호박 구운 오트밀

이 게시물에는 제휴사 링크가 포함될 수 있습니다. 자세한 내용은 공개 정책을 참조하세요.

이 호박으로 구운 오트밀은 이상적인 가을 아침 식사입니다. 아늑하고 매콤하며 건강한 귀리가 가득합니다! 냄비를 구워 일주일 내내 먹습니다.

오트밀은 건강에 좋은 통곡물 아침 식사를 위한 선택입니다. 그렇다면 가을의 영광으로 옷을 입는 것은 어떨까요? 이것 호박 구운 오트밀 계피와 생강 향이 나는 포옹과 같습니다. 가을 정취가 가득하면서도 동시에 건강한 하루를 시작하는 방법입니다! 통곡물 귀리는 단백질과 섬유질을 제공하여 호박 퓨레와 아늑한 향신료의 완벽한 배경이 됩니다. 큰 냄비를 만들어 일주일 내내 먹거나 손님을 위해 만들어 보세요! 어느 쪽이든, 가을 아침을 더욱 맛있게 만드는 이상적인 방법입니다(우리는 그것을 멈출 수 없었습니다).

호박 구운 오트밀 재료

이 호박 구운 오트밀은 만들기가 매우 간단합니다. 이 경우 꽤 표준적인 캐릭터 캐스트가 필요합니다. 호박 요리법 . 필요한 주요 재료는 다음과 같습니다.

• 올드 패션드 롤드 오트: 대체하지 마세요 스틸 컷 귀리 아니면 인스턴트 귀리! 그들은 Old Fashioned와는 매우 다르게 요리합니다. 스틸 컷의 경우 Pumpkin Baked Steel Cut Oats로 이동하세요. 호박 파이 맛이 납니다!
• 피칸:선택 사항이지만 오트밀에 훌륭한 질감을 더해줍니다.
• 향신료: 계피, 생강, 정향, 육두구를 사용하거나 호박 파이 향신료를 사용할 수 있습니다! 매장에서 구입하시거나 집에서 만들어 보세요 .
• 호박 퓨레: 호박 퓨레인지 확인하세요. 파이 필링이 아닙니다!
• 선택한 우유:원하는 대로! 비유제품 우유를 사용하면 비건 호박으로 구운 오트밀 레시피가 됩니다.
• 메이플 시럽: 순수 메이플 시럽은 딱 맞는 단맛을 더해주는 천연 감미료입니다. 원하는 다른 액체 감미료(꿀이나 아가베 시럽)를 사용해도 됩니다.
• 바닐라: 바닐라는 풍미의 깊이를 더해줍니다.

1시간 정도 걸리지만 남은 음식은 잘 저장됩니다

이 호박으로 구운 오트밀은 시작부터 끝까지 1시간이 걸리지만, 오트밀이 굽는 동안 대부분의 시간은 손을 떼고 있습니다. 표준 아침 식사보다 시간이 더 오래 걸리기 때문에 우리는 냄비를 만들어 일주일 내내 자주 먹는 것을 좋아합니다. 냉장고에 잘 보관되어 있어서 차갑게 드시거나 실온에서 드실 수 있습니다. 다시 데울 필요가 없습니다! 원하시면 오븐이나 전자레인지에 데워 드셔도 됩니다.

변형: 스틸 컷 & 쿡탑 호박 오트밀

스틸 컷 귀리로 호박 구운 오트밀을 만들고 싶습니까? 아니면 정말 빠른 버전의 호박 오트밀을 원하시나요? 다음은 몇 가지 변형입니다.

롱 비치 음료

• 호박 구운 스틸 컷 귀리: 이 호박 구운 스틸 컷 귀리 정말 우리가 수년 동안 받아온 피드백에 따르면 호박 파이 맛이 납니다. 이 레시피에 Old Fashioned 귀리를 사용하면 호박바 맛이 더 나지만 스틸컷 버전은 매우 촉촉하고 파이 필링 맛이 납니다. 호박 구운 스틸 컷 귀리로 이동하세요.
• 호박 오트밀(스토브 위): 단 10분 만에 같은 맛을 먹고 싶으십니까? 쿡탑에서 호박 오트밀을 만들어 보세요. 비슷한 느낌이지만 크림 같은 오트밀 그릇에 더 가깝습니다.

호박 구운 오트밀 토핑

호박으로 구운 오트밀을 만들어 보세요. 환상적인 비건 채식 요리입니다. 건강한 아침 식사 . 이 레시피가 정말 빛을 발하는 곳은 바로 토핑입니다! 오트밀 토핑에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

• 메이플 시럽: 약간의 메이플 시럽만 있으면 약간의 반짝임을 얻을 수 있습니다. 아니면 약간 녹인 코코넛 오일을 넣어 데워서 환상적인 이슬비를 만들어보세요.
• 메이플 요거트: 메이플 요거트와 함께 먹어도 맛있습니다. 우리는 그릭 요거트, 메이플 시럽, 바닐라를 섞어서 소용돌이 토핑을 얹었습니다(수량은 아래에 나열되어 있습니다). 이것을 만드는 경우에도 상단에 작은 단풍나무 이슬비를 추가하세요. 최종 향이 더해집니다.
• 글레이즈드 피칸이나 호두. 멋지게 활용해보세요 메이플 글레이즈드 피칸 또는 윤기 나는 호두 .
• Pepitas.호박씨도 효과가 있어요! 구운 소금에 절인 맛이 가장 좋습니다.
• 너트 버터. 아몬드 버터 , 캐슈 버터 , 호두 버터 또는 피칸 버터 호박과 가장 잘 어울리는 견과류 버터입니다! 땅콩 버터는 맛을 압도할 수 있습니다.

미리 지시사항을 작성하세요!

이 호박 구운 오트밀을 미리 만들어 주실 수 있나요? 거의! 이것은 밤새 귀리가 아니라는 점에 유의하십시오. 전날 밤에 섞어서 냉장고에 넣을 수는 없습니다! 귀리는 모든 액체를 흡수하여 너무 건조하게 나옵니다. 미리 준비하고 싶다면 다음과 같이 하세요.

• 최소한의 준비: 젖은 부분과 건조한 부분을 따로 섞어서 별도의 용기에 보관합니다(습한 부분은 냉장보관). 아침에 함께 부어서 굽습니다. 또는:
• 미리 굽기: 일요일 밤에 팬을 만든 다음 일주일 내내 먹기 위해 냉장고에 보관하세요. 남은 음식은 최대 1주일 동안 냉장 보관할 수 있으며, 300도 오븐이나 전자레인지에 다시 데울 수 있습니다.

더 많은 호박 요리법

호박이 공중에 있어요! 여기에 몇 가지가 더 있습니다. 호박 요리법 호박 퓨레 캔을 사용하려면:

트리플 섹이 들어간 음료수

• 그것을 휙휙 호박빵 , 호박 초콜릿 칩 빵 , 또는 호박 바나나 빵
• 그것을 섞어 라. 호박 머핀 , 호박 쿠키 또는 호박 초콜릿 칩 쿠키
• 굽다 완벽한 호박 케이크 , 또는 기타 호박 디저트
• 그것을 혼합하여 호박 스무디 , 또는 만들다 호박 스파이스 커피
• 향기롭고 아늑하게 만들어보세요 호박 와플 또는 팬케이크
• 5분 동안 저어주세요. 쉬운 호박 딥 사과를 담그기 위해
• 전통적으로 미니 호박 파이 또는 비건 호박 파이
• 저녁 식사로 만들어 보세요 호박 파스타 소스 , 호박 칠리 또는 호박 리조또

호박 머핀

호박 스무디

호박빵 (1그릇!)

푹신한 호박 팬케이크

이 호박 구운 오트밀 레시피는…

채식주의자, 비건, 식물성, 유제품 및 글루텐 프리입니다.

아늑한 호박 구운 오트밀

• 준비 시간: 15분
• 요리 시간: 45분
• 총 시간: 1시간
• 생산하다: 68까지1엑스

설명

이 호박으로 구운 오트밀은 이상적인 가을 아침 식사입니다. 아늑하고 매콤하며 건강한 귀리가 가득합니다! 냄비를 구워 일주일 내내 먹습니다.

재료

• 2컵올드 패션드 롤드 오트(스틸컷이나 인스턴트 오트를 대체하지 마세요)
• ½ 컵피칸 조각 (또는 다진 피칸)
• 1티스푼베이킹 파우더
• 2티스푼호박 파이 스파이스(또는1티스푼지상 계피,½ 티스푼지상 생강,¼티스푼정향 가루와¼티스푼육두구 가루)
• ½ 티스푼 코셔 소금
• 1컵호박 퓨레
• 1 ½ 컵원하는 우유(유제품, 아몬드 또는 귀리)
• 6테이블스푼순수한 메이플 시럽
• 2테이블스푼코코넛 오일을 녹여서 실온으로 식힌 것
• 1테이블스푼순수한 바닐라 추출물
• 서빙용: 메이플 시럽 또는 메이플 그릭 요거트 1테이블스푼과 함께 녹인 코코넛 오일 1테이블스푼*

지침

1. 오븐을 화씨 375도까지 예열하세요.*
2. 8 x 8인치 또는 9 x 9인치 팬에 버터를 바릅니다. 중간 크기 그릇에 으깬 귀리, 피칸 조각, 베이킹 파우더, 호박 향신료, 코셔 소금 .
3. 준비된 팬에 건조물을 버리세요.
4. 같은 그릇에 호박 퓨레, 우유, 메이플 시럽, 녹인 냉각 코코넛 오일, 바닐라를 함께 휘젓습니다. 귀리 위에 우유 혼합물을 뿌립니다. 모든 재료가 고르게 섞이도록 포크로 가볍게 저어주세요.
5. 윗부분이 멋진 황금색이 되고 귀리 혼합물이 굳을 때까지 40~45분간 굽습니다. 오븐에서 꺼내어 약 10분간 식혀주세요.
6. 서빙하기 전에 메이플 시럽을 뿌리거나 메이플 그릭 요거트*와 메이플 시럽을 추가하세요. 남은 음식은 최대 1주일 동안 냉장 보관하세요. 따뜻해질 때까지 300도 오븐이나 전자레인지에 다시 데우세요.

메모

*메이플 그릭 요거트의 경우 그릭 요거트 ½컵과 메이플 시럽 1테이블스푼, 바닐라 추출액 ½티스푼을 섞으세요. 서빙할 때 상단에 작은 단풍나무 이슬비를 추가하세요.

• 범주: 아침
• 방법: 구운 것
• 요리: 미국 사람
• 다이어트: 비건