수박 스무디

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3가지 재료로 구성된 수박 스무디는 얼린 딸기와 바나나가 어우러져 과즙이 풍부하고 살짝 달콤합니다. 매우 상쾌한 독특한 스무디 아이디어입니다!

이제 수박철이 왔으니 Alex와 저는 이 맛있고 과즙이 풍부한 과일을 사용하는 창의적인 방법을 실험해 왔습니다. 얇게 썬 수박은 제가 가장 좋아하는 것은 아니지만, 좋아하다 레시피에 활용해보세요! 우리는 모든 것을 페타 치즈를 곁들인 수박 샐러드 에 수박 데이지 에 수박 가스파초 . 그리고 우리의 최신? 이것 수박 스무디 . 수박은 실제로 수분 함량이 높기 때문에 레시피 없이는 스무디에 추가하기가 어렵습니다. 올바른 식감과 정말 맛있는 수박 스무디를 만드는 방법은 다음과 같습니다!

수박 스무디 만드는 법

수박은 짐작할 수 있듯이 대부분이 물로 이루어져 있기 때문에 흥미로운 과일입니다! 스무디에 수박을 추가하면 질감이 매우 묽어질 수 있습니다. 올바르게 하려면 수박 맛을 내기에 충분한 과일을 추가하는 것이 좋지만 너무 액체가 될 정도로 충분하지 않아야 합니다. 따라서 올바른 질감을 얻으려면 수박 스무디 레시피를 아는 것이 도움이 됩니다. 이 수박 스무디 레시피를 입력하세요! 딱 적당한 크림 두께를 가지고 있어요.

참치 케이크

스무디에 수박을 넣는 이유는 무엇입니까? 비타민과 영양분이 가득해요! 그리고 자연적으로 달콤한 맛이 스무디에 열대에 가까운 맛을 더해줍니다. 우리 아이 Larson은 이 수박 스무디를 정말 좋아했습니다. 그는 그것을 매우 빨리 마셨습니다! 수박 스무디를 만드는 방법은 다음과 같습니다.

믹서기에 깍둑썰기한 수박 3컵, 냉동 딸기 2컵, 바나나 1개(상온 또는 조각으로 얼린 것)를 넣습니다.
혼합하다! 즉시 봉사하십시오.

냉동 바나나나 실온 바나나 모두 효과가 있습니다!

냉동 바나나를 사용해도 되고 실온의 바나나를 사용해도 됩니다. 우리는 결코 기억하지 못한다 스무디용 바나나 얼리기 , 하지만 우리는 여러분 중 일부가 끊임없이 냉동 바나나를 구입한다는 것을 알고 있습니다! 냉동 바나나를 사용하면 식감이 더욱 두꺼워지고 차가워집니다. 하지만 냉동하는 것을 기억하지 못했다면 반드시 그럴 필요는 없습니다.

수박은 건강에 좋은가요?

예! 수박은 건강상의 이점으로 가득 차 있습니다. 다음은 몇 가지 높은 수준의 이점입니다.

항산화 물질인 라이코펜이 풍부해 연구에 따르면 건강한 생활 방식의 일환으로 암과 당뇨병의 위험을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 흥미롭게도 수박에는 다른 어떤 야채보다 리코펜이 더 많이 함유되어 있습니다!
물이 가득하고(수분 공급에 딱!) 칼로리가 매우 낮은 음식입니다.
그 밖에도 많은 이점이 있습니다. 더 읽어보세요 WebMD: 수박의 건강상의 이점.

원한다면 약간의 단맛을 더한 앰프

이 수박 음료에는 정제된 설탕이 포함되어 있지 않으며 완전히 자연적으로 달콤한 간식입니다! Alex와 저는 식사가 끝날 때 우리 아들 Larson에게 간식으로 제공했습니다. 아이들은 물론 어른들에게도 정말 건강에 좋은 디저트입니다! 좀 더 진한 맛을 내고 싶다면 메이플 시럽이나 꿀 등 감미료를 조금 더 추가해도 됩니다.

더 건강한 스무디 레시피를 찾고 계시나요?

이 수박 스무디 레시피 외에도 다음과 같은 몇 가지 레시피가 있습니다. 좋아하는 스무디 :

집에서 만드는 아사이볼 : 스무디를 먹는 가장 좋은 방법 중 하나는 그릇에 담아 먹는 것입니다! 이 아사이 보울은 보라색 아사이 퓨레와 화려한 스무디 보울 토핑이 특징으로 정말 맛있습니다.
최고의 블루베리 스무디 : 순수한 블루베리의 달콤한 맛이 나지만, 진짜 음식이 가득 들어있습니다! 아니면 이것을 시도해 보세요 초콜릿 블루베리 스무디 .
허니듀 스무디 녹색 멜론, 파인애플, 바닐라가 섬세한 수분 공급 음료를 만듭니다.
베리 스무디 , 딸기 스무디 또는 과일 스무디 완벽한 베리의 장점.
케일 스무디 , 아보카도 스무디 , 그린 스무디 또는 시금치 스무디 그 맛은 참을 수 없을 정도로 강해서 모든 영양소를 섭취하고 있다는 사실조차 잊어버릴 것입니다.

이 수박 스무디는...

채식주의자, 글루텐 프리, 비건, 식물성, 유제품 프리, 정제 설탕 프리, 천연 단맛.

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