10가지 인기 비트 레시피

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이 비트 요리법은 만들기 쉽고 건강에 좋은 밝은 분홍색 뿌리 채소를 먹는 가장 좋은 방법을 보여줍니다! 게다가 비트를 요리하는 가장 좋은 방법 3가지도 알려드립니다.

사탕무를 먹는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 그렇습니다. 소박한 사탕무는 가장 섹시한 야채가 아닐 수도 있습니다. 그러나 그것은 주요 유망주입니다! 사람들이 채소와 자연 식품을 많이 섭취하는 데 더 많은 관심을 갖기 시작하면서 비트의 인기도 높아지고 있습니다. 그리고 그럴 만한 이유가 있습니다. 건강한 뿌리채소 올바르게 요리하면 놀라운 맛을 낼 수 있습니다!

알렉스와 나는 비트를 가끔씩만 먹곤 했지만 이제는 비트를 더 자주 먹기 시작했습니다. 인스턴트팟에 요리하기 단 30분 만에!). 그리고 그들은 그 중 하나입니다 당신이 먹을 수 있는 최고의 야채 20가지 ! 여기에 우리가 가장 좋아하는 요리 방법과 함께 우리가 가장 좋아하는 비트 요리법 목록을 정리했습니다. 우리만큼 여러분도 이 게임을 즐기시기 바랍니다.

그리고 지금은… 가장 쉬운 비트 요리법입니다!

염소 치즈를 곁들인 구운 비트

이 비트 레시피로 맛있는 음식을 맛보세요! 구운 비트 라운드에 크리미하고 톡 쏘는 맛이 나는 염소 치즈를 얹은 다음 올리브 오일과 신선한 골파를 얹습니다. 너무 단순하게 들리지만 교향곡 같은 맛이 납니다. Alex는 나에게 이 접시를 제공했고 나는 거의 의자에서 뛰어 내릴 뻔했습니다. 와! 맛이 정말 놀랍습니다. 몇 가지 간단한 재료만으로도 비트를 최고의 맛으로 바꿀 수 있습니다.

발사믹 드레싱을 곁들인 비트 샐러드

이 비트 샐러드에는 구운 비트, 어린 채소, 크림 같은 염소 치즈, 톡 쏘는 발사믹 비트 드레싱 등 모든 요소가 들어있습니다. 기본적으로 샐러드 완성! 우리는 이것을 우리의 빠른 힘으로 만들었습니다 인스턴트팟 사탕무 , 요리하는 데 약 30분 밖에 걸리지 않습니다.

비트의 달콤하고 흙같은 맛이 발사믹 드레싱의 톡 쏘는 맛과 완벽하게 조화를 이룹니다. 여기서는 우리가 가장 좋아하는 것을 사용했습니다. 최고의 발사믹 드레싱 : 5가지 재료로 단 5분만 소요됩니다. 이 드레싱의 톡 쏘는 맛, 달콤함, 풍미의 균형은 정말 놀랍습니다. (정말입니다.) 그런 다음 한 단계 더 높여보세요. 구운 비트를 저어주면 드레싱이 생생한 핑크색으로 변하고 밑에 달콤한 맛이 더해집니다! 그것은 마술적이다.

크리미한 비트 후무스

무지개를 먹어야 하는 거겠죠? 그렇다면 이 비트 후무스 레시피를 시도해 보는 것은 어떨까요? 이 충격적인 핑크 딥의 색상은 바로 오븐에 구운 사탕무 . 비트는 풍부한 영양분과 아름다운 핑크색을 선사하며 딥에 살짝 달콤한 맛도 더해줍니다. 파티 애피타이저로 아름답고 눈길을 사로잡으며 어린이에게 매우 친숙합니다. (조심하세요 - 얼룩이 집니다!) 그래서 무엇을 기다리고 계시나요? 요리를 시작합시다.

아루굴라 비트 샐러드

맛있고 다재다능한 그린 샐러드 아이디어는 바로 루콜라 비트 샐러드입니다! 보석색의 구운 사탕무와 베이비 루굴라가 특징이며 모두 신나는 시트러스 비네그레트로 덮여 있습니다. 얇게 썬 쪽파와 구운 호두를 얹으면 최소한의 노력으로 세련된 맛이 난다. 당신이해야 할 일은 사탕무를 요리하는 것뿐입니다!

비트 스무디

사탕무를 더 먹고 싶나요? 비트 스무디를 맛보세요. 맛있는 과일 맛과 함께 식단에 비트를 추가할 수 있는 완벽한 방법입니다. 사탕무에 대해서도 걱정할 필요가 없습니다! 껍질을 벗기고 생으로 던지면 이 퓌레에 가장 생생한 색상을 줍니다. 어떻게 해야할지 모르겠는 비트를 사용하는 완벽한 방법입니다. 달콤한 맛은 바나나, 사과, 파인애플로 상쇄됩니다.

비건 포케볼

포케는 하와이 특산품으로 일반적으로 아히 참치를 사용하여 만듭니다. 하지만 여기에는 자연식품 기반(WFPB) 이 인기 있는 건강한 그릇 식사 버전: 비트 포케를 곁들인 비건 포케 그릇입니다!

코코아 크림

그렇습니다. 이 특이한 성분은 놀랍게도 포케와 동일한 질감과 맛을 제공합니다. 사탕무 . 네, 직접 맛보셔야 믿을 수 있겠지만… 정말 효과가 있어요! 이슬비 매운 마요네즈 그리고 즐기십시오.

비트 그린 오믈렛

사탕무를 잔뜩 사서 아름다운 잎이 많은 녹색 윗부분을 잘라낸 적이 있나요? 대부분의 사람들은 버리지만 실제로는 먹을 수 있는 좋은 방법이 많이 있습니다. 가장 인기 있는 먹는 방법은 샐러드에 넣거나 반찬으로 볶는 것입니다.

하지만 비트채소를 사용하는 가장 좋은 방법은 무엇일까요? 비트잎을 곁들인 파마산 오믈렛 레시피입니다! 다진 마늘과 파마산 치즈를 곁들인 비트 채소를 볶으면 마치 시금치 아티초크 딥의 안쪽과 같은 미친 맛이 납니다. 건강한 아침이나 점심으로 만들려면 오믈렛 필링으로 사용하세요. 단 15분만에 비트채소의 독특한 맛을 최대한 활용한 포만감을 주는 식사를 즐기실 수 있습니다.

구운 비트

구운 비트는 그릴에 불을 붙일 때 이상적인 여름 반찬입니다. 달콤하고 부드러워 완벽하게 요리되었으며, 페타 치즈를 뿌리면 더욱 좋습니다. 대부분의 경우보다 시간이 조금 더 걸리지만 구운 야채 , 기다릴만한 가치가 있습니다. 다른 구운 야채 몇 개와 함께 제공하거나 여름 샐러드 , 그리고 그들은 식사를 완성합니다.

비트와 사과 샐러드

달콤한 타르트 사과보다 사탕무 요리법에서 더 좋은 쌍은 무엇입니까? 이 샐러드는 상반된 맛을 자랑합니다. 부드럽고 살짝 달콤한 비트와 아삭아삭한 녹색 사과가 어우러져 있습니다. 녹색 침대 위에 얹어져 있으며 최고의 재료로 덮여 있습니다. 쉬운 허니 머스타드 드레싱 .

드레싱만으로도 이 샐러드를 만드는 이유가 됩니다. 정말 맛있습니다. 레시피도 외울 수 있을 만큼 쉽죠! 5분, 4가지 재료만 있으면 됩니다. 잘 섞은 다음 샐러드 위에 아삭아삭한 피스타치오를 얹습니다. 진심 맛있어요!

비트 & 블루 치즈 샐러드

이 비트와 블루 치즈 샐러드 레시피는 부드러운 비트, 바삭바삭한 피스타치오, 에다마메, 블루 치즈 크럼블이 어우러진 맛의 걸작입니다. 거칠고 보잘것없는 비트에 약간의 사랑이 더해지면 정말 놀라운 것으로 변합니다. 이는 우리가 가장 좋아하는 현지 레스토랑 중 하나에서 영감을 받은 아이디어입니다.

이 샐러드를 특별하게 만드는 점은 시금치나 다른 잎채소 대신 비트채를 사용한다는 것입니다! 비트의 윗부분을 잘라내고 얇게 썰어주세요. 비트 블루 치즈 샐러드에서 기대할 수 있는 비네그레트 드레싱 대신 올리브 오일과 코셔 소금만 있으면 매우 간단합니다! 올리브 오일과 소금을 얇게 코팅하여 각 재료의 본연의 맛을 돋보이게 합니다.

비트를 요리하는 방법: 3가지 방법

비트 요리법에 사용하기 위해 비트를 요리하는 가장 좋은 방법은 다음과 같습니다! 우리가 가장 좋아하는 방법은 비트를 오븐에 굽는 것입니다. 시간이 더 걸리더라도 아름답고 달콤한 맛을 내기 때문에 그만한 가치가 있습니다. 가장 가까운 순간에는 로스팅 시간을 절반으로 단축하는 Instant Pot 사탕무 방법이 있습니다. 비트는 약 30분 만에 완벽하게 부드러워집니다! 그리고 마지막으로, 사탕무를 끓이는 방법도 알려드립니다. 즉석에서 사탕무 조리법을 먹을 수 있게 해 주는 또 다른 빠른 방법입니다.

사탕무를 이용한 요리 팁

오븐에 구운 사탕무 요리하는 데 약 1시간이 걸리므로 약간의 계획이 필요합니다. 아래의 비트 레시피는 로스팅 시간을 위해 손을 대지 않은 것이므로 주말이나 저녁에 시간이 있을 때 비트를 구워보세요. 서빙 직전까지 사탕무를 냉장 보관할 수 있습니다.

또는 당사의 인스턴트팟 사탕무 30분 단축 방법! 압력솥은 프로세스 속도를 높이는 데 좋습니다. 사탕무 삶기 속도도 빠르지만 로스팅이 가장 풍미가 좋은 방법이다.

요리 시간이 길기 때문에 비트 전체를 한 번에 요리하는 것이 좋습니다! (아래 레시피에 따라 한 번에 한 무리 전체를 구울 수 있습니다.) 그런 다음 일주일 내내 사용하기 위해 사탕무를 냉장 보관하십시오.

마지막 팁! 사탕무 한 다발을 가지고 집에 오면, 여기 보관하는 가장 좋은 방법 .

티 라떼가 뭐야?

10가지 쉬운 비트 레시피: 구운 비트 등!

• 준비 시간: 20분
• 요리 시간: 1시간
• 총 시간: 1시간 20분
• 생산하다: 4 1엑스

설명

이 오븐에 구운 비트 레시피는 쉽고, 비트는 완벽하게 부드럽고 달콤합니다! 둥글게 썰어 올리브 오일을 뿌리고 얇게 썬 부추를 뿌립니다. 단순함의 완벽함입니다.

재료

• 4사탕무
• 올리브유
• 코셔 소금
• 장식용 쪽파를 얇게 썬 것
• 2 온스부드러운 염소 치즈(선택 사항)

지침

1. 오븐을 화씨 425도까지 예열하세요.
2. 사탕무를 씻으십시오. 비트 채소를 약 1인치만 남기고 모두 잘라냅니다(나중에 저장해 두었다가 샐러드에 사용할 수 있습니다). 줄기를 남겨두면 오븐에서 사탕무의 붉은 주스가 흘러나오는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.
3. 사탕무를 올리브 오일로 가볍게 문지릅니다. 뚜껑을 덮은 오븐용 접시에 사탕무를 넣습니다. (각 비트를 알루미늄 호일로 개별적으로 싸서 오븐 그릴 위에 놓을 수도 있습니다.)
4. 크기와 신선도에 따라 사탕무를 포크로 찔렀을 때 부드러워질 때까지 45분에서 1시간 30분 동안 굽습니다. 입찰 전까지 10분마다 확인하세요. 중간 크기의 사탕무는 약 1시간이 걸리는 것으로 나타났습니다.
5. 몇 분 동안 식혀주세요. 그런 다음 찬물에 넣고 손가락으로 피부를 문지릅니다. 즉시 드실 수도 있고, 비트 전체를 냉장보관하여 차갑게 드실 수도 있습니다.
6. 비트를 둥글게 썰어 접시에 담습니다. 올리브유를 두르고 1꼬집을 뿌린다. 코셔 소금 . 얇게 썬 쪽파를 얹습니다. 원한다면 염소 치즈 덩어리를 추가하세요.

• 범주: 반찬
• 방법: 구운 것
• 요리: 사탕무

최종 업데이트 날짜: 2024년 9월