쉬운 바나나 오트밀

이 게시물에는 제휴사 링크가 포함될 수 있습니다. 자세한 내용은 공개 정책을 참조하세요.

코코넛 아미노산 대체물

이 바나나 오트밀은 크리미하고 가볍게 달콤하며 바나나 맛이 가장 좋습니다! 빠르고 간편하게 만들어 먹을 수 있는 건강한 아침식사입니다.

당신의 아침을 뒤섞고 싶나요? 이거 크리미하게 먹어봐 바나나 오트밀 ! 아침 귀리에 바나나를 추가하면 약간의 자연스러운 단맛과 크리미한 질감이 더해집니다. 여기에 따뜻한 향신료와 바닐라를 곁들여 아늑하고 편안한 분위기를 연출합니다. 쉬운 아침 식사 . 우리는 항상 일일 오트밀 섭취량을 혼합하는 방법을 찾고 있습니다. 땅콩버터 오트밀 , 구운 오트밀 , 밤새 귀리 . 이것은 회전에 딱 맞는 재미있는 변형입니다. 만드는 방법은 다음과 같습니다!

바나나 오트밀 재료

이 바나나 오트밀은 우리의 빠른 버전입니다. 바나나 구운 오트밀 , 팬이 가장 좋아하는 레시피 중 하나입니다. 하지만 만드는 데 1시간이 걸리던 것이 10분도 채 걸리지 않습니다! 대부분의 재료는 쉽게 구할 수 있는 식료품 저장실 스테이플입니다. 필요한 것은 다음과 같습니다.

• 귀리 구이용 버터 또는 코코넛 오일
• 올드 패션드 롤드 오트(인스턴트 오트나 오트밀을 사용하지 마세요) 스틸 컷 귀리 )
• 잘 익은 바나나
• 소금
• 계피와 정향(또는 올스파이스)
• 바닐라
• 물

바나나 오트밀 만드는 법: 구워서 쫄깃쫄깃해요!

여기에는 질척거리거나 눅눅한 오트밀이 없습니다! 이 방법은 쫄깃한 식감과 약간 고소한 구운 맛이 나는 귀리 . 일반적인 크리미 귀리 그릇과는 조금 다르며 훨씬 더 맛있습니다! 최고의 바나나 오트밀 냄비를 만드는 방법은 다음과 같습니다.

할로윈 음료 아이디어

• 귀리를 버터나 코코넛 오일에 넣어 향이 날 때까지 굽습니다. 1~2분 밖에 걸리지 않지만 큰 차이를 만듭니다.
• 액체를 추가하고 젓지 않고 약한 불로 조리합니다. 이 쉬운 방법을 사용하면 끈적거리는 덩어리가 아닌 곡물이 분리되어 귀리를 쫄깃하게 만들 수 있습니다.
• 좀 더 크리미한 걸 좋아하시면 마지막에 우유를 추가해주세요. 이 귀리에 더 크리미한 질감을 얻으려면 원하는 만큼 우유를 첨가하세요.

변형: 바나나 구운 오트밀

이 바나나 오트밀은 평일 아침에 빠르고 쉽게 먹을 수 있는 버전입니다. 하지만 같은 맛으로 브런치를 위한 화려한 버전을 만들고 싶나요? 구운 오트밀을 맛보세요! 아늑한 맛이 가득하기 때문에 우리가 가장 좋아하는 것 중 하나입니다. 너트 버터 토핑도 잊지 마세요. 정말 레시피가 완성됩니다! 여기에 바나나 구운 오트밀 레시피.

오트밀 토핑

포근한 바나나 오트밀 한 그릇이 있으면 마음껏 담아보세요! 그것은 건강한 아침 식사 아이디어 그것도 글루텐 프리 . 우리가 가장 좋아하는 귀리 토핑은 너트 버터로, 더 많은 단백질을 추가하고 아름답게 채워줍니다. 다음은 몇 가지 아이디어입니다.

• 너트 버터:시도해 보세요 땅콩버터 , 아몬드 버터 , 캐슈 버터 또는 피칸 버터 : 다 맛있어요.
• 꿀 또는 메이플 시럽: 바나나는 상당한 양의 단맛을 더해줍니다. 하지만 약간의 메이플 시럽을 추가하여 풍미를 더 높일 수도 있습니다.
• 바나나 조각: 물론이죠! 몇 조각을 먹기 위해 바나나 한 개를 조금 남겨두세요
• 과일 소스:저희의 소용돌이를 시도해 보세요. 라즈베리 소스 또는 블루베리 소스 .
• Pepitas 또는 치아 씨드:호박 씨 또는 치아 씨를 얹습니다.
• 꿀벌 꽃가루: 또한 멋진 크런치와 색종이 모양을 추가합니다.

저장소 정보

이 바나나 오트밀은 신선함이 가장 좋습니다. 하지만 남은 음식은 냉장보관해도 됩니다! 최대 3일 동안 냉장 보관하세요. 먹을 준비가 되면 다시 데우고 약간의 우유(유제품 또는 비유제품)를 넣어서 식감을 풀어주는 것이 좋습니다. 쿡탑이나 전자레인지에 데워 드실 수 있습니다.

더 많은 바나나 레시피…오트밀을 곁들여보세요!

잘 익은 바나나 있어요? 맛있는 식사를 만들기 위해 귀리와 함께 사용하는 방법은 매우 많습니다. 다음은 우리가 가장 좋아하는 것 중 일부입니다. 바나나 요리법 그것은 또한 귀리를 스타합니다:

피칸 껍질을 곁들인 연어

• 우리 팬을 가장 좋아하게 만드세요 건강한 바나나 빵 머핀 : 바나나와 귀리를 섞어서 완전 푹신푹신!
• 한 묶음으로 채찍질하기 바나나 오트밀 팬케이크 , 비건 바나나 팬케이크 또는 꼭 가봐야 할 바나나 팬케이크 .
• 블렌드 오트밀 스무디 , 오트밀 맛과 똑같습니다.
• 우리의 블루베리바나나빵 , 사워 크림 바나나 빵 , 또는 초콜릿 칩 바나나 빵 .

건강한 바나나 머핀

쉬운 바나나 오트밀

바나나 오트밀 팬케이크

11가지 바나나 아침 식사 레시피

이 바나나 오트밀 레시피는...

채식주의자, 비건, 식물성, 유제품 및 글루텐 프리입니다.

쉬운 바나나 오트밀

• 준비 시간: 2분
• 요리 시간: 8분
• 총 시간: 10분
• 생산하다: 2에게3인분1엑스

설명

이 바나나 오트밀은 크리미하고 가볍게 달콤하며 바나나 맛이 가장 좋습니다! 빠르고 간편하게 만들어 먹을 수 있는 건강한 아침식사입니다.

재료

• 1테이블스푼소금에 절인 버터 또는 코코넛 오일
• 2컵구식 압착 귀리(인스턴트 귀리 또는 스틸 컷 귀리를 사용하지 마세요)
• 2잘 익은 바나나를 으깨거나 절반을 남겨두세요.하나토핑용 바나나)
• ¼티스푼 코셔 소금
• 1티스푼계피
• ⅛ 티스푼정향 또는¼티스푼피망
• ½테이블스푼바닐라 추출물
• 2컵물
• 서빙용 우유, 귀리 우유 또는 아몬드 우유(선택 사항)
• 서빙용 메이플 시럽 또는 꿀(선택 사항)

지침

1. 버터나 코코넛 오일을 냄비에 넣고 중간 불로 녹입니다. 귀리를 추가하고 향이 날 때까지 자주 저으면서 약 2~3분 동안 토스트합니다.
2. 소금과 계피, 정향을 추가합니다. 불을 약하게 낮추고 물, 우유, 바닐라, 바나나를 조심스럽게 붓고 저어줍니다. 뚜껑을 덮고 부드러워질 때까지 5분간 조리한 후 불에서 내리세요. 맛을 보고 소금 2꼬집을 더 추가합니다. 두툼한 질감을 원하시면 즉시 드시거나, 크리미한 바디감을 원하시면 우유 ½컵을 저어주세요. 질감은 의도적으로 쫄깃쫄깃합니다(끈적거리거나 눅눅해지지 않습니다!). 약간 더 달콤한 맛을 내기 위해 냄비에 메이플 시럽 1테이블스푼을 넣고 저어주거나 위에 이슬비를 추가할 수도 있습니다. 원하는 토핑을 얹고 서빙하세요.

• 범주: 아침
• 방법: 쿡탑
• 요리: 오트밀
• 다이어트: 비건