레몬향이 나는 구운 아스파라거스

이 게시물에는 제휴사 링크가 포함될 수 있습니다. 자세한 내용은 공개 정책을 참조하세요.

구운 아스파라거스는 이 녹색 야채를 요리하는 빠르고 쉽고 맛있는 방법입니다! 그것을 브로일러에 넣고 까맣고 부드러워질 때까지 요리하세요.

이 녹색 야채를 까맣고 부드럽게 요리하는 천재적인 방법이 있습니다. 오븐을 예열하지 않고도 . 그렇습니다. 우리가 가장 좋아하는 새로운 방법입니다. 구운 아스파라거스 ! 레몬 바퀴 몇 개와 함께 브로일러에 넣으면 다음과 같이 나옵니다. 구운 아스파라거스 …하지만 훨씬 더 좋습니다. 봄이 오면, 이 아름다운 녹색 창은 어디에나 있습니다. 지금까지 시도해 본 결과 이것이 바로 최상의 요리하는 방법. 나란히 던져 피스타치오 겉껍질 연어 멋진 저녁 식사로, 구운 계란으로 특별한 브런치를 즐겨 보세요. 아스파라거스 만들기 간단하게 만드는 방법 알려드릴게요!

아스파라거스 굽는 법 : 기본 방법

아스파라거스 구이 요리법도 필요하지 않습니다. 한번 해본 뒤에는 원리를 외워서 반복해서 만들어 보세요! 기본적인 조리시간과 양념만 알면 됩니다. 아스파라거스를 굽는 방법은 다음과 같습니다.

• 아스파라거스 끝부분을 다듬어주세요. 자세한 내용 아스파라거스를 자르는 방법 아래에 있습니다.
• 베이킹 시트에 호일을 깔아주세요. 이렇게 하면 청소가 쉬워집니다.
• 아스파라거스를 추가하고 오일을 뿌린 뒤 소금을 뿌립니다. 수량은 아래 레시피에 나와 있습니다.
• 트레이에 레몬휠 4개를 바로 추가하세요. 아스파라거스가 요리되면서 레몬 향이 더해집니다.
• 3분 동안 굽고 저은 다음 2~3분 더 끓입니다. 포크로 찔렀을 때 아스파라거스의 가장 두꺼운 부분이 부드러워질 때까지 요리하세요. 그만큼 쉽습니다!

아스파라거스 손질하는 방법…올바른 방법

아스파라거스 끝부분을 잘라 보셨나요? 그런 식으로 다듬는 데 시간이 더 오래 걸릴 뿐만 아니라 야채에서 먹을 수 있는 부분이 일부 제거됩니다! 이 맛있는 야채는 요리하기 전에 딱딱한 끝부분을 제거하기 위해 손질이 필요합니다. 여기에 아스파라거스를 자르는 가장 빠른 방법 :

• 아스파라거스도 같은 방향으로 배열해 주세요. 큰 요리사의 칼을 잡으십시오.
• 초록색 부분이 흰색으로 변하는 부분을 바로 잘라주세요. 한 번에 1파운드 묶음의 절반 정도를 할 수 있습니다. 말 그대로 1분이면 됩니다!

아스파라거스를 쉽게 굽는 방법

우리는 맛 때문에 아스파라거스를 좋아하지만, 모양 때문에 더욱 그렇습니다! (피상적인가?) 아스파라거스는 어떤 접시든 보기 좋게 만들어줍니다. 이를 제공하는 가장 좋은 방법은 다음과 같습니다.

• 연어: 접시에 추가 피스타치오 껍질을 벗긴 연어 , 피칸 겉껍질 연어 , 된장 연어 , 검게 그을린 연어 또는 빠르게 구운 연어 .
• 가리비: 사용해 보세요 팬에 구운 가리비 또는 가리비 파스타 .
• 파스타: 접시에 추가 체리 토마토 파스타 또는 채식 라자냐 .
• 리조또:액세서리를 추가하세요 크림 버섯 리조또 .
• 박제 버섯 또는 고추:추가 속을 채운 포토벨로 버섯 , 박제 피망 또는 클래식 박제 고추 .

아스파라거스를 요리하는 다양한 방법

우리는 모든 것을 시도했습니다 아스파라거스를 요리하는 방법 …그리고 이것은 우리가 가장 좋아하는 방법 중 하나입니다! 더 많은 것을 찾고 계시다면 맛있는 봄 야채를 준비하는 가장 쉬운 방법은 다음과 같습니다.

• 오븐: 맛있게 먹어보세요 구운 아스파라거스 또는 레몬을 곁들인 구운 아스파라거스 .
• 쿡탑:선택 아스파라거스 볶음 또는 찐 아스파라거스 . 당신은 또한 만들 수 있습니다 삶은 아스파라거스 (빠르고 쉬움) 또는 데친 아스파라거스 (잘 저장됩니다).
• 그릴: 연기가 자욱한 그릴을 꺼내십시오. 구운 아스파라거스 .

아스파라거스 영양

마지막으로… 아스파라거스를 먹어야 하는 또 다른 이유를 원하시나요? 그것은 당신에게 엄청나게 좋습니다. 다음은 이 채소의 최고의 건강상의 이점 중 일부입니다:

• 훌륭한 섬유질 공급원입니다. 요리된 아스파라거스 1컵에는 4g의 섬유질이 들어 있습니다. ( 원천 )
• 녹색 채소에 비해 단백질 함량이 상대적으로 높습니다. 1컵에는 4g의 단백질이 들어 있습니다. ( 원천 ) 비슷한 수준이네요 브로콜리 그리고 감자 .
• 눈과 머리카락 건강에 도움이 될 수 있으며 잠재력이 있습니다. 노화 방지 특성 ! 누가 알았겠어요? ( 원천 )

아스파라거스 구이 레시피는...

채식주의자, 비건, 식물성, 유제품 및 글루텐 프리입니다.

구운 아스파라거스 (빠르고 쉽게!)

• 준비 시간: 3분
• 요리 시간: 5분
• 총 시간: 8분
• 생산하다: 4 1엑스

설명

구운 아스파라거스는 이 녹색 야채를 요리하는 빠르고 쉽고 맛있는 방법입니다! 그것을 브로일러에 넣고 까맣고 부드러워질 때까지 요리하세요.

재료

• 1파운드 아스파라거스
• 1테이블스푼올리브유
• ½ 티스푼 코셔 소금
• 신선한 갈은 후추
• 1/2레몬
• 1테이블스푼갈은 파마산 치즈(선택 사항, 완전 채식인 경우 생략)

지침

1. 브로일러를 높은 온도로 예열하세요.
2. 아스파라거스의 딱딱한 밑부분을 잘라주세요 . 호일을 깐 베이킹 시트에 아스파라거스 줄기를 추가합니다. 올리브유를 두르고 곁들여주세요. 코셔 소금 그리고 후추 약간.
3. 레몬에서 레몬 휠 4개를 얇게 자른 다음 베이킹 시트에 바로 추가합니다.
4. 3분간 굽습니다. 트레이를 꺼내서 저어주세요. 그런 다음 창의 가장 두꺼운 부분을 포크로 찔렀을 때 부드러워질 때까지 2~3분 더 굽습니다. 갈은 파마산 치즈(선택 사항)를 뿌리고 서빙합니다.

• 범주: 반찬
• 방법: 구이
• 요리: 채소
• 다이어트: 채식주의자