바나나 복숭아 스무디

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밝고 맑은 맛이 가득한 바나나 복숭아 스무디입니다! 이 과일 퓨레는 간식, 아침 식사, 브런치에 이상적입니다.

첫 모금부터 반복해서 만들고 싶은 스무디는 다음과 같습니다. 바나나 복숭아 스무디 ! 복숭아 스무디에는 우리가 그것을 갈망하게 만드는 뭔가가 있습니다. 복숭아 스무디 복숭아 파이 맛이에요. 이 변형은 바나나를 강화하고 순수한 과일 맛에 관한 것입니다. 유제품이 들어가지 않고 단백질 첨가 아이디어와 크리미한 변형이 포함되어 있습니다(그저 재미로). 블렌딩할 준비가 되셨나요?

이 바나나 복숭아 스무디의 재료

이 밝은 노란색 바나나 복숭아 스무디는 상큼한 맛으로 가득 차 있지만, 이미 갖고 있을 수도 있는 재료 목록이 짧습니다. 즉, 냉동 복숭아를 보관하는 한 말입니다! 이 쉬운 퓨레를 만들기 위해 필요한 것은 다음과 같습니다( 아래 레시피로 이동하세요 수량):

냉동 복숭아
바나나(상온)
100% 오렌지 주스
물 그리고 얼음
바닐라 추출물

걸쭉하지만 부을 수 있는 퓨레가 될 때까지 모든 재료를 섞고 오렌지 주스나 물을 추가하기만 하면 됩니다!

크리미한 변형: 그릭 요거트 추가

이 바나나 복숭아 스무디는 유제품이 들어가지 않은 스무디로 바나나 맛이 더욱 빛납니다. 하지만 우리는 우리처럼 맛있고 크림 같은 복숭아 스무디를 좋아합니다. 완벽한 복숭아 스무디 ! 원한다면 이 스무디에 다음을 첨가하여 크림 같은 바디감을 만들어 보세요. 단백질도 추가됩니다!

¼컵으로 대체 각 그릭 요거트와 물에 마실 우유
필요에 따라 우유나 오렌지 주스를 추가하여 잘 섞이도록 하세요.

바나나 복숭아 스무디에 단백질을 첨가하는 방법

이 바나나 복숭아 스무디에는 기본 수준에 단백질이 없습니다. 음료로 마실 계획이라면 효과가 있습니다. 하지만 식사 대용으로 사용하려면 포만감을 주는 단백질을 추가해야 합니다. 다음은 몇 가지 아이디어입니다.

바닐라 단백질 파우더 : 단백질 파우더 여기 맛있어요! 우리는 자연 식품을 먹는 것을 좋아하기 때문에 이에 대한 조사도 했습니다. 가장 건강한 단백질 파우더를 선택하는 방법 . 우리는 천연 성분을 함유하고 맛이 좋은 이 단백질 파우더를 사용해 왔습니다. 너무 인공적이지 않습니다.
치아 씨앗. 치아씨드로 식물성 단백질과 섬유질을 더해보세요! 치아씨드 2테이블스푼은 단백질 4g과 섬유질 11g을 추가합니다. (보다 치아씨드 스무디 .)
아몬드 버터 또는 캐슈 버터. 1테이블스푼의 너트 버터는 4g의 단백질을 추가합니다. 색상과 맛이 약간 흐려질 수 있지만 여전히 맛이 좋다는 점을 명심하세요!

더 많은 과일 스무디 레시피

과일 스무디 아침, 브런치, 점심 또는 간식에 이상적입니다! 우리 제품은 대담한 과일 맛과 천연 성분을 함유하고 있으며 설탕 함량을 낮게 유지하려고 노력합니다. 여기 또 다른 마음에 드는 것이 있습니다 스무디 요리법 시도하다:

시도해 보세요 트로피컬 스무디 , 망고 바나나 스무디 , 초콜릿 땅콩버터 스무디 또는 초콜릿 바나나 스무디
가다 시나몬 애플 스무디 또는 크랜베리 스무디
크림색을 선택하세요 오렌지 스무디 , 레몬 스무디 , 또는 케피어 스무디
시도해 보세요 완벽한 베리 스무디

망고 바나나 스무디

초콜릿 바나나 스무디

사과 스무디

복숭아 스무디

바나나 복숭아 스무디 레시피는...

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