일부를 잡거나 50 개의 최고의 체중 감량 간식 중 하나를 선택하십시오!
닭 가슴살
셔터 스탁
클래식 영양 핀 닭 가슴살 , 우리는 Say의 Instagram, Maca가 존재하지 않을 수도 있지만 판에서 훨씬 더 오래 공간을 얻습니다. 간단히 말해서, 그들의 건강상의 이점은 계속 쌓입니다. 에르 닌 전용 칠면조 외에도 3 그램 조리 된 닭 가슴살에는 142 칼로리와 3 그램의 지방이 있지만 26 그램의 인상적인 단백질이 포함되어 있습니다. 오늘의 권장 수당의 절반 이상입니다. 또한 신진 대사와 에너지 수준을 대체하는 B 비타민이 풍부합니다. (그리고 발기 부전을 치료하려면 B 비타민은 확실히 아프지 않습니다.)
셀러리
셔터 스탁
셀러리는 땀을 통해 풀려 난 남성 선언자 인 안드로 스트론 (Androstron)이 포함되어 있으며, 제한된 연구는 여성들 사이에서 들떠있는 행동이 증가하는 것으로 나타났습니다. 작은 다이어트 변화 .
Androstaron을 삼키면서 남성 각성을 증가시킬 수 있으며, 저자의 저자 인 Alan Hirsch, M.D.에 따르면 내 동생의 몸이 여성이 더 바람직한 아로마와 징후를 보낼 수 있습니다. 성 향기 .
간
셔터 스탁
우유 대체품
밖에서 우리를 들으십시오. 간은 스티커로 가득 차 있으며 테스토스테론 수치를 유지하는 데 필수적이며 신체가 T를 에스트로겐으로 전환하는 것을 방지합니다. 쇠고기 간은 또한 발기 부전이 부족한 비타민 B12가 풍부합니다.
계란
계란에서 Boner를 증가시키는 성분은 다음과 같습니다 콜린 , 지방을 태울뿐만 아니라 바지를 정의하는 데 도움이 될 수있는 강한 천연 화학 물질. Clalin은 질소 산화물 생산 (NO)을 작동시켜 동맥을 진정시키고 혈류가 그 일을하도록 허용합니다. 보너스 : 호르몬 수치 균형을 잡고 긴장과 싸우는 데 도움이되는 비타민과 B6 풍부한 계란은 의심 할 여지없이 침실에서 유익한 요인입니다. 더 많은 근육을 포장하려면 필수 근육을 먹습니다 가장 많은 양의 단백질을 가진 20 개의 음식 !
시타카 버섯
셔터 스탁
이 논란의 여지가없는 버섯은 삼각형 위협을 구성합니다. 각 야채의 콜린 수준이 가장 높습니다. 그들은 또한 아연과 비타민 D가 풍부하여 건강한 테스토스테론을 유지합니다.
잔디에서 잔디를 방문하십시오
셔터 스탁
기존의 컷보다 칼로리가 얇고 낮은 것 외에도 잔디에서 열린 소는 근육 건물에서 지방 연소, 심장 보호를 위해 많은 이점을 제공합니다. 좋은 기능에 침실에 도움을 추가 할 수 있습니다. 이것은 비타민 B12의 훌륭한 공급원입니다. 하버드 대학교 (Harvard University)의 최근 보고서는 B12 수준의 발기 부전 사이의 연구를 강조했습니다. 그러니 먹어! 보너스 : 이것은 실제로 당신을 얇게 만드는 건강한 지방 중 하나입니다.
무이 라 푸마
2000 년 연구 Sixology의 연구소 파리는 전통적으로 남아프리카 대중 의학에서 아페로디 악으로 복무 한 브라질 담론 인 시인 시인이 불완전 성과 열정이 부족하다고 불평 한 대부분의 남성들에게 성욕을 증가 시켰다는 것을 발견했다. 다른 연구에 따르면 행복한 생산 으로이 잡초는 만성 압력, 우울증 및 신경 피로입니다.
흰 물고기
셔터 스탁
물고기 카운터에 연락하기 위해 정자의 질을 높이고 자하는 남성을 연구하는 연구 결과가 나오고 있습니다. 크기와 정자 형태 - 남성의 생식력을 평가하는 데 사용되는 하나의 마커 - 가장 적게 먹은 남성에 비해 가장 흰 고기 물고기를 먹은 남성에게는 더 좋았습니다. 다이어트를위한 저널 보여 주었다. 그리고 전체 종자 수는 연어와 참치와 같은 가장 어두운 고기 물고기를 먹은 남성에서 가장 적은 양의 물고기를 먹은 남자보다 약 34 %였습니다. 그 동안, 한 요리를 3 개의 가공 고기에 섭취 한 것으로보고 한 남성은 가장 적은 요리를 먹은 남자보다 정자 (모양)에서 더 나빴습니다.
굴
셔터 스탁
Simmi Schmidt가 불렀던이 '해산물'피스타치오는 농담이 아닙니다. 그들은 당신이 찾을 수있는 발기를 향상시키는 비타민 B12의 가장 풍부한 식품 공급원 중 하나이며, 똑바로 세우는 데 도움이되는 최고의 음식 중 하나입니다. Boner 강화 작가는 또한 L- 아지닌이 풍부합니다. 아미노산은 질소 (NO), 발생하는 천연 가스의 Marwin 게이로 전환되는 아미노산이 풍부합니다. 혈관이 이완되고 혈류를 완화시키고, 머무르고, 세게 지내도록 도와줍니다. 또한 굴은 근육 건물 단백질로 만들어졌습니다. 굴과 함께 고전적인 링틴 레시피로 직접 사용해보십시오.
터키의 가슴
셔터 스탁
얇고 단백질이 풍부한 벨트의 가장 잘 관련된 조류와 Arginin의 최고의 식품 공급원 아미노산. 뉴욕 의과 대학의 연구원들은 무력한 남성 그룹에게 Earginin을 주었고 아미노산을받은 15 명의 남성 중 6 명은 발기를 달성 할 수있는 능력이 향상되었다고 주장했지만 위약 그룹의 15 명 중 어느 누구도 혜택을보고하지 않았다는 것을 발견했습니다. 또한, 새는 뇌 기능을 증가시키고 기분을 개선하며 지방 정원을 끄고 기본적으로 지방 세포가 자라지 못하게하는 DHA Omega 3 Acids가 풍부합니다! 어둠에 너무 많은 지방이 포함되어 있기 때문에 흰 고기 만 구입하십시오. 그리고 사전 포장 및 얇게 썬 점심으로부터 멀리하십시오 - 인도의 수탉은 엄격합니다.
청어
셔터 스탁
IKEA의 주요 카페테리아는 실제로 침실에서 물건을 조립하는 데 도움이 될 수 있습니다. Herring은 평균 크기의 필렛에서 비타민 B12의 일일 수요를 4 배 더 포장하는 것 외에도 풍부합니다. 마그네슘 테스토스테론 증가와 건강하고 지속 가능한 씨앗을 유지합니다. 또한 청어와 같은 기름기가 많은 생선은 비타민 D의 하늘에서 높아서 똑바로 세우는 데 도움이되는 최고의 음식 중 하나입니다.
하나의 연구가 발표되었습니다 성적인 약을위한 저널 이탈리아 연구원들은 발기 부전을 가진 143 명의 남성을 조사했다. 80%는 최적의 수준의 영양소를 가졌으며, 심각한 발기 부전을 가진 남성은 약간의 형태의 상황을 가진 사람들에 비해 D의 24%였다. 이론은 낮은 수준의 D는 혈관을 기능하지 않고 산화 질소의 부족하다는 것입니다.
푸른 홍합
이 쌀쌀한 공주는 비타민 B12의 권장 일일 가치 중 3 개 이상의 것을 통해 물건을 빠르게 가열 할 수 있습니다. 3 온스 접시는 또한 20 그램의 단백질이 근육을 증가 시키며, 4 그램의 지방과 150 칼로리만으로도 근육이 증가합니다. 굴과 마찬가지로 철분이 풍부하여 혈액이 필요한 곳 어디든 흐르도록 도와줍니다. 그들은 또한 마그네슘이 풍부하고 자연 개선 된 것입니다. 낮은 수준의 미네랄이 에드에 기여하는 것으로 나타났습니다. 마그네슘이 풍부한 음식으로 수준을 더욱 높이십시오.
호두
피스타치오, 땅콩 및 호두에는 모두 아미노산 L- 아지닌이 포함되어 있으며, 이는 자연적으로 발생하는 질소 가스의 빌딩 블록 중 하나이며, 이는 자연적으로 발생하여 사람들이 강인성을 유지하는 데 도움이됩니다. 견과류를 얻는 것에 대해 이야기하고 근육 건물의 체중 감량을위한 최고의 활력 견과류 사진을 찍습니다.
DAMIANA ROSE
허브는 불안과 억제를 줄이기 때문에이 신경계 강장제는 당신이 더 차분하게 도와주고 깨어날 수 있다고 말하면, 허브는 미국 야채 공병대 인 Upton, R.H에 등록되어 있다고 말합니다. Damiana의 Aphrodiziac 능력은 또한 포함 된 화합물 인 Progstine과 관련이 있습니다.
그리스 요구르트
즉시 연결할 수 없습니다 그리스 요구르트 관능이 있지만이 항목이 똑바로 세우는 데 도움이되는 최고의 음식 중 하나라는 방법을 배우면 매일 식사에 추가하는 것을 재고 할 수 있습니다. 하나의 컨테이너는 일일 B12 값의 20%와 단백질 17g을 제공 할 수 있음을 알고 있습니다. 또한 칼륨의 좋은 공급원으로, 두 가지 필수 요인 인 마음과주기를 유지합니다. 그리고 이것들은 그를 우리가 가장 좋아하는 음식 중 하나로 만드는 몇 가지 요소 일뿐입니다. 또한 체중 감량과 관리에 도움이됩니다.
어떤 그리스 요구르트를 사고 있는지 잘 모르시겠습니까? 우리의 목록을 고려하십시오 영양학 자에 따르면 20 그리스 요거트 .
아보카도
아즈텍 인들은 아보카도를 음낭과 같은 모습으로 인해 고환이라고 불렀습니다. 그들은 무언가에 있었다. 녹색 과일에는 칼륨, 비타민 B6 및 비타민 E가 풍부하며 난소 증가와 관련된 영양소가 풍부합니다. 또한, 아보카도의 좋은 포화 지방은 심장을 보호하고 혈류를 증가시키는 반면, 무성한 미네랄과 쿠 루스트는 에너지와 지구력을 제공합니다. 과일을 소비하는 몇 가지 창의적인 방법은 각 식사에 대해 29 개의 최고의 아보카도 레시피를 확인하십시오 (디저트조차도).
Joheimba 껍질 추출물
이 아프리카의 목재 껍질 추출물은 미국 의학의 창립자 인 Herbs Ed Smith가 혈류를 생식기로 보냅니다. 이는 Joheimba가 성가심을 유발하고 이미 높이 올릴 수 있다는 경고를 추가한다고 말합니다. 혈압 (따라서 심장병이나 신장이있는 경우 복용하지 마십시오), 항우울제와 부정적인 상호 작용을 할 수도 있습니다. 따라서 똑바로 세우는 데 도움이되는 음식 중 하나이지만 열심히하는 것을 고려해야합니다.
시시한 것
셔터 스탁
시시한 것 contain a trove the amino acid L-arginine , which is one of the building blocks of nitric oxide, which aids your efforts under the covers. They also help reduce cholesterol levels. The less cholesterol you have in your system, the easier it is for blood to circulate throughout your body and down, which makes it one of the best foods that help you stay erect.
수도꼭지
셔터 스탁
이 고대 풀 곡물은 퀴 노아 피로로 고통받는 경우 식료품 저장실에 큰 도움이되지만 침실에 빠지면 도움이 될 것입니다. 망간과 철이 풍부한 8 개의 필수 아미노산이 모두 포함되어있어 에너지 수준을 증가시켜 똑바로 유지하는 데 도움이되는 최고의 음식 중 하나입니다. 그리고 Tap 및 Quinoa와 같은 단백질이 많은 곡물을 보려면 여기를 클릭하여 단백질 -전기 곡물을 보려면 여기를 클릭하십시오!
마늘
셔터 스탁
역사가들에 따르면, 고대 이집트인들은 동정심을 높이기 위해 사용하지 않았습니다. 그들은 그것이 효과가 있음을 확인할 현대 과학이 없었지만, 분명히 무언가에 관한 것이 었습니다. 연구원들은 식물 소비가 동맥 벽에서 나노 보드로 알려진 새로운 지방 퇴적물의 형성을 막는 데 도움이된다는 것을 확인했다. 예, 여기에는 성 기관의 주요 동맥이 포함됩니다. 마음을 건강하게 유지하면 매주 요리를 똑바로 세우는 데 도움이되는 최고의 음식 중 하나를 추가하여 발기가 강해집니다.
계속하기 전에 마늘을 너무 많이 먹습니까? 마늘 호흡을 빨리 제거하는 방법은 다음과 같습니다.
브로콜리
셔터 스탁
남성이 나이가 들어감에 따라 에스트로겐 수치는 점차 증가하고 테스토스테론 수치는 떨어집니다. Indulge라는 암 화합물은 균형을 맞출 수 있습니다. 야채는 브로콜리가 풍부한 브로콜리로 구워서 남성 성 호르몬의 제조를 억제하는 과도한 에스트로겐 시스템을 분해하고 세척함으로써 테스토스테론 생산을 증가시킵니다. 한 연구에서, 7 일 동안 구운 야채의 Indolar -Britinol을 첨가하면 에스트로겐 호르몬 에스트라 디올을 절반으로 자릅니다. 또 다른 연구에 따르면 Indolar 플러그인은 에스트로겐의 비뇨기 분비가 크게 증가했습니다.
그것을 유지해야합니까? 여기 성적인 지구력과 성적 충동을 증가시키는 20 개의 음식 .
