코티지 치즈 아침 식사 그릇

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이 코티지 치즈 아침 식사 그릇은 건강하고 쉬운 아침 식사입니다! 그 위에 베리나 사과, 계피, 약간의 꿀을 얹습니다.

술에 이름을 붙여라

조금은 예상치 못했지만 놀라울 정도로 만족스러운 건강한 아침 식사 아이디어가 있습니다… 코티지 치즈 아침 식사 그릇 ! 물론, 코티지 치즈와 파인애플이나 멜론은 약간 복고풍인 것 같아요. 이제 개념을 정리하고 현대적인 방법으로 하루를 시작해 보겠습니다. 이 고단백 치즈 위에 신선한 베리나 사과, 계피, 꿀을 뿌립니다. 한 입 먹으면 믿게 될 것입니다(약속합니다).

코티지 치즈는 칼로리가 낮고 단백질이 높기 때문에 아침 식사로 아주 좋습니다. 하루 종일 포만감을 유지해줍니다! 가장 먼저 선언합시다. 코티지 치즈와 파인애플 아이디어는 결코 우리의 것이 아니었습니다. 하지만 그 위에 신선한 베리나 사과, 계피를 얹으면 완전히 새로운 게임이 됩니다. 약속하다! 코티지 치즈에 대한 질감이 있다면 알겠습니다. 하지만 여기서는 여러분이 기분 좋게 놀랄 것이라고 생각합니다! 해야 할 일은 다음과 같습니다.

그릇에 코티지 치즈 3/4컵을 추가합니다. 브랜드마다 맛이 다르므로 마음에 드는 브랜드를 찾으세요. (저희는 데이지 브랜드의 맛을 좋아합니다.)
베리나 잘게 썬 사과를 얹습니다. 여기에 표시된 베리 그릇에는 블루베리, 라즈베리, 블랙베리를 사용했습니다. 사과 계피에는 핑크 레이디 사과(우리가 가장 좋아하는 품종!)를 사용했습니다.
다진 견과류를 뿌린다. 베리 그릇에는 피스타치오를, 사과에는 피칸을 사용하세요.
계피 한 꼬집과 꿀 한 방울을 추가합니다. 두 가지 성분 모두 맛을 한 단계 끌어올리는 데 필수적입니다. 원하시면 메이플 시럽을 사용해도 됩니다.

베리 코티지 치즈 아침 식사 그릇: 재미를 위해 구기자 열매를 추가했습니다.

하루를 시작하는 건강한 방법

코티지 치즈 아침 식사 그릇을 만들어보세요. 맛있고 포만감이 듭니다. 블루베리 ½컵과 다진 피스타치오 2테이블스푼을 곁들인 1인분에는 다음이 포함됩니다.

방 오

234칼로리
단백질 25그램

코티지 치즈에서 주의해야 할 점 중 하나는 나트륨입니다. 이 레시피에는 일일 나트륨의 30%가 포함되어 있습니다. 정기적으로 건강에 좋은 전체 음식 식사를 요리한다면 문제가 되지 않지만, 낮에 짠 음식도 많이 먹는다면 명심하세요.

생강 요리법

코티지 치즈 아침 식사를 먹는 다양한 방법

아침에 코티지 치즈를 먹는 방법에 대한 몇 가지 다른 아이디어를 원하시나요? 다음은 여러분이 즐길 수 있는 몇 가지 아이디어입니다.

노력하다 코티지 치즈를 곁들인 스크램블 에그 : 계란을 적게 사용하여 섭취량을 늘리는 좋은 방법입니다.
가다 코티지 치즈 팬케이크 , 거부할 수 없는 고단백 팬케이크 프렌치 토스트
매운맛을 선택하세요 코티지 치즈 토스트 훈제 연어나 토마토와 함께
이것을 시도해 보세요 시금치를 곁들인 딱딱하지 않은 키슈 , 코티지 치즈와 파마산 치즈로 만든

코티지 치즈를 곁들인 스크램블 에그

코티지 치즈 팬케이크

코티지 치즈 토스트

시금치를 곁들인 딱딱하지 않은 키슈

더욱 간편한 아침 식사 아이디어

특히 이동 중에도 빠르게 아침 식사를 할 수 있는 방법이 너무 많습니다! 다음은 몇 가지 아이디어입니다.

굽다 마법의 아침 쿠키 아침에 가져가거나 둘러보거나 15 미리 아침 식사를 준비하세요
시도해 보세요 아침 야채 스크램블 또는 두부 스크램블
선택하다 요구르트 퍼펙트
가다 훈제 연어 토스트 빠르고 맛있는 옵션을 원하시면
다음을 선택하세요 간편한 아침 식사 부리또 또는 5분 페스토 아침 샌드위치

이 코티지 치즈 아침 식사 그릇 레시피는…

채식주의자이며 글루텐이 없습니다.

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