15가지 간편한 글루텐 프리 스낵

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여기 최고의 쉬운 글루텐 프리 스낵이 있습니다! 글루텐 없는 간식도 맛있습니다. 갈망을 이겨낼 수 있는 가장 쉬운 아이디어는 다음과 같습니다.

콩나물 싹 틔우는 방법

간식에 대한 갈망이 있지만 글루텐을 피해야 합니까? 당신은 운이 좋다: 글루텐 프리 스낵 쉽고 믿을 수 없을만큼 맛있을 수 있습니다! 간식에는 글루텐이 많이 포함되는 경향이 있지만, 쉽게 피할 수 있고 거부할 수 없는 쉬운 간식 아이디어를 찾을 수 있습니다.

두 명의 요리책 작가이자 레시피 전문가로서 최고의 글루텐 프리 스낵을 소개합니다! 아래 목록에는 각 아이디어에 대한 쉬운 요리법이 있습니다. 하지만 시간이 부족하다면 대부분 지역 식료품점에서 구입할 수 있습니다! 포장된 바삭한 병아리콩, 케일 칩, 그래놀라 바 또는 에너지 바 : 성분을 확인하여 자연식품과 천연성분으로 만들어졌는지 확인하세요. 다음으로 향할 수도 있습니다. 20가지 지중해식 다이어트 간식 더 많은 영감을 얻으려면.

이제 가장 쉬운 글루텐 프리 스낵을 만나보세요!

글루텐 프리 오트밀 바

여기 모든 사람들에게 완벽한 글루텐 프리 레시피가 있습니다. 굽지 않고도 엄청나게 쉬운 오트밀 바입니다! 땅콩버터, 꿀, 구식 귀리는 자신이나 가족이 기분 좋게 먹을 수 있는 건강한 간식(또는 아침 식사)이 됩니다. 글루텐 불내증이 있는 경우에는 글루텐 프리 귀리를 사용하세요. 그들은 우리 집에서 가장 좋아하는 사람이 되었으며, 여러분의 집에도 있을 것이라는 것을 우리는 알고 있습니다!

또한 시도해 보십시오: 땅콩 버터 오트밀 바

바삭하게 구운 병아리콩

가장 맛있고 건강한 글루텐 프리 스낵 중 하나는 무엇일까요? 구운 병아리콩! 바삭바삭하고, 바삭바삭하고, 완벽하게 양념이 되어 있으며 식품 저장실에 며칠 동안 넣어두어도 바삭바삭한 상태를 유지합니다. 동네 식료품점에서 구입할 수도 있지만 집에서도 쉽게 만들 수 있습니다. 그것은 간단하고 맛이 좋으며 포장된 것보다 저렴하며 그 안에 무엇이 들어 있는지 정확히 알 수 있습니다.

쉬운 박제 날짜

여기 간편한 글루텐 프리 간식이 있나요? 꽉 찬 데이트! 이 아름다운 요리는 만들기가 믿을 수 없을 정도로 쉽고, 이 간단한 조합의 맛은 터무니없습니다. Medjool 대추의 달콤한 카라멜 쫄깃함이 있습니다. 톡 쏘고 푹신한 염소 치즈와 짝을 이루면 달콤하고 풍미 가득한 콤보는 이 세상의 것이 아닙니다. 유제품을 사용하지 않는 것을 선호하시나요? 땅콩 버터나 아몬드 버터와 같은 견과류 버터를 채워주세요.

땅콩버터 에너지볼

여기 너무 맛있는 글루텐 프리 스낵이 있습니다. 몰래 디저트로 먹게 될 수도 있습니다. 땅콩버터 에너지볼 레시피를 시도해 보세요! 몇 가지 간단한 재료를 함께 섞으면 빵! 상점에서 구입하는 그래놀라 바나 에너지 바이트보다 훨씬 더 맛있는 즉석 홈메이드 스낵이 있습니다. 더 좋은 점은 작은 공 하나에 충분한 양의 단백질과 섬유질이 있다는 것입니다.

또한 시도해 보십시오: 베이킹 에너지 바이트 없음

Go-To 트레일 믹스

빠르고 휴대 가능하며 에너지를 강화하는 글루텐 프리 스낵이 필요하십니까? 직접 만든 트레일 믹스를 사용해 보세요 ! 마트에서 쉽게 구할 수도 있고 집에서 섞어서 먹기도 쉽습니다. 재미 있고 간단하며 취향에 맞게 끝없이 맞춤 설정할 수 있습니다. 좋아하는 과일, 견과류, 씨앗, 믹스인을 섞으면 오후 슬럼프에 에너지를 공급하거나 여행할 때 휴대할 수 있는 간식이 됩니다.

글루텐 프리 바나나 빵

이것은 우리가 가장 좋아하는 바나나 빵 레시피입니다. 밀가루는 말할 것도 없습니다. 그냥 좋은 구식 귀리, 바나나 및 약간의 마법입니다. 딱 알맞게 촉촉한 식감, 은은한 단맛, 순수한 바나나 맛이 조화를 이루고 있습니다. 바삭바삭한 설탕 토핑도 있어요. 블렌더로 모두 갈아준 후 편안하고 아늑한 향이 오븐에서 나올 때까지 기다리세요.

그릭 요거트 랜치 딥

이 크리미한 랜치 딥 레시피는 천연 전체 식품 재료로 만들어집니다. 여기에는 조미료가 없습니다! 몇 가지 간단한 향신료만 있으면 야채와 칩에 완벽하게 크림 같은 딥을 만들 수 있습니다. 그릭 요거트를 사용해 전통적인 사워 크림에 건강한 맛을 더한 제품입니다. 우리가 가장 좋아하는 글루텐 프리 스낵 아이디어 중 하나는 군중을 기쁘게 하는 것입니다.

베지크림치즈

스낵이나 디핑을 위한 재미있는 홈메이드 스프레드는 다음과 같습니다: 베지 크림 치즈! 신선한 야채로 스프레드를 만들어보세요. 매장에서 구입한 다양한 야채보다 훨씬 더 놀라운 맛이 납니다. 야채 스틱이나 글루텐 프리 크래커의 딥으로 사용하세요!

참깨 꿀 구운 아몬드

견과류와 말린 과일은 우리가 가장 좋아하는 글루텐 프리 스낵 중 하나입니다! 간단하게 매장에서 구운 견과류, 말린 체리, 크랜베리를 구입할 수 있습니다. 아니면 견과류를 완벽하게 짭조름하고 달콤한 간식으로 만들어주는 레시피인 참깨 꿀 구운 아몬드를 시도해 보세요. 꿀, 소금, 참깨를 섞어 구우면 바삭바삭하고 고급스러운 슈퍼푸드 견과류가 됩니다.

땅콩버터 딥

이 땅콩 버터 딥은 단 4가지 재료로 구성되며 설탕 프로스팅 맛이 납니다. 정말! 어쩜 이렇게 좋은데 이렇게 간단할까요? 당신은 그것을 시도해야합니다. 아이들을 위한 간단한 간식, 가족 파티, 큰 스낵 테이블 등 어떤 상황에도 적합합니다. 아니면 저라면 식후에 땡기는 과자로 활용해보세요! 글루텐 프리 스낵을 찾을 때 이 제품을 선택하세요.

구운 케일 칩

케일을 칩 형태로 먹어보는 것은 어떨까요? 이 케일 칩 레시피는 짭짤한 스낵에 대한 갈망을 만족시켜줍니다! 매장에서 구입하거나 직접 만든 레시피를 시도해 보세요! 완벽한 모양과 맛을 지닌 토스카나 케일로 쉽게 만들 수 있습니다. 완벽하게 선명하고 만족스럽게 나옵니다. 유일한 문제는 그들이 순식간에 사라진다는 것입니다!

아몬드 캐슈 크래커

크래커에는 글루텐이 필요하다고 누가 말했습니까? 요즘 식료품점에서 쉽게 구입할 수 있는 훌륭한 브랜드의 글루텐 프리 크래커가 많이 있습니다. 아몬드나 캐슈넛과 같은 견과류로 만든 음식도 많습니다. 집에서도 만들 수 있어요! 우리는 일반적으로 매장에서 구매하는 것을 선택하지만, 시간이 나면 이 수제 크래커 레시피가 그 자리를 차지합니다.

블루 큐라소를 곁들인 음료

홈메이드 그래놀라 바

시간이 있다면 집에서 만들 수 있는 100% DIY 글루텐 프리 스낵 레시피는 다음과 같습니다. 홈메이드 그래놀라 바! 포장된 바는 매우 편리하지만 홈메이드 바의 맛은 무한히 더 맛있다! 여기에 비밀이 있나요? 귀리를 살짝 구우면 기분 좋게 견과류 향이 납니다. 순수하고 건강한 맛을 위해 꿀, 땅콩버터, 계피와 함께 섞으세요.

검은콩 후무스

거부할 수 없을 만큼 크리미한 맛으로 우리를 놀라게 한 맛있는 딥은 바로 검은콩 후무스입니다! 전통적인 지중해 병아리콩 딥에 대한 이 변형은 재미있을 수도 있지만 여기에 문제가 있습니다. 맛도 균일해요 더 나은 들리는 것보다! 검은콩, 라임, 타히니, 약간의 훈제 파프리카가 크리미한 딥의 마법을 만들어줍니다. 토르티야 칩이나 야채 스틱에 담그세요.

쉬운 완두콩

에다마메는 단백질이 풍부하고 글루텐 프리 스낵입니다! 에다마메는 꼬투리에서 바로 꺼내 먹는 콩으로, 만족스러운 맛과 함께 입안에 쏙쏙 들어갑니다. 팝 . 이 조리법은 기본적이지만 마늘과 구운 참기름을 섞고 소금으로 넉넉하게 양념하여 정말 맛있습니다. 또한 시도 매콤한 에다마메 .

건강한 바나나 빵 머핀

또 다른 훌륭한 글루텐 프리 스낵이 있을까요? 글루텐 프리 바나나 머핀! 이 건강한 머핀은 대부분 귀리와 바나나로 만들어지며 믹서기에 함께 섞입니다. 메이플 시럽으로 달콤하고 가볍고 푹신푹신해서 밀가루가 없다는 사실이 절대 믿기지 않을 것입니다! 그들은 블렌더 머핀 그래서 집에서 쉽게 만들 수 있어요.

팝콘

마지막으로 간편한 글루텐 프리 스낵인 팝콘을 즐겨보세요! 팝콘은 글루텐 프리 짠맛이 나는 완벽한 스낵인 통곡물입니다. 가까운 식료품점에서 구입할 수 있는 건강에 좋은 포장 제품을 구입하거나 이 레시피를 사용하여 집에서 만들어 보세요.

모든 식사에 대한 더 많은 요리법

요즘에는 글루텐 프리 식사가 방해가 되지 않습니다! 이는 식사를 생각하는 방식에 대해 창의력을 발휘하는 방법입니다. 글루텐 프리 스낵 외에 GF를 섭취할 수 있는 최고의 리소스는 다음과 같습니다.

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15가지 간편한 글루텐 프리 스낵: 오트밀 바 등!

• 준비 시간: 10분
• 요리 시간: 0분
• 총 시간: 10분
• 생산하다: 16크거나32작은1엑스

설명

여기 아주 쉬운 오트밀 바 레시피가 있습니다! 이 건강한 아침 식사 바는 거부할 수 없을 정도로 맛있고 바쁜 아침과 글루텐 프리 스낵에 좋습니다.

재료

• 1 컵+ 크리미한 땅콩버터 2테이블스푼(설탕을 첨가하지 않았거나 견과류를 넣지 않은 경우 해바라기 버터)
• ½컵+ 꿀 2테이블스푼(또는½컵아가베 시럽*(비건용)
• 4컵올드 패션드 롤드 오트
• ½ 티스푼 코셔 소금
• ½ 티스푼계피

지침

1. 그릇에 모든 재료를 함께 섞습니다. 9 x 9 팬에 양피지 한 장을 추가합니다. 팬에 재료를 넣고 눌러 균일하게 펴줍니다. 작은 유리잔을 사용하여 윗부분을 굴려서 매끄럽게 만드세요.
2. 막대를 15분 동안 얼립니다. 냉동실에서 팬을 꺼내고 양피지를 사용하여 팬에서 꺼냅니다. 16개의 정사각형 또는 32개의 직사각형으로 자릅니다. 최대 2주간 냉장보관하세요. 바로 드셔도 되고, 1시간 정도 냉장보관하시면 더욱 단단한 식감을 즐기실 수 있습니다.

메모

*메이플 시럽은 일반적으로 우리가 선택하는 감미료이지만 꿀의 맛과 질감이 실제로 이러한 바를 만듭니다. 메이플 시럽은 꿀만큼 끈적이지 않기 때문에 비건 대용으로 아가베 시럽을 추천합니다.

• 범주: 간식
• 방법: 굽지 않음
• 요리: 글루텐 프리
• 다이어트: 글루텐 프리