검은콩을 채운 델리카타 스쿼시 레시피

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델리카타 스쿼시를 요리하는 방법이 궁금하십니까? 이 델리카타 스쿼시 레시피는 검은콩 속을 채우고 치폴레 글레이즈를 곁들인 맛있는 메인 요리로 변신합니다.

여기 인디애나폴리스는 일년 중 가장 추운 날입니다. 하지만 색과 따뜻함을 더해주는 현지 농산물로 식사를 마무리하는 것은 여전히 ​​가능합니다. 델리카타 스쿼시를 구해주세요! 이 직사각형 스쿼시는 우리가 가장 좋아하는 품종 중 하나입니다. 우리가 가장 좋아하는 농부 농산물 시장 거의 고구마처럼 달콤한 맛이 난다고 확신하여 우리가 그것을 시도해 보라고 설득했습니다. 그가 옳았다는 것이 밝혀졌습니다! 여기서는 그것을 충전재로 바꾸었습니다. 가을 저녁 밥, 살사, 검은 콩으로 속을 채우고 치폴레 글레이즈 위에 그림을 그립니다. 그리고 이런, 이런, 당신은 이것을 최대한 빨리 시도하고 싶을 것입니다.

델리카타 스쿼시 요리하는 법

델리카타 스쿼시는 맛있을 뿐만 아니라 작업하기도 매우 쉽습니다! 손질하고 준비하는 번거로움이 있는 버터넛 스쿼시와 달리 델리카타 스쿼시는 자르기 쉽고 껍질을 벗길 필요가 없습니다. 응, 껍질째 먹어도 돼! 맛은 달고 부드러우며 고구마와 비슷합니다. 게다가 굽는 속도도 매우 빠르기 때문에 버터넛이나 도토리처럼 잘 알려진 스쿼시 품종에 비해 많은 장점이 있습니다.

델리카타 스쿼시를 요리하려면 다음을 수행하십시오.

여름 보드카 칵테일

• 오븐을 450도까지 예열하세요.
• 시트 팬에 양피지를 깔아주세요. 델리카타 스쿼시를 반으로 자르고 숟가락으로 씨를 제거합니다.
• 호박에 올리브 오일을 바르고 소금을 뿌린 후 잘린 종이호일 위에 올려 놓습니다.
• 부드러워질 때까지 약 25분간 굽습니다.

속을 채운 델리카타 스쿼시 레시피를 위해 밥, 살사, 검은콩을 채워 메인 요리로 만들었습니다. 또한 스쿼시 외부에 치폴레 글레이즈를 추가하여 풍미를 더했습니다. 하지만 간단하게 만들고 싶다면 델리카타 스쿼시를 반달 모양으로 썰어서 감자튀김을 만들어 보세요. 여기 우리의 델리카타 스쿼시 감자튀김 레시피.

속을 채운 델리카타 스쿼시 레시피 만들기

속을 채운 델리카타 스쿼시 레시피를 만들기 위해 몇 가지 영감을 얻었습니다. 첫째, 이 치폴레 글레이즈 버터넛 스쿼시 스쿼시 외부에 치폴레 글레이즈를 만드는 데 영감을 받은 곳입니다. 먹거리의 경우 일부 속을 채운 포블라노 고추 우리는 몇 년 전에 영감을 얻었습니다. 이 속을 채운 델리카타 스쿼시 레시피의 속은 쌀, 검은콩, 옥수수, 살사로 채워집니다. 이 델리카타 스쿼시 레시피를 만드는 주요 단계는 다음과 같습니다.

• 밥을 짓다: 당신은 사용할 수 있습니다 현미 아니면 흰쌀.
• 스쿼시 굽기: 위의 ​​지침을 참조하세요. 굽기 전에 치폴레 글레이즈(다진 마늘과 치폴레 고추, 아도보 소스, 꿀, 올리브 오일 혼합)를 바르세요.
• 스쿼시가 구워지는 동안 채우기를 마무리합니다. 파, 살사, 검은 콩, 옥수수, 아도보 소스, 커민, 칠리 파우더, 마늘 파우더, 잘게 썬 치즈와 쌀을 섞습니다.
• 스쿼시가 완성되면 따뜻한 충전재를 추가하세요. 위에 잘게 썬 치즈를 추가로 올려주세요. 충전재와 스쿼시의 열로 인해 치즈가 녹습니다. 장식하고 서빙하세요.

필링과 글레이즈의 비밀 성분은 아도보 소스를 곁들인 치폴레 고추 캔 . 글레이즈에는 후추 1개만 사용되지만 캔에 들어 있는 아도보 소스 몇 스푼을 글레이즈로 사용한 다음 다시 몇 스푼을 채워 넣습니다. 아도보 소스는 설명할 수 없는 스모키한 맛을 요리에 선사합니다! 이것을 대체하지 마십시오. 아도보 소스에 대해 좀 더 자세히 읽어보세요…

아도보 소스란 무엇인가요?

아도보 소스란? Alex와 저는 멕시코 요리에 고소하고 스모키한 풍미를 더하기 위해 레시피에 아도보 소스를 사용하는 것을 좋아합니다. 아도보 소스를 곁들인 치폴레는 미국 내 대부분의 주류 식료품점에서 멕시코 제품 옆에서 판매됩니다. 작은 캔에는 다음이 포함됩니다. 치폴레 고추 훈제하고 말린 할라피뇨를 다시 수분을 공급하여 통조림으로 만든 것입니다. 아도보 소스 , 토마토, 식초, 마늘 및 기타 향신료로 만든 퓌레.

더 많은 스쿼시 요리법을 찾고 계십니까?

속을 채운 델리카타 스쿼시 레시피는 팬들이 가장 좋아하는 사용법입니다. 섬세한 스쿼시 ! 다음은 모든 유형의 스쿼시를 사용하여 Yumpulse에서 가장 좋아하는 스쿼시 요리법 중 몇 가지입니다.

• 인스턴트 포트 속을 채운 도토리 스쿼시와 피칸
• 채식 박제 도토리 스쿼시
• 스파게티 스쿼시 맥앤치즈
• 절인 양파를 곁들인 구운 버터넛 스쿼시
• 자타르 향신료 버터넛 스쿼시 수프
• 야생 쌀과 세이지를 곁들인 속을 채운 델리카타 스쿼시
• 야생 쌀 피스타치오를 곁들인 구운 도토리 스쿼시
• 인크레더블 스파게티 스쿼시 패드 타이
• 버터넛 스쿼시 렌즈콩 수프

이 레시피는…

채식주의자 및 글루텐 프리.

검은콩을 채운 델리카타 스쿼시 레시피

• 준비 시간: 15분
• 요리 시간: 30분
• 총 시간: 45분
• 생산하다: 4 1엑스

설명

델리카타 스쿼시를 요리하는 방법이 궁금하십니까? 이 델리카타 스쿼시 레시피는 검은콩 속을 채우고 치폴레 글레이즈를 곁들인 맛있는 메인 요리로 변신합니다.

재료

• 1 컵익히지 않은 (2 ½ 컵익힌) 흰색 또는 현미 *
• 4섬세한 스쿼시
• 2마늘 정향
• 1아도보 소스에 칠리를 치폴레할 수 있어요
• 1테이블스푼꿀
• ¼컵올리브유
• 3파
• 15-검은 콩 1온스 캔(또는1 ½ 컵 요리 또는 인스턴트팟 검은콩)
• 1 ½ 컵담그다
• 1 ½ 컵냉동 또는 통조림 옥수수 커널
• 1 ½ 티스푼커민
• 2티스푼고추가루
• ½ 티스푼마늘가루
• 1에게1 1/2몬테레이 잭과 체다 블렌드 슈레드 치즈(멕시코 블렌드) 컵
• ¼컵 다진 고수
• 장식용 핫소스(옵션)
• 사워 크림, 장식용(선택 사항)

지침

1. 요리하다 현미 패키지 지침에 따라(또는 인스턴트팟 방식을 사용하세요 ).
2. 그 사이에 오븐을 450°F로 예열하세요. 호박을 씻어서 반으로 자른 후 숟가락으로 씨를 퍼내세요.
3. 마늘을 다져주세요 그리고 치폴레 칠리 1개. 칠리 캔에 있는 아도보 소스 2테이블스푼, 꿀, 올리브 오일을 섞은 다음 스쿼시의 양면을 문지릅니다. (또는 각 스쿼시 반을 올리브 오일 ½테이블스푼으로 문지른 후 코셔 소금 .)
4. 잘린 스쿼시 반쪽을 양피지를 깐 베이킹 시트에 놓고 포크로 눌렀을 때 부드러워질 때까지 약 25분간 굽습니다.
5. 그 사이 밥이 완성되면 얇게 파를 썰어주세요 . 고수를 자른다 . 콩을 배수하고 헹구십시오.
6. 큰 그릇에 얇게 썬 파, 살사, 검은콩, 옥수수, 아도보 소스 2테이블스푼, 큐민, 칠리 파우더, 마늘 파우더를 함께 섞습니다. 잘게 썬 치즈 ½컵을 넣고 밥이 다 익으면 밥 2½컵을 추가합니다. 맛을 보고 원하는 경우 조미료를 조절하세요.
7. 스쿼시가 완성되면 충전물을 반으로 퍼냅니다. 원하는 경우 몇 대시의 핫 소스를 얹습니다. 남은 잘게 썬 치즈로 덮고 치즈가 녹을 때까지 오븐에 몇 분 동안 넣습니다. 상단 다진 고수 원하는 경우 사워 크림과 함께 제공하십시오.

메모

치폴레 글레이즈는 다음에서 영감을 받았습니다. 쿠키 + 케이트 우리의 영감을 받은 충전재 속을 채운 포블라노 고추 *레시피 조리 시간은 백미의 조리 시간을 반영합니다.

• 범주: 메인 요리
• 방법: 구운 것
• 요리: 멕시코에서 영감을 받은