5분 페스토 브렉퍼스트 샌드위치 | 냠펄스 - 아침 식사 및 브런치 요리법

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5분 레시피에 이것을 추가해보세요! 페스토를 듬뿍 뿌린 이 건강식 아침 샌드위치는 몇 분 만에 만들 수 있으며 아침 식사에 맛있는 변화를 선사합니다.

약 8년 동안 Yumpulse를 운영하면서 우리는 단 한 번도 5분 레시피 . 왜냐하면 한편으로는 무언가를 5분 레시피라고 부르는 것이 5분 레시피와 정반대로 멍청하고 하찮은 것처럼 보일 수 있기 때문입니다. 우리의 아주 단순한 철학 . 요리에는 시간이 걸리므로 시간을 할애할 가치가 있습니다. 반면에 이 아침용 샌드위치는 정말 빠르기 때문에 5분 레시피라는 별명이 붙을 만합니다. 이것은 거의 레시피가 아니지만, 여러분이 우리와 같다면, 주방에는 항상 창의적인 아이디어가 필요합니다 . 이를 염두에 두고 빠른 해결이 필요한 날을 위해 5분 – 예, 실제로는 5분 – 건강한 아침 샌드위치를 준비했습니다.

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아침 샌드위치 만들기

이 5분 아침 샌드위치는 실제로 5분이 걸립니다. 즉, 휘둘러도 된다. 패스트 푸드 드라이브 스루를 통과하는 데 걸리는 시간보다 짧습니다. 그리고 위기에 처했다면, 구조하러 가세요! 그것은 할 수 있다 빠른 저녁 식사로 두 배 생각할 시간도 없는 밤을 위해. 아이들이 좋아하고 초보 요리사도 쉽게 사용할 수 있습니다. 대학생 . 기본적으로 모든 사람을 기쁘게 합니다!

더 좋은 점은 건강한 아침 샌드위치가 정말 맛있다는 것입니다. 준비 시간이 매우 빠르더라도 맛은 놀랍습니다. 무엇이 이 건강한 아침 샌드위치를 그토록 특별하게 만드는 걸까요?

첨가 바질 페스토는 풍미를 더해줍니다 곧. 당신이 좋아하는 고품질 페스토 브랜드를 구입하십시오.
그것은 하나의 스핀이다 건강한 아침 샌드위치 ; 베이컨, 소시지, 홀랜다이즈는 없고 계란 1개와 진짜 신선한 맛만 들어있습니다.
당신은 무엇이든 사용할 수 있습니다 베이비 그린 ; 농산물 시장에서 채소 몇 개를 던지십시오.
말하자면, 농산물 직거래 장터는 물건을 사기에 좋은 곳이에요 지역 계란 ; 행복한 닭이 낳은 계란은 언제나 더 맛있습니다!

비스킷으로 한층 더 업그레이드해보세요

물론, 이 단계를 밟고 싶다면 채식 아침 식사 한 단계 더 샌드위치에 올려서 우리 접시에 담아보세요 색다른 버터밀크 비스킷 ! 우리가 스스로 그렇게 말한다면 이 세상에서 정말 벗어날 것입니다. (물론 5분은 아니지만...미리 만들어두시면 됩니다!)

건강한 아침 식사 요리법을 찾고 계십니까?

이 아침 샌드위치 외에도 우리가 가장 좋아하는 건강한 아침 식사 및 브런치 레시피는 다음과 같습니다.

이 레시피는…

이 5분 아침 샌드위치는 채식주의자용입니다. 글루텐 프리의 경우 글루텐 프리 빵이나 머핀으로 대체하세요.

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5분 페스토 아침 샌드위치

준비 시간: 2분
요리 시간: 3분
총 시간: 5분
생산하다: 1 1엑스

설명

재료

규모1x2x3x

1티스푼올리브유
1계란
1잡곡 잉글리시 머핀
2에게3고품질 바질 페스토 큰 스푼, 구매 또는 집에서 만든 계절에 따라(또는 비건 캐슈 페스토 )
1어린 아루굴라(또는 다른 어린 채소) 한줌
코셔 소금

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지침

프라이팬에 올리브 오일 1티스푼을 넣고 중간 불로 가열합니다. 팬에 달걀을 깨뜨린 후 약간의 꼬집음을 뿌립니다. 코셔 소금 . 1~2분 후 흰자가 거의 익으면 뒤집어서 30초 더 익힌 후 불을 끄세요.
그 사이 잉글리시 머핀을 구워주세요. 페스토를 양면에 넉넉하게 발라줍니다. 계란이 완성되면 잉글리시 머핀의 한쪽 절반에 밀어 넣으세요.
아직 뜨거운 팬에 루콜라 한 줌을 추가하고 중간 불로 되돌립니다. 한 꼬집 더하다 코셔 소금 시들어질 때까지 몇 초 동안 요리하세요. 불을 끄고 루콜라를 계란 위에 올려주세요.
잉글리쉬 머핀의 나머지 절반을 샌드위치 위에 얹고 즉시 제공하세요.

범주: 메인 요리
방법: 쿡탑
요리: 미국 사람