고구마 해시 브라운

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고구마 해시브라운 만드는 방법은 다음과 같습니다! 단 5분만 투자하면 맛있고 간단하며 다양한 다이어트에 적합합니다.

룸차타 불덩어리 음료

Alex와 나는 일반적으로 유지 관리가 적은 아침 식사를 하는 사람들입니다(읽기: 땅콩 버터 토스트). 하지만 때때로 우리는 특별한 주말 아침 식사를 하러 나갑니다. 그리고 우리는 항상 새롭고 맛있는 아침 식사 아이디어, 특히 비건 아침 식사 아이디어를 찾고 있습니다. 왜냐하면 우리는 계란과 베이컨 밖에서 생각하기를 좋아하기 때문입니다. 이 고구마 해시 브라운은 정말 간단하고 맛있습니다. 이것은 우리가 고구마를 요리하는 가장 좋아하는 새로운 방법입니다. 왜냐하면 좋은 칼 기술이 없어도 되기 때문입니다!

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고구마 해시브라운 만드는 법

알겠습니다. 강판 사용법을 아시나요? 좋은. 이것이 이 레시피에 대해 알아야 할 전부이기 때문입니다! 주방에 경험이 많은 나로서는 고구마를 깍둑썰기해야 할 때 아직도 가끔 짜증이 난다. (진실한 고백입니다.) 고구마는 밀도가 매우 높아 자르기가 어렵습니다. 이 고구마 해시 브라운 레시피는 감자를 갈기만 하면 되기 때문에 이보다 더 간단할 수 없습니다!

브로콜리 볶음

이 조리법에서는 고구마 1파운드가 필요합니다. 1파운드는 얼마인가요? 중대형 고구마 1개 정도 밖에 안 돼요. 상점에서 찾을 수 있는 일부 고구마는 엄청나고 때로는 1 ½ 또는 2파운드에 달합니다. 따라서 적당량의 고구마가 필요합니다. 고구마 해시브라운 만드는 법? 큰 강판에 고구마를 갈아주세요. 껍질을 벗길 필요도 없습니다! 그런 다음 고구마를 올리브 오일, 약간의 마늘 가루, 소금과 후추, 그리고 마법의 재료인 옥수수 전분과 섞으세요. 옥수수 전분은 약간 바삭하고 작은 패티를 만드는 데 도움이 됩니다. 그런 다음 겉면이 바삭해질 때까지 30분 동안 굽습니다. 굽는 동안 청소를 하고 남은 아침 식사나 브런치를 준비할 수 있습니다.

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고구마 해시 브라운을 제공하는 방법

그렇다면 이 고구마 해시 브라운을 어떻게 제공할까요? 주말 아침 식사나 여유로운 브런치에 딱 맞습니다. 계란과 함께 제공할 수 있으며 이는 채식주의자 및 글루텐 프리 식단에 적합합니다. 아니면 강황 수란 아보카도 토스트를 단백질로 포장해 먹어도 좋아요 맛있는 아침 식사 . 완전 채식 아침 식사 아이디어를 찾고 있다면 이것이 딱 맞습니다. 두부 스크램블 레시피 (두부 스크램블을 한번도 먹어본 적이 없다면 괜찮습니다!)

저녁 식사나 브너로 아침 식사를 하고 있다면 고구마 해시 브라운에 완전히 새로운 세계가 열릴 것입니다. 스크램블 에그와 함께 제공하세요. 아주 간단하게 볶은 검은콩 . 함께 서빙하세요 구운 연어 또는 페타를 곁들인 흰콩 샤크슈카 . 그것들을 해체하고 토르티야에 타코로 채워보세요!

빨리 요리할 수 있는 식사

이 쉬운 고구마 해시 브라운에는 정말 무엇이든 잘 어울립니다! 알렉스와 나는 둘 다 집착하고 있고, 이제 우리는 고구마를 깍둑썰기하는 데 약간 게으름을 피우고 있습니다. 강판을 꺼내면 더 빠르고 쉽게 작업할 수 있습니다!

더 많은 완전 채식 아침 식사 아이디어를 찾고 계십니까?

이 고구마 해시 브라운 레시피 외에도 저희 웹사이트에는 수십 가지 비건 아침 식사 아이디어와 빠르고 건강한 아침 식사 레시피가 있습니다. 다음은 우리가 가장 좋아하는 몇 가지입니다:

이 레시피는…

이 고구마 해시 브라운 레시피는 채식주의자, 글루텐 프리, 식물성, 비건, 유제품 프리, 정제 설탕 프리입니다.

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준비 시간: 5분
요리 시간: 30분
총 시간: 35분
생산하다: 6해시 브라운1엑스

설명

고구마 해시브라운 만드는 방법은 다음과 같습니다! 단 5분만 투자하면 맛있고 간단하며 다양한 다이어트에 적합합니다.

재료

규모1x2x3x

1파운드 고구마(약1중간 큰 감자)
3테이블스푼올리브유
1티스푼콘스타치
¼티스푼마늘가루
¼티스푼후추
½ 티스푼 코셔 소금

요리 모드 화면이 어두워지는 것을 방지하세요

지침

오븐을 375°F로 예열하세요.
고구마를 씻어서 나쁜 점을 제거하고 껍질은 그대로 둡니다. 베이킹 시트에 양피지를 깔아주세요. 상자 강판의 큰 면으로 고구마를 베이킹 시트 위에 갈아주세요. 잘게 썬 것을 균일하게 펴고 올리브 오일을 윗면에 뿌리고 옥수수 전분, 마늘 가루, 후추, 후추를 뿌립니다. 코셔 소금 . 균일하게 섞일 때까지 손으로 섞은 다음 감자를 6개의 느슨한 덩어리로 만듭니다(사진 참조).
겉은 살짝 갈색이 되고 속은 부드러워질 때까지 30분간 굽습니다. 주걱으로 베이킹 시트에서 고구마 해시 브라운을 조심스럽게 제거하세요.

범주: 반찬
방법: 구운 것
요리: 미국 사람