귀리 우유 스무디

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어떤 과일에도 어울리는 맛있는 귀리 우유 스무디 레시피를 시도해 보세요! 스무디에 섞기 위한 최고의 식물성 우유 중 하나입니다.

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스무디에 사용할 환상적인 비유제품 우유를 찾고 계십니까? 귀리 우유를 사용해 보세요! 귀리 우유는 우리가 가장 좋아하는 비건 우유 옵션 중 하나입니다. 이 제품은 매우 크리미하며 다른 식물성 우유 중 우유와 가장 가까운 맛을 갖고 있습니다(저희 의견으로는). 그러니 한번 시도해 보는 것은 어떨까요? 귀리 우유 스무디 ? 이 스무디 레시피는 우리가 가장 좋아하는 템플릿이며 모든 유형의 냉동 과일을 사용할 수 있습니다. 여기서는 딸기를 사용했습니다. 하지만 자유롭게 창의력을 발휘해보세요! 이 맛있는 스무디 레시피에 대해 좀 더 자세히 알아보세요.

귀리 중심의 또 다른 훌륭한 스무디? 우리의 오트밀 스무디 !

귀리 우유 스무디의 재료

이 귀리 우유 스무디 레시피는 모든 종류의 냉동 과일에 효과가 있습니다. 하지만 당신은 잘못 될 수 없습니다 딸기 바나나 ! 이는 디저트 같은 맛이 나는 건강한 과일을 섭취하는 우리가 가장 좋아하는 방법입니다. 필요한 재료는 다음과 같습니다.

• 냉동 딸기(또는 냉동 과일): 우리는 딸기를 좋아하지만 이 레시피를 혼합하고 일치시킬 수 있는 방법은 더 많습니다.
• 신선한 바나나: 실온에 보관된 바나나 2개만 있으면 됩니다. 냉동하는 것을 기억할 필요가 없습니다!
• 귀리 우유(무맛): 일반 또는 무맛 귀리 우유를 사용하세요. 원하시면 바닐라를 사용해도 되지만 바닐라 향이 지나치게 달거나 인공적인 맛이 나는 경우도 있습니다.
• 얼음: 얼음은 딱 맞는 얼어붙은 질감을 추가합니다.
• 메이플 시럽 또는 꿀(선택 사항): 필요 여부는 바나나의 숙성 정도에 따라 다릅니다. 때로는 냉동 딸기가 매우 시큼하여 약간의 감미료가 필요할 수도 있습니다. 맛에 터치를 더해보세요.

변형: 냉동 과일을 섞어서 매치해보세요!

이 귀리 우유 스무디에는 그 밖에도 다양한 변형이 있습니다. 셀 수 없을 정도로 많습니다! 하지만 여러분의 마음을 사로잡기 위해 우리가 가장 좋아하는 냉동 과일 아이디어와 몇 가지 창의적인 조합을 소개합니다.

블랙커런트 카시스 칵테일

• 블루베리, 라즈베리 또는 혼합 베리
• 망고
• 복숭아
• 파인애플
• 블루베리망고
• 라즈베리 복숭아
• 망고 파인애플 등등!

스무디에 귀리 우유를 사용하는 이유는 무엇입니까?

귀리 우유는 귀리와 물로 만든 유제품이 없는 식물성 우유입니다. 크림 같은 질감을 만드는 데 도움이 되는 유제품이 들어 있지 않은 우유이기 때문에 스무디에 환상적입니다. 참고 사항: 다음에도 좋습니다. 비건 라떼 ! 유제품 우유처럼 거품이 나는 유일한 비건 우유 중 하나입니다. 스무디에 귀리 우유를 사용하는 방법에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

• 스무디에서 귀리 우유를 맛볼 수 있나요? 설마! 귀리 우유는 유제품 우유와 맛이 비슷하고 맛과 잘 어우러집니다.
• 귀리 우유가 스무디를 걸쭉하게 만들까요? 다시 말하지만, 실제로는 아닙니다. 하지만 한 가지 주의할 점은 귀리 우유가 크리미한 질감에 있어서 유제품 우유에 더 가깝다는 것입니다. 아몬드 우유 , 이는 물과 더 비슷합니다. 그래서 유제품 우유 대용으로 아주 좋습니다.

귀리 우유 스무디에 단백질을 첨가하는 방법

이 귀리 우유 스무디는 비건이므로 우리 표준과 같은 유제품 우유나 요구르트가 들어 있지 않습니다. 스무디 요리법 . 문제는 다음과 같습니다. 두 성분 모두 상당한 양의 단백질을 함유하고 있습니다. 따라서 단백질이 풍부한 음료를 찾고 있다면 다음 중 하나를 추가하는 것이 좋습니다.

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• 아몬드 버터: 아몬드 버터 1테이블스푼을 추가하거나, 더 고소한 맛을 원할 경우 2테이블스푼을 사용하세요. 아몬드 맛이 추가되고 스무디의 색상이 약간 흐려집니다.
• 단백질 파우더 : 단백질 파우더 이 스무디의 단백질을 강화하는 또 다른 식물성 방법입니다. 고품질 바닐라를 사용 단백질 파우더 (좋은 브랜드 구입에 대한 몇 가지 참고 사항은 여기에 있습니다. 에너지 볼 포스트 ).
• 치아씨드: 이 스무디에 치아씨드 2테이블스푼을 추가하면 섬유질 11g과 단백질 4g이 추가됩니다!

귀리 우유는 다음에도 좋습니다.

물론, 귀리 우유를 다양한 방법으로 활용할 수 있습니다! 귀리 우유는 다음에도 좋습니다.

• 라떼.만들기 비건 차이 라떼 .
• 스콘.메이크 간편한 비건 스콘 .
• 푸딩. 만들다 비건 초콜릿 푸딩 귀리 우유로.
• 그래놀라.함께 먹어요 건강한 그래놀라 또는 땅콩버터 그래놀라
• 팬케이크. 이것들 비건 팬케이크 이 식물성 우유를 사용하는 좋은 방법입니다.
• 오트밀. 용도 오버나이트 귀리 아주 크리미하게 만들려고요.
• 수프. 유제품 우유에 사용하세요. 크리미 비건 감자 수프 .

귀리 우유 스무디 레시피는…

채식주의자, 비건, 식물성, 유제품 및 글루텐 프리입니다.

귀리 우유 스무디 (어떤 과일이든!)

• 준비 시간: 5분
• 요리 시간: 0분
• 총 시간: 5분
• 생산하다: 2작은 스무디 또는1크기가 큰1엑스

설명

어떤 과일에도 어울리는 맛있는 귀리 우유 스무디 레시피를 시도해 보세요! 스무디에 블렌딩하기 위한 최고의 식물성 우유 중 하나입니다.

재료

• 2컵냉동 딸기(또는 블루베리, 라즈베리, 혼합 베리, 망고, 복숭아 또는 파인애플과 같은 기타 냉동 과일)
• 2바나나 (실온)
• 3/4에게1귀리 우유 컵
• 8얼음 조각
• 1테이블스푼메이플 시럽 또는 꿀(과일의 숙성 정도에 따라 선택 사항)
• 선택적인 단백질 첨가물: 아몬드 버터 1테이블스푼, 치아씨드 2테이블스푼, 1스쿱 단백질 파우더

지침

1. 딸기, 바나나, 귀리 우유, 얼음을 믹서기에 넣고 바나나를 조각으로 나눕니다. 크리미하고 거품이 생길 때까지 블렌딩하고, 옆면을 멈추고 긁어내고, 부을 수 있는 농도가 되도록 필요한 경우 귀리 우유를 조금 더 추가합니다. 맛을 보고 원하는 경우 메이플 시럽을 첨가하세요. 즉시 드시거나 뚜껑을 덮은 병에 담아 냉장고에 1일 동안 보관하세요.

• 범주: 부드러운 음료
• 방법: 블렌딩 식
• 요리: 스무디
• 다이어트: 비건