10가지 환상적인 페타 치즈 레시피

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이 페타 치즈 레시피는 그리스 치즈를 활용하는 가장 좋은 방법입니다! 굽거나, 휘젓거나, 야채나 파스타에 부숴서 풍미를 더해보세요.

페타 치즈 블록보다 더 다양한 맛을 낼 수 있는 것은 없습니다! 이 단단한 치즈는 맛이 너무 강해서 음식에 크럼블을 몇 개만 첨가해도 풍미 가득한 팝이 됩니다. 손에 죽은 태아 덩어리가 있습니까? 순수해요 금 . 용도는 무궁무진합니다. 토마토와 칼라마타 올리브를 곁들인 애피타이저로 굽거나, 담그기 위해 부드러운 퓌레에 휘저어 먹거나, 샐러드와 구운 채소에 뿌립니다. 약간의 페타 치즈로 이보다 더 좋은 것은 없습니다!

페타 치즈란 정확히 무엇인가요? 페타(Feta)는 양의 우유로 만들어 소금물에 담근 그리스 치즈입니다. 그 맛은 톡 쏘는 맛과 짠맛이 있으며, 상당히 순한 것부터 매우 강한 것까지 다양합니다. 요리에 이 마법의 재료를 사용하는 가장 좋은 방법은 다음과 같습니다!

레몬을 넣은 칵테일

그리고 지금… 시도해 볼 가치가 있는 최고의 페타 치즈 레시피를 소개합니다!

토마토를 곁들인 구운 페타 치즈

모든 페타 치즈 레시피의 정점: 구운 페타! 이 그리스 스타일 애피타이저는 놀랍고 거부할 수 없는 맛으로 가득 차 있습니다. 방울토마토, 칼라마타 올리브, 허브와 함께 오븐에서 페타를 구우면 피타나 딱딱한 빵을 담그기에 완벽합니다. 지중해의 맛을 느껴보세요!

휘핑 페타 딥

여러분이 좋아하는 새로운 페타 치즈 레시피를 만날 준비가 되셨나요? 왜냐하면 그것은 우리 것이기 때문입니다! 화려해 보이지만 만드는 데 5분밖에 걸리지 않는 가장 빠르고 쉬운 애피타이저, 휘핑크림 페타 딥을 만나보세요. 응, 5분! 푹신하고 크리미한 페타 치즈에 꿀을 얹고 따뜻한 플랫브레드와 함께 드세요. 그것을 맛보는 모든 사람을 놀라게 할 것입니다!

페타 치즈와 토마토를 곁들인 구운 새우

여기 간단하고 간단하며 풍미 가득한 페타 치즈 레시피가 있습니다: 페타를 곁들인 구운 새우! 토마토, 페타 치즈, 마늘, 파슬리와 즙이 많은 새우의 완벽한 조합이 특징입니다. 간단한 토마토 소스에 양파와 마늘을 넣고 끓인 다음 새우를 넣고 분홍색이 되고 부드러워질 때까지 굽습니다. 레몬을 짜내고 신선한 파슬리를 뿌려 장식합니다.

페타 치즈를 곁들인 렌즈콩 샐러드

렌즈콩은 완벽한 음식일 수도 있습니다. 가격이 저렴하고 건강에 좋으며 식물성 단백질이 풍부합니다. 여기 여러분의 무기고에 추가할 수 있는 최고의 렌즈콩 레시피가 있습니다. 정말 맛있습니다. 신선하고 건강한 렌틸콩 샐러드는 지중해 스타일 , 신선한 야채, 페타 치즈, 피스타치오를 섞었습니다. 채식 식사에 반찬으로 단백질을 추가하거나 일주일 내내 점심으로 회사에 가져갈 수 있는 맛있는 방법입니다.

페타를 이용한 쉬운 샤크슈카

페타 치즈를 뿌리면 뭐가 더 좋을까요? 샤크슈카를 포함한 거의 모든 것! 샥슈카는 북아프리카와 중동이 원산지인 토마토 소스에 달걀을 수란으로 만든 요리입니다. 일반적으로 토마토 소스에는 양파와 고추가 포함되며 커민과 파프리카로 맛이 납니다. 오늘날 샤크슈카는 튀니지부터 이스라엘, 모로코까지 다양한 국가에서 먹으며, 미국에서는 레스토랑에서도 매우 인기가 높습니다! 멋진 브런치나 간편한 저녁 식사를 즐겨보세요.

페타 치즈를 곁들인 아스파라거스 샐러드

아스파라거스와 페타는 완벽한 조합입니다. 아스파라거스 샐러드 레시피로 시도해 보세요! 맛있게 볶은 아스파라거스를 뜨거운 팬에 몇 분간 조리한 후 레몬을 뿌립니다. 그것을 야채 침대에 추가하고 후추 무와 짭짤한 페타 치즈를 뿌립니다. 디종 머스터드 드레싱이 톡 쏘는 맛과 풍미 있는 향과 완벽하게 균형을 이루며 마무리됩니다. 더 좋은 점은 반찬으로 사용할 수 있다는 것입니다. 또는 추가하다 요리된 퀴노아 그리고 그것을 만들어 메인요리 샐러드 .

수박 & 페타 샐러드

여름에 딱 맞는 훌륭한 페타 치즈 레시피는 다음과 같습니다: 수박 페타 샐러드! 즙이 많고 달콤한 수박은 짭짤하고 짭짤한 페타 치즈와 완벽한 조화를 이룹니다(정말입니다!). 다른 선수들은요? 시원한 오이, 레몬 제스트, 신선한 바질. 여러분의 입맛을 사로잡을 가장 상쾌한 레시피 중 하나입니다! 함께 모으는 데 10분밖에 걸리지 않으며 바베큐나 요리에 완벽한 액세서리입니다.

시금치 & 페타 미트볼

여기 독특한 페타 치즈 레시피가 있습니다. 이 짠 치즈를 사용하여 미트볼을 만들 수 있다는 것을 알고 계셨나요? 이 채식 미트볼 레시피는 정말 환상적입니다. 시금치를 페타 치즈와 허브와 함께 섞은 다음 미트볼을 오븐에 굽습니다. 겉은 바삭하고 속은 쫄깃쫄깃해서 스파게티와 함께 ​​포근한 한끼 식사로 딱 좋아요.

완두콩과 페타 치즈를 곁들인 파르팔레 파스타

페타 치즈 레시피의 마지막은... 파스타는 페타 치즈를 조금 곁들이면 항상 더 맛있어요! 이 파스타 레시피에는 나비타이 파스타(파르팔레)와 신선한 딜, 페타 치즈, 레몬 등 지중해 스타일의 맛이 가미되어 있습니다. 점심이나 포트럭용 파스타 샐러드로도 잘 어울리는 환상적인 메인 요리 레시피입니다.

페타 치즈는 건강에 좋은가요?

예, 아니오. 치즈는 기술적으로 건강식품으로 간주되지 않습니다. 그러나 치즈의 경우 페타 치즈가 좀 더 건강한 선택입니다. 다음은 페타 치즈 영양상의 이점에 대한 몇 가지 참고 사항입니다.

• 페타 치즈는 체다나 파마산 치즈와 같은 치즈보다 칼로리와 지방이 적습니다. 원천 ).
• 페타는 비타민 B와 칼슘의 좋은 공급원입니다.
• 페타에는 상처 건강을 지원하는 데 도움이 되는 좋은 박테리아가 있습니다( 원천 ).
• 페타 치즈의 단점은 나트륨 함량이 상대적으로 높다는 것입니다. 그러니 페타를 적당히 섭취하세요.

더 건강한 편에 있는 또 다른 치즈는요? 염소 치즈! 우리를 참조하십시오 최고의 염소 치즈 조리법 더 많은 것을 위해.

뿌리 생강을 이용한 요리법

구운 페타 치즈(및 더 많은 레시피!)

• 준비 시간: 5분
• 요리 시간: 18분
• 총 시간: 23분
• 생산하다: 4작은 전채요리로1엑스

설명

구운 페타 치즈는 그리스풍의 간단한 애피타이저로 25분 안에 완성됩니다. 따뜻한 피타나 딱딱한 빵과 함께 드세요!

재료

• 8에게10방울토마토*
• 1마늘 정향
• 2테이블스푼신선한 파슬리
• 10칼라마타 올리브
• 4에게5페타 치즈 1온스 블록
• 1테이블스푼올리브유
• ½ 티스푼말린 오레가노
• 코셔 소금

지침

1. 오븐을 400°F로 예열하세요.
2. 방울토마토를 반으로 자르고 핀치 몇 개를 추가하세요. 코셔 소금 . 잘게 마늘을 다진다 . 파슬리를 자른다.
3. 작은 오븐용 접시에 토마토, 마늘, 파슬리, 칼라마타 올리브를 넣고 그 위에 페타 치즈를 얹습니다. 올리브 오일을 뿌리고 말린 오레가노를 뿌립니다.
4. 페타 치즈가 따뜻하고 부드러워질 때까지 약 18분 동안 굽습니다. 크래커, 피타 또는 빵과 함께 즉시 제공하십시오.

메모

*1인분 크기는 4인분의 적당한 전채요리입니다. 더 많은 양을 섭취하려면 레시피를 쉽게 두 배로 늘릴 수 있습니다.

• 범주: 간식
• 방법: 구운 것
• 요리: 그리스 영감을 받은
• 다이어트: 채식주의자