3가지 재료 바나나 팬케이크

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믿기지 않을 만큼 좋은 이야기처럼 들리지만, 이 3가지 성분의 바나나 팬케이크는 푹신하고 맛있으며 10분 안에 완성됩니다. 바쁜 아침이나 간식으로 딱이에요!

다음은 카운터에서 혼자 바나나를 익히는 데 있어 알 만한 가치가 있고 유용하게 사용할 수 있는 요령입니다. 3가지 성분의 바나나 팬케이크 ! 물론 대부분의 인터넷 해킹과 마찬가지로 사실이라고 믿기에는 너무 좋은 것 같습니다. 하지만 이 팬케이크는 진짜입니다. 나는 심지어 내 아이를 엉덩이에 안고 핀치로 채찍질하기도 했으며 다음과 같이 말씀드립니다. 정말 일해요 .

여기 레시피가 있어요

우리가 이 레시피를 좋아하는 이유: 이 팬케이크는 영양이 풍부하며 소량의 밀가루를 사용하여 주로 바나나와 계란으로 만듭니다. 10분 만에 뭉쳐서 튀겨져 한 줌의 재료보다 더 푹신하고 만족스러운 식감이 느껴집니다.

이것들은 우리 가족의 생명의 은인이 되었습니다. 우리는 정기적으로 두 아이를 위해 그것들을 만들고 아이들은 그것을 게걸스럽게 먹어치웁니다. 매우 따뜻하거나 남은 음식으로 보관할 수 있습니다. 차갑게 먹거나 실온에서 먹거나 간식으로 다시 데워서 먹을 수 있습니다.

3가지 재료로 구성된 바나나 팬케이크의 재료

3가지 재료로 구성된 바나나 팬케이크를 발명한 사람은 누구인가요? 이 비법은 2017년 모델 Karlie Kloss가 자신의 YouTube 채널에서 바나나, 계란, 귀리를 사용한 이 레시피를 공유한 이후 인터넷에서 널리 알려졌습니다. 여느 좋은 트렌드와 마찬가지로, 이 역시 다양한 재료를 사용하여 수천 번 만들어지고 다시 만들어졌습니다. 이 레시피 버전에는 다음이 필요합니다.

• 잘 익은 바나나: 잘 익은 바나나는 이 레시피에 시그니처 과일 향을 더해줍니다. 또한 최고의 질감을 만들어냅니다. 덜 익었거나 이제 막 익은 바나나는 사용하지 마세요.
• 계란: 이 조리법에서 계란은 팬케이크가 서로 붙도록 돕는 데 매우 중요합니다. (비건 채식인을 위한 아마 달걀로 이 방법을 시도하는 것은 권장하지 않습니다. 왜냐하면 달걀은 필수적이기 때문입니다.)
• 다용도 또는 통밀가루: 이 3가지 성분으로 구성된 바나나 팬케이크는 다용도 밀가루 또는 통밀가루와 가장 잘 어울립니다. 글루텐 프리로 만들 수도 있습니다. 글루텐 프리 1:1 밀가루를 사용하는 것이 좋습니다. 귀리 가루도 여기에서 잘 작동할 수 있습니다.

대체 팁

아몬드 가루를 사용하면 팬케이크의 질감이 섬세해지기 때문에 대체하지 마세요. 이것을 시도해 보세요 아몬드 가루 팬케이크 아몬드 가루로 만든 팬케이크 레시피를 찾고 있다면.

위스키 음료 레시피

요리에 대한 몇 가지 참고 사항

이 3가지 재료로 구성된 바나나 팬케이크는 그릇 하나, 포크, 철판만 있으면 매우 빠르게 완성됩니다! 아이가 간식을 원할 때 안아주도록 만들었고, 한 손으로 할 수 있을 만큼 쉬웠습니다(비록 평소에는 권장하지 않지만!). 팬케이크 요리에 대한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

• 맛을 끌어내기 위해 소금 한 꼬집을 추가합니다. 필수는 아니지만 맛을 좋게 만들어줍니다. 대부분의 요리사가 소금을 가지고 있기 때문에 일반적으로 재료 계산에 소금을 포함하지 않습니다.
• 요리에는 버터나 코코넛 오일을 사용하세요. 기술적으로 성분 목록에는 없지만 팬케이크를 튀기려면 식용유가 필요합니다.
• 갈변을 확인하세요. 이 팬케이크는 일반적인 팬케이크와 질감이 약간 다르며 갈색도 약간 다릅니다. 익었는지 확인하려면 주걱을 바닥 아래로 밀어 넣고 갈변 정도를 확인하세요. 황금빛 갈색이 되면 뒤집어 주세요. 너무 익히지 않도록 주의하세요!

3가지 재료로 만든 팬케이크를 제공하는 방법

빠른 아침 식사를 위해 아침 식사로 팬케이크를 만들거나 땅콩 버터나 아몬드 버터를 얹은 간식으로 좋아합니다. 어린이나 성인 모두에게 적합하며 어떤 온도에서도 맛이 좋습니다.

녹두 손질하는 방법

더 강화하고 싶다면 어떤 종류의 팬케이크 토핑도 추가할 수 있습니다! 다음은 몇 가지 아이디어입니다.

• 메이플 시럽과 바나나 조각
• 딸기 퓨레 또는 딸기 설탕에 절인 과일
• 블루베리 시럽 또는 블루베리 소스
• 신선한 블루베리, 라즈베리 또는 블랙베리
• 너트 버터 같은 아몬드 버터, 땅콩 버터, 피스타치오 버터 또는 캐슈 버터

남은 음식 및 보관 정보

남은 팬케이크는 냉장 보관하면 최대 3일 동안 보관할 수 있으며 실온에서 차갑게 보관하거나 마른 프라이팬을 사용하여 쿡탑에 살짝 데워서 맛이 좋습니다.

우리가 좋아하는 몇 가지 익은 바나나 요리법

잘 익은 바나나가 있으면 이를 사용하는 방법에 대한 다음 재미있는 아이디어 중 하나를 시도해 보세요.

• 만들다 바나나 와플 바나나 1개 또는 바나나 프렌치 토스트 바나나가 계란을 대신하는 곳
• 팬이 좋아하는 곳으로 이동 바나나 오트밀 팬케이크 , 건강한 바나나 머핀 , 또는 땅콩버터 바나나 스무디
• 다른 것을 섞으세요 바나나 아침 식사
• 굽다 최고의 바나나 빵 레시피

바나나 와플

바나나 오트밀 팬케이크

땅콩버터 바나나 스무디

11가지 바나나 아침 식사 레시피

다이어트 노트

이 3가지 성분의 바나나 팬케이크는 채식주의자용이며 유제품이 들어있지 않습니다. 완전 채식인 경우 다음으로 이동하십시오. 비건 바나나 팬케이크 . 글루텐 프리의 경우 다음으로 이동하세요. 바나나 오트밀 팬케이크 .

자주 묻는 질문

응, 그게 전부야! 이 조리법에는 일반적으로 잘 익은 바나나, 달걀 및 일부 형태의 밀가루(통밀, 다용도, 귀리 가루까지)가 사용됩니다.

대부분의 밀가루가 효과가 있습니다! 통밀가루는 고소한 풍미와 섬유질을 더해줍니다. 다용도 밀가루는 고전적인 선택이며, 귀리 가루는 자연적으로 글루텐이 없는 옵션을 제공합니다.

파인애플 주스를 곁들인 칵테일

우유 등 액체를 첨가하지 않기 때문에 반죽이 일반 팬케이크 반죽보다 두꺼울 수 있습니다. 괜찮아요! 이것은 정상입니다. 작업하기가 너무 어렵다면 블렌딩하기 전에 바나나를 조금 더 으깨거나 부을 수 있는 농도가 될 때까지 한 번에 우유 한 스푼을 추가할 수 있습니다.

3가지 재료 바나나 팬케이크

• 준비 시간: 5분
• 요리 시간: 5분
• 총 시간: 10분
• 생산하다: 4 1엑스

설명

믿기지 않을 만큼 좋은 이야기처럼 들리지만, 이 3가지 성분의 바나나 팬케이크는 푹신하고 맛있으며 10분 안에 완성됩니다. 바쁜 아침이나 간식으로 딱!

재료

• 1아주 잘 익은 바나나(절대 타협하지 마세요!)
• 2계란(대체 불가)
• ⅓ 컵다목적 또는 통밀가루*

지침

1. 중간 크기의 그릇에 바나나를 포크로 으깨세요. 계란과 다용도 밀가루를 넣고 포크를 사용하여 섞습니다. 원하시면 1꼬집 추가해주세요 코셔 소금 풍미를 강화하기 위해.
2. 철판이나 프라이팬을 중간 불로 가열하고 약간의 버터나 오일을 살짝 바르세요. 반죽을 ¼컵 스쿱으로 프라이팬에 추가합니다. 바닥이 황금빛 갈색이 될 때까지 1~2분 동안 요리합니다(주걱으로 일찍 자주 확인하세요. 타이밍은 철판과 정확한 열 수준에 따라 다릅니다). 너무 익히지 않도록 주의하세요. 뒤집어서 완전히 익을 때까지 30초 더 조리하세요.
3. 접시에 담아 따뜻하게 담아내고, 원하는 경우 메이플 시럽과 바나나 조각을 얹습니다. 남은 음식은 최대 3일 동안 냉장 보관하세요.

메모

*만능 밀가루 대신 글루텐 프리 밀가루로 대체 가능합니다. 아몬드 가루는 아몬드 가루 팬케이크 왜냐하면 더 부서지기 쉬운 반죽을 만들기 때문입니다.

• 범주: 아침
• 방법: 쿡탑
• 요리: 아침
• 다이어트: 채식주의자