20가지 훌륭한 코코넛 오일 레시피

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건강한 야채 요리법

코코넛 오일로 무엇을 만들까? 여기 달콤하고 맛있는 하루의 모든 식사에 사용할 수 있는 최고의 코코넛 오일 레시피 모음이 있습니다.

코코넛 오일로 무엇을 만들까? 이 식용유로 달콤하고 풍미 가득한 맛있는 요리법을 만들 수 있습니다! 이 다용도 오일은 특히 훌륭합니다. 버터 대체 유제품을 없애고 완전 채식 구운 식품 . 하지만 그 뿐만이 아닙니다. 코코넛 오일은 볶음, 요리는 물론 수프, 스튜 등과 같은 맛있는 요리법에도 좋습니다. 실제로 코코넛 오일로 할 수 없는 일은 없습니다!

여기에 달콤한 것부터 맛있는 것까지 최고의 코코넛 오일 레시피 모음이 있습니다! 우리가 가장 좋아하는 코코넛 오일 쿠키부터 파이 크러스트, 으깬 감자, 최고의 옥수수빵까지 모든 것이 있습니다. 요리를 시작해 보세요!

그리고 지금… 시도해볼 만한 최고의 코코넛 오일 레시피를 소개합니다!

코코넛 오일 땅콩 버터 쿠키

먼저 코코넛 오일 레시피...쿠키! 코코넛 오일은 쿠키에 버터 대신 사용하기에 좋습니다. 조금 더 부드러운 질감을 만들어줍니다. 당신의 궁극의 쿠키는 무엇인가요? 이 코코넛 오일 땅콩 버터 쿠키는 우리를 위한 것입니다! 부드럽지만 완벽하게 부서지고 짠맛이 달콤합니다. 클래식한 십자형 패턴으로 장식되어 있으며 설탕이 반짝반짝 빛나고 있습니다.

코코넛 오일 굽지 않는 쿠키

블리스 바이트는 코코넛 오일 레시피 중 가장 인기 있는 레시피입니다! 기본적으로 홈메이드 땅콩 버터 컵과 노베이크 쿠키가 결합되어 전 세계 사람들이 만들고 사랑합니다! 메이플 시럽, 코코넛 오일, 귀리로 만들어졌습니다. 냉동실이나 냉장고에 보관하고 일주일 내내 조금씩 드세요!

코코넛 오일 초콜릿 칩 쿠키

맛있는 코코넛 오일 초콜릿 칩 쿠키를 맛보세요! 아몬드 가루로 만들어 맛있고 쫄깃합니다. 잘게 분쇄된 아몬드로 만든 밀가루입니다(그래서 글루텐도 없습니다). 버터 대신 코코넛 오일과 아몬드 버터를 섞어 사용하고, 아마 계란 반죽을 하나로 묶습니다. 쫄깃쫄깃하고, 짭조름하고, 달콤하고, 완벽하게 맛있는 쿠키는 어떤 결과를 가져왔나요?

애플 코코넛 오일 머핀

이 머핀에 버터나 계란이 들어있지 않다는 사실은 결코 알 수 없을 것입니다. 그것은 제 시어머니였습니다. 한입 베어 물었습니다. 그리고 그것으로 우리는 이 코코넛 오일 레시피에서 승자가 있다는 것을 알았습니다! 이 사과 머핀은 완벽하게 푹신하고 촉촉합니다. 가장 좋은 부분은 바삭바삭한 사과 슈트로이젤 머핀 토핑입니다. 한입 먹을 때마다 지나치게 설탕을 첨가하지 않고도 완벽하게 달콤한 크런치를 선사합니다.

크리미 비건 감자 수프

코코넛 오일은 과자나 베이킹에만 사용되는 것이 아닙니다! 이 비건 감자 수프 레시피처럼 볶거나 요리하는 데 사용할 수 있습니다. 맛이 너무 풍부하고 믿을 수 없을 정도로 몽환적이어서 크림이나 우유가 들어 있다고 확신할 정도입니다. 알고 보니 유제품 없이 감자 수프를 만드는 것은 쉽고 믹서기도 필요하지 않습니다! 이 수프는 아름답고 두툼하며 풍미 가득한 올드 베이 향이 납니다.

라임 리키 칵테일

코코넛 오일 콘브레드

이 코코넛 오일 콘브레드는 우리가 만든 레시피 중 가장 촉촉하고, 푹신하고, 두꺼운 레시피로, 최고의 달콤하고 고소한 톡 쏘는 맛을 자랑합니다! 옥수수 가루와 코코넛 오일의 마법이 선사하는 이 모든 것은 가공된 부분 없이 지피 옥수수 머핀 믹스 스푼을 몰래 핥는 향수입니다. 성분이 간략하게 나열되어 있으며 100% 식물성 성분이기도 합니다. Jiffy 상자가 전혀 필요하지 않은 비결은 다음과 같습니다.

비건난빵

코코넛 오일은 난 빵처럼 풍미 가득한 구운 음식에 풍성함을 더해주는 데 아주 좋습니다! 이 인도 프라이팬 빵은 너무 맛있어서 이 전통적인 반찬에 주의가 산만해지기 쉽습니다. 인도풍이나 동남아풍에 잘어울려요 야채 카레 . 이 식물 기반 버전은 만들기 쉽고, 완벽하게 푹신하며, 맛이 우리 전통 제품만큼 좋습니다. 버터 마늘 난 .

코코넛 오일 파이 크러스트

좋아하는 파이를 만들고 싶지만…식물 기반인가요? 필요한 베이킹 요령은 다음과 같습니다. 색다른 코코넛 오일 파이 크러스트입니다! 이 페이스트리 껍질은 벗겨지기 쉽고 부드러우며 완벽하게 양념이 되어 있습니다. 버터가 없다고 생각하는 사람은 아무도 없습니다. 우리는 친구와 가족을 대상으로 테스트했습니다. 아무도 그 차이를 알지 못할 것입니다!

클래식 비건 애플파이

이 비건 사과 파이에 사용할 코코넛 오일 크러스트를 넣으세요! 벗겨지기 쉬운 황금색 크러스트가 속을 감싸고 있어 아늑하고 매콤한 맛이 가득하여 한 입 베어물고 싶지 않을 것입니다. 말할 것도 없이 버터 없이 가장 고전적인 사과 파이를 만들기 위한 모든 팁과 요령은 다음과 같습니다.

바나나 코코넛 오일 머핀

모두가 감탄하게 만들 비건 바나나 머핀 레시피를 소개합니다. 푹신푹신하고 충분히 달콤하며 완벽한 바나나 맛이 납니다. 더 좋은 점은 슈트로이젤 토핑을 얹어 한입 먹을 때마다 약간의 아삭함과 단맛이 더해진다는 것입니다. 이것이 완전 채식 구운 식품이라는 사실을 결코 알지 못할 것이므로 모든 식단을 먹는 사람들에게 효과적입니다!

코코넛 오일 초콜릿 케이크

코코넛 오일은 케이크 레시피에서 버터의 완벽한 대체품입니다! 이 놀라운 코코넛 오일 초콜릿 케이크는 풍부하고 촉촉한 초콜릿 케이크부터 가볍고 푹신한 버터크림까지 완전히 식물성입니다. 아, 그리고 다크 초콜릿 가나슈 토핑에 대해 언급했나요? 당신은 지금 하던 일을 멈추고 부엌으로 달려가서 이것을 만들고 싶을 것입니다: 지금.

야채 냄비 파이

잠시 맛있는 코코넛 오일 레시피로 돌아오세요! 이것은 당신이 찾을 수있는 최고의 비건 팟 파이입니다. 코코넛 오일 껍질은 믿을 수 없을 정도로 벗겨지고 세이지 향이납니다. 속은 흙 같은 감자와 양파, 튀긴 샬롯, 흰 콩과 함께 적당량의 끈적끈적한 맛을 냅니다. 맛이 너무 많아서 설명할 수도 없습니다. 이건 꼭 해봐야 할 일이에요.

비건 으깬 감자

이 비건 으깬 감자는 가볍고 푹신하며 만족스러우며 동시에 100% 식물성입니다. 여기서는 코코넛 오일과 올리브 오일을 모두 사용합니다. 코코넛 오일은 올리브 오일만으로는 부족한 크리미함과 가벼운 단맛을 더해줍니다. 우리는 식료품 저장실에서 두 가지를 자주 사용하는데, 이는 성공적인 조합입니다!

간편한 비건 그레이비

으깬 감자가 있으니 그레이비도 추가해 보는 건 어떨까요? 식물성 그레이비는 유제품을 버팀목으로 사용할 수 없으며… 전혀 필요하지 않은 것으로 나타났습니다! 이 비건 브라운 그레이비는 모두 식물에서 추출한 풍미가 뛰어납니다. 코코넛 오일, 올리브 오일, 샬롯, 회향씨, 간장이 결합되어 마법처럼 풍부한 맛을 만들어냅니다.

바삭바삭한 빵가루를 입힌 콜리플라워

굽고 빵가루를 입힌 콜리플라워 레시피는 겉은 완전히 바삭하고 바삭바삭하며 안은 부드럽습니다. 코코넛 오일은 구운 야채에 빵가루를 접착시키는 데 도움이 됩니다. 그리고 맛은? 짭짤한 것, 톡 쏘는 것, 달콤한 것, 매운 것 등 여러 가지가 동시에 가능합니다. 당신의 입맛은 그 복잡성에 압도당할 뿐입니다!

레드 와인을 대체하는 요리

코코넛 오일 애플 크럼블

코코넛 오일을 사용하면 과일 크럼블과 칩을 쉽게 만들 수 있습니다! 또한 자연적으로 글루텐이 함유되어 있지 않으며 다양한 식단을 제공하기 위한 완벽한 디저트입니다! 이것은 정말 최고의 사과 크럼블입니다. 계피와 신선한 생강이 속을 거부할 수 없게 만들어줍니다. 그리고 크고 아늑한 9 x 13 팬이 됩니다!

쫄깃한 호박 오트밀 쿠키

이 호박 오트밀 쿠키가 곧 인기를 끌 것이라고 약속드립니다. 왜냐면 이건 오트밀 크림 파이 맛이 나거든요( 안녕, 노스탤지어! ). 호박으로 장식된 건강한 호박맛 스핀입니다. 쉬운 가루 설탕 아이싱 그리고 코코넛 오일로 만들었습니다. 냠!

코코넛 오일 오트밀

이 오트밀 레시피는 정말 맛있습니다. 구운 향이 가득해요! 액체를 추가하기 전에 귀리를 코코넛 오일에 구워서 거부할 수 없는 고소한 맛을 선사합니다. 그리고 그것은 식물성 단백질로 가득 차 있어 포만감을 줍니다. 먹고 나면 말 그대로 몇 시간 동안 포만감을 느끼게 됩니다. 그 위에 땅콩버터와 건강한 딸기잼을 얹으면 환상적입니다.

당근 케이크 아침 쿠키

코코넛 오일을 아침 식사 레시피에 추가하는 또 다른 방법은 바로 이 아침 쿠키입니다! 풍성하고 맛있으며 질감이 딱 맞습니다. 기분 좋게 쫄깃쫄깃하고 거의 Cliff 바와 비슷하지만 더 좋습니다! 또한 여행이나 이동 중에 아침 식사를 할 때 쉽게 휴대할 수 있습니다. 문 밖으로 나갈 때 냉동실에서 꺼내세요!

코코넛 오일 초콜릿 무스 바이츠

마지막으로 중요한 코코넛 오일 레시피...초콜릿 무스 바이트! 천연 감미료와 몇 가지 천연 식품 재료를 사용한 풍부하고 초콜릿 같은 디저트입니다. 코코넛 오일, 메이플 시럽, 코코아 파우더로 초콜릿 무스를 만드는 것은 그야말로 천국입니다!

보드카 토닉 레시피

코코넛 오일은 건강에 좋은가요?

코코넛 오일은 이에 대해 약간의 논쟁이 있었습니다. 둘 다 포장 상태가 좋지 않았으며 매우 건강한 식용유로 칭찬을 받았습니다. 그럼 건강한 걸까요? 당 하버드 의과대학 , 코코넛 오일은 슈퍼푸드도 아니고 독도 아닙니다. 즉, 대부분의 다른 식용유와 마찬가지로 적당량을 섭취하는 것이 가장 좋은 식용유입니다! 따라서 버터를 사용하는 것처럼 제과류나 요리에 가끔 사용하기에 적합합니다.

올리브 오일과 어떻게 비교되는지 궁금하십니까? 이동 코코넛 오일 대 올리브 오일: 고장!

정제된 코코넛 오일과 정제되지 않은 코코넛 오일

위의 레시피에는 어떤 종류의 코코넛 오일을 사용하나요? 정제된 코코넛 오일. 왜? 두 유형을 모두 사용하는 방법은 다음과 같습니다.

• 정제되지 않은 코코넛 오일: 버진 코코넛 오일은 코코넛 향이 매우 강합니다. 코코넛 맛을 원하는 요리에 사용하세요. 베이킹과 바디 케어에 사용할 수 있습니다.
• 정제된 코코넛 오일: 이 오일은 중성적인 향을 가지고 있기 때문에 훨씬 더 다양하게 활용됩니다! 바디케어에 사용하고, 완전 채식 구운 식품 , 볶음 및 볶음 요리 등에 사용됩니다.

코코넛 오일 쿠키 레시피

• 준비 시간: 35분
• 요리 시간: 30분
• 총 시간: 1시간 5분
• 생산하다: 241엑스

설명

이 코코넛 오일 땅콩 버터 쿠키는 부드럽고 완벽하게 부서지며 짭짤한 단맛이 딱 맞습니다! 이 맛있는 오일을 사용하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

재료

• ⅓ 컵코코넛 오일
• ⅓ 컵원하는 우유(2%, 아몬드 우유 또는 귀리 우유)
• 1테이블스푼바닐라 추출물
• 1 컵크림 같은 땅콩 버터
• 2/3컵설탕
• 1 ½ 컵만능 밀가루
• ½ 티스푼베이킹 소다
• ½ 티스푼베이킹 파우더
• ½ 티스푼소금

지침

1. 작은 냄비를 약한 불로 가열하고 코코넛 오일, 우유, 바닐라 추출물을 넣고 따뜻해질 때까지 섞습니다. 큰 믹싱볼에 붓고 땅콩버터와 설탕을 넣습니다. 잘 섞일 때까지 저어줍니다(작은 땅콩 버터 덩어리도 괜찮습니다). 밀가루, 베이킹소다, 베이킹파우더를 넣고, 코셔 소금 그리고 주걱으로 뭉쳐질 때까지 섞어주세요.
2. 반죽을 뚜껑이 있는 용기에 옮기고 25분 동안 냉장 보관하세요.
3. 그 사이에 오븐을 350°F로 예열하세요. 베이킹 시트 두 개에 양피지를 깔아주세요.
4. 반죽이 담긴 그릇을 냉장고에서 꺼냅니다. 24개의 1 ½ 테이블스푼 크기의 공을 만들고(있는 경우 크기 40 쿠키 스쿱 사용) 베이킹 시트에 놓습니다. 공을 손 사이로 굴려 가능한 한 구형으로 만듭니다. 베이킹 시트에 2인치 간격으로 놓습니다.
5. 포크를 사용하여 공을 편평하게 만들고 십자형 패턴을 만듭니다. (붙는 것을 방지하기 위해 각 공을 작은 물 그릇에 포크를 담그는 것이 도움이 됩니다.) 약간의 설탕으로 꼭대기를 뿌린다.
6. 가장자리가 단단해질 때까지 각 트레이를 개별적으로 총 13~14분 동안 굽습니다(약 6분 동안 중간 회전). 트레이 위에서 5분간 식힌 뒤 식힘망에 올려주세요. (트레이를 따로 구우면 가장 고르게 구울 수 있습니다.) 실온으로 식힌 후 서빙하세요. 밀봉된 용기에 담아 실온에서 최대 4일 동안 보관하거나 냉동 보관하면 3개월 동안 보관할 수 있습니다.

• 범주: 디저트
• 방법: 구운 것
• 요리: 쿠키
• 다이어트: 비건