최고의 인스턴트 오트밀 레시피

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이 인스턴트 오트밀 레시피는 빠르고 건강한 아침 식사를 위한 DIY 천재입니다. 상점에서 구입하는 패킷보다 저렴하고 건강하며 맛있습니다!

빠르고 건강한 아침 식사를 찾고 계십니까? 이 조리법은 천재적인 일입니다. 그리고 그것은 우리의 천재성이 아닙니다. 그것은 그녀의 요리책 Rise and Shine에 있는 우리 친구 Katie Sullivan Morford를 통해 나온 것입니다. 이 홈메이드 인스턴트 오트밀 레시피는 너무 간단해서 오래 전에 생각해 봤더라면 좋았을 텐데요! 아침에 난로 위에 서 있는 대신 전자레인지에 돌리면 단 2분만에 즉석 오트밀을 만들 수 있습니다. 그렇게 간단합니다! 그리고 맛으로 따지면 정말 최고의 인스턴트 오트밀입니다. 즉석 오트밀 레시피를 계속 확인하세요. 왜 시중에서 구입하는 것보다 더 저렴하고 건강하며 맛있는지, 그리고 Katie의 책에 대한 자세한 내용을 알아보세요. Rise and Shine: 바쁜 아침을 위한 더 나은 아침 식사 .

인스턴트 오트밀 만드는 법

이 즉석 오트밀 레시피는 대량의 재료를 섞는 데 약 5분, 아침에 전자레인지에 약 2분 동안 만드는 데 소요됩니다. 이보다 더 간단하고 빠른 방법이 있습니까? 나는 Alex를 믿을 수 없으며 이전에 이런 일을 해본 적이 없습니다! 인스턴트 오트밀 믹스를 만들려면 구식 압착 귀리와 원하는 말린 과일 및 견과류가 필요합니다. 즉석 오트밀 레시피에는 말린 살구, 건포도, 페피타(호박씨), 잘게 썬 구운 아몬드를 사용했습니다. 계피를 조금 섞으면 완성입니다! 인스턴트 오트밀 믹스를 조리대 위의 뚜껑이 있는 큰 유리병에 담아 보관할 수 있습니다.

오트밀을 먹을 시간이 되었을 때, 전자레인지만 있으면 정말 2분이면 완성됩니다. 물을 넣고 귀리를 전자레인지에 1.5~2분 동안 돌려주세요. 그렇다면 짜잔 – 끝났습니다! 저는 오트밀에 소금을 조금 넣는 걸 좋아해서 약간만 저어 먹는 걸 좋아해요. 코셔 소금 요리한 후. 우리는 아침에 유아 Larson의 아침 식사로 이것을 사용하고 있습니다. 특히 아이가 유치원에 갈 바쁜 아침, 빠르고 건강한 아침 식사가 필수인 상황에 딱 맞습니다. 물론 바쁜 직장인부터 직장인까지 모든 생활 단계에 적합합니다. 대학생 . 이 즉석 오트밀 레시피는 생명의 은인입니다!

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인스턴트 오트밀은 건강에 좋은가요?

이 즉석 오트밀 레시피를 만들면 확실히 됩니다! 대조적으로, 상점에서 구입한 인스턴트 오트밀에는 모든 종류의 설탕, 화학 첨가물, 심지어 오일이 첨가될 수 있습니다. 이 인스턴트 오트밀은 정말 깔끔한 식사입니다. 귀리, 말린 과일, 견과류만 있으면 됩니다! 또한 여러 다이어트 체크박스에 모두 해당됩니다. 채식주의, 글루텐 프리, 완전 채식 아침 식사 아이디어입니다.

이 인스턴트 오트밀을 건강하게 유지하려면 건강한 오트밀 토핑을 얹어주세요. 우리는 풍미를 더하기 위해 약간의 메이플 시럽과 약간의 아몬드 우유를 얹는 것을 좋아합니다. 즉석 오트밀 레시피에는 이미 믹스인이 있기 때문에 여기에 오트밀 토핑을 추가할 필요성조차 느끼지 못했습니다! 그러나 건강한 오트밀 토핑의 다른 좋은 예로는 견과류 버터, 신선한 블루베리나 라즈베리, 얇게 썬 바나나, 얇게 썰거나 잘게 썬 견과류, 말린 과일 등이 있습니다.

책 소개

Rise and Shine은 등록 영양사, 요리책 작가, 그리고 하루를 더 건강하게 시작하는 방법의 열쇠를 갖고 있는 엄마 Katie Morford가 집필했습니다! Rise & Shine은 아침을 좀 더 기분 좋게 보내고 싶어하는 바쁜 가족을 위해 맞춤 제작되었습니다. 건강한 아침 식사를 실행 가능하고 맛있게 만들기 위한 아이디어와 영감이 담긴 툴킷입니다. 저는 컨퍼런스에서 Katie를 만났는데 그녀는 여러분이 만나게 될 가장 친절하고 사랑스러운 사람들 중 한 명이며 환상적인 요리책 작가입니다. 여기서 책을 찾아보세요 !

더 빠르고 건강한 아침 식사 아이디어를 찾고 계십니까?

이 즉석 오트밀 레시피 외에도 저희 웹사이트에는 수십 가지 비건 아침 식사 아이디어와 빠르고 건강한 아침 식사 레시피가 있습니다. 다음은 우리가 가장 좋아하는 몇 가지입니다:

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준비 시간: 5분
요리 시간: 2분
총 시간: 7분
생산하다: 8인분1엑스

설명

이 인스턴트 오트밀 레시피는 빠르고 건강한 아침 식사를 위한 DIY 천재입니다. 상점에서 구입하는 패킷보다 저렴하고 건강하며 맛있습니다!

재료

규모1x2x3x

인스턴트 오트밀 믹스

2컵구식 압착 귀리(퀵 귀리가 아님)
½ 컵건포도, 말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 사과 또는 잘게 썬 말린 살구와 같은 말린 과일
½ 컵썰거나 쇼핑한 구운 견과류
½ 티스푼계피 가루

1회 분량(1팩 분량, 성인 1인분에 2배)을 만들려면

둥근⅓ 컵인스턴트 오트밀 믹스
2/3컵물
코셔 소금
순수 메이플 시럽과 식물성 우유, 서빙용

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지침

인스턴트 오트밀 믹스를 만들려면 귀리, 말린 과일, 견과류, 계피를 큰 병이나 약간의 여유 공간이 있는 재밀봉 가능한 봉지에 넣으세요. 모든 재료가 완전히 섞일 때까지 잘 흔들어주세요.
오트밀 1인분을 준비하려면 ⅓ 오트밀 믹스 한 컵을 깊은 전자레인지용 시리얼 그릇에 넣습니다. (그릇이 너무 얕으면 요리할 때 오트밀이 넘칠 수 있습니다.) 물 2/3컵을 넣고 잘 저어주세요.
그릇을 전자레인지에 넣고 물이 흡수되고 귀리가 부드러워질 때까지 약 2분간 높은 온도로 조리하세요. 전자레인지에서 그릇을 꺼내어 한두 꼬집 정도 넣고 저어주세요. 코셔 소금 . 오트밀은 식으면서 걸쭉해집니다. 더 걸쭉한 오트밀을 선호한다면 물의 양을 1~2테이블스푼 줄이세요. 우유와 메이플 시럽을 추가합니다.