완벽한 과일 스무디

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여기 모든 것이 조금씩 들어있는 최고의 과일 스무디가 있습니다! 베리, 망고, 사과, 바나나는 상쾌하고 달콤한 시큼한 냉동 음료를 만듭니다.

아름답고 영양이 풍부한 과일이 담긴 스무디를 원하시나요? 여기에 완벽한 과일 스무디 ! 이것은 많은 비타민, 영양소 및 섬유질을 제공하는 다양한 과일에 관한 것입니다. 딱 맞는 서리가 내린 질감과 상쾌하고 달콤한 타르트 맛이 있습니다. 우유나 요거트도 필요하지 않습니다. 과일을 물과 섞어 아름답고 밝은 퓨레로 만들기만 하면 됩니다. 이 냉동 간식은 몸에 모든 좋은 재료를 주입할 수 있는 완벽한 오후 간식입니다. 만드는 방법은 다음과 같습니다!

과일 스무디 재료

이 과일 스무디는 맛과 색상이 가장 중요합니다. 아름답고 밝은 핑크색 팝에 맛있는 재료가 모두 들어 있다는 약속이 담겨 있습니다. 과일이 많이 함유된 식물성 비건 과일 스무디입니다. 이 과일 스무디에 필요한 재료는 다음과 같습니다.

1. 냉동 혼합 베리: 모든 종류의 베리를 사용할 수 있습니다. 냉동 섹션에서 판매되는 블루베리, 블랙베리, 딸기 혼합 베리를 찾아보세요.
2. 녹색 사과: 녹색 사과는 당사의 다양한 스무디 레시피에 포함되어 있습니다(예: 시금치 스무디 그리고 그린 스무디 ) 달콤한 타르트 향이 가득하고 식감을 더해주는 데 도움이 되기 때문이죠.
3. 바나나:바나나는 대부분의 스무디에 거의 필수 요소입니다. 최고의 크리미한 질감을 더해줍니다!
4. 냉동 망고 또는 파인애플: 다음 중 하나를 사용할 수 있습니다. 이 냉동 과일은 베리에 필요한 단맛을 더해줍니다.
5. 얼음: 완벽하고 푹신한 스무디 질감을 위해서는 약간의 얼음을 넣어야 합니다.
6. 레몬 주스: 레몬 주스는 맛에 생기를 더해줍니다.
7. 메이플 시럽, 꿀 또는 아가베 시럽: 선택 사항이지만 딱 맞는 단맛을 만들어줍니다.

비건 스무디를 더 원하시나요? 이것을 시도해 보세요 최고의 비건 스무디 레시피 !

블렌딩의 비결!

움직이지 않고 블렌더 칼날이 윙윙거리는 소리를 들어본 적이 있습니까? 네, 때로는 얼음 성분이 블렌더 칼날을 얼릴 수 있기 때문에 스무디를 블렌딩하기 어려울 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 더 많은 액체를 추가해야 합니다. 하지만 스무디가 묽어질 정도로 너무 많이 추가하면 안 됩니다! 완벽한 과일 스무디를 만드는 몇 가지 요령은 다음과 같습니다.

• 좋은 믹서기를 사용하세요. 사실, 스무디의 맛은 블렌더의 맛만큼만 좋습니다. 약한 사람은 잘리지 않습니다! 고품질 블렌더를 구입하고 자원이 있으면 고속 블렌더가 더욱 강력합니다.
• 신선한 과일과 액체를 칼날 근처에 놓습니다. 이 스무디에서는 신선한 사과와 바나나로 시작한 다음 물을 추가하고 그 위에 얼린 음식을 놓습니다. 이러한 방식으로 레이어링하면 블레이드가 처음에 막히는 것을 방지할 수 있습니다.
• 스무디 탬퍼를 사용하세요. 일부 블렌더에는 스무디 탬퍼가 함께 제공됩니다. 스무디 블렌딩을 돕기 위해 블렌더 상단의 구멍을 통해 넣을 수 있는 긴 막대입니다. 꼭 필요한 것은 아니지만 도움이 될 수 있습니다.

추가 기능 및 변형

이 건강한 과일 스무디는 그 자체로 매우 완벽하지만 언제든지 맛있는 첨가물을 추가할 수 있습니다! 다음은 몇 가지 옵션입니다.

• 생강: 혼합물에 간 생강 ½티스푼을 추가합니다.
• 바닐라.풍미를 높이려면 바닐라 ¼~½티스푼을 사용하세요.
• 민트 또는 바질. 허브향을 더하려면 신선한 민트나 바질 잎 몇 개를 추가하세요.
• 코코넛.잘게 썬 코코넛 한줌이 열대지방의 풍미를 더해줍니다.

이 과일 스무디를 보관할 수 있나요?

실제로, 당신은 할 수 있습니다! 스무디는 즉시 먹는 것이 가장 좋습니다. 하지만 이 과일 스무디는 냉장고에 1~2일 동안 보관할 수 있으며, 밀봉된 용기나 뚜껑이 있는 유리병에 보관할 수 있습니다. 분리되면(완전히 정상적인 현상임) 흔들어서 사용하면 됩니다.

왜 저장하겠어요? 실제로 좋은 아침 식사에 적합합니다. 전날 밤에 스무디를 섞어서 다음날 아침 식사로 즐겨보세요.

다양한 종류의 알코올

이 과일 스무디 레시피는…

채식주의자, 비건, 식물성, 유제품 및 글루텐 프리입니다.

완벽한 과일 스무디

• 준비 시간: 5분
• 요리 시간: 0분
• 총 시간: 5분
• 생산하다: 2스무디1엑스

설명

여기 모든 것이 조금씩 들어있는 최고의 과일 스무디가 있습니다! 베리, 망고, 사과, 바나나는 상쾌하고 달콤한 시큼한 냉동 음료를 만듭니다.

재료

• 1큰 녹색 사과
• 1바나나
• 1 컵물
• 1 컵냉동 파인애플이나 망고
• 2컵혼합 딸기
• 10얼음 조각
• 1테이블스푼신선한 압착 레몬 또는 라임 주스
• 1테이블스푼메이플 시럽, 꿀 또는 아가베 시럽

지침

1. 사과를 심고 껍질을 남겨두고 덩어리로 자릅니다. 믹서기에 넣고 바나나를 잘게 썰어 넣습니다.
2. 나머지 재료를 추가합니다. 부드러워질 때까지 블렌딩하고 필요에 따라 멈추고 긁어냅니다.

• 범주: 마시다
• 방법: 블렌딩 식
• 요리: 미국 사람
• 다이어트: 비건

더 많은 스무디 레시피

다음은 우리가 가장 좋아하는 몇 가지입니다. 스무디 요리법 :

• 딸기: 딸기 , 딸기바나나 , 믹스베리 , 블루베리 , 딸기망고 또는 블루베리 바나나 스무디 달콤한 과일향이 가득!
• 푸성귀: 다른 , 아보카도 , 셀러리 , 녹색 또는 시금치 스무디 그 맛은 참을 수 없을 정도로 강해서 건강에 좋은 재료를 모두 먹고 있다는 사실을 잊어버릴 것입니다.
• 달콤한: 바닐라 단백질 , 요구르트 또는 땅콩버터 스무디 약간 밀크셰이크 맛이 나지만… 건강한 스무디입니다!
• 과일: 바나나 , 파인애플 , 복숭아 , 망고 , 주황색 , 또는 수박 스무디 과즙이 풍부하고 살짝 달콤함: 완벽한 상쾌함.

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