20가지 최고의 비건 인스턴트 포트 레시피

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완전 채식 인스턴트 포트 레시피를 찾고 계십니까? 완전히 식물성이며 정말 맛있는 최고의 요리법을 소개합니다.

비건 인스턴트 포트 요리법을 찾고 계십니까? Alex와 나는 오랫동안 Instant Pot 회의론자였습니다. 우리는 그것이 단지 고기를 요리하기 위한 것이라고 생각했습니다. 알고 보니 압력솥은 고구마부터 요리까지 무엇이든 요리할 수 있는 환상적인 도구입니다. 수프 . 마른 콩을 처음부터 요리하거나 몇 분 안에 파스타를 만들 수 있습니다. 이제 우리는 인스턴트 포트가 식사를 계획하고 요리하는 데 여전히 시간과 노력이 필요하다는 것을 가장 먼저 인정할 것입니다. 하지만 , 그것은 우리가 사랑하게 된 매우 환상적인 도구입니다. 여기 우리가 가장 좋아하는 비건 인스턴트 포트 레시피와 순식간에 만들 수 있는 엄청나게 맛있는 인스턴트 포트 스파게티 레시피가 있습니다. 시작할 준비가 되셨나요?

그리고 이제 우리가 가장 좋아하는 비건 인스턴트 포트 레시피를 소개합니다!

인스턴트팟 스파게티

설정만 하고 잊어버리기만 하면 되는 빠르고 쉬운 비건 인스턴트 포트 레시피를 찾고 계십니까? 이 인스턴트 팟 스파게티 레시피는 바쁜 주중 저녁 식사에 대해 생각하고 싶지 않은 시간을 위한 것입니다. 그리고 맛은? 다음과 같이 말한 독자 중 한 사람의 말을 들어보세요. 이런, 제가 이 책의 그릇을 깨끗하게 긁어냈습니다! 맛은 정말 좋았고 너무 쉬웠어요. 지금 저에게 꼭 필요한 것이었습니다.

이탈리안 조미료 대체

인스턴트팟 비건 칠리

이건 정말 최상의 인스턴트팟 비건 칠리 레시피! 식물성 단백질을 보충하기 위해 콩, 채소, 렌즈콩이 가득합니다. 압력솥은 칠리를 만드는 데 몇 시간이 걸리고 눅눅해질 수 있는 도기 냄비 칠리를 만드는 빠르고 쉬운 방법입니다. 이 인스턴트팟 칠리는 고소하고 풍성한 맛으로 가득 차 있습니다. 사실...우리는 그것이 우리의 모든 것 중에서 가장 좋아할 수도 있습니다 칠리 요리법 !

상단 캐슈크림 , 고수풀과 매운 소스. 우리의 유명인과 함께 봉사하세요 간편한 비건 콘브레드 !

인스턴트팟 타코

이 비건 타코에는 훈제 파프리카, 회향, 양파, 마늘을 곁들인 맛있는 인스턴트 팟 훈제 렌즈콩과 쌀이 들어 있습니다. 그들은 함께 요리되어 고기가 풍부하고 풍미 가득한 혼합물을 만듭니다. 무지개색 야채, 살사, 바삭바삭한 로메인을 얹으면 비즈니스가 시작됩니다!

인스턴트팟 미네스트로네

믿을 수 없을 만큼 맛있는 건강한 비건 수프를 소개합니다: 미네스트로네! 이 클래식 이탈리안 스튜 토마토 같은 국물에 두툼한 야채, 어린 케일, 파스타가 가득 들어 있습니다. 신선한 허브를 곁들여 서빙하거나 약간의 허브를 곁들여 한 단계 더 높여보세요. 비건 페스토 . 너무 좋아요!

인스턴트팟 렌즈콩 수프

아늑하고 편안하며 인스턴트팟으로 만들어요! 이 렌즈콩 수프에는 단백질이 풍부한 렌즈콩, 채소, 불에 구운 토마토가 들어있어 온 가족이 좋아할 수 있습니다. 주요 성분은 스모키한 느낌을 더해주는 회향입니다. 한 레시피 테스터는 이렇게 말했습니다. '남편은 이것이 우리 집에서 쉽게 정기적으로 순환될 수 있다고 말했습니다.' 점수!

태국식 인스턴트팟 고구마

이 태국식 구운 고구마는 우리가 가장 좋아하는 비건 인스턴트팟 레시피 중 하나입니다. 이 간단한 컨셉에 담긴 큰 맛 때문입니다. 인스턴트팟을 사용하면 완벽하게 익고 촉촉한 고구마를 만들 수 있습니다. 그 위에는 신선하고 아삭아삭한 태국식 고추와 양배추 슬로, 크리미한 땅콩 소스가 얹어져 있습니다. 많은 독자와 팔로어로부터 이것이 가족이 가장 좋아하는 제품이라는 이야기를 들었습니다!

인스턴트팟 야생 쌀국 레시피

팬이 가장 좋아하는 비건 인스턴트팟 레시피 중 하나는 야생 쌀 수프입니다! 흰 콩, 당근, 버섯, 야생 쌀이 들어 있어 부드럽고 편안합니다. 크림 같은 느낌은 캐슈넛에서 나오며, 약간의 수프와 혼합되어 크림 같은 바디감을 만듭니다. 모든 사람이 즐길 수 있는 풍성한 비건 수프를 만듭니다!

인스턴트팟 후무스

압력솥으로 만들 수 있는 재미있는 방법은 다음과 같습니다. 즉석 냄비 후무스입니다! 물론, 상점에서 후무스를 구입하는 것은 쉽습니다. 하지만 아주 최상의 크리미한 병아리콩 퓌레: 집에서 만든 후무스가 바로 그 곳이에요! 인스턴트 포트를 사용하는 것은 훌륭한 트릭이며 대량의 음식을 만들 때 완벽합니다. 병아리콩 .

최고의 비건 나초

나초에 렌즈콩을 곁들인다면 왜 안 될까요? 이 가득한 비건 나초는 타코 고기를 대표하는 훈제하고 고기가 많은 렌즈 콩과 쌀이 높이 쌓여 있기 때문에 최고입니다. 인스턴트팟으로 만들어서 정말 맛있더라구요! 바삭바삭한 야채와 우리의 맛있는 음식을 추가하세요 비건 나초 치즈 . 건강을 유지하려면 최소한의 성분(이상적으로는 옥수수, 기름, 소금)이 들어 있는 유기농 옥수수 칩을 찾으세요.

인스턴트팟 분할 완두콩 수프

이 비건 인스턴트 포트 분할 완두콩 수프는 최고의 식사입니다. 포만감을 주고 식물성이며 압력솥으로 쉽게 만들 수 있습니다. 맛있고 건강한 저녁식사 레시피예요! 아늑하고 가볍게 스모키한 향이 가득합니다. 충전물이에요 전체 식품 공장 기반 레시피(WFPB)는 쪼개진 완두콩에 식물성 단백질이 많이 함유되어 있기 때문입니다!

인스턴트팟 스페인밥

타코를 위한 비건 반찬을 찾고 있거나 엔칠라다 ? 아니면 부리또 속을 채우나요? 해결책은 다음과 같습니다: 인스턴트 포트 스페인 쌀! 전혀 스페인풍이 아니지만 전통적으로 멕시코풍이며 양파, 살사, 스모키한 아도보 소스로 맛을 냈습니다. 향긋하고 생기 넘치는 붉은색을 띄고 있어요! 맛이 풍부하고 이 손쉬운 방법으로 쉽게 만들 수 있습니다.

인스턴트팟 렌즈콩

렌틸콩은 양념이 완벽하고 촉촉하게 나옵니다! 압력솥의 그릇에 약간의 국물이 남아 있는 것을 볼 수 있습니다. 이를 저어주면 렌틸콩이 앉자마자 국물을 흡수합니다. 피타 빵 한 덩어리와 함께 그릇에 넣으십시오. 캐슈크림 , 토마토 웨지, 다진 고수를 넣어 매우 만족스러운 비건 인스턴트 포트 레시피를 만드세요.

인스턴트 포트 속을 채운 도토리 스쿼시와 피칸

부드러운 도토리 스쿼시에는 향긋한 허브가 함유된 피칸과 쌀 속이 들어있어 만드는 동안 주방에서 추수감사절 냄새를 풍길 수 있습니다. 압력솥으로 도토리 스쿼시를 요리할 수 있다는 것을 알고 계셨나요? 이 비건 인스턴트 포트 레시피는 압력솥을 사용하여 밥과 스쿼시를 모두 요리하므로 간단히 끓일 수 있습니다.

인스턴트팟 볶은 콩

집에서 만든 볶은 콩은 정말 맛이 좋기 때문에 시간이 있을 때 만들어 볼 가치가 있습니다! 최근에는 말린 콩을 더 많이 사용해 요리하려고 노력하고 있어요. 인스턴트 포트는 담그는 시간을 건너뛰기 때문에 실제로 집에서 콩을 볶은 데 적합합니다! 콩을 약간의 양념과 함께 넣으면 1시간 안에 완벽하게 부드러워집니다. 우리의 튀긴 콩 딥 칩으로.

그래놀라 인스턴트팟 사과 크리스프

이 비건 인스턴트 포트 사과 바삭한 레시피는 단 2분 만에 요리됩니다! 쫄깃한 그래놀라 토핑과 함께 약간의 레몬 제스트와 톡 쏘는 부드러운 사과를 곁들인 바삭한 맛이 나옵니다. 레시피 테스터 중 한 명에게 물어보세요. 쉽고 빠르며 오븐이 아닌 인스턴트 포트에서 만들었음에도 불구하고 주방 냄새가 정말 좋았습니다. 사과가 완전 부드러워졌어요!'

애플 시나몬 인스턴트 포트 스틸 컷 오트

아침 식사로 인스턴트 포트를 사용해보세요. 하루를 시작하기 위한 비건 인스턴트 포트 레시피는 다음과 같습니다. 대량의 스틸 컷 귀리입니다! 주 초에 요리해서 일주일 내내 먹어치워라. 원하는 대로 토핑을 얹을 수 있지만 여기서는 메이플 시럽, 약간의 과일, 캐슈 버터를 사용했습니다! 크리미한 캐슈 버터는 단백질을 추가해 하루 종일 포만감을 유지해줍니다.

인스턴트팟 스파게티 스쿼시

1시간 이상 기다려야 하는 시대는 지났습니다. 스파게티 스쿼시를 오븐에 굽다 . 이 인스턴트팟 스파게티 스쿼시 방법은 시간을 반으로 줄여줍니다! 조리시간은 딱 8분 . 예열하는 데 5분, 그 후 스쿼시 물기를 빼는 데 10분이 소요됩니다. 총 25분 . 좋아하는 음식과 함께 제공 마리나라 소스 !

틸라피아 생선 타코

퀵 인스턴트팟 사과소스

인스턴트 포트는 사과소스를 만드는 가장 빠른 방법입니다! 이 비건 사과소스 레시피는 톡 쏘는 맛이 나며 사용하는 사과에 따라 감미료가 필요하지 않습니다. 필요한 것은 사과 한 묶음과 계피 스틱뿐입니다. 설탕을 첨가하지 않고 30분 안에 완성됩니다!

인스턴트팟 콜리플라워

빠르고 쉬운 반찬을 만드는 또 다른 건강한 인스턴트 포트 레시피가 있습니다! 콜리플라워를 먹는 가장 좋은 방법은 밝기를 위한 레몬 제스트, 이탈리안 시즈닝, 올리브 오일을 섞는 것입니다. 지중해풍 느낌이 나고 너무 맛있어서 계속 먹게 될 것 같아요!

간편한 인스턴트 포트 버터넛 스쿼시 수프

가장 빠르고 아늑하게 준비되어 있습니다. 가을 레시피 ? 다음을 소개하겠습니다: Instant Pot 버터넛 스쿼시 수프! 세이지 향이 나며 약간의 계피 향과 스모키한 향이 가미되어 있습니다. 스쿼시와 당근이 오렌지색을 띠고, 감자와 사과로 마무리되어 단맛이 납니다. 정말, 그것은 그릇에 담긴 순금입니다! 우리 위로의 별이야 버터넛 스쿼시 요리법 .

인스턴트팟이 뭔가요? 왜 하나로 요리하나요?

우선, 인스턴트팟이 무엇인가요? 안 인스턴트팟 프로그래밍 가능한 디지털 압력솥입니다(Instant Pot은 브랜드 이름이고 Instapot은 속어 변형입니다). 이 외에도 다양한 전기압력밥솥 브랜드가 있습니다. 개념은 요리 시간을 단축하는 고압에서 음식을 요리하는 것입니다. 반면에 도기 냄비나 슬로우 쿠커는 그 반대입니다.

이제 우리는 가장 먼저 인정할 것입니다. Instant Pot으로 요리하는 것은 Alex와 제가 예상했던 일이 아닙니다! 우리는 주방에 새로운 도구를 추가하는 것을 조심합니다. 특히 Instant Pot처럼 유행하는 것들은 더욱 그렇습니다! 친구가 요리와 같이 인스턴트 포트 채식 및 완전 채식 요리법을 만들 수 있다고 언급할 때까지 우리는 수년 동안 그것에 대해 고민했습니다. 고구마 , 쌀 , 퀴노아 , 그리고 말린 콩 .

우리는 대부분의 식사를 채식 또는 비건 요리법으로 먹기 때문에 그것을 시도해보기로 결정했습니다. 여전히 회의적이었지만, 우리는 생고구마를 압력솥에 넣었습니다...그리고 오븐에서 굽는 것보다 약간의 노력으로도 더 빠르게 완벽하게 촉촉한 상태로 나왔습니다! 고구마 이후에 우리는 팔렸습니다. 우리는 인스턴트 포트를 사용하여 재료와 식사를 요리합니다.

인스턴트팟 요리의 기본

식사 외에도 인스턴트 포트로 요리할 수 있는 다양한 기본 요리 목록이 있습니다! 우리는 인스턴트 포트가 매우 다재다능하다는 점을 좋아합니다. 즉, 다양한 요리만 할 수 있는 밥솥에 비해 말이죠. (저희는 정말 밥에만 사용했어요!) 그 이후로 저희 인스턴트팟이 밥솥을 대신하게 됐어요. Instant Pot을 사용하여 요리하는 몇 가지 기본 사항은 다음과 같습니다.

• 고구마
• 병아리콩
• 렌즈콩 & 쌀
• 완숙 계란
• 퀴노아
• 흰쌀
• 현미밥
• 바스마티 쌀
• 재스민 라이스
• 갈색 렌즈콩

비건 인스턴트팟 스파게티 만드는 법

이제 식사가 되는 비건 인스턴트팟 레시피에 대해 이야기해보겠습니다! 이 인스턴트 포트 스파게티는 왕입니다. 정말 쉽고 빠르며 맛이 놀랍습니다. 인스턴트 포트에 몇 가지 재료를 넣는 것은 당연히 문제입니다. 인스턴트 포트로 파스타를 요리하는 것은 쿡탑에서 파스타를 요리하는 것과 약간 다르지만 맛은 비슷합니다. 파스타를 끓일 물을 걱정할 필요 없이 인스턴트 포트에 재료를 넣기만 하면 되는 것이 얼마나 쉬운지 정말 마음에 들었습니다.

비건 인스턴트팟 스파게티 레시피를 만드는 방법은 다음과 같습니다.

화이트소스 크림파스타

• 그릇에 소스 재료를 섞습니다: 으깬 불에 구운 토마토, 향신료, 올리브 오일, 발사믹 식초, 시금치, 신선한 바질 잎. 인스턴트팟 바닥에 소스를 조금 깔아주세요.
• 스파게티 면을 넣고 면을 부채꼴 모양으로 펴주세요. 인스턴트팟에서 바로 옆에 있는 면들은 조리할 때 서로 달라붙습니다. 면이 서로 다른 방향으로 흐르도록 부채꼴 모양으로 펴야 합니다. 이렇게 하면 면이 고르게 익는 데 도움이 됩니다! 남은 소스를 위에 부어주세요.
• 5분 동안 강한 압력으로 조리한 후 빠르게 풀어보세요!

그리고 그게 다야! 인스턴트 팟 스파게티는 달콤한 토마토와 허브향의 바질이 어우러져 강렬한 풍미를 선사합니다. 완전 채식주의자뿐만 아니라 모든 종류의 먹는 사람에게 매우 만족스럽습니다! 예를 들어, 독자 중 한 명이 레시피에 대해 이렇게 말했습니다.

제 남편은 완전 육식주의자인데 이걸 정말 좋아했어요. 확실한 골키퍼라고 하더군요! 나는 그가 미트볼이나 소시지가 필요하다고 말할 것이라고 예상했지만 그는 있는 그대로를 좋아했습니다. -아만다

불에 구운 토마토에 대한 참고 사항

불에 구운 토마토에 대한 참고 사항: 이 비건 인스턴트 포트 스파게티 레시피에는 으깬 불에 구운 토마토가 필요합니다. 불에 구운 토마토는 달콤한 맛이 있어 스파게티 소스에 딱 맞습니다! 불에 구운 토마토를 찾을 수 없다면 구할 수 있는 최고 품질의 으깬 토마토를 사용하세요. 깍둑썰기했지만 으스러지지 않은 불에 구운 토마토를 발견했다면 믹서기에 몇 번 휘저을 수도 있습니다.

인스턴트팟 어떤거 쓰시나요?

Alex와 저는 Instant Pot 브랜드 Instant Pot을 사용하지만 다른 훌륭한 압력솥도 많이 있습니다! 우리가 사용하는 인스턴트팟은 인스턴트 포트 DUO60 6Qt 7-in-1 다용도 프로그래밍 가능 압력솥 .

압력솥 브랜드마다 약간의 차이가 있기 때문에 다른 브랜드의 요리 방식에 대해서는 말씀드릴 수 없습니다. 예를 들어, Instant Pot Mini는 꽤 다르며 표준 크기만큼 작동하지 않는다고 들었습니다. 따라서 이러한 레시피에는 본인의 책임 하에 Instant Pot Mini만 사용하십시오!

관련된: 우리의 크리미 인스턴트팟 파스타 (비건 크림치즈를 사용하세요!) 최고의 인스턴트 포트 요리법 .

비건 인스턴트팟 스파게티(및 더 많은 레시피!)

• 준비 시간: 15분
• 요리 시간: 5분
• 총 시간: 20분
• 생산하다: 34까지1엑스

설명

완전 채식 인스턴트 포트 레시피를 찾고 계십니까? 완전 식물성이며 정말 맛있는 압력솥 스파게티를 주연으로 한 최고의 레시피를 소개합니다.

재료

• 2컵물
• 28온스불에 구운 토마토를 으깬 것(또는 최고 품질의 으깬 토마토)
• 2테이블스푼올리브유
• 1테이블스푼발사믹 식초
• 2티스푼마늘가루
• 1티스푼말린 오레가노
• 1티스푼 코셔 소금
• 2컵아기 시금치 잎, 단단히 포장 (또는 잘게 썬 시금치)
• 8신선한 바질 잎
• 8 온스스파게티 (통밀이 아닌 일반)

지침

1. 중간 크기 그릇에 물, 토마토와 토마토 주스, 올리브 오일, 발사믹 식초, 마늘 가루, 오레가노, 코셔 소금 , 시금치, 바질 잎 전체.
2. 인스턴트 포트에 토마토 혼합물을 바닥이 잠길 만큼만 국자에 담아주세요.
3. 스파게티면을 반으로 나눕니다. 일괄적으로 작업하면서 국수를 부채꼴 모양으로 인스턴트 포트에 추가하여 서로 쌓이도록 하고 국수 사이에 가능한 한 많은 공간을 확보합니다(면이 서로 바로 옆에 있으면 뭉치지 않습니다. 완벽해야 합니다. 공간을 확보하기 위해 부채꼴 모양으로 펼쳐 보세요.)
4. 남은 소스를 스파게티 위에 부어주세요.
5. 6분간 고압으로 조리하세요. 압력취사 버튼을 눌러 고압설정이 선택되었는지 확인한 후 시간을 설정하세요. 요리가 시작되기 전에 냄비를 예열하고 압력을 가하는 데 약 10분이 소요됩니다. (조리 중 뚜껑의 금속부분을 만지지 마세요.)
6. 빠른 릴리스: 압력 해제 핸들을 Venting(환기) 위치로 이동하고 수건이나 핫 패드로 손을 감싸 인스턴트 포트에 남아 있는 증기를 배출합니다. 증기 배출 시 환풍구 근처에 손이나 얼굴을 가까이 대지 마세요. 압력솥 뚜껑을 엽니다.
7. 뚜껑을 열고 저어주며 덩어리진 부분을 제거해주세요. 그런 다음 인스턴트 포트에서 냄비를 꺼내 소스가 약간 걸쭉해질 때까지 3~5분 동안 식혀주세요. 식으면 소스가 더욱 걸쭉해집니다.

• 범주: 메인 요리
• 방법: 압력솥
• 요리: 이탈리아 사람

최종 업데이트 날짜: 2024년 9월