15가지 맛있는 도토리 스쿼시 요리법

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스쿼시가 있는데 어떻게 해야 할지 모르시나요? 수프부터 샐러드, 속재료까지 도토리 스쿼시 요리법에 대한 최고의 아이디어는 다음과 같습니다.

윤기 나는 녹색 둥근 호박이 농산물 직거래 장터와 식료품점에 나타나기 시작하자마자, 이제 모든 것이 준비될 시간입니다. 도토리 스쿼시 요리법 ! 구워서 속을 채우고 퓌레로 만들어 수프에 넣습니다. 이 작은 스쿼시를 사용하고 밝고 아름답고 부드러운 과육을 즐기는 맛있는 방법이 너무 많습니다. 다음은 우리가 찾아낸 최고의 먹는 방법과 인기 있는 레시피 개발자 및 음식 블로거의 몇 가지 레시피입니다.

그리고 지금… 최고의 도토리 스쿼시 요리법!

구운 도토리 스쿼시

완벽한 가을 반찬? 브라운 버터 메이플 이슬비를 곁들인 구운 도토리 스쿼시를 맛보세요! 도토리 스쿼시를 뜨거운 오븐에서 촉촉하고 부드러워질 때까지 구운 다음, 굽는 동안 가스레인지 위에서 브라운 버터를 만드세요. 약간의 메이플 시럽을 뿌리고 다진 피칸으로 장식하면 정말 거부할 수 없는 맛이 납니다! 누구나 이런 쉬운 부분을 원할 것입니다.

박제 도토리 스쿼시

이것은 손에 꼽히는 즐겨 찾기입니다. 여기에서는 도토리 스쿼시를 부드러워질 때까지 구운 다음, 구운 피칸 라이스 속을 채워 주방에 가을 천국 같은 냄새를 풍깁니다! 버터로 요리할 때 양파, 셀러리, 리크의 향을 아시나요? 글쎄요, 이 조리법은 그것을 아주 많이 전달합니다. 우리가 그것을 대접한 모든 사람은 신자가 되고…그리고 즉시 조리법을 요청합니다.

인스턴트팟이 있나요? 도토리 스쿼시를 모두 요리할 수 있는 버전이 있습니다. 그리고 압력솥에 밥. 인스턴트팟 도토리 스쿼시 보기

카레 도토리 스쿼시 수프

따뜻하고 포근한 카레 도토리 스쿼시 수프 레시피입니다. 코코넛 밀크를 휘젓고 카레 가루, 가람 마살라, 커민 등 따뜻한 인도 향신료로 맛을 냅니다. 얹은 바삭한 퀴노아 그리고 장식할 페피타는 적절한 양의 향신료, 복잡성 및 열을 가지고 있습니다.

도토리 스쿼시 머핀

창의적인 도토리 스쿼시 레시피는 다음과 같습니다. 머핀에 퓌레를 사용하세요! 이 맛있는 도토리 스쿼시 머핀 레시피는 부드럽고 촉촉한 빵 부스러기와 슈트로이젤 토핑이 특징입니다. ~을 통해 숟가락 포크 베이컨

아침 식사로 사과

코코넛 도토리 스쿼시 카레

도토리 스쿼시를 카레로 제공하는 흥미로운 방법이 있습니다! 달콤한 스쿼시는 코코넛 밀크, 생강, 강황, 커민과 같은 맛과 자연스럽게 어울립니다. 밥과 함께 든든한 식사를 즐겨보세요! ~을 통해 끝없는 식사

브라운 버터 도토리 스쿼시 파스타

이 도토리 스쿼시 레시피는 모든 것이 아늑하고 편안함을 줍니다! 이 파스타에는 브라운 버터, 구운 헤이즐넛, 세이지, 갓 간 파마산 치즈를 뿌려 버무립니다. 가을에 딱 어울리는 보양식! ~을 통해 야심찬 주방

메이플 타히니 드레싱을 곁들인 도토리 스쿼시 샐러드

완벽한 도토리 스쿼시 요리법이 있나요? 샐러드에 담아보세요! 케일, 석류, 페피타(호박씨) 부서지기 쉽고 크리미한 메이플 타히니 드레싱이 아름다운 반찬을 만들어줍니다. 아니면 스쿼시 샐러드에 넣어 드셔보세요. ~을 통해 혼잡한 주방

단백질이 풍부한 아침 식사 도토리 스쿼시

도토리 스쿼시는 저녁에만 먹는다고 누가 말했습니까? 아침 식사 스타일로 먹는 방법은 다음과 같습니다. 그릭 요거트, 꿀, 피칸으로 채워보세요! 하루를 시작하는 맛있고 섬유질이 풍부한 방법입니다. ~을 통해 야심찬 주방

모짜렐라 치즈 얼려 줄래?

야생 쌀과 페타 치즈를 곁들인 도토리 스쿼시

첫 번째 도토리 스쿼시 레시피: 야생 쌀을 채운 구운 스쿼시! 도토리 스쿼시를 '채우는' 가장 좋은 방법 중 하나는 그것을 웨지 모양으로 자르고 그 위에 속을 채우는 것입니다. 봉사하기가 더 쉽습니다. 그리고 먹다! 여기에서는 스쿼시를 달콤하고 부드러워질 때까지 구운 다음 고소하고 쫄깃한 야생 쌀, 바삭바삭한 피스타치오, 짭짤한 페타 치즈로 덮습니다. 접시에 떨어지는 맛이 납니다.

달콤하고 매콤한 도토리 스쿼시

여기 재미있는 도토리 스쿼시 레시피가 있습니다. 달콤하고 매콤하게 만들어보세요! 부드러워질 때까지 구운 후 구운 세이지 잎, 호박씨, 석류 가종피, 약간의 오렌지 껍질을 얹어 축제 분위기를 연출합니다. ~을 통해 에이버리 쿡스

퀴노아 속을 채운 도토리 스쿼시

누가 더 많은 속을 채운 도토리 스쿼시를 거부할 수 있겠습니까? 여기 반으로 잘라서 빠르고 쉽게 조립할 수 있는 퀴노아 속을 채웠습니다. 속은 볶은 리크와 신선한 세이지, 백리향을 듬뿍 넣어 가을 느낌을 더해줍니다. 쌀 등 다른 통곡물을 섞어서 사용하세요. 기장 , 파로 , 프리카 또는 bulgur, 그리고 좋아하는 치즈, 피스타치오, 말린 크랜베리 ​​또는 기타 허브와 같은 추가 음식.

크리미 오르조와 도토리 스쿼시

도토리 스쿼시는 파스타와 잘 어울리는 가을 메인 요리로 활용도가 높습니다! 스쿼시가 구워지는 동안 프라이팬에 크림 같은 오르조를 만들어 보세요. 오르조 위에 스쿼시를 얹고 서빙하세요. ~을 통해 이 맛있는 비건

흑설탕 파인애플 글레이즈 도토리 스쿼시를 곁들인 구운 대구

여기 창의적인 도토리 스쿼시 레시피가 있습니다. 생선과 함께 드세요! 도토리 스쿼시를 파인애플, 계피, 흑설탕과 함께 구운 다음 대구 반찬으로 사용하고 같은 시트 팬에 구운 다음 고수 칠리 소스와 석류씨를 얹습니다. ~을 통해 반 구운 수확

파로를 곁들인 도토리 스쿼시 리조또

리조또에 도토리 스쿼시 퓨레를 추가하면 더욱 크리미한 바디감을 느낄 수 있습니다! 견과류가 풍부한 통곡물 파로와 파마산 치즈를 듬뿍 곁들인 요리에 이상적입니다. ~을 통해 당연히 엘라

크랜베리 염소 치즈 속을 채운 도토리 스쿼시

도토리 스쿼시는 크랜베리와 피스타치오 같은 맛과 완벽하게 어울립니다. 이 속을 채운 스쿼시는 가을 채식 메인 요리나 사이드 요리로 사용됩니다. 쌀, 야채, 크랜베리, 페피타, 염소 치즈가 들어있습니다! ~을 통해 달콤하게 먹는 방법

도토리 호박을 굽는 방법

도토리 스쿼시는 만들기 쉽습니다. 유일하게 어려운 부분은 자르는 것입니다! 도토리 스쿼시를 구우려면 매우 날카로운 칼을 사용하여 스쿼시를 반으로 자른 다음 씨앗을 퍼내야 합니다. 그런 다음 도토리 스쿼시를 4등분으로 자릅니다. 아래 샐러드처럼 반달로자를 수도 있습니다. 올리브 오일을 뿌리고 소금과 후추로 간을 합니다. 그런 다음 양피지가 깔린 베이킹 트레이에 스쿼시를 놓습니다.

소요됩니다 호박을 굽는 데 약 40분 ; 테스트하고 포크 텐더인지 확인하세요. 오븐에서는 가장자리가 약간 갈색으로 변하고 스쿼시에서도 약간 견과류 냄새가 날 것입니다.

도토리 스쿼시 영양

그렇다면 스쿼시를 그토록 훌륭하게 만드는 것은 무엇입니까? 에 따르면 하버드 TH Chan 공중 보건 학교 , 스쿼시가 가득해요 베타카로틴, 단백질, 비타민 C 및 B6, 칼륨, 섬유질 . 겨울 스쿼시의 특정 건강상의 이점을 언급한 연구는 없지만 야채와 과일이 풍부한 식단은 심장병과 뇌졸중의 위험을 줄이고 일부 유형의 암을 예방하며 혈당에 긍정적인 영향을 주어 식욕을 유지할 수 있습니다. 확인 중.

기본적으로: 도토리 스쿼시는 비타민과 영양소로 가득 차 있습니다. 그러니 그것을 당신의 일부로 만들어 보는 것은 어떨까요? 가을 레시피 레퍼토리?

메모: 이들 중 여러 버터넛 스쿼시 요리법 도토리 스쿼시로도 만들 수 있어요!

판나를 곁들인 에스프레소

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• 준비 시간: 15분
• 요리 시간: 45분
• 총 시간: 1시간
• 생산하다: 68까지1엑스

설명

이 구운 도토리 스쿼시 레시피는 맛있는 브라운 버터 메이플 이슬비와 함께 완벽하게 부드러워집니다! 도토리 스쿼시를 굽는 방법은 다음과 같습니다.

재료

스쿼시를 위해

• 2도토리 스쿼시
• 1테이블스푼올리브유
• 1/2에게3/4티스푼 코셔 소금
• 신선한 갈은 후추

서빙용

• 3테이블스푼가염 버터(또는 비건 버터)
• 1테이블스푼메이플 시럽
• ¼컵다진 피칸
• 바다 소금, 장식용

지침

1. 오븐을 450°F로 예열하세요.
2. 도토리 스쿼시를 각각 반으로 자릅니다. 숟가락을 이용해 실과 씨를 긁어냅니다. 그런 다음 스쿼시를 4등분으로 자릅니다.
3. 베이킹 시트에 양피지를 깔아주세요. 시트 위에 호박을 놓고 자른 면에 올리브 오일을 뿌린 다음 올리브 오일을 뿌립니다. 코셔 소금 그리고 후추. 시트의 자른 면을 아래로 향하게 놓고 20분 동안 굽습니다. 오븐에서 꺼내어 스쿼시를 반대쪽으로 기울이고 포크가 부드러워지고 잘린 면이 살짝 갈색이 될 때까지 15~20분 더 굽습니다.
4. 조각으로 자른 버터를 작은 냄비에 넣고 중간 불로 가열합니다. 녹고 거품이 생길 때까지 몇 분간 가열한 후 갈색으로 변하고 고소한 냄새가 납니다. 즉시 불을 끄고 그릇에 옮겨 메이플 시럽을 넣고 섞습니다.
5. 서빙하려면 스쿼시를 갈색 버터 메이플 이슬비로 장식하고 다진 피칸과 바다 소금을 뿌립니다.

• 범주: 반찬
• 방법: 구운 것
• 요리: 떨어지다
• 다이어트: 채식주의자