12가지 친환경 식품 아이디어!

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이 녹색 음식 아이디어는 생생하고 맛있습니다! 성 패트릭의 날 요리법으로 사용하거나 식단에 녹색 식품이 더 필요할 때 언제든지 좋습니다.

뭔가 밝다 채소 식료품 활기차고 건강한 느낌을 주며, 봄과 계절의 변화에 ​​딱 맞습니다. 그리고 녹색이 아닌 음식의 경우에는 약간 신기한 느낌이 듭니다. 빛나는 녹색 후무스 ! 어떤 경우이든 성 패트릭의 날 요리법을 만드는 것은 우리 유아 Larson부터 시작하려는 재미있는 전통입니다.

저는 자라면서 성 패트릭의 날 요리법으로 녹색 음식을 만들고 정말 좋아했던 기억이 납니다! 우리는 여러분이 좋아할 다양한 녹색 요리법을 준비했습니다. 계절에 관계없이 신선하고 건강하며 정말 맛있습니다. 요리할 준비가 되셨나요?

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그리고 지금은… 최고의 녹색 식품 아이디어입니다!

빛나는 녹색 후무스

이 녹색 음식 레시피의 맨 위에는 일반적으로 녹색이 아닌 것이 있습니다. 바로 후무스입니다! 이 녹색 후무스는 파, 시금치, 고수, 라임이 들어간 밝고 풍미 가득한 건강 스낵 레시피입니다. 톡 쏘는 듯한 느낌과 밝은 녹색 색상이 눈길을 사로잡고 재미있는 참신함을 선사합니다. 알렉스와 저는 원래 성 패트릭의 날을 위한 몇 가지 녹색 요리법의 일부로 이 후무스를 만들었지만 이제는 일년 중 언제든지 만드는 인기 메뉴가 되었습니다. 피타칩이나 녹색 채소와 함께 드세요!

생기 넘치는 봄 수프

다음 녹색 식품 목록은 바로 이 생동감 넘치는 녹색 수프입니다! 이 녹색 야채 차우더는 밝은 녹색 색상과 가정적인 분위기를 가지고 있습니다. 완두콩, 어린 채소, 부추, 민트 등 봄 야채가 가득합니다. 수프는 신선한 허브와 함께 커민, 고수풀, 마늘을 넣어 아늑하고 풍성하며 거의 고기 같은 맛을 냅니다. 우리는 또한 밝기를 높이기 위해 그릇에 레몬을 짜 넣고 민트를 잘 뿌렸습니다. 가족 모두가 이것을 좋아합니다.

최고의 그린 스무디

녹색 음식을 마시면 어떨까요? 빛나는 그린 스무디는 달콤한 신맛이 나는 완벽한 면역력 강화 음료입니다! 녹색 사과, 많은 시금치, 단백질이 가득한 견과류가 특징입니다. 톡 쏘는 맛과 단맛이 균형을 이루고 있으며, 마시기 편한 루즈하지만 크리미한 질감과 선명하고 빛나는 녹색 색상을 가지고 있습니다. 이것은 성 패트릭의 날 녹색 음식 아이디어에 재미있을 것입니다. 아이들이 이것을 후루룩 마시는 것을 상상할 수 있습니다! 하지만 이는 우리가 가장 좋아하는 개인 스무디 레시피 중 하나이며 아침 식사나 간식으로 적합합니다.

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녹색 여신 드레싱

가장 인기 있는 녹색 음식 레시피 중 하나인 Green Goddess 드레싱을 살펴보세요! 이 건강한 녹색 여신 드레싱은 만드는 데 5분도 채 걸리지 않으며 샐러드나 야채 딥으로 아주 좋습니다. 우리 버전에는 그릭 요거트 베이스가 있어서 좀 더 가벼우면서도 표준 버전만큼 맛이 좋습니다. 라임, 고수, 파, 할라피뇨 고추가 메인 맛이라 약간의 멕시칸 느낌이 나요. 우리가 정기적으로 만드는 홈메이드 샐러드 드레싱 레시피 중 하나입니다.

녹색 완두콩 딥

이 건강한 딥 레시피 레시피는 100% 녹색 채소로 구성되어 있어 사람들이 너무 많이 먹고 있어요! 우리가 이걸 대접할 때마다 누군가가 레시피를 물어봅니다. 우리가 녹색 완두콩, 고수, 살사 베르데라고 말하면 그들은 믿지 않습니다! 녹색 채소를 먹는 좋은 방법이 있습니다.

구운 토마틸로 살사(그린 소스)

살사 베르데는 스페인어로 '녹색 소스'를 의미합니다. 구입하거나 집에서 만들 수 있는 녹색 식품에 아주 좋은 아이디어입니다! 멕시코 껍질 토마토라고도 불리는 토마틸로를 찾아야 합니다. 껍질을 벗길 때 끈끈한 잔여물이 남는 껍질이 있는 녹색 토마토처럼 보입니다. 가을에는 식료품점이나 농산물 직거래 장터에서 찾을 수 있습니다. 아주 톡 쏘는 맛이 나고, 마늘 냄새가 나고, 스모키하고 약간 매콤해서 산을 담그기에 적합합니다. 토르티야 칩 .

구운 녹두

물론 당신도 만들 수 있어요 찐 또는 볶은 것… 그런데 구운 녹두를 먹어본 적이 있나요? 뜨거운 오븐은 거의 모든 야채에 마법을 불어넣습니다. 여기에서는 녹두를 부드럽고 캐러멜화된 버전으로 바꿉니다. 레몬즙을 뿌리고 레몬즙을 뿌린다. 구운 아몬드 , 간편하면서도 맛있는 반찬입니다.

그린 보울로 이동

녹색 음식을 메인 요리로 먹는 방법은 다음과 같습니다: Go Green Bowls! 이 곡물 그릇은 놀라울 정도로 포만감과 만족감을 줍니다. 퀴노아와 브로콜리, 케일, 신선한 잎채소 같은 녹색 야채가 가득 들어있습니다. 맛있는 레몬 요거트 소스에 푹 담가보세요. 고소하고 크리미해서 구운 야채, 샐러드, 곡물 그릇에 딱 맞습니다. (또는 이것을 사용하십시오 최고의 타히니 소스 .)

녹색 완두콩 수프

여기 완벽하게 맛있는 완벽하게 밝은 녹색 음식이 있습니다: 완두콩 수프입니다! 이 생동감 넘치는 봄 녹색 완두콩 수프는 크리미하고 가벼워서 구운 치즈와 곁들이거나 봄 디너 파티의 첫 번째 코스에 딱 맞습니다. 바삭바삭한 호밀 크루통과 골파 꽃을 얹어 아름다운 장식을 완성합니다. 우리는 정원에서 골파 꽃을 재배합니다. 봄에는 농산물 직거래 장터에서도 찾을 수 있습니다! 꽃은 생략하고 크루통과 함께 맛있는 완두콩 수프를 드셔도 좋습니다.

채식 미트볼을 곁들인 스파게티

녹색 음식 얘기가 나와서 말인데, 녹색… 미트볼을 먹어본 적이 있나요? 이 미트볼은 실제로 시금치와 페타 치즈로 만든 채식 미트볼입니다. 이 녹색 미트볼은 바로 시금치, 죽은 태아, 계란, 귀리 가루 및 말린 허브입니다. 맛? 믿을 수 없을 정도로 맛있습니다. 거의 고기 같다고 감히 말할 수 있습니다. 스파게티와 함께 ​​먹어도 맛있고, 스파게티에 찍어서 전채요리로 먹어도 맛있습니다. 녹색 여신 드레싱 ?

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완벽한 아보카도 스무디

아보카도 스무디라고 하면 진하고 고소한 퓨레가 생각날 수도 있지만, 이곳의 맛은 달콤하고 트로피컬합니다! 바나나와 파인애플은 아보카도와 완벽하게 어울리는 달콤하고 미묘한 맛을 선사합니다. 그리고 아보카도의 질감은 매우 가볍고 크리미합니다.

그린 타코

그리고 마지막으로 녹색 음식 목록의 마지막에는 녹색을 테마로 한 타코가 있습니다! 이 베르데 렌즈콩 타코는 신선한 맛이 가득하며 녹색 렌즈콩, 녹색 양배추, 파, 밝은 녹색 등 모든 종류의 녹색이 특징입니다. 고수 이슬비 . 녹색을 축하하세요!

더 많은 친환경 아이디어

더 많은 것을 찾고 계십니까? 더 많은 녹색 식품을 섭취하기 위한 레시피에 대한 몇 가지 아이디어는 다음과 같습니다.

• 잎채소를 맛있게 먹는 10가지 방법 식단에 녹색채소를 더 많이 섭취하려면 다음 방법을 시도해 보세요.
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• 준비 시간: 15분
• 요리 시간: 0분
• 총 시간: 15분
• 생산하다: 1 ½ 컵(12온스)1엑스

설명

이 녹색 후무스는 파, 시금치, 고수, 라임이 들어간 밝고 풍미 가득한 건강 스낵 레시피입니다. 간식이 더욱 재미있어졌습니다!

샐러드 재료 아이디어

재료

• 1작은 마늘 정향
• 115온스 캔 병아리콩(또는1 ½ 컵요리)
• ¼컵라임즙(2라임)
• 2파
• ½컵포장된 고수 잎과 부드러운 줄기
• 2컵아기 시금치 잎
• ¼컵타히니
• ¼티스푼커민
• ½ 티스푼 코셔 소금
• ¼컵아쿠아파바(병아리콩으로 만든 액체 가능), 필요에 따라 더 추가

지침

1. 마늘 껍질을 벗기세요. 병아리콩의 물기를 액체 계량컵에 담습니다. 라임의 주스를 ​​짜세요. 파를 자른다 녹색을 포함하여 1인치 조각으로 나눕니다.
2. 푸드프로세서에 마늘, 고수, 파, 시금치를 넣고 잘게 다질 때까지 처리합니다. 병아리콩, 라임 주스, 타히니, 커민, 코셔 소금 , 병아리콩 캔(아쿠아파바)의 물. 30초간 퓌레를 만든 다음 그릇을 긁어냅니다. 맛. 필요한 경우 아쿠아파바 1~2테이블스푼을 추가하세요. 크림 같은 농도가 되도록 1~2분 동안 퓌레를 만듭니다. 냉장 보관하면 7~10일 동안 보관할 수 있습니다.
3. 후무스 위에 고수 잎과 올리브 오일을 뿌립니다. 원하는 경우 추가 바삭한 병아리콩 . 야채, 피타 빵과 함께 제공하거나 호두 까는 기구 .

• 범주: 간식
• 방법: 블렌딩 식
• 요리: 미국 사람
• 다이어트: 비건

최종 업데이트 날짜: 2024년 9월