간편한 식사를 만들어주는 15가지 팬 디너

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식사 시간을 관리하기 쉽게 유지하는 최고의 시트 팬 저녁 식사는 다음과 같습니다! 팬 하나만으로 간편한 저녁 식사 아이디어를 구워보세요.

간편한 주중 식사에 대한 솔루션을 찾고 계십니까? 만나보세요: 이런 재미 시트 팬 디너 ! 시트 팬 저녁 식사는 천재적인 개념입니다. 동일한 시트 팬에서 저녁 식사의 대부분의 구성 요소를 구워냅니다. 덜 지저분해지며 더 적은 팬을 사용하여 간편한 저녁 식사를 할 수 있습니다! 아래 목록에 있는 모든 시트 팬 저녁 식사는 대부분의 구성 요소를 동일한 팬에 바로 구성합니다. 이 웹사이트에서 우리가 가장 좋아하는 요리법과 함께 두 명의 최고의 푸드 블로거인 Erin Clarke가 선정한 요리를 소개합니다. 잘 도금됨 제시카 머천트 달콤하게 먹는 방법 .

데킬라 오렌지 주스

그리고 이제... 쉽게 식사를 할 수 있는 최고의 시트 팬 디너!

간편한 시트 팬 디너

이 간편한 시트 팬 저녁 식사는 다채로운 야채로 가득하고 풍미가 가득합니다. 시트 팬에 모든 것을 한꺼번에 구워주는 식물성 저녁 식사입니다. 몸에 좋은 야채 식물성 단백질을 위한 병아리콩. 밥이나 퀴노아를 요리하는 동안 오븐에 모두 넣어서 함께 드세요. 저녁시간 승리!

시트팬 연어 & 아스파라거스

모두가 만족할 수 있는 쉬운 저녁 식사를 위한 새로운 해결책이 있습니다. 구운 연어와 아스파라거스 레시피입니다! 단순하고 우아하지만 레스토랑에서 주문하는 것과 같은 맛이 납니다. 레몬 조각과 신선한 허브를 곁들인 시트 팬에 구우면 신선하면서도 세련된 느낌을 주는 자연스러운 맛이 더해집니다.

시트팬 새우 & 야채

시트팬 고구마 타코

모두가 좋아하는 훌륭한 시트 팬 레시피는 다음과 같습니다: 고구마 검은 콩 타코! 거의 모든 제철 채소를 시트 팬에 넣고 양념을 가하면 맛있는 타코 필링이 됩니다! 가장 좋은 점은 로스팅 팬에 검은콩을 바로 넣을 수 있다는 것입니다. 생기있고 맛있습니다. 피코 데 가요, 치즈 크럼블, 사워 크림 한 덩어리를 얹습니다.

시트 팬 피자

군중에게 먹이를 줄 수 있는 피자를 만들고 싶나요? 시트팬 피자를 만들어보자! 이 스타일의 피자는 표준적인 원형 피자와는 조금 다르며, 이 근처에서 즉시 인기를 얻게 되었습니다. 왜? 큰 팬은 중간 크기 피자 3개에 해당합니다. 그래서 만들기 쉽다! 특별한 장비도 필요 없고, 반죽 모양을 다듬을 필요도 없습니다.

시트팬 새우 파히타

이 시트팬 새우 파히타는 간편한 주중 식사에 딱 맞습니다! 이것 좋아하는 텍스멕스 프라이팬에 구워도 맛있지만, 시트팬에 올려 먹으면 더 맛있습니다. 새우는 육즙이 풍부하고 즙이 많으며 모든 것이 거부할 수 없는 향신료의 조합으로 가득 차 있습니다. 부드러운 또띠아에 싸서 라임 크림 , 그리고 그것은 완전히 군중을 기쁘게합니다.

시트팬 나초

큰 냄비에 담긴 나초보다 나은 게 뭘까요? 이 Tex Mex가 가장 좋아하는 것은 인생의 가장 큰 즐거움 중 하나이며 간단한 저녁 식사로도 좋습니다! 이 Ultimate Nachos 레시피의 가장 좋은 부분은 다음과 같습니다. : 그것은 어떤 다이어트에도 효과가 있습니다. 육식주의자, 채식주의자, 완전 채식주의자, 글루텐 프리 섭취자를 위한 옵션이 있습니다.

시트팬 새우 삶기

재미있는 주중 식사는 다음과 같습니다. 시트 팬에 새우를 끓여보세요! 매일 식사에 새우 삶기의 마법을 활용해 보는 것은 어떨까요? 오븐에서 새우를 끓이는 이 새우 요리는 주중 밤에도 쉽게 만들 수 있는 방법입니다. 큰 냄비나 불이 필요하지 않습니다! 결과는 오븐에 구운 맛이 가득한 해산물 끓이는 것입니다. 새우는 부드럽고 야채는 갈색으로 변하고 캐러멜 처리되어 올드 베이 시즈닝의 뉘앙스로 맛을 냈습니다.

시트 팬 케사디야

퀘사디야를 만들고 싶지만 주문하는 동안 스토브 위로 마우스를 가져가고 싶지 않으신가요? 입력: 시트 팬 케사디야! 이 조리법은 소박한 혼자 식사를 맛있는 저녁 식사로 만들어 시트 팬에 한꺼번에 많은 양의 음식을 담아냅니다. 모든 퀘사디야가 동시에 만들어지며, 겉은 바삭하고 바삭바삭한 것이 아름답습니다.

시트 팬 베지 파히타

완전 채식이면서 가장 좋아하는 시트 팬 식사를 소개하겠습니다. 이 놀라운 베지 파히타입니다! 모두가 이 식사를 좋아합니다. 심지어 고기를 먹는 사람도 마찬가지입니다. 고기가 없다는 사실을 아무도 눈치 채지 못하는 재미있고 건강한 저녁 식사를 만드는 좋은 방법입니다! 향신료를 곁들인 팬에 야채를 듬뿍 넣고 구운 뒤, 튀긴 콩과 간단한 과카몰리를 곁들여 냅니다.

쌀 2컵 물의 양

시트팬 이탈리안 치킨

시트 팬 치킨보다 나은 점은 무엇입니까? 이 간편한 한 접시 식사에는 야채가 듬뿍 들어 있으며 준비 시간은 20분밖에 걸리지 않습니다. 레시피는 가지고 있는 거의 모든 야채에 적용할 수 있습니다! 잘 도금된 방식으로

익힌 새우를 굽는 방법

시트팬 새우와 브로콜리

이 시트팬 참깨 새우와 브로콜리는 쉬운 식사의 전형입니다! 간장과 꿀로 만든 신맛이 나는 볶음 소스에 모두 버무려 주중 밤이나 언제든지 이상적입니다. ~을 통해 잘 도금됨

라임 시트 팬 치킨 파히타

이 시트팬 치킨 파히타는 쉬운 주중 식사의 전형입니다! 모든 것이 하나의 팬에서 조리되고, 라임, 치즈, 과카몰리가 듬뿍 들어간 따뜻한 토르티야에 완벽하게 구워집니다. 을 통해 달콤하게 먹는 방법

시트팬 새우 나초

이 새우 나초는 새우와 야채, 검은콩이 듬뿍 들어간 맛있는 원팬 시트 팬 저녁 식사입니다! 간단한 질문으로 모든 것을 마무리하고 저녁을 먹습니다. ~을 통해 달콤하게 먹는 방법

시트 팬 뇨키와 야채

시트팬 뇨키(Sheet Pan Gnocchi)를 먹어본 적이 있나요? 끓이는 대신 베이킹 시트에 올려놓기만 하면 되니 꿈같은 일이죠! 맞습니다. 포장에서 뇨키를 꺼내어 베이킹 시트 위에 올려 놓기만 하면 됩니다. 야채를 잔뜩 추가하면 풍성하고 건강한 식사로 변신할 수 있습니다. ~을 통해 달콤하게 먹는 방법

더 쉬운 저녁 식사 아이디어

더 많은 저녁 식사 아이디어를 찾고 계십니까? 식사 시간을 즐겁게 만들어 줄 가장 쉽고 건강한 저녁 요리법 몇 가지 컬렉션을 소개합니다!

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간편한 식사를 만들어주는 15가지 팬 디너

• 준비 시간: 15분
• 요리 시간: 30분
• 총 시간: 45분
• 생산하다: 4 1엑스

설명

건강한 야채와 신선한 맛이 가득한 간편한 시트팬 디너입니다! 밥이나 퀴노아를 요리하는 동안 오븐에 모두 넣으세요. 저녁시간 승리!

재료

• 1크라운브로콜리(1/2파운드)
• 1중간 붉은 양파
• 1 1/2파운드 고구마 (약2중대형)
• 1파운드 빨간 감자 (약2중간)
• 1고추
• 115온스 캔 병아리콩(또는1 ½ 컵 요리 )
• 4테이블스푼올리브유
• 2티스푼마늘가루
• 2티스푼올드베이 시즈닝*(구매 또는 집에서 만든 )
• 1테이블스푼이탈리안 조미료
• 1티스푼 코셔 소금
• 1레몬
• 쌀이나 퀴노아(또는 다른 것) 통곡물 또는 양념 렌즈콩 ), 게재하다(선택사항)
• 사워 크림 한 덩어리, 그릭 요거트, 비건 사워 크림 , 캐슈크림 또는 후무스, 봉사하다

지침

1. 트레이 2개를 로스팅할 수 있도록 오븐 선반을 조정하세요. 오븐을 화씨 450도까지 예열하세요.
2. 선택 과목: 쌀이나 퀴노아와 함께 제공하는 경우 다음을 따르세요. 현미 요리하는 방법 , 인스턴트팟 현미밥 , 퀴노아 요리하는 방법 또는 인스턴트팟 퀴노아 .
3. 브로콜리를 다져주세요 . 양파를 자르세요 두꺼운 조각으로. 감자를 깍둑썰기하세요. 붉은 고추를 깍둑썰기하세요 .
4. 모든 야채를 큰 그릇에 담습니다. 병아리콩을 물기를 빼고 헹구고 그릇에 담습니다. 올리브오일, 마늘가루, 올드베이, 이탈리안 시즈닝을 넣고 섞으세요. 코셔 소금 모든 것이 고르게 코팅될 때까지.
5. 두 개의 베이킹 시트에 양피지를 깔아주세요(실리콘 베이킹 매트보다 더 바삭한 야채를 만들기 때문에 이것을 선호합니다). 각 시트에 야채를 고르게 펴십시오.
6. 오븐에 넣고 20분간 굽습니다(젓지 마세요!). 오븐에서 팬을 꺼내 회전시킨 후 한쪽이 부드러워지고 살짝 갈색이 될 때까지 10분 더 굽습니다(총 30분).
7. 레몬을 웨지 모양으로 자르고 야채에 신선한 레몬즙을 뿌려 맛보세요. (필수: 이 단계에서는 딱 맞는 맛을 더해줍니다! 아니면 레몬 웨지와 함께 드셔도 됩니다.)
8. 서빙용 그릇이나 접시에 옮기고 즉시 밥이나 퀴노아와 함께 차려냅니다. 사워 크림을 곁들인 덩어리, 캐슈크림 아니면 후무스.

메모

*올드 베이를 찾을 수 없거나 직접 만들 수 없다면 파프리카 1티스푼과 셀러리 소금 ½티스푼을 사용해 보세요.

• 범주: 메인 요리
• 방법: 구운 것
• 요리: 비건
• 다이어트: 비건