30가지 간편한 가족 저녁 식사 아이디어

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이 쉬운 가족 저녁 식사 아이디어는 테이블에 둘러앉은 모든 사람을 기쁘게 할 것입니다! 저녁 식사 레시피는 건강하고 맛있으며 식사 시간을 즐겁게 만듭니다.

저녁 식사 시간은 어렵습니다. 특히 가족을 위해 식사를 준비할 때는 더욱 그렇습니다! 항상 101가지 의견, 다이어트, 선호도가 있습니다. 게다가 매일매일 영감을 유지하는 것도 어렵습니다. 활동적인 두 자녀의 부모로서 우리는 알고 있습니다!

그래서 여기에 우리의 최고 목록이 있습니다 가족 저녁 식사 아이디어 ! 아래의 각 저녁 식사 레시피는 실제 가족(우리!)이 테스트한 식사이며 집에서 쉽게 만들 수 있습니다. 라자냐부터 피자 수프, 파히타, 원팬 치킨 앤 라이스까지 식탁에 필요한 레시피를 준비했습니다. 에 관한 게시물도 참조하세요. 아이들을 위한 23가지 재미있고 건강한 저녁 식사 아이디어 !

그리고 지금은… 식사 시간을 즐겁게 만들어 줄 가족 저녁 식사 아이디어입니다!

한 냄비 닭고기와 쌀

이 영광스러운 한 냄비 닭고기와 쌀 식사는 정말 쉬운 가족 저녁 식사 당신의 삶에 필요합니다. 마늘과 허브 향이 나는 밥부터 부드러운 닭다리살까지 아늑하고 마음이 편안해집니다. 싱싱한 파슬리 레몬 그레몰라타 아늑한 곡물에 이상적인 신선한 대위법을 만듭니다. 우리는 친구와 가족을 위해 이 한 냄비 요리를 수십 번 만들었고 매번 성공했습니다(심지어 모험심이 없는 사람들에게도).

라즈베리 스무디 레시피

구운 리가토니 파스타

여기 가족 저녁 식사 아이디어 기본 이탈리아 풍미를 마늘 향이 나고 끈적끈적한 맛과 결합한 구운 리가토니입니다! 토마토 소스와 치즈의 편안함을 모두 갖췄지만 맛에는 묘미와 독특함이 있는 파스타 베이크입니다. 토마토 소스에는 마늘이 가득하고 고기 맛을 내기 위해 약간의 회향이 들어 있으며, 허브향을 내기 위해 신선한 바질이 많이 들어있습니다. 끈적끈적한 모짜렐라 치즈로 덮으면 모든 먹는 사람을 만족시킬 만큼 풍성한 요리가 완성됩니다.

간편한 검은 콩 칠리

여기 우리 가족에게 항상 잘 어울리는 저녁 식사 아이디어가 있습니다. 바로 검은 콩 칠리입니다! 만들기도 생각보다 간단하고 맛도 좋아요 뛰어난 . 톡 쏘는 토마토와 고소한 검은콩을 강조하기 위해 약간의 스모키한 향이 가미되어 있습니다. 좋아하는 토핑을 얹으면 푸짐하고 풍미가 가득해 이 식사가 건강하다는 사실도 잊게 될 것입니다.

또한 시도해 보십시오: 궁극의 비건 칠리

새우 링귀니

간편한 가족 저녁 식사가 필요하신가요? 30분 만에 완성되는 놀라운 저녁 식사인 이 맛있는 새우 링귀니를 맛보세요! 이것은 우리가 새우를 대접하는 가장 좋아하는 방법 중 하나입니다. 새우 애호가 우리처럼 꼭 시도해 봐야 할 일이에요. 통통하고 즙이 많은 새우를 생기 넘치는 레몬 버터 소스에 담가서 알단테 링귀니와 완벽하게 조화를 이룹니다.

치즈 엔칠라다

여기 정말 놀라운 일이 있어요 매번 인상적인 가족 저녁 식사 아이디어: 고구마와 검은콩 엔칠라다! 이 레시피는 오랫동안 팬들의 사랑을 받아왔습니다. 부드러운 고구마는 풍미 가득한 검은콩과 톡 쏘는 살사 베르데와 완벽한 대조를 이룹니다. 그 위에 콜비 치즈를 얹어보세요. 끈적끈적하고 편안한 음식 중 최고입니다. 이건 부탁할게 모든 사람 : 보장해 드립니다.

또한 시도해 보십시오: 비건 엔칠라다 , 고구마 검은콩 엔칠라다 , 또는 치킨 엔칠라다

쉬운 피자 수프

최고급 피자의 모든 맛을 아늑한 그릇에 담는 것을 원하지 않는 사람이 어디 있겠습니까? 이 수프의 국물은 피자 소스, 토마토, 약간의 파마산 치즈로 맛을 내어 크림처럼 만듭니다. 안에는 피망, 마늘, 버섯 등의 토핑이 헤엄치며 씹을 때마다 놀라움을 선사하는 풍미 가득한 팝이 만들어집니다. 와 함께 제공 마늘 토스트 , 구운 치즈 또는 단순히 딱딱한 빵이 있다면 계속해서 만들고 싶은 식사가 될 것입니다.

빵가루 입힌 두부 샌드위치

여기 최고의 두부 샌드위치가 있습니다: 바삭하고 빵가루를 입힌 두부, 톡 쏘는 맛 러시안 드레싱 , 그리고 바삭바삭한 피클은 처음 한입 먹자마자 몇 초가 지나도록 식욕을 폭발시킬 것입니다! 우리는 바삭바삭한 생선 샌드위치에서 풍미 가득한 크림 소스에 이르기까지 이 레시피를 모델로 삼았으며 가장 만족스러운 맛과 질감의 대조를 이루고 있습니다.

클래식 새우 파히타

매번 인기를 끄는 가족을 위한 쉬운 저녁 식사 레시피를 찾고 계십니까? 이 고전적인 새우 파히타를 맛보세요! Tex Mex가 가장 좋아하는 이 요리는 저녁 시간의 성공을 위한 레시피입니다. 우리가 이 식사를 제공할 때마다 테이블 주위의 모든 사람들로부터 격찬을 받습니다. 그만큼 화이타 채소 완벽하게 양념이 되어 있고 새우는 육즙이 많고 버터 같은 맛이 납니다. 토르티야에 넣고 라임을 뿌릴 때마다 행복한 춤을 추고 싶어집니다.

또한 시도해 보십시오: 에픽 채식 파히타 또는 비건 파히타

크리미 마리나라의 치즈 토르텔리니

일부 가족 저녁 식사 아이디어는 나머지 것보다 우위에 있으며 이것이 그 중 하나입니다. 크리미한 마리나라 소스를 곁들인 치즈 토르텔리니를 맛보세요! 단 15분만에 말 그대로 파스타 프라이팬이 완성됩니다. 교향곡 맛. 신선한 바질을 첨가한 마리나라 소스는 톡 쏘는 염소 치즈 베개와 완벽하게 조화를 이룹니다.

간편한 검은콩 타코

건강하고 쉬운 어려운 요리법을 찾아보세요 그리고 맛있는? 가족이 좋아하는 간단한 검은콩 타코를 만나보세요! 그것은 우리의 별표 검은콩 5분 , 단 몇 분 만에 풍미가 터지는 빠른 타코 필링입니다. 옥수수, 아보카도, 절인 양파 등 최고의 타코 토핑을 얹고 페타 치즈를 뿌립니다. 시간이 있다면 우리는 그것을 좋아합니다 고수 라임 소스 : 하지만 타코 소스와 사워크림도 효과가 있어요!

퀵 토르티야 피자

음식이 필요하세요… 빨리요? 사기꾼 피자보다 더 좋은 것은 없으며 이 피자는 배달 피자보다 로드 속도가 빠릅니다. 바삭바삭한 토르티야 피자를 맛보세요! 이 천재적인 컨셉은 토르티야를 사용하여 피자 파이의 크러스트를 만들고, 한입 먹을 때마다 기분 좋은 크런치를 만들어냅니다. 주중 저녁 식사, 어린이 음식 또는 간단한 애피타이저로 이상적입니다.

구운 감자와 토핑 탑재

모두를 위한 식사로 적합한 가족 저녁 식사 아이디어를 찾는 것은 어려울 수 있습니다. 여기에 우리가 몇 번이고 다시 생각하는 아이디어가 있습니다: 로드된 구운 감자! 다양한 구운 감자 토핑을 섞어서 매치하면 거의 모든 식단에 맞는 맛있는 저녁 식사를 할 수 있습니다. 식사를 맞춤화할 수 있는 아이디어는 무궁무진하며 이를 통해 모든 먹는 사람이 창의력을 발휘할 수 있습니다.

또한 시도해 보십시오: 속을 채운 고구마

부시워커 음료

궁극의 타코 샐러드

가족 모두를 만족시킬 수 있는 쉬운 저녁 식사 레시피는 다음과 같습니다: 타코 샐러드! 이 텍스멕스(Tex-Mex) 샐러드는 수십 년 동안 깊은 인상을 주며 1990년대 향수를 불러일으키는 분위기를 선사합니다. 우리가 이 개념을 좋아하는 이유는 다음과 같습니다. 모든 먹는 사람에게 맞게 맞춤화할 수 있고 군중에 맞춰 쉽게 확장할 수 있습니다.

또한 시도해 보십시오: 비건 타코 샐러드

간편한 밥그릇

그래서 여기에 가족 저녁 식사 기본 사항에 따라 제출할 것이 있습니다: 이 쉬운 밥 그릇! 이 30분 저녁 식사에는 다음이 포함됩니다. 쉬운 검은 콩 , 5분 안에 밋밋한 콩 캔을 놀라운 맛으로 만드는 비법입니다. 밥과 다채로운 야채와 함께 즐겨보세요. 키커? 징징이 고수 라임 목장 목욕하고 싶을 정도로 맛있고 쉬웠어요. 우리는 나눠 먹어야 한다는 걸 알았습니다(단순히 흡입 그들을).

야생 쌀국수

이 건강한 야생 쌀국수는 가족 저녁 식사에 이상적입니다! 팬들이 가장 좋아하는 이 수프는 매우 크리미하고 맛있습니다. 캐슈, 흰 콩, 푸짐한 야생 쌀에서 추출한 식물성 단백질이 들어 있습니다. 이 세상의 맛이 아닙니다! 그것을 맛보는 사람은 누구나 신자가 됩니다. 큰 배치를 만들고 남은 음식을 얼려보세요!

간편한 비건 미트볼

단백질이 풍부한 식물성 저녁 식사가 필요할 때 추천하는 비건 미트볼 레시피입니다! 이 레시피는 만드는 데 30분도 걸리지 않으며 단백질이 풍부합니다! 더 좋은 점은 맛이 뛰어난 . 좋아하는 마리나라 소스와 함께 버무리면 온 가족이 즐길 수 있는 즐거운 식사가 됩니다!

역대 최고의 시트 팬 피자

군중에게 먹이를 줄 수 있는 피자를 만들고 싶나요? 시트팬 피자를 만들어보자! 이 스타일의 피자는 표준 원형 피자와는 약간 다르지만, 이 지역에서는 즉시 인기를 누리게 되었습니다. 왜? 큰 팬은 미디엄 피자 3개에 해당하며 만들기도 매우 쉽습니다! 특별한 장비도 필요 없고, 반죽 모양을 다듬을 필요도 없습니다.

렌즈콩 조잡한 조

Sloppy Joes보다 군중을 기쁘게 하는 데 더 좋은 것이 있을까요? 렌틸콩을 베이스로 한 이 슬로피 조(Sloppy Joes)는 고기 버전만큼 맛이 좋은 톡 쏘는 충전재를 가지고 있습니다. 빵과 버터 피클을 곁들인 구운 빵 위에 올려보세요. 와!

시금치 & 리코타 라자냐

물론 최고의 가족 저녁 식사 아이디어 중 하나는 훌륭한 라자냐입니다! 그리고 젠장, 이게 좋은 걸까요? 토마토 소스는 마늘의 풍미와 마늘의 풍미가 적절하며, 시금치 리코타 치즈 필링은 클래식하고 크리미합니다. 신선한 백리향과 약간의 레몬 껍질 향이 나서 최고의 상태를 보여줍니다.

채식 프라이팬 엔칠라다

많은 독자들이 이 엔칠라다 프라이팬 레시피를 신뢰합니다! 엔칠라다 소스, 토르티야 스트립, 야채와 검은 콩이 모두 적당한 양의 치즈와 함께 주철 프라이팬에 함께 들어 있습니다. 정말 맛있어요! 좋아하는 상점에서 구입한 엔칠라다 소스나 당사의 엔칠라다 소스를 사용하세요. 집에서 만든 버전 (미리 만들어졌습니다).

팬에 튀긴 대구

클래식 연어 버거

여러분의 이름을 부르는 인상적인 가족 저녁 식사 아이디어가 있습니다. 거부할 수 없는 연어 버거입니다! 이 버거는 너무 맛있고 만족스럽습니다. 이것이 지금까지 우리 식사 레퍼토리에 포함되지 않았기 때문에 우리는 스스로를 걷어차고 있습니다. 한입 먹을 때마다 풍성하고 육즙이 풍부하며 크림이 듬뿍 들어있습니다 레물라드 소스 그러면 록스타 상태가 됩니다.

페스토 맥앤치즈

가족 저녁 식사의 승자는 항상 맥앤치즈입니다. 하지만 어떨까요? 페스토 맥앤치즈? 이 정말 아늑하고 편안한 음식은 보기만큼 끈적거리며, 밝은 녹색 바질 페스토를 소용돌이 모양으로 추가하는 것은 완전히 천재적인 움직임입니다. 하바티 치즈가 크리미한 소스에 녹는 방식은 정말 놀랍습니다.

간편한 시트 팬 디너

여기 다채로운 야채와 풍미가 가득한 시트팬 디너가 있습니다! 시트 팬에 모든 것을 한꺼번에 구워주는 식물성 저녁 식사입니다. 몸에 좋은 야채 식물성 단백질을 위한 병아리콩. 요리하는 동안 오븐에 모두 넣어주세요 쌀 또는 퀴노아 . 한 덩어리로 꼭대기에 오르십시오. 후무스 , 캐슈크림 또는 다른 비건 소스 . 저녁시간 승리!

팔라펠 버거

우리가 가장 좋아하는 채식주의자 및 완전채식 가족 저녁 식사 아이디어인 팔라펠 버거를 만나보세요! 통조림 병아리콩으로 만들기 너무 쉽습니다. 커민과 고수향이 나는 병아리콩 패티와 시원한 오이 소스, 그리고 모든 픽신의 조합은 정말 대단합니다.

아보카도 소스를 곁들인 연어 타코

가장 좋아하는 가족 저녁 식사 아이디어는 다음과 같습니다: 연어 타코! 이 타코는 신선하고 톡 쏘는 맛으로 가득 차 있으며 검은 연어와 파인애플 피코, 크리미한 그린이 조화를 이룹니다. 아보카도 소스 . 그것은 쉽고 건강한 저녁 식사 레스토랑 스타일의 맛이 나지만 약 30분 안에 완성할 수 있습니다. 저녁시간 승리!

시트팬 새우 삶기

매일 식사에 새우 삶기의 마법을 활용해 보는 것은 어떨까요? 이 새우 삶기는 평일 저녁에도 쉽게 만들 수 있는 방법입니다. 큰 냄비나 불이 필요하지 않습니다! 결과는 오븐에 구운 맛이 가득한 해산물 끓이는 것입니다. 야채는 갈색으로 변하고 캐러멜 처리되어 짭짤하고 아늑한 Old Bay 양념의 뉘앙스로 양념되었으며 새우는 완벽하게 부드럽습니다.

연어와 아스파라거스 시트 팬 식사

모두가 만족할 수 있는 쉬운 가족 저녁 식사를 위한 새로운 솔루션을 준비했습니다. 구운 연어와 아스파라거스 레시피입니다! 단순하고 우아하지만 레스토랑에서 주문하는 음식 같은 맛이 납니다. 레몬 조각과 신선한 허브를 곁들인 시트 팬에 구우면 신선하면서도 세련된 느낌을 주는 자연스러운 맛이 더해집니다.

검은콩 부리또

여러분이 새롭게 좋아하는 건강한 저녁 식사에 오신 것을 환영합니다. 글쎄, 적어도 그것은 우리 것입니다! 토르티야에 아늑하게 들어 있는 맛있는 속재료가 부리토를 거부할 수 없게 만듭니다. 이건 맛이 가득 담겨있어요 스페인 쌀 , 양념한 검은콩, 고추, 양파, 그리고 으깬 아보카도.

쉬운 소바 국수 그릇

또 다른 훌륭한 가족 저녁 식사 레시피: 소바 국수 그릇! 이것은 최고의 빠른 주중 식사로, 20분 만에 채워지는 채식 저녁 식사입니다. 볶은 브로콜리, 고추, 양파를 채우고 크리미한 땅콩버터를 곁들인 고소한 소스를 섞습니다. 더 좋은 점은 계란이 믹스에 바로 스크램블되어 있다는 것입니다(볶음밥과 같지만 국수와 함께요!).

채식 셰퍼드 파이

마지막으로, 시간이 있을 때 준비할 수 있는 멋진 가족 저녁 식사 레시피: 셰퍼드 파이! 부드러운 야채, 렌즈콩으로 가득 차고 회향과 세이지 향이 나는 크림 그레이비를 상상해 보세요. 그런 다음 푹신한 유콘 금 감자 층에 신선한 감자를 얹습니다. 로즈마리 . 베이킹 접시에 함께 겹쳐서 황금색이 될 때까지 굽습니다. 항상 호평을 받고 있어요!

가족을 위한 요리에 대한 추가 정보

가족을 위한 쉬운 저녁 식사 레시피를 즐기셨기를 바랍니다! 하지만 식사를 식탁에 올리려면 가족이 함께 있으면 더욱 까다롭습니다. 가족 저녁 식사 아이디어 외에도 4세 아이에게서 가족을 위한 요리에 대해 배운 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

• 야채 스낵으로 시작하세요. 저녁 식사를 요리하는 동안 배고픈 아이들을 피하는 한 가지 방법은 야채 전채 요리로 시작하는 것입니다. 당근 스틱, 얇게 썬 고추, 완두콩 한 접시를 내놓으면 아이들은 야채를 선택하는 것 외에는 선택의 여지가 없습니다! (일부 설정을 할 수도 있습니다. 쉬운 목장 딥 도.)
• 함께 일하십시오. 가능하다면 배우자나 파트너와 함께 저녁 식사를 하고 가족을 모으십시오. 2명이 함께 하면 더 수월해요! 우리는 일반적으로 부부가 함께 요리합니다.
• 처음에 통과하지 못하더라도 땀을 흘리지 마십시오. 아이들을 위한 요리에 관해 우리가 배운 것 중 하나는 싫어하는 것을 정의하지 않는다는 것입니다. 새로운 맛을 내는 데는 7번의 시간이 걸립니다. 우리 아들 Larson의 취향은 매일 변합니다. 그래서 우리가 가족 저녁 식사 요리법을 두 번째로 시도하면 처음에는 마음에 들지 않았더라도 Larson은 그것을 좋아합니다!
• 식사를 마무리하는 건강한 방법을 찾아보세요. 우리 아이가 식사 중에 식사량이 부족하면 가끔 데리고 나가기도 합니다. 땅콩버터 딥 사과 조각은 간식처럼 보이는 건강한 식후 간식입니다(하지만 건강에 좋은 재료가 가득합니다!).

30가지 간편한 가족 저녁 식사 아이디어

• 준비 시간: 15분
• 요리 시간: 30분
• 총 시간: 45분
• 생산하다: 4 1엑스

설명

이 한 냄비 닭고기와 쌀은 풍미 가득한 완벽하고 쉬운 저녁 식사입니다! 부드러운 닭다리살과 푹신한 밥을 포근한 국물에 끓이고, 풍미 가득한 파슬리와 레몬 그레몰라타 토핑을 얹어 상큼한 맛을 더합니다.

재료

닭고기를 위해

딱딱한 계란 위에

• 8뼈도 없고 껍질도 없는 닭다리살(약2파운드)
• 1 ¼ 티스푼 코셔 소금
• ½ 티스푼마늘가루
• ½ 티스푼양파가루
• 갓 갈은 후추
• 2테이블스푼올리브유

쌀을 위해

• 4마늘 정향, 다진 것
• 1다진 작은 흰색 또는 노란색 양파
• 1 ½ 컵흰 쌀
• 3컵닭고기 국물
• 1티스푼 코셔 소금
• ½ 티스푼말린 딜

그레몰라타의 경우

• ⅓ 컵잘게 다진 이탈리안 파슬리(약1/2다발)
• 1테이블스푼레몬제스트(1큰 레몬)
• 1/2다진 작은 마늘 정향
• 1꼬집다 코셔 소금
• 1후추를 갈아서

지침

1. 닭다리살을 말리고 양념을 해주세요 코셔 소금 , 마늘 가루, 양파 가루 및 신선한 갈은 후추가 많이 있습니다. 큰 프라이팬에 올리브 오일을 넣고 중간 정도 센 불로 가열합니다. 닭고기를 추가하고 한 면당 3~4분씩 황금빛 갈색이 될 때까지 요리합니다. 팬에 육즙을 남기고 닭고기를 접시에 담습니다.
2. 불을 중간 정도로 낮추고 마늘과 양파를 넣습니다. 양파가 매우 부드러워질 때까지 가끔씩 저어주며 5분간 조리합니다. 국물, 쌀, 딜을 넣고 저어주세요. 코셔 소금 , 팬 바닥을 긁어 닭고기의 양념을 모두 흡수합니다. 끓으면 약불로 줄이고 그 위에 갈색이 된 닭다리를 올려주세요. 뚜껑을 덮고 쌀이 부드러워지고 모든 액체가 흡수될 때까지 약한 불에서 15~18분 동안 끓입니다.
3. 한편, 중간 크기의 그릇에 그레몰라타 재료를 함께 섞습니다.
4. 불을 끄고 뚜껑을 덮어 5분 동안 그대로 둡니다. 포크로 밥을 풀어서 부풀린 다음 그레몰라타를 얹고 따뜻하게 드세요.

• 범주: 메인 요리
• 방법: 쿡탑
• 요리: 지중해
• 다이어트: 글루텐 프리