시도해야 할 상위 10가지 건강 음료

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탄산음료를 대신할 수 있는 맛있는 건강 음료를 소개합니다! 직접 만든 물, 주스, 차 등을 즐겨보세요.

설탕이 함유된 탄산음료의 대안이 필요하신가요? 걱정하지 마세요. 건강에 좋은 음료를 대체할 수 있는 환상적인 음료가 많이 있습니다! 주입된 물, 허브티, 홈메이드 주스가 도움이 됩니다! 우리는 즐겁게 마실 수 있는 최고의 건강 음료를 찾는 임무를 수행해 왔습니다. 이 목록에는 저칼로리 음료를 위한 상위 10가지 옵션, 즉 과일, 야채, 허브를 사용한 홈메이드 레시피가 포함되어 있습니다. 한 모금 마실 준비가 되셨나요?

그리고 지금… 10가지 건강 음료를 마셔보세요!

오이물

쉽게 마실 수 있는 건강 음료를 찾고 계시나요? 노력하다 주입된 물 ! 이 오이 물 레시피는 칼로리가 0이고 설탕이 없어 정말 상쾌합니다. 스파나 미용실에서 본 적이 있을 수 있으며, 식물 풍미는 한 모금 마시면서 풀장에서 휴식을 취하는 것과 같은 맛이 납니다.

버번 콜라

더 많은 주입수: 노력하다 레몬물 , 라임 워터 , 민트 워터 , 또는 과일을 우려낸 물 .

아이스 티

무가당 아이스티는 탄산음료 대신 맛있고 건강에 좋은 대안입니다! 이 손쉬운 홈메이드 방식으로 최고의 아삭아삭하고 상쾌한 맛을 지닌 맥주를 만들 수 있습니다! 식수를 맛있게 만드는 가장 좋은 방법이자, 아이스 커피 .

더 많은 아이스티: 노력하다 콜드브루 티

딸기물

가장 좋아하는 건강 음료는 다음과 같습니다: 딸기 물! 저 레드베리의 에센스가 담긴 맛있는 맛의 물인데 상큼한가요! 큰 피처를 만들어 며칠 동안 마실 수 있습니다. 재미있는 . 원한다면 탄산수를 한 방울 더해 탄산음료 대신 저칼로리 음료로 마셔보세요.

차처럼

직접 만들어본 적 있나요 허브차 ? 이 민트 차는 원기를 회복시켜 주고 맛이 좋으며, 단 5분만 투자하면 맛있는 허브차를 마실 수 있습니다. 신선하고 밝은 맛이 납니다. 커피 대신 아침에 일어나기에 좋은 방법입니다. 필요한 것은 물과 신선한 허브뿐입니다!

에스프레소 판나와 함께

더 많은 허브차: 백리향 차 , 오레가노 차 , 라벤더 차 , 세이지 차 , 또는 로즈마리 차

녹즙

녹즙은 녹색 채소를 섞어 만든 건강 음료입니다! 주스 레시피는 웰니스 트렌드로 자리 잡았지만 명심하세요. 이 주스는 질병을 치료하거나 날씬하게 만들 수 없습니다. 하지만 이 맛있는 채소의 모든 영양소가 들어 있는 설탕 탄산음료의 훌륭한 대안입니다. 이 레시피는 맛있고 풍미가 풍부하며 믹서기에 갈아서 드실 수 있습니다. 주서기가 필요하지 않습니다.

더 많은 주스 레시피: 당근 주스 , 셀러리 주스 , 오이 주스 또는 수박주스

쉬운 레몬 케이크 조리법

석류 주스

또 건강 음료? 석류주스! 이제 녹즙처럼 여러분이 듣게 될 건강 관련 주장 중 많은 부분이 과장되었습니다. 우리가 알고 있는 사실은 다음과 같습니다. 다른 과일 주스와 마찬가지로 영양분과 비타민이 많지만 설탕 함량이 높습니다. 석류 주스는 대부분의 과일 주스보다 항산화 성분이 더 높습니다. 제조 주스에서는 비타민 C의 대부분이 손실되므로, 신선한 착즙 주스로 마시는 것이 가장 좋습니다! 이 레시피로 가세요.

아이스 녹차

항상 더 많은 것을 위한 여지가 있습니다 건강 음료 우리 레퍼토리에는 빠르고 상쾌한 것이 있습니다: 아이스 그린 티! 이 맛있는 음료는 사실상 칼로리가 없지만 매우 만족스럽습니다. 녹차의 풀향기 나는 맛과 약간의 레몬 향, 딸랑거리는 얼음 조각이 조화를 이루고 있습니다. 어떤 계절에도 수분을 공급합니다. 여름에 이상적입니다. 그리고 추운 계절에는 따뜻한 차 루틴을 섞어보고 싶을 때.

콤부차

콤부차는 탄산음료를 대체할 수 있는 건강하고 만족스러운 음료입니다! 이 발효차 음료는 차와 사과주를 섞은 맛이 납니다. 미국에서는 인기가 많아 병에 담긴 제품도 있지만 집에서 직접 만들어 먹을 수도 있습니다! (약간 과학 실험과 비슷합니다.)

라임 리키

이 라임 리키를 무알콜, 무가당 음료로 만들어 건강한 목테일로 만들어보세요! 이 상쾌한 음료는 고전의 사촌입니다. 진 리키 , 알코올이 없습니다. 한 모금 마시면 탄산이 많고, 거품이 많고, 매우 톡 쏘는 맛이 납니다. 라임주스와 탄산수만 있으면 됩니다!

생강차

집에서 간단하게 만들 수 있는 생강차! 소화를 돕고 염증을 줄이는 등 건강상 이점이 있을 수 있습니다(자세한 내용은 레시피를 참조하세요). 더 좋은 점은 아늑하고 따뜻하다는 점입니다. 매콤한 생강 향이 가득하고 톡 쏘는 레몬과 달콤한 꿀 향이 가미되어 있습니다.

셀러리 스무디

마지막으로 건강 음료로 셀러리 스무디를 드세요! 스무디에 비해 칼로리가 낮고 맛이 거부할 수 없을 정도로 맛있습니다! 풋사과와 바나나의 달콤한 맛이 가득하며, 셀러리와 신선한 생강이 어우러져 묘한 밝음을 선사합니다.

더 많은 음료 아이디어

더 건강한 음료에 대한 영감이 필요하신가요? 다음은 각 카테고리에서 찾아볼 수 있는 몇 가지 레시피 모음입니다.

• 모두 시도해 보세요 5 최고의 주입수
• 신선한 허브를 이용해 만들어 보세요. 허브티 레시피
• 이것을 위해 믹서기를 잡으세요 쉬운 착즙 레시피 (또는 주서기도 작동합니다!)
• 맛있고 건강한 것 중에서 선택하세요 스무디 조리법 , 와 함께 채소 또는 과일

6가지 맛있는 인퓨즈 워터

6가지 쉬운 착즙 레시피

8가지 DIY 허브차 레시피

50가지 스무디 레시피

최고의 10가지 건강 음료: 주입된 물 등!

• 준비 시간: 5분
• 요리 시간: 0분
• 총 시간: 5분
• 생산하다: 8컵 1엑스

설명

탄산음료를 대체할 수 있는 맛있고 간편한 최고의 건강 음료를 소개합니다! 주입된 물, 주스, 차 등을 섭취해 보세요.

김이 나는 당근

재료

오이물용

• 1/2중간 오이
• 8컵(64 온스) 찬물
• 서빙용 레몬 슬라이스(원하는 경우)
• 신선한 민트(선택사항)

딸기 물의 경우

• 1파운드 신선한 딸기
• 1테이블스푼라임 주스
• 1에게2입맛에 맞게 설탕 1테이블스푼(또는 꿀, 메이플 시럽 또는 아가베 과즙)
• 7컵(64 온스) 냉수, 분할
• 제공할 탄산수(선택 사항)

지침

1. 오이 물: 오이를 씻어서 얇게 썰어주세요. 피처 바닥에 오이 조각을 추가합니다. 나무 숟가락을 사용하여 여러 번 가볍게 섞는(으깨서) 육즙을 빼냅니다. 차가운 물을 추가합니다. 서빙하기 최소 1시간 전에 냉장 보관하세요(원하는 경우 신선한 민트 가지를 추가할 수 있습니다). 맛은 1일 이내가 가장 맛있지만, 냉장보관하면 최대 3일까지 보관 가능합니다. 원하는 경우 레몬 조각과 함께 제공됩니다. 아니면 탄산수를 조금 추가해 보세요.
2. 딸기 물: 딸기와 딸기, 물 1컵, 라임즙, 설탕을 믹서기에 넣고 완전히 섞일 때까지 잘 섞습니다. 남은 찬물 6컵을 추가합니다. 필요에 따라 설탕이나 라임 주스를 맛보고 조절하세요(시간이 지남에 따라 맛이 부드러워집니다). 즉시 드시거나 최대 3일 동안 냉장 보관하세요. 원한다면 탄산수를 얹어 서빙하세요.

• 범주: 마시다
• 방법: 물
• 요리: 마시다
• 다이어트: 비건

더 많은 음료

우리는 이러한 아이디어가 어디서 나온 것인지 더 많은 아이디어를 얻었습니다! 커피, 차, 칵테일, 스무디 등! 다음은 최고의 음료 컬렉션 중 일부입니다:

• 이것으로 카페인을 섭취하세요 훌륭한 에스프레소 음료 또는 커피를 만드는 가장 좋은 방법
• 우리를 잡아 훌륭한 차 조리법 (더운 것과 추운 것 둘 다!) 또는 티 라떼 레시피
• 우리를 선택하세요 최고의 스무디 레시피
• 최고의 칵테일을 맛보세요
• 이것으로 무알콜을 즐겨보세요 맛있는 칵테일 레시피

15가지 훌륭한 에스프레소 음료

20가지 훌륭한 차 레시피(뜨거운 것과 차가운 것!)

15가지 훌륭한 칵테일 레시피

12가지 인기 그린 스무디 레시피