당근 주스

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믹서기로 당근 주스를 만드는 방법은 다음과 같습니다. 주스기가 필요하지 않습니다! 이 맛있고 영양이 풍부한 음료를 집에서 쉽게 만들 수 있습니다.

주스를 좋아하시나요? 매일 추가할 수 있는 최고의 주스 중 하나는 다음과 같습니다. 당근 주스 ! 영양이 가득해요 그리고 맛이 환상적이에요. 탄산음료를 마시는 대신 이 빛나는 오렌지색 아름다움을 한 모금 마시는 것은 어떨까요? 이 당근 주스 레시피를 사용하면 아름답고 신선한 맛이 나는 주스가 만들어집니다. 오렌지와 사과의 자연스러운 단맛과 레몬의 약간의 톡 쏘는 맛이 있습니다. 더 좋은 점은 주서기가 필요하지 않다는 것입니다! 당근 주스를 많이 만들어 일주일 내내 마실 수 있습니다. 만드는 방법은 다음과 같습니다 건강한 음료 !

주스 더 드릴까요? 노력하다 녹즙 , 셀러리 주스 , 오이 주스 , 그리고 더 착즙 레시피 .

당근 주스의 효능: 왜 마시나요?

그냥 먹을 수도 있는데 당근을 주스로 마시는 이유는 무엇입니까? 전체 당근은 섬유질로 인해 훨씬 ​​더 포만감을 줍니다. 하지만 문제는 당근의 모든 영양소와 항산화제를 주스 형태로 흡수하는 것이 더 쉽다는 것입니다. 당근 주스에는 많은 효능이 있다고 합니다. 헬스라인 , 오늘의 의료 뉴스 , 및 기타. 잠재적인 이점은 다음과 같습니다(자세한 내용은 해당 문서 참조).

• 신진대사 증가: 잠재적으로 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
• 더 강한 비전: 오래된 격언에는 어느 정도 일리가 있습니다! 당근의 베타카로틴은 눈 건강에 도움이 됩니다
• 항산화제와 비타민C로 면역력 강화
• 건강한 피부, 콜레스테롤 저하 , 암 위험 감소 , 그리고 더!

이것이 바로 지금 우리가 큰 오렌지색 잔을 갈망하게 만들고 있습니다! 필요한 재료는 다음과 같습니다.

당근 주스 재료

당근 주스는 큰 맛을 내기 위해 몇 가지 재료만 필요합니다. 실제로 음식물 쓰레기를 줄이고 최고조에 달하는 당근과 과일을 활용하는 좋은 방법입니다. 필요한 것은 다음과 같습니다.

• 당근: 잘게 썬 1파운드 또는 2/12컵을 사용합니다. 우리는 블렌딩하기 전에 껍질을 벗기는 것을 좋아합니다. 주서기를 사용하는 경우에는 그럴 필요가 없습니다.
• 애플: 어떤 종류든 상관없어요! 우리는 녹색 사과를 좋아하고 항상 주변에 보관합니다. 스무디 .
• 주황색: 어떤 종류의 오렌지도 괜찮습니다. 우리는 큰 오렌지를 사용했습니다.
• 레몬: 레몬 주스는 주스에 딱 맞는 밝기를 제공합니다. 필수 사항입니다. 빼놓지 마세요!

변형: 풍미 추가 기능!

주스에 피자를 추가할 수 있는 다른 옵션도 많이 있습니다. 기본 당근 주스에 활기를 불어넣을 수 있는 몇 가지 다른 아이디어는 다음과 같습니다.

• 당근 생강즙: 껍질을 벗기고 간 생강 1티스푼을 추가합니다.
• 당근 파인애플 주스: 잘게 썬 신선한 파인애플이나 통조림 파인애플 1컵을 추가합니다. (이 추가로 더 큰 수확량을 얻을 수 있습니다).
• 당근 망고 주스: 잘게 썬 신선한 망고 1컵을 추가합니다.
• 당근 배 주스: 사과 대신 배 1개를 사용하세요.
• 당근 오이 주스: 잘게 썬 오이 ½컵을 추가합니다. (또한 시도 오이 주스 !)
• 당근 셀러리 주스: 잘게 다진 셀러리 줄기 4개를 추가합니다. (또한 시도 셀러리 주스 !)

당근 주스 만드는 법

착즙할 준비가 되셨나요? 믹서기로 당근 주스를 만드는 방법은 다음과 같습니다! 메모: 주서기가 있는 경우 아래 레시피의 모든 재료를 주서기에 통과시키세요.

• 모든 재료를 믹서기에 넣습니다. 재료를 섞을 때 물 ½컵을 사용하되, 주스에 물을 줄 때는 물을 너무 많이 사용하지 마세요.
• 퓌레가 되고 부드러워질 때까지 높은 강도로 블렌딩합니다. 이 시점에서는 걸쭉한 스무디처럼 보일 것입니다.
• 부담! 이것이 중요한 부분입니다. 미세한 메쉬 체를 사용하거나 너트 밀크 백을 사용하여 주스를 걸러냅니다. 무명천을 사용하여 짜서 주스를 걸러낼 수도 있습니다. 해당 펄프를 버리거나 아래에서 일부 용도를 참조하세요.
• 레몬즙을 추가합니다. 레몬즙은 마지막에 풍미에 딱 맞는 밝기를 더해줍니다.

당근 주스 펄프로 무엇을 해야 할까요?

솔직히 말하자면, 우리는 보통 주스 과육을 버립니다. (헉!) 없애는 게 아깝다는 걸 인정합니다. 하지만 솔직히 말해서 천재적인 일이 그렇게 많지는 않습니다. 우리가 해도 괜찮을 일은 다음과 같습니다.

• 스무디에 추가하세요. 과육을 저장하고 스무디에 추가하세요. 얼려서 얼음 같은 질감을 얻을 수도 있습니다! 당근 펄프에 대한 몇 가지 좋은 후보: 오렌지 스무디 , 파인애플 스무디 , 과일 스무디 , 블루베리 바나나 스무디 , 또는 완벽한 베리 스무디 .
• 퇴비에 넣어보세요! 주스 펄프 크래커 같은 것을 만들 이유가 없습니다. 이 유기물은 퇴비 더미에 있는 것이 더 좋습니다! 퇴비화 101에 대한 자세한 내용은 다음과 같습니다.

더 많은 당근 요리법

당근을 좋아하시나요? 우리도 마찬가지다. 다음은 최고의 제품 몇 가지입니다. 당근 요리법 모든 훌륭한 영양소를 섭취하려면:

• 당근 감자튀김 풍미 가득, 랜치 시즈닝을 뿌려 살짝 바삭하게 구워냅니다!
• 당근 생강 수프 또는 간단한 당근 수프 이 수프는 햇빛 같은 맛이에요!
• 완벽한 당근 볶음 또는 허니 글레이즈 당근 당신이 가질 수 있는 최고의 당근 볶음!
• 간단한 당근 샐러드 톡 쏘는 비네그레트 드레싱으로 신선하고 건강하게! 요리, 포트럭, 반찬 또는 점심 식사에 이상적입니다.
• 구운 당근 또는 구운 당근과 양파 이 야채는 레몬 웨지와 백리향을 넣어 부드러워질 때까지 구운 놀라운 맛을 자랑합니다.
• 완벽하게 삶은 당근 완벽하게 양념된 당근으로 가볍고 산뜻하게 즐겨보세요.
• 구운 브로콜리와 당근 이 쌍은 완벽한 맛과 색상 대비를 가지고 있으며 부드럽고 갈색으로 나옵니다.

당근 감자 튀김 (랜치 양념!)

허니 글레이즈 당근

구운 당근

간단한 당근 샐러드

당근주스 레시피는...

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당근 주스(블렌더에!)

• 준비 시간: 5분
• 요리 시간: 0분
• 총 시간: 5분
• 생산하다: 1 ½ 컵 1엑스

설명

믹서기로 당근 주스를 만드는 방법은 다음과 같습니다. 주스기가 필요하지 않습니다! 이 맛있고 영양이 풍부한 음료를 집에서 쉽게 만들 수 있습니다. 주서기 옵션: 이 레시피를 주서기로 만들 수도 있습니다. 원한다면 두 배 또는 세 배로 늘리세요.

재료

• 1당근 파운드(2 ½ 컵다진 것)
• 1큰 사과
• 1큰 오렌지
• 1소금 꼬집기
• ½ 컵물
• 1테이블스푼레몬 주스

지침

1. 당근을 껍질을 벗기고 자릅니다. 껍질을 유지하면서 사과를 자릅니다. 오렌지 껍질을 벗기세요.
2. 당근, 사과, 오렌지, 소금, 물을 믹서기에 넣습니다. 퓌레가 되고 주스가 형성될 때까지 높은 강도로 혼합합니다.
3. 과육을 걸러내기 위해 고운 메쉬 체나 견과류 밀크백에 주스를 통과시킵니다. 과육을 버리십시오(또는 사용: 위의 아이디어 참조). 신선한 레몬 주스를 저어주세요. 즉시 마시거나 마시기 전에 차갑게 마시십시오.

• 범주: 마시다
• 방법: 블렌딩 식
• 요리: 비건
• 다이어트: 비건