크리미 아몬드 버터 스무디

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이 아몬드 버터 스무디는 차이 향신료가 살짝 가미된 크리미한 맛입니다! 간식이나 아침 식사로 이상적인 서리가 내린 퓌레입니다.

아몬드 버터를 좋아한다면 이 방법을 좋아해 마실 수 있는 형태의 스타 성분으로 만들 수 있습니다. 이것을 시도해 보세요 아몬드 버터 스무디 ! 어떤 유형의 제품에도 AB 덩어리를 추가할 수 있습니다. 부드러운 음료 물론 당신은 좋아하지만 이것은 특히 맛있습니다. 아몬드 풍미가 돋보이며 바나나, 파인애플, 차이 향신료와 짝을 이루어 거부할 수 없이 마실 수 있는 음료입니다. 방법은 다음과 같습니다!

아몬드 버터 스무디 재료

이 아몬드 버터 스무디는 달콤한 과일과 고소한 아몬드 버터를 결합하여 단백질이 풍부한 음료를 제공합니다. 우리 친구의 현지 아몬드 버터 회사( 회복 ), 우리는 느슨한 해석을 결합했습니다. 차이 향신료 아늑하고 흥미로운 맛의 뉘앙스를 위해 너트 버터를 사용합니다. 아몬드 버터와 아늑한 향신료의 자연스러운 조합이 마음에 드실 겁니다. 이것을 함께 구성하려면 다음이 필요합니다.

아몬드 버터: 좋아하는 브랜드의 크림색 또는 걸쭉한 제품, 단맛이 나는 제품 또는 무가당 제품을 사용하세요. 아니면 직접 만들 수도 있습니다. 집에서 만든 아몬드 버터 .
냉동 파인애플: 냉동 파인애플은 이 퓌레에 질감과 농도를 더하는 데 도움이 됩니다. 맛은 달콤하지만 최종 스무디에서는 느껴지지 않을 만큼 중성적입니다. 잘 익은 파인애플이 있다면 냉동 바나나로 대체하세요.
바나나: 이 스무디에는 실온의 바나나가 필요하므로 걱정할 필요가 없습니다. 바나나 얼리기 첫 번째.
선택한 우유: 유제품 우유 또는 비유제품 우유를 사용하세요. 귀리 우유는 우리가 선택한 식물성 우유이지만, 물론 여기에서도 아몬드 우유가 자연스러울 것입니다.
계피, 생강 , 그리고 카다몬이나 정향 : 이 향신료는 마살라 차이 또는 차이 라떼 .
바닐라 추출물: 바닐라는 매콤한 맛을 끌어내지만 원할 경우 생략 가능합니다.
얼음: 얼음은 스무디에 푹신하고 거품이 많은 바디감을 선사합니다.

서빙 크기에 대한 참고 사항

잘 섞으면 달콤하고 아늑한 향이 나는 맛에 즐겁게 놀라게 될 것입니다. 크기는 대부분의 스무디보다 약간 작으므로 스무디 전체를 직접 다듬을 수도 있습니다! 하지만 나중에 사용하기 위해 하나를 저장하고 싶다면 작은 스무디 2개도 만들 수 있습니다.

스무디 보관

스무디를 미리 만들어 주실 수 있나요? 예! 이 아몬드 버터 스무디는 냉장고에 넣어둔 지 하루가 지나면 가장 맛있으므로 잘 섞어서 나중에 즐겨도 됩니다. 보관기간은 2일 정도이며, 냉장보관 시 자연 분리되므로 드시기 전에 꼭 흔들어 드시기 바랍니다.

몇 가지 단백질 첨가물

아몬드 버터 스무디에 단백질을 더 추가하고 싶으신가요? 이 스무디를 식사 대용으로 마실 계획이라면 이 스무디를 마시면 포만감을 더해 주기 때문에 도움이 됩니다. 다음은 몇 가지 아이디어입니다.

치아씨드: 치아씨드에 식물성 단백질과 섬유질을 첨가하세요. 2테이블스푼의 치아씨드가 혼합물에 4g의 단백질과 11g의 섬유질을 추가합니다.
바닐라 단백질 파우더 :우리는 이것을 사용합니다 단백질 파우더 너무 인공적이지 않은 천연성분과 향이 나는 제품이에요.

아몬드 버터를 곁들인 더 많은 스무디

다양한 스무디에 아몬드 버터를 첨가하면 단백질과 고소한 맛을 더할 수 있습니다. 땅콩 맛이 더 강한 땅콩 버터보다 더 나은 선택인 경우가 많습니다.

명심하십시오: 견과류 버터를 첨가하면 스무디의 색상이 약간 흐려지고 때로는 과일 맛의 순수함과 경쟁할 수 있습니다. 하지만 실험해 보는 것은 재미있습니다! 다음은 아몬드 버터 1~2테이블스푼이 효과가 좋은 몇 가지 스무디입니다.

만들기 바나나 스무디 아몬드 버터 바나나 스무디로.
변환 베리 스무디 베리 아몬드 스무디로.
땅콩버터를 이것으로 바꿔보세요 바닐라 프로틴 스무디 아몬드 버터용.
만들기 체리 스무디 체리 아몬드 스무디로.
더 많은 단백질을 섭취하려면 아몬드 버터를 추가하세요. 바닐라 데이트 스무디 .
만들기 시나몬 애플 스무디 애플 아몬드 스무디에요.

완벽한 바나나 스무디

완벽한 베리 스무디

바닐라 프로틴 스무디

사과 스무디

이 아몬드 버터 스무디 레시피는…

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