20가지 훌륭한 채식 샌드위치

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샌드위치는 점심용 고기라고 누가 말했나요? 이 쉬운 채식 샌드위치 다채롭고 창의적이며 최고로 맛있고 건강한 점심 아이디어입니다.

샌드위치는 지루한 식사처럼 들릴 수도 있지만, 이 채식 샌드위치는 전혀 그렇지 않습니다! 이러한 건강한 아이디어는 점심 식사에 풍미를 더하거나 쉽고 건강한 저녁 식사에 도움이 됩니다.

간편한 저녁 식사로 무엇을 만들지 고민할 때 종종 채식 샌드위치 레시피가 완벽한 해결책으로 떠오르곤 합니다. 다음은 우리가 가장 좋아하는 간편한 채식 샌드위치입니다. 물론 특별한 순서는 없습니다!

추신: 아래 샌드위치 중 일부도 완전 채식이거나 완전 채식 옵션이 있습니다!

이제 20가지의 훌륭한 채식 샌드위치가 나왔습니다!

레인보우 베지 샌드위치

먼저 채식 샌드위치, 가장 아름다운 샌드위치, 무지개 야채 샌드위치를 ​​소개합니다! 어린이와 성인 모두가 채소를 섭취하도록 하는 가장 좋은 방법 중 하나는 단순히 보기에 좋게 만드는 것입니다. 그리고 이 무지개 야채 샌드위치는 아름다운 만큼 맛있습니다! 허브를 곁들인 염소 치즈 스프레드, 절인 무, 구운 고추, 아보카도, 적양파가 들어 있습니다.

코울슬로 & 스위스 멜트 샌드위치

좋아요, 엄청나게 맛있는 샌드위치를 ​​먹을 준비가 되셨나요? 이 샌드위치가 우리 역대 최고일지도 몰라요. 이 코울슬로 & 스위스 멜트 샌드위치가 왜 그렇게 맛있고 맛있는가요? 글쎄, 우리부터 시작하세요 최고의 코울슬로 레시피 . 짭조름한 프레즐번 위에 녹는 치즈를 올려주세요. 그것을 가장자리에 두는 것은 우리의 비밀 소스입니다: 러시안 드레싱 , 빅맥 맛이 납니다.

병아리콩 샐러드 샌드위치

쉬운 채식 샌드위치를 ​​달라고 하면 우리는 이것을 먼저 꼽을 것입니다! 기본적으로 병아리콩을 사용한 채식 치킨 샐러드 샌드위치인 병아리콩 샐러드에는 으깬 병아리콩, 셀러리, 파, 약간의 마요네즈, 레몬 한 조각이 들어 있습니다. 우리는 이것을 빵 양면에 후무스를 얹어 제공했는데, 이는 추가적인 차원을 더해주었습니다. 이것은 우리가 제공하는 최고의 건강 샌드위치 아이디어 중 하나입니다. ( 비건 옵션 )

카프레제 샌드위치

토마토, 모짜렐라, 바질의 고전적인 조합보다 나은 것은 무엇입니까? 우리 의견으로는 많지 않습니다. 그러니 이 즐거움을 맛보세요: 카프레제 샌드위치! 클래식에 대한 이 리프는 이탈리안 샐러드 카프리의 샌드위치 속 재료에는 거부할 수 없을 정도로 크리미한 페스토 아이올리가 들어있어 한입 먹을 때마다 풍미 가득한 밝기를 더해줍니다.

궁극의 계란 후라이 샌드위치

최고의 계란 샌드위치를 ​​만드는 방법은 무엇입니까? 여기 Yumpulse에서는 훌륭한 계란 후라이 샌드위치보다 더 좋은 것은 없다는 데 동의합니다. 이것은 우리의 궁극적인 것입니다. 끈적끈적하고, 지저분하고, 많은 냅킨이 필요하고, 연기가 자욱한 마요네즈가 듬뿍 뿌려져 있습니다.

미식가 구운 치즈

어떤 날에는 구운 치즈가 필요한데, 클래식 치즈를 한 단계 더 발전시켜 보는 것은 어떨까요? 이 미식가 구운 치즈를 맛보세요! 이 스핀은 맛을 높이기 위한 몇 가지 요령을 사용하여 원본만큼 바삭하고 끈적끈적합니다. 스모키하고 짭조름하며 풍미 가득한 달콤함과 황금빛 빵에서 녹은 치즈까지 딱 맞는 크런치가 느껴집니다.

에스프레소 만드는 법

아보카도 구운 치즈 샌드위치

좋은 것을 좋아하지 않는 사람 구운 치즈 샌드위치. 채식 샌드위치의 최고봉은 무엇일까요? 여기 매력적인 반전이 있는 것이 있습니다: 아보카도 구운 치즈 . 표준적인 구운 치즈에 아보카도와 토마토를 추가하기만 하면 회사에 제공하기에 적합합니다!

구운 포토벨로 샌드위치

고기가 풍부한 채식 샌드위치를 ​​찾는 분들을 위한 슬램덩크가 있습니다: 포토벨로 샌드위치! 스테이크 샌드위치를 ​​모델로 했지만 그 대신 속은 마늘, 간장, 훈제 파프리카로 양념한 육즙이 풍부한 구운 포토벨로 버섯으로 채워져 있습니다. 바삭바삭한 피클과 양파, 그리고 키커를 추가하세요. 양 고추 냉이 소스 그것은 크림 같고 매운 맛으로 모든 것을 질식시킵니다. 당신은 처음 물린 후에 신자가 될 것입니다!

비건 조잡한 조

이 비건 Sloppy Joes에는 고기 버전만큼 맛이 좋은 톡 쏘는 렌즈콩 충전물이 들어 있습니다. 빵과 버터 피클을 곁들인 구운 빵 위에 올려보세요. 와! 당신은 이것을 좋아할 것입니다 (약속). 야채에 대해 경계하는 사람들을 위한 환상적인 식물성 식사로 군중을 즐겁게 하고 아늑하고 편안한 분위기를 선사합니다!

궁극의 후무스 샌드위치

건강하고 쉬운 점심 아이디어를 찾고 계십니까? 바쁜 날이나 심지어 가볍고 빠른 주중 저녁 식사를 위한 천재적인 아이디어가 있습니다. 이 궁극의 후무스 샌드위치! 좋아요: 후무스 샌드위치에. 당근과 피타 트라이앵글만을 위해 후무스를 예약할 필요는 없습니다! 식물성 단백질이 가득한 샌드위치 스프레드로 몇 시간 동안 포만감을 유지할 수 있습니다. 좋아하는 아삭아삭한 야채를 빵 위에 올려 먹으면 이보다 더 쉽게 만들 수 없는 점심이나 간식이 됩니다.

아보카도 클럽 샌드위치

여기에 딱 맞는 쉬운 샌드위치 레시피가 있습니다: 최고의 아보카도 샌드위치! 가득해요 감칠맛 맛이 너무 만족스러워서 우리 둘 다 놀랐어요. 스모키하고, 풍부하고, 푸짐하고, 바삭바삭하고, 고소한 맛의 조합은 거부할 수 없을 만큼 매력적입니다. 다 먹고 나면 다시 먹고 싶어질 것입니다.

팔라펠 샌드위치

팔라펠 샌드위치는 꿈을 이루는 재료입니다. 그리고 가장 상징적인 비건 샌드위치 중 하나입니다...! 크런치의 튀긴 병아리콩 튀김 , 부드러운 허비 인테리어, 그리고 턱 아래로 흘러내리는 소스….저희의 궁극의 식사입니다. 최고의 팔라펠 샌드위치를 ​​선보이도록 할까요! 바삭바삭한 튀김이 특징이에요. 부드러운 플랫브레드 , 바삭바삭한 야채와 크림 같은 마늘 소스.

더 쉽게 준비하려면 다음을 시도해 보세요. 구운 팔라펠 .

잭푸르트 바베큐 샌드위치

잭프루트(Jackfruit)는 풀드 포크(Puld Pork) 대용으로 사용되는 열대 과일입니다. 무엇?! 미친 소리처럼 들리겠지만 정말 맛있습니다. 이 잭프루트 BBQ 샌드위치에는 달콤함, 톡 쏘는 맛, 짭짤함, 그리고 약간의 술맛이 완벽하게 균형을 이루는 바베큐 소스가 들어 있습니다. 케첩, 양파, 마늘, 사이다 식초, 약간의 위스키를 듬뿍 넣고 끓인 소스입니다. 그런 다음 우리와 함께 롤빵 위에 올려 놓으십시오. 쉬운 식초 코울슬로 아니면 우리의 최고의 크림 양배추 샐러드 . 그것은 고기가 없는 식사 중 가장 만족스러운 식사 중 하나입니다.

구운 버팔로 콜리플라워 샌드위치

이 채식 샌드위치는 정말 맛있습니다. 마음을 사로잡을 구운 버팔로 콜리플라워 샌드위치입니다. 버팔로 콜리플라워는 버팔로 닭 날개에 매콤한 버팔로 소스를 듬뿍 뿌린 요리입니다. 콜리플라워는 숯불에 구워도 되고, 굽는 계절이 아니라면 구워도 된다. 그 위에 크리미한 블루 치즈 랜치 소스와 신선한 셀러리 잎 몇 개를 얹으면 잊을 수 없는 (조금 지저분한) 채식 샌드위치 레시피가 됩니다.

궁극의 계란 샐러드 샌드위치

계란 샐러드보다 더 고전적인 것은 무엇입니까? 이 제품은 그릭 요거트와 마요네즈를 함께 사용하여 가볍고 크리미한 질감을 지닌 건강식입니다. 신선한 허브도 들어있어 풍미를 더해줍니다. 끈적끈적하고 만족스러울 정도로 지저분한 계란 샐러드 샌드위치가 됩니다. 우리는 여러분이 가질 수 있는 최고라고 생각합니다!

토마토와 페스토를 곁들인 가지 샌드위치

이 지중해 스타일의 채식 샌드위치는 최근 이탈리아 여행에서 영감을 받았습니다. 피사의 사탑에 있는 동안 우리는 작고 귀여운 샌드위치 가게에 가서 이런 샌드위치를 ​​먹었습니다. 빵이 펼쳐져 있어요 바질 페스토 그리고 칼라마타 올리브 스프레드를 곁들인 다음 구운 가지, 즙이 많고 잘 익은 토마토, 신선한 모짜렐라를 채워줍니다. 우리 스스로 그렇게 말한다면 그것은 정말 천국 같은 일입니다. 함께 모으는 것은 매우 쉽습니다. 가지를 굽거나 그릴 팬을 사용할 수도 있습니다.

5분 페스토 아침 샌드위치

이 채식 샌드위치는 매우 빠르기 때문에 팬들이 가장 좋아하는 샌드위치 중 하나입니다. 네, 이 샌드위치를 ​​만드는 데 필요한 시간은 5분뿐입니다. 거짓말이 아닙니다! 잉글리시 머핀을 굽는 동안 계란을 볶은 후 바질 페스토를 뿌립니다. 루콜라를 뜨거운 팬에 넣어 시들게 한 후, 잉글리쉬 머핀의 계란 위에 올려주세요. 이제 끝났습니다! 끈적끈적하고 묽은 달걀로 뒤덮인 매우 맛있는 아침 샌드위치가 탄생합니다. 맛있는.

비건 반미 샌드위치

반미(Banh mi)는 바게트 위에 고기를 채우고 그 위에 절인 야채를 얹은 베트남식 샌드위치입니다. 하지만 이것은 생강 라임 후무스, 빠르게 절인 적양파, 양배추, 오이, 물론 할라피뇨 고추와 고수로 속을 채운 식물성 제품입니다! 단 20분만 투자하면 풍미 가득한 비건 및 채식 샌드위치가 완성됩니다. 우리가 가장 좋아하는 또 다른 채식 샌드위치 아이디어!

아니면 다음을 시도해 보세요. 채식 반미 계란 충전으로!

지중해식 야채 샌드위치

여기 부분의 합보다 더 큰 빠른 채식 샌드위치 레시피가 있습니다. 이 지중해식 야채 샌드위치에는 마늘 허브 흰 콩 딥, 얇게 썬 적양파, 잘게 썬 당근, 페타 치즈가 들어 있습니다. 무엇보다도 시각적인 감각을 더하기 위해 완두콩 싹을 사용했습니다. 하지만 모든 종류의 콩나물이나 마이크로그린을 사용할 수 있습니다. 결합하는 것이 매우 빠르고 정말 맛있습니다. 비건 버전의 경우 페타 치즈를 짭짤한 칼라마타 올리브로 대체하세요. ( 비건 옵션 )

레몬 워터 레시피

채식 루벤 샌드위치

채식 샌드위치 목록을 완성하려면 채식 루벤 샌드위치가 필요합니다! 탱키한 게 뭔가 있어 러시안 드레싱 , 스위스 치즈, 사우어크라우트, 호밀빵은 매우 편안하고 편안합니다. 알렉스와 저는 플렉시테리언 다이어트를 합니다. 즉, 우리는 대부분의 시간에 완전 채식과 채식을 하고 때로는 고기도 먹습니다. 하지만 우리는 고기 없이 루벤 샌드위치를 ​​만들어 저녁 식탁에 더 자주 등장할 수 있는 방법을 찾고 싶었습니다! 그리하여 이 놀라운 채식 루벤 샌드위치가 탄생했습니다.

궁극의 야채 샌드위치

• 준비 시간: 20분
• 요리 시간: 10분
• 총 시간: 30분
• 생산하다: 2대형 샌드위치1엑스

설명

야채를 재미있게 먹는 방법은 무엇입니까? 아름다운 만큼 맛도 좋은 알록달록한 무지개 야채 샌드위치를 ​​맛보세요!

재료

절인 무의 경우

• ½컵얇게 썬 무
• ½컵사과식초
• 1 ½ 테이블스푼설탕
• 1티스푼 코셔 소금

구운 고추의 경우

• 1빨간 피망
• 1노란 피망
• 1테이블스푼올리브유
• 2에게3핀치 코셔 소금

허브 염소 치즈 스프레드용

• 4.5에게6연화한 염소 치즈 1온스(채식용으로 대체 가능)½컵후무스)
• ½ 티스푼올리브유
• 1테이블스푼다진 신선한 바질
• 1티스푼다진 신선한 오레가노

야채 샌드위치의 경우

• 4빵 조각(원하는 경우 글루텐 프리 또는 직접 만든 빵, 더치오븐빵 , 또는 장인 빵 )
• 1/2아보카도, 얇게 썬 것
• 2큰 잎 상추
• 1/4붉은 양파, 얇게 썬 것

지침

1. 절인 무를 만드세요:무를 썰어서 유리병이나 컵에 담으세요. 그릇에 식초, 설탕, 소금을 넣고 설탕과 소금이 녹을 때까지 섞습니다. 썰어놓은 무 위에 부어주세요. 최소 30분, 시간이 허락한다면 1시간 동안 실온에 놓아두세요. 하루나 이틀 전에 만들어서 냉장고에 보관하거나 밀봉된 용기나 병에 보관할 수 있습니다.
2. 구운 고추 만들기:브로일러를 높게 예열하세요. 고추를 썰어주세요 . 고추 조각을 올리브 오일로 문지른 다음 베이킹 시트에 껍질 부분이 위로 오도록 놓습니다. 피부가 검게 변하고 타버릴 때까지 고추를 약 8~10분간 굽습니다. 오븐에서 꺼내어 몇 꼬집 뿌려주세요. 코셔 소금 .
3. 허브 염소 치즈 스프레드 만들기:그릇에 염소 치즈, 올리브 오일, 바질, 오레가노를 넣고 섞일 때까지 섞습니다.
4. 다른 야채를 준비합니다:원한다면 적양파를 찬물에 몇 분 동안 담가서 비트를 제거하세요. 양상추를 씻으십시오. 아보카도를 썰어주세요 . 빵을 자르십시오.
5. 샌드위치 조립:빵 2장을 염소 치즈 스프레드와 함께 펴 바릅니다. 그 위에 적양파, 양상추, 아보카도, 노랗고 붉은 고추, 절인 무, 남은 빵 조각을 얹습니다.

메모

허가를 받아 재인쇄됨 예쁜 접시 제시카 머천트

• 범주: 메인 요리
• 방법: 구운 것
• 요리: 미국 사람