파마산 치즈와 구운 아스파라거스

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셀러리 스무디 레시피

이 쉬운 구운 아스파라거스 레시피 20분 안에 완성되며 풍미가 가득합니다. 완벽하게 부드럽고 아삭아삭하며 약간의 숯이 있는 이 야채는 봄과 여름 내내 갈망하게 될 것입니다!

아스파라거스를 만드는 가장 좋아하는 방법은 무엇입니까? 여기 우리 것이 있습니다: 이 쉽게 구운 아스파라거스! 부드러워지지만 여전히 아름다운 녹색이 될 때까지 뜨거운 오븐에서 구운 다음 레몬을 뿌립니다(만드는 비결) 건강한 채소 달보다 맛이 좋다).

우리가 이 레시피를 좋아하는 이유: 구운 아스파라거스는 아스파라거스를 요리하는 완벽한 방법입니다. 맛에 약간의 숯맛이 나면서 완벽하게 부드러워집니다. 우리는 팬에 약간의 파마산 치즈를 뿌려 더욱 짠맛과 풍미를 더하는 것을 좋아합니다. 더 좋은 건 요리하는 중에도 뚝딱 만들 수 있을 만큼 간단한 반찬이라는 점이에요 쉬운 저녁 식사 .

아스파라거스를 요리하는 몇 가지 다른 방법이 있나요? 노력하다 구운 아스파라거스 , 구운 아스파라거스 , 구운 아스파라거스 , 아스파라거스 볶음 또는 찐 아스파라거스 .

구운 아스파라거스 만드는 법 : 단계별

솔직히 말해서 나는 아스파라거스가 자라는 것에 대해 꽤 불확실했습니다. 어렸을 때 내 접시 위에 생명력 없는 녹색 줄기를 이리저리 밀던 모습이 내 기억 속에 각인되어 있습니다! 성인이 되어서야 기회를 주기 시작했습니다. 지금도 아스파라거스를 제대로 익히지 않으면 그 시절로 돌아가는 경우가 있습니다.

운 좋게도 이 구운 아스파라거스 요리법은 맛이 너무 좋아서 우리 아이도 그것을 게걸스럽게 먹어치웠습니다! 레몬과 파마산 아스파라거스 콤보는 매번 대히트입니다. 아스파라거스는 얼마나 오래 굽나요? 425°F에서 10~15분 동안 굽습니다. 해야 할 일은 다음과 같습니다(또는 레시피 바로가기 ):

1단계: 아스파라거스를 자르세요 나무 끝 부분을 제거합니다. 호일이나 양피지를 깐 베이킹 시트에 올려 놓습니다.

2단계: 아스파라거스를 올리브오일에 버무려 코팅하고, 레몬 향 , 소금, 후추. 그 위에 잘게 썬 파마산 치즈를 얹습니다(선택사항).

3단계: 가장 큰 줄기가 포크처럼 부드러워질 때까지 425°F에서 10~15분 동안 굽습니다. 시기는 줄기의 두께에 따라 다릅니다.

맛의 변화

우리는 레몬과 파마산 치즈를 곁들인 이 구운 아스파라거스 레시피를 가장 좋아합니다. 하지만 단계를 높이는 방법은 너무 많습니다! 다음은 몇 가지 아이디어입니다.

강판을 얹은 탑 페코리노 치즈 짠맛을 위해.
창을 조미료 혼합 굽기 전처럼 올드 베이 , 케이준 시즈닝 , 또는 심지어 목장 조미료 .
상단에 소스 , 좋다 레몬 딜 소스 또는 머스타드 소스 .

구운 아스파라거스를 제공하는 방법

이 구운 아스파라거스 레시피는 매우 다양하기 때문에 레퍼토리의 일부로 먹기에 좋은 반찬입니다. 우아한 분위기가 있습니다. 파마산 치즈를 곁들인 구운 아스파라거스에는 보행자가 없습니다. 그렇죠? 그것은 말한다, 내 물건은 함께 있어요 . (또는 거기에 삽입하고 싶은 단어가 있으면 됩니다.)

아스파라거스의 또 다른 보너스는 상대적으로 섬유질이 많은 (요리된 아스파라거스 1컵에는 4g의 섬유질이 들어있습니다.) 그래서 치즈 리조또나 맥앤치즈 같은 야채가 들어가지 않은 식사와 함께 먹기에 좋습니다. 다음은 함께 제공할 수 있는 몇 가지 훌륭한 요리법입니다.

연어: 시도해 보세요 구운 연어 , 레몬 딜 연어 , 된장 연어 , 또는 구운 연어 .
리조또:다음에 사용하세요 아스파라거스 리조또 , 또는 다음과 같이 시도해 보세요. 클래식 리조또 또는 트러플 리조또 .
치킨:에 추가 치킨 레시피 빨리 저녁을 먹으려고 레몬 마늘 치킨 , 파마산 크러스트 치킨 , 페스토 치킨 , 또는 검게 변한 닭 .
파스타: 파스타를 한 단계 더 발전시키세요. 그것을 만드십시오 브로콜리 맥앤치즈 , 마늘 버터 국수 , 또는 새우 봄 .

연어 요리법

리조또

닭고기 요리법

파스타 조리법

새우 요리법

남은 음식 보관하기

남은 구운 아스파라거스는 밀폐 용기에 담아 최대 3일 동안 냉장 보관하세요.

더 쉬운 반찬 레시피

이 구운 파마산 아스파라거스는 최고의 컬렉션 중 하나입니다. 야채 반찬 ! 기차에 탑승할 준비가 되셨나요? 댓글로 시도해 보시거나 저희의 더 많은 정보를 확인해 보세요. 쉬운 아스파라거스 요리법 . 정기적으로 만들고 싶은 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

이것 튀긴 브로콜리 우리가 정기적으로 만드는 건강한 반찬입니다.
노력하다 레몬 허브 찐 콜리플라워 , 몇 분 안에 완성됩니다.
이 레몬 같은 찐 녹두 레몬에서 생기가 나고 만드는 데 10분 밖에 걸리지 않습니다.
노력하다 페타 치즈를 곁들인 아스파라거스 샐러드 , 레몬, 무, 페타 치즈와 함께 이 야채를 강조합니다. 디종 드레싱 .

팬에 튀긴 브로콜리(우리가 매일 만드는 것)

녹색 콩 볶음

페타 치즈를 곁들인 아스파라거스 샐러드

완벽하게 구운 콜리플라워

다이어트 노트

이 구운 아스파라거스 레시피는 채식주의자용이며 글루텐이 없습니다. 비건, 식물성, 유제품이 없는 경우 파마산 치즈를 생략하거나 다음으로 이동하세요. 구운 아스파라거스 .

자주 묻는 질문

아스파라거스가 신선한지 어떻게 알 수 있나요?

신선한 아스파라거스 줄기는 단단해야 하며 바닥 근처에서 구부렸을 때 쉽게 부러져야 합니다. 팁은 단단히 닫혀 있어야하며 꽃이 피지 않아야합니다.

굽기 전에 아스파라거스 껍질을 벗겨야 하나요?

아니요, 대부분의 조리법에서는 아스파라거스 껍질을 벗길 필요가 없습니다. 특히 아스파라거스가 얇고 부드러운 경우에는 더욱 그렇습니다. 바닥에서 약 1인치 정도 나무 끝 부분을 잘라낼 수 있습니다.

구운 아스파라거스에는 어떤 맛이 있나요?

이 레시피는 맞춤 제작을 위한 훌륭한 기반이 됩니다! 베이킹 후 발사믹 글레이즈를 추가하거나 Old Bay로 양념을 하거나 또는 케이준 시즈닝 , 또는 토핑으로 레몬 딜 소스 베이킹 후.

아스파라거스는 얼마나 오래 굽나요?

아스파라거스의 나무가 많은 부분을 잘라내고 올리브 오일, 소금, 후추로 버무린 다음 베이킹 시트를 깐 베이킹 시트에서 425°F에서 10~15분 동안 굽습니다.

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파마산 치즈를 곁들인 구운 아스파라거스

준비 시간: 5분
요리 시간: 10분
총 시간: 15분
생산하다: 4 1엑스

설명

이 쉽게 구운 아스파라거스 레시피는 20분 만에 완성되며 풍미가 가득합니다. 완벽하게 부드럽고 아삭아삭하며 약간의 숯이 있는 이 야채는 봄과 여름 내내 갈망하게 될 것입니다!

재료

규모1x2x3x

1파운드 아스파라거스
1테이블스푼올리브유
½ 티스푼 코셔 소금
신선한 갈은 후추
1레몬(반쪽 제스트, 나머지 반쪽 슬라이스)
¼컵잘게 썬 파마산 치즈(선택사항)

요리 모드 화면이 어두워지는 것을 방지하세요

지침

오븐을 425°F로 예열하세요.
딱딱한 밑부분을 잘라주세요 아스파라거스의. 호일을 깐 베이킹 시트에 아스파라거스 줄기를 추가합니다. 올리브유를 두르고 넣어주세요. 코셔 소금 그리고 후추 약간. 추가 레몬 ½개의 껍질 그리고 손으로 섞어주세요. 레몬에서 레몬휠 4개를 얇게 썰어 트레이에 바로 올려주세요. 파마산 치즈를 모두 뿌립니다.
가장 두꺼운 부분을 포크로 찔러서 부드러워질 때까지 10~15분간 굽습니다. 타이밍은 아스파라거스 줄기의 두께에 따라 달라집니다(사진 속 것은 12분에 완성되었습니다). 즉시 봉사하십시오. 남은 음식은 냉장 보관하여 최대 3일 동안 보관하세요.