태국식 땅콩버터 소스를 곁들인 고구마

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풍미 가득한 슬로와 크리미한 태국식 땅콩버터 소스를 얹은 이 고구마는 거부할 수 없는 식물성 기반 저녁 식사 레시피입니다!

당신이 읽으면 우리의 마지막 게시물 , 당신은 알게 될 것입니다 : Alex와 나는 매우 회의적이었습니다. 인스턴트팟 . 유행하는 것은 무엇이든 우리의 회의감 측정기를 켜기 때문에 우리는 수년간 인스턴트 포트나 전기 압력솥을 피했습니다. 우리 마지막으로 고구마를 종교적으로 요리하는 친구를 발견했을 때 한 번 시도해 보기로 결정했습니다. 알고 보니 쌀과 말린 콩도 요리했습니다. 아마도 우리 밥솥이 돈을 벌 수 있을까요?

여러 번 시도한 결과 인스턴트 포트는 굽는 것보다 더 짧은 시간에 고구마를 요리한다는 것을 발견했습니다. 그리고 완전히 손을 대지 마세요. 태국 땅콩버터 소스를 곁들인 이 건강한 고구마 레시피는 인스턴트팟 고구마를 활용하는 방법에 대한 저희의 아이디어입니다! 걱정하지 마세요. 인스턴트 포트가 없다면 구운 버전도 있습니다. 레시피를 계속 읽어보세요.

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고구마를 요리하는 방법?

우리의 방법은 다음과 같습니다 인스턴트팟으로 고구마 요리하는 법 ! 촉촉하고 벨벳 같은 내부로 나옵니다. 압력솥이 없으면 만들어 보세요. 찐고구마 또는 빠르게 구운 고구마 방법. (찐 감자의 촉촉함은 인스턴트팟 방식에 가장 가깝습니다!)

고구마를 요리하는 데 얼마나 걸립니까? 인스턴트팟 고구마를 만드는 방법은 예열 시간과 자연 방출 시간을 포함해 총 35분이 소요됩니다. 냄비에 넣고 고압으로 16분간 조리한 후 10분간 자연방출하면 됩니다. 고구마를 구울 때는 반으로 잘라서 조리시간을 단축시키는 것이 팁! 이렇게 하면 400F에서 25~30분 동안만 구울 수 있습니다.

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양배추를 얼마나 오래 삶아야 할까?

태국식 땅콩버터 소스 레시피

이 레시피는 단순히 태국에서 영감을 받은 것입니다. 정통 태국 음식은 전혀 없습니다! 고구마가 익는 시간에 슬로와 태국식 땅콩버터 소스를 만들어 보세요. 슬로와 태국 땅콩 버터 소스는 태국 음식의 맛에서 영감을 얻었습니다. 고수, 라임, 간장과 달콤한 맛(여기서는 메이플 시럽), 파, 땅콩이 균형을 이루고 있습니다.

이 레시피는 채식주의자용이며, 자연적으로 글루텐 프리 및 비건(식물 기반)도 사용합니다. 건강에 좋고, 다채롭고, 맛있습니다. 이웃들에게 제공했는데, 이웃들은 그것이 얼마나 맛있는지 믿을 수 없었습니다. 몇 주 후면 학교가 개학할 예정이기 때문에 이것도 훌륭한 개학 레시피입니다!

다른 채식 인스턴트팟 요리법에는 무엇이 있나요?

Instant Pot에 대한 또 다른 문제점은 주로 고기를 빨리 요리하는 데 도움이 된다고 생각했다는 것입니다. 우리는 주로 채식을 매일 하기 때문에 관심이 많았습니다. 채식 인스턴트팟 레시피 . 태국 땅콩버터 소스를 곁들인 이 인스턴트팟 고구마 레시피는 우리가 가장 좋아하는 인스턴트팟 채식 레시피 중 하나입니다. 여기에 우리가 가장 좋아하는 몇 가지 레시피가 더 있습니다!

• 인스턴트팟(압력솥)으로 고구마 요리하는 방법
• 인스턴트 포트(압력솥)로 병아리콩을 요리하는 방법
• 레몬 타히니 드레싱을 곁들인 병아리콩 쿠스쿠스 그릇
• 인스턴트팟 스모키 렌즈콩과 밥(압력솥)
• 스모키 렌틸콩을 곁들인 인스턴트팟 타코
• 모든 채식 및 비건 인스턴트 포트 레시피!

확인해 보세요: 인스턴트팟 시장에 계신다면, 여기 우리가 사용하는 인스턴트팟이 있어요 .

더욱 건강한 고구마 레시피

다음은 몇 가지 다른 건강식품입니다. 고구마 요리법 Yumpulse에서:

• 최고의 고구마 웨지
• 건강한 고구마 라운드
• 브로콜리 치즈가 들어간 고구마
• 레몬 타히니 드레싱을 곁들인 모로코 고구마

인스턴트팟으로 고구마를 요리하는 방법이 궁금하세요?

우리는 당신을 다루었습니다! 다음 영상을 시청하시거나 여기서 더 읽어보세요 .

태국식 땅콩버터 소스를 곁들인 고구마

• 준비 시간: 20분
• 요리 시간: 15분
• 총 시간: 35분
• 생산하다: 4에게6인분1엑스

설명

풍미 가득한 슬로와 크리미한 태국식 땅콩버터 소스를 얹은 이 고구마는 거부할 수 없는 식물성 기반 저녁 식사 레시피입니다!

재료

고구마와 양배추의 경우

• 4중대형 고구마(10에게12각 온스)
• 1/4붉은 양배추(잘게 썬 것 3컵)
• 1/2빨간 피망
• 1/2노란 피망
• 1파
• ¼컵 다진 고수
• 2테이블스푼신선한 라임 주스 (라임 1개)
• ¼티스푼 코셔 소금
• 으깬 땅콩, 장식용

태국식 땅콩버터 소스의 경우

• ⅓ 컵땅콩버터
• 2테이블스푼나는 버드나무다
• 2테이블스푼라임즙(라임 1개)
• 1티스푼메이플 시럽
• 2테이블스푼물

지침

1. 고구마 요리하기: 이동 인스턴트팟 고구마 , 찐고구마 , 또는 빠르게 구운 고구마 .
2. 슬로를 만드세요: 얇게 붉은 양배추를 얇게 썬다 , 3잔이면 충분합니다. 얇게 고추를 썰어주세요 . 얇게 파를 썰어주세요 . 고수를 자른다 . 큰 그릇에 양배추, 고추, 파, 고수를 라임즙과 함께 섞습니다. 코셔 소금 .
3. 태국식 땅콩버터 소스를 만드세요: 작은 그릇에 땅콩 버터, 간장, 라임 주스, 메이플 시럽, 물을 넣고 섞습니다. 맛보고 조금 더 추가해보세요 코셔 소금 원하는 경우(땅콩버터의 소금 함량에 따라 다름)
4. 제공하다: 고구마를 반으로 자르고 그 위에 슬로를 얹습니다. 태국식 땅콩버터 소스를 뿌리고 다진 땅콩을 뿌립니다.

• 범주: 메인 요리
• 방법: 압력솥
• 요리: 태국어