죽은 태아와 토마토를 곁들인 구운 새우 | 냠펄스

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이 구운 새우 레시피는 믿을 수 없을 만큼 맛이 좋고 만들기도 쉽습니다. 새우를 지중해식 토마토 소스에 구운 후 페타 치즈와 파슬리를 뿌립니다.

구운 새우 레시피 | 건강한 구운 새우 | 페타 치즈와 토마토를 곁들인 새우

여러분 중 일부는 이 블로그에서 식물성이 아닌 레시피를 보고 놀랄 수도 있습니다. 그리고 그럴 만한 이유가 있습니다. 4년간의 블로그 활동 동안 우리는 생선이나 해산물을 사용한 요리법을 몇 개만 게시했을 뿐입니다. 6년 전 자연 식품을 식물성 식단으로 바꾸면서 우리는 식단에서 고기의 양을 대폭 제한했지만 완전히 없앤 것은 아니었습니다. 우리가 유연하다고 말할 때 우리를 의아하게 바라보는 대부분의 사람들에게는 다소 혼란스러운 개념입니다! 구운 새우 요리법과 유연성에 대한 자세한 내용을 계속 읽어보세요.

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플렉시테리언이란 무엇인가?

무엇을 유연주의 평균? 우리에게 그것은 대부분의 시간 동안 채식주의자 또는 완전채식주의자를 먹는다는 것을 의미합니다. 특히 집에서 요리하는 요리법의 경우 더욱 그렇습니다. 하지만 우리는 외출할 때나 특별한 날 기분이 좋으면 고기를 먹을 기회를 잡습니다. 일반적으로 우리는 가능한 경우 현지 농장에서 기른 고기나 지속 가능한 해산물을 선택하려고 노력합니다.

우리는 그 안에 담긴 자유를 사랑하기 때문에 이 컨셉을 시작했습니다. 우리가 이런 식으로 먹도록 영감을 준 책(Food Matters)에서 저자(Mark Bittman)는 독자들에게 일주일에 한두 번 고기 없이 식사하여 고기 섭취를 줄이도록 촉구함으로써 우리의 흥미를 끌었습니다. 우리의 건강은 이익을 얻을 것이고 환경은 이익을 얻을 것입니다(자원을 덜 사용하고 공장식 농장을 지원하지 않음으로써). 그리고 우리는 차가운 칠면조로 가서 즉시 그래놀라 히피 유형으로 변할 필요가 없습니다. 우리는 그것을 시도하고 좋아했으며 매일 식사에서 주로 식물성 식단을 따르기로 결정했습니다.

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이는 음식에 접근하는 온건한 방법이며 우리는 그것을 좋아합니다. 우리는 또한 모든 자연 식품과 단 음식을 먹는 데에도 이 온건한 개념을 사용합니다(비록 우리는 맛이 너무 좋기 때문에 대부분의 경우 모든 자연 식품을 고수하지만). 당신은 어떻습니까? 음식에 어떻게 접근하시나요?

구운 새우 레시피 만들기

이 구운 새우 요리법은 우리가 친구에게서 배운 요리법입니다. 애니의 먹거리 . 간단하고 간단하며 맛이 좋습니다. 우리는 페타 치즈, 마늘, 파슬리의 지중해 풍미의 조합을 좋아합니다. 가능하고 예산이 허락한다면 고품질의 야생 새우를 찾으십시오. 건강에 좋은 구운 새우 레시피는 정말 만들기 쉽습니다. 간단한 토마토 소스에 양파와 마늘을 넣고 끓인 다음 새우를 넣고 분홍색이 되고 부드러워질 때까지 굽습니다. 레몬을 짜내고 신선한 레몬을 뿌려 장식하세요. 파슬리 !

더 건강한 해산물 요리법을 찾고 계십니까?

구운 새우 레시피 외에도 건강에 좋은 레시피가 몇 가지 더 있습니다. 해산물 요리법 그리고 생선 요리법 :

이 레시피는…

이 구운 새우 레시피는 페스카테리안, 글루텐 프리, 케토를 사용합니다.

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토마토와 페타 치즈를 곁들인 구운 새우

작가: 요리사 부부
준비 시간: 10분
요리 시간: 20분
총 시간: 30분
생산하다: 4 1엑스

설명

이 구운 새우 레시피는 믿을 수 없을 만큼 맛이 좋고 만들기도 쉽습니다. 새우를 지중해식 토마토 소스에 구운 후 페타 치즈와 파슬리를 뿌립니다.

재료

규모1x2x3x

1중간 노란 양파
2마늘 정향
1테이블스푼올리브유
28-온스는 구운 토마토를 깍둑썰기할 수 있습니다.
¼컵신선한 파슬리, 다진 것
1껍질을 벗기고 내장을 제거한 중간 크기 생새우 1파운드(냉동된 경우 해동)
2/3컵페타 크럼블 치즈
½ 티스푼 코셔 소금
신선한 후추
레몬

요리 모드 화면이 어두워지는 것을 방지하세요

지침

오븐을 425°F로 예열하세요.
잘게 양파를 깍둑썰기한다 . 마늘을 다져주세요 .
큰 오븐용 프라이팬을 중간 정도 높은 불로 가열하고 올리브 오일을 가열합니다. 양파를 추가하고 부드러워질 때까지 3~5분간 조리합니다. 마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 30초 더 조리합니다. 토마토를 넣고 끓입니다. 불을 줄이고 육즙이 약간 걸쭉해질 때까지 소스를 5~8분 동안 끓입니다.
야채가 요리되는 동안 신선한 파슬리 ¼컵을 다져주세요.
소스를 불에서 내린 후 파슬리, 새우, 페타 치즈, 코셔 소금 , 그리고 신선한 고추 몇 개를 갈아줍니다.
프라이팬을 오븐에 넣고 새우가 완전히 익을 때까지 약 8~10분간 굽습니다. 신선한 파슬리와 레몬즙을 짜서 장식합니다. 빵, 밥과 함께 바로 드세요. 퀴노아 , 또는 쿠스쿠스 .