망고 스무디

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최고의 망고 스무디를 만드는 방법은 다음과 같습니다. 완벽한 달콤한 맛과 크리미한 질감을 자랑합니다! 감히 한 모금 더 마시지 마세요.

아니요, 우리는 과장법을 사용하지 않습니다. 이것은 정말로 완벽한 망고 스무디 . 사실 건강음료라기보다는 망고 아이스크림에 가까운 맛이에요! 이 밝은 노란색 퓨레는 최고의 달콤한 맛과 가장 크리미한 얼음 질감을 가지고 있습니다. 그것은 우리 집에서 일종의 전설이 되었습니다. 우리는 우리의 달콤한 것을 좋아합니다 딸기 바나나 스무디 그리고 부자 바닐라 단백질 스무디 , 하지만 망고 스무디… 이것은 최고의 간식입니다. 여기에 우리의 모든 비밀이 있습니다!

왜 그것은 최상의 망고 스무디

어떤 망고 스무디는 그냥 맛있지만 이건 엄청난 . 무엇이 그렇게 특별할까요?

• 순수하고 달콤한 맛이 나요. 완벽하게 망고 포워드입니다.
• 실크처럼 부드럽고 크리미한 질감을 갖고 있어요. 한 모금 마시기 딱 좋은 두께!
• 건강한 재료로 가득합니다. 감미료는 첨가하지 않고 과일만 첨가합니다.
• 쉽게 식물 기반입니다. 우유 ½컵만 필요하며 원하는 대로 유제품이 아닌 우유를 선택하실 수 있습니다!

이 망고 스무디의 재료

이 건강한 망고 스무디에는 재료가 거의 없고 대부분이 과일입니다! 필요한 것은 다음과 같습니다.

• 냉동 망고: 냉동 망고는 동네 식료품점에서 쉽게 찾을 수 있으며, 먹고 싶을 때마다 냉동실에 보관하기도 쉽습니다. 이것은 일반적으로 망고 스무디에 사용되는 것입니다. 신선한 망고가 있으면 사용해도 되지만, 그럴 경우에는 시원한 식감을 유지하기 위해 냉동 바나나를 사용하는 것이 좋습니다.
• 바나나: 바나나는 질감을 돕고 단맛을 강조합니다.
• 물과 우유: 섞으려면 액체가 필요하고 크리미한 느낌이 도움이 되므로 물과 우유를 함께 사용했습니다. 모든 종류의 유제품 또는 비유제품 우유를 사용할 수 있습니다.
• 얼음: 얼음은 완벽한 거품 질감을 만듭니다.
• 신선한 레몬 주스: 레몬 주스는 맛을 밝게 하는 핵심입니다. 달콤한 음식의 소금과 같습니다!

망고를 좋아하시나요? 우리의 모든 것을 시도해보세요 쉬운 망고 요리법 , 좋다 망고 샐러드 , 망고 살사 , 쉬운 망고 셔벗 그리고 더.

식물성/비건으로 만드는 방법!

유제품 우유 대신 좋아하는 비유제품 우유를 사용하여 이 망고 스무디를 식물성 또는 완전 채식으로 만들 수 있습니다. 요약은 다음과 같습니다.

• 귀리 우유: 맛이 달콤하고 크림 같은 질감이 좋습니다.
• 아몬드 우유: 이 우유는 질감이 물에 조금 더 가깝지만 대중적이고 쉽게 찾을 수 있습니다.
• 코코넛 밀크: 코코넛 밀크는 매우 걸쭉하고 강한 코코넛 향을 더해줍니다(여기서 먹으면 맛있을 것 같아요!).
• 두유: 이 유형의 우유는 좋은 달콤한 맛과 걸쭉한 질감을 가지고 있습니다.

믹스인 및 변형

이 망고 스무디는 있는 그대로 완벽합니다(적어도 우리 마음속으로는!). 하지만 약간의 활기를 더하고 싶다면 여기 몇 가지 옵션이 있습니다!

• 그릭 요거트를 저어주세요. 단백질을 추가하고 싶으신가요? 우유 대신 그릭 요거트 ¼~½컵을 추가합니다. 섞이려면 더 많은 물을 뿌려야 할 수도 있습니다.
• 캐슈 버터를 추가합니다. 식물성 단백질을 첨가하는 방법은 견과류 버터입니다. 망고와 잘 어울리는 캐슈넛의 맛을 추천합니다. 이는 스무디의 맛을 약화시킬 수도 있다는 점을 명심하세요.
• 냉동 파인애플이나 복숭아로 바꾸세요. 냉동 망고 한 컵을 다른 종류의 냉동 과일로 바꾸세요.
• 코코넛을 넣으세요. 코코넛 한 줌을 넣습니다(또는 구운 코코넛 ) 더욱 열대적인 분위기를 연출합니다.
• 바나나를 크게 먹어보세요. 바나나 2개를 선택하세요. 망고 바나나 스무디 대신에.

딸기 망고 스무디

복숭아 망고 스무디

망고 파인애플 스무디

망고 바나나 스무디

스무디 보관

스무디는 즉시 먹는 것이 가장 좋습니다. 그런데 이 망고 스무디는 실제로 냉장보관하면 1~2일 정도 지속됩니다! 밀봉된 용기나 뚜껑이 있는 유리병에 보관하세요. 분리될 수도 있는데 이는 지극히 자연스러운 현상입니다. 흔들어서 사용하면 됩니다! 이 스무디를 미리 만들어 놓으면 아침 식사나 간식으로 먹을 수 있어서 좋습니다.

망고 스무디 레시피는...

채식주의자이며 글루텐이 없습니다. 비건, 식물성, 유제품이 함유되지 않은 경우 비유제품 우유를 사용하세요.

완벽한 망고 스무디

• 준비 시간: 5분
• 요리 시간: 0분
• 총 시간: 5분
• 생산하다: 2스무디1엑스

설명

최고의 망고 스무디를 만드는 방법은 다음과 같습니다. 완벽한 달콤한 맛과 크리미한 질감을 자랑합니다! 감히 한 모금 더 마시지 마세요.

시체 부활 칵테일

재료

• 3컵냉동 망고 (또는 신선한)
• 1/2바나나(상온에서 덩어리로 쪼개진 것)
• ½ 컵물
• ½ 컵우유(또는 귀리 우유나 아몬드 우유와 같은 비유제품 우유)*
• 5얼음 조각
• 1테이블스푼신선한 압착 레몬 주스

지침

1. 냉동 망고 2컵을 제외한 모든 재료를 믹서기에 넣고 액체를 먼저 넣습니다. 부드러워질 때까지 섞으세요.
2. 냉동 망고 2컵을 추가하고 부드러워질 때까지 다시 섞고, 필요한 경우 추가 물이나 우유를 추가하여 섞습니다.

메모

*단백질을 보충하려면 우유 대신 그릭 요거트 ¼~½컵을 사용하세요. 필요한 경우 스무디가 섞일 때까지 물을 몇 번 더 추가합니다.

• 범주: 마시다
• 방법: 블렌딩 식
• 요리: 부드러운 음료
• 다이어트: 비건

더 많은 스무디 레시피

다음은 우리가 가장 좋아하는 몇 가지입니다. 스무디 요리법 :

• 딸기: 말린 씨앗 , 산딸기 , 딸기 , 과일 스무디 , 블루베리 , 블루베리 바나나 , 딸기망고 , 또는 딸기 바나나 스무디 새콤달콤한 과일향이 가득!
• 과일: 바나나 , 파인애플 , 복숭아 , 주황색 , 또는 수박 스무디 과즙이 풍부하고 살짝 달콤함: 완벽한 상쾌함.
• 크리미함: 바닐라 단백질 , 요구르트 , 또는 땅콩버터 스무디 약간 밀크셰이크 맛이 나지만… 건강한 스무디입니다!
• 채소/채소: 다른 , 아보카도 , 녹색 , 시금치 , 사탕무 , 또는 셀러리 스무디 그 맛은 참을 수 없을 정도로 강해서 건강에 좋은 재료를 모두 먹고 있다는 사실을 잊어버릴 것입니다.

또 건강 음료? 우리의 집에서 만든 콤부차 !