완벽한 셀러리 스무디

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최고의 셀러리 스무디를 만드는 방법은 다음과 같습니다! 거부할 수 없는 맛과 사과, 바나나, 신선한 생강과 같은 건강한 재료가 가득합니다.

거부할 수 없는 맛이 가득한 스무디가 있습니다. 그것이 몸에 좋다는 사실조차 잊어버리게 될 것입니다. 완벽한 만남 셀러리 스무디 ! 우리는 당신이 무슨 생각을 하는지 알고 있습니다: 셀러리 스무디? 예, 그리고 그것은 곧 가장 인기 있는 작품이 될 것입니다. 풋사과와 바나나의 달콤한 맛이 가득하며, 셀러리와 신선한 생강이 어우러져 묘한 밝음을 선사합니다. 우리 3살 아이는 이 건강한 그린 스무디를 더 달라고 계속 애원했습니다. 이것이 우리 책에서 큰 승리자가 되었습니다. 여기에 우리의 모든 비밀이 있습니다!

왜 만드는가? 이것 셀러리 스무디 레시피?

이 셀러리 스무디는 당신이 상상하는 것과 전혀 다릅니다. 쓴맛이나 씁쓸한 맛이 전혀 없습니다. 건강한 재료와 아름다운 맛만 있습니다. 셀러리 스무디를 만드는 이유는 다음과 같습니다.

오후의 죽음

순수하고 달콤한 타르트 맛이 나요. 정말, 마시면 멈출 수 없을 것 같아요! 감미료를 첨가하지 않고도 청사과와 바나나만으로 충분히 단맛을 느낄 수 있습니다.
건강한 재료가 가득해요. 설탕이 들어간 주스는 필요 없어요! 이것은 모두 전체 식품입니다.
식물성입니다. 이건 자연스럽게 비건 스무디 이는 영양이 풍부한 재료를 많이 섭취하는 좋은 방법입니다.

또한 시도해 보십시오: 셀러리 주스 !

이 셀러리 스무디 재료

이 셀러리 스무디에는 재료 목록이 짧습니다. 필요한 것은 다음과 같습니다.

셀러리: 남은 셀러리를 활용하는 좋은 방법! 잘게 썬 ½ 컵이 필요합니다.
녹색 사과: 풍미 메이커! 사과는 자연적으로 달콤한 타르트 맛을 선사합니다.
바나나: 바나나는 훌륭한 셀러리 스무디의 또 다른 핵심입니다! 유제품이 필요하지 않은 완벽한 크림 같은 질감을 만듭니다.
시금치: 아기 시금치나 일반 시금치를 사용할 수 있습니다. 표준을 사용하는 경우 먼저 조각으로 자릅니다.
신선한 생강: 필수! 가게에서 신선한 생강 뿌리를 구입하세요. 셀러리의 풍미와 결합하는 방식은 완벽합니다.
레몬 주스: 감귤류는 그것 없이는 부족한 밝기를 제공합니다. 또 하나 꼭!
얼음과 물:얼음과 물이 결합하여 거품이 나는 질감을 만들어냅니다.

셀러리를 좋아하시나요? 이것을 시도해 보세요 15가지 쉬운 셀러리 요리법 !

생강 껍질 벗기고 다지는 방법 꿀팁

생강 뿌리는 다루기가 어려울 수 있으므로 몇 가지 팁을 알려드리겠습니다! 이 셀러리 스무디에 사용할 식품을 식료품점의 농산물 코너에서 구입하세요. (나머지는 킬러를 위해 사용하세요 볶음밥 !) 껍질을 벗기는 것이 까다로울 수 있으므로 몇 가지 팁을 알려드립니다.

시금치를 맛있게 만드는 방법

숟가락으로 껍질을 벗겨보세요! 이것은 야채 필러보다 훨씬 더 효과적입니다! 숟가락 끝을 사용하여 생강 껍질을 벗겨냅니다.
갈기: 그런 다음 강판이나 마이크로플레인을 사용하여 생강을 갈아서 과육으로 만듭니다.
또는 다져주세요. 강판이 없으면 큰 주방용 칼을 사용하여 한 방향으로 얇게 썬 다음, 생강이 작은 조각으로 다질 때까지 반대 방향으로 자릅니다.

단백질을 강화하세요

이 셀러리 스무디는 대부분 과일, 채소, 액체로 이루어져 있습니다. 하지만 아침이나 간식으로 단백질이 가득한 스무디를 찾고 계십니까? 단백질을 추가하는 몇 가지 아이디어는 다음과 같습니다.

그릭 요거트: 크리미한 셀러리 스무디를 만들어보세요! 요구르트는 건강한 장을 위해 상당한 양의 단백질과 프로바이오틱스를 추가합니다. 입맛에 맞게 ¼컵에서 ½컵을 추가하세요. 필요한 경우 물을 몇 방울 추가하여 잘 섞이도록 하세요.
너트 버터.추가 아몬드 버터 또는 캐슈 버터를 믹스에 추가하세요! 1테이블스푼으로 시작하고 원하는 만큼 더 추가하세요. 색과 맛이 조금씩 변하므로 입맛에 맞게 꼭 넣어주세요.

스무디 보관

스무디는 즉시 먹는 것이 가장 좋습니다. 하지만 이 시금치 스무디는 밀봉된 용기나 뚜껑이 있는 유리병에 담아 냉장보관하면 실제로 하루 동안 지속됩니다. 분리될 수도 있는데 이는 지극히 자연스러운 현상입니다. 흔들어서 사용하면 됩니다! 하루가 지나면 맛이 떨어지기 시작합니다.

이 셀러리 스무디 레시피는…

채식주의자, 글루텐 프리, 식물성, 유제품 프리, 완전 채식주의자입니다.

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준비 시간: 5분
요리 시간: 0분
총 시간: 5분
생산하다: 2작은 스무디1엑스

설명

최고의 셀러리 스무디를 만드는 방법은 다음과 같습니다! 거부할 수 없는 맛과 사과, 바나나, 신선한 생강과 같은 건강한 재료가 가득합니다.

바스마티 쌀 vs 자스민 쌀

재료

규모1x2x3x

4중간 갈비 셀러리(½ 컵다진 것)
1큰 녹색 사과
1바나나
½ 티스푼껍질을 벗기고 간 생강(신선한 생강 뿌리에서 추출)
2컵아기 시금치 잎
½컵물
10얼음 조각
1 ½ 테이블스푼갓 짜낸 레몬즙(1/2레몬)

요리 모드 화면이 어두워지는 것을 방지하세요

지침

셀러리를 굵게 자릅니다. 사과를 덩어리로 자르고 껍질을 남겨 둡니다. 바나나를 조각으로 나눕니다. 껍질을 벗기고 갈아서 먹거나 생강을 다진다 .
모든 것을 블렌더에 넣고 부드러워질 때까지 섞고 필요에 따라 멈추고 긁어내고 너무 걸쭉하면 물을 더 추가합니다. 즉시 마시거나 최대 1일 동안 보관하세요.

범주: 마시다
방법: 블렌딩 식
요리: 부드러운 음료
다이어트: 비건