검은콩 샐러드

이 게시물에는 제휴사 링크가 포함될 수 있습니다. 자세한 내용은 공개 정책을 참조하세요.

이 검은 콩 샐러드 레시피는 건강한 재료로 가득 차 있으며 맛이 톡 쏘고 만족스럽습니다. 포트럭부터 간편한 점심 아이디어까지 모든 요리에 적합합니다.

타라곤 대체 허브

음식은 사랑입니다. 이것은 새로운 요리책 요리하는 남편의 서두인데, 우리는 더 이상 동의할 수 없었습니다. 음식에는 사람들을 하나로 모으는 힘이 있습니다. 커플, 가족, 친구, 빵을 나누는 적조차도 더 가까워질 수 있습니다. 알렉스와 저는 책에 나오는 검은콩 샐러드를 빨리 만들고 싶었어요. 왜냐하면 이 검은 콩 샐러드는 우리 친구들과 가족들이 모여서 만들 수 있는 조리법이었거든요! 그리고 그것은 실망하지 않았습니다. 톡 쏘는 맛이 나며 커민, 마늘, 사과 식초로 완벽하게 양념하고 유색 피망, 파, 밥과 함께 섞습니다. 만드는 방법은 다음과 같습니다!

책 소개: 요리하는 남편들

요리하는 남편은 바로 요리를 사랑하는 두 남편입니다! 아담과 라이언 음식계에서 가장 진실하고 친절한 두 사람입니다. 그들은 음식 블로그로 시작하여 이제는 부엌에서 만드는 맛있는 요리법을 담은 책을 출판했습니다. 그것은 주로 식물성 식품을 섭취하는 우리의 관심사에 맞는 채식 요리책입니다.

이 책은 페이지를 넘길 때마다 '아, 나도 저거 만들고 싶어!'라고 말하게 만드는 멋진 페이지 터너 중 하나입니다. Adam과 Ryan이 성공했습니다. 그리고 그들은 창의적이고 잘 실행된 요리법 사이에서 그들의 사랑 이야기를 엮었습니다.

그것을 얻으십시오: 요리하는 남편들 - Ryan Alvarez, Adam Merrin

검은콩 샐러드 만드는 법

이 검은콩 샐러드는 거부할 수 없어서 멈출 수가 없었어요! 양념이 잘 배어 있고 색색의 피망, 파, 밥이 섞여 있습니다. 어린이에게 친숙하며 다음과 같은 역할을 합니다. 건강한 점심 아이디어 또는 사이드 샐러드 . 아니면 모임에 가져갈 수 있는 간편한 포트럭 레시피로 만들어 보세요. 식물성, 비건, 글루텐 프리이므로 다양한 다이어트에 효과적입니다!

보드카 포도 주스 진저에일

이 검은 콩 샐러드는 만들기가 매우 쉽습니다. 기본 단계는 다음과 같습니다.

냄비에 밥을 끓입니다. 여기 우리의 좋아하는 방법 .
채소 다지기: 주방에서 약간의 기교가 필요한 유일한 곳은 모든 채소를 깍둑썰기하는 것입니다! 몇 년 전에는 피망 두 개와 파 한 무리를 자르는 데 영원히 시간이 걸렸을 것입니다. 그런데 요즘 난 온통 칼 기술 . 아래로 스크롤하시면 피망 다지는 방법 영상을 보실 수 있습니다!
양념과 검은콩을 추가하세요. 그런 다음 모든 것을 함께 섞으면 됩니다! 야채, 검은 콩, 올리브 오일, 사과 식초, 커민과 약간의 디종 머스타드. 자르기만 하면 금방 완성됩니다!

더 많은 콩과 쌀 요리법을 찾고 계십니까? 우리는 당신을 가지고 있습니다. 여기 우리의 최고의 콩 요리법 , 최고의 현미 요리법 , 그리고 최고의 쌀 요리법 .

남은 음식은 잘 보관되므로 미리 준비하세요!

이 검은콩 샐러드의 또 다른 특징은 냉장고에 최대 3일까지 보관해도 맛이 변하지 않는다는 점이에요. 앞으로 나아가기에 완벽해 그리고 일주일 내내 외식을 해요. 아니면 몇 시간 동안 포트럭 테이블에 앉아 있을 수도 있습니다. 많은 샐러드는 시간이 지남에 따라 맛이 떨어지지만, 다량의 사과 식초를 사용하면 냉장고에 며칠 동안 톡 쏘는 맛을 유지하는 데 도움이 됩니다.

비디오 : 피망 자르는 법

피망 자르는 방법은 여기까지입니다! 마스터하고 나면 피망을 1분 안에 자를 수 있을 거예요! 또한 이 방법은 도마 전체에 씨앗을 묻히지 않습니다. 이로 인해 얇게 썬 고추에서 씨앗을 골라내는 데 시간이 추가될 수도 있습니다.

검은콩 샐러드 레시피는...

채식주의자, 글루텐 프리, 비건, 식물성, 유제품 프리입니다.

물에 레몬 레시피

인쇄시계 시계 아이콘칼붙이 칼 아이콘플래그 플래그 아이콘폴더 폴더 아이콘instagram instagram 아이콘pinterest pinterest 아이콘facebook facebook iconprint print icon사각형 사각형 아이콘heart heart icon심장 단단한 심장 고체 아이콘

간편한 검은콩 샐러드

준비 시간: 15분
요리 시간: 15분
총 시간: 30분
생산하다: 에 대한81컵 분량1엑스

설명

재료

규모1x2x3x

2컵물
1 컵익히지 않은 장립 쌀
151온스의 검은콩 캔, 헹구고 물기를 뺀 것(또는1 ½ 컵 요리 또는 인스턴트팟 검은콩)
1빨간 피망
1노란 피망
5파
¼컵올리브유
¼컵사과식초
1테이블스푼디종 머스타드
1티스푼지상 커민
1큰 마늘 정향
½ 티스푼 코셔 소금
¼티스푼갓 갈은 후추

요리 모드 화면이 어두워지는 것을 방지하세요

지침

중간 냄비에 물 2컵을 붓습니다. 끓으면 익히지 않은 쌀을 넣고 잘 섞은 다음 다시 끓입니다. 팬을 덮고 열을 최대한 낮추십시오. 쌀이 부드러워지고 물이 흡수될 때까지 뚜껑을 열지 않고 15분 동안 끓입니다. (또는 우리의 쿡탑 흰밥 , 쿡탑 현미 , 또는 즉석밥 행동 양식.)
잘게 고추를 자르다 . 얇게 파를 썰어주세요 . 마늘을 다져주세요 .
큰 믹싱볼에 밥, 검은콩, 다진 홍고추, 대파, 파를 넣고 버무립니다.
작은 그릇이나 계량컵에 올리브 오일, 사과식초, 겨자, 커민, 마늘, 소금, 후추를 넣고 잘 섞은 다음 밥 혼합물 위에 붓습니다. 가볍게 버무려 코팅한 후 즉시 드시거나 최대 3일 동안 냉장 보관하세요.