유제품이 들어가지 않은 스무디 15가지

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이 유제품 프리 스무디는 최고의 과일 맛과 크리미한 질감을 자랑합니다. 유제품이 전혀 들어있지 않습니다! 하나를 섞어서 놀랄 준비를 하세요.

유제품이 들어있지 않은 스무디를 만들고 싶으신가요? 당신은 올바른 장소에 왔습니다! 알고 보니 스무디에는 감미롭고 크리미한 질감을 내기 위해 유제품 우유나 요구르트가 필요하지 않습니다. 유제품을 버팀목으로 사용하지 않고 최고의 스무디를 만드는 데는 많은 요령이 있습니다.

스무디에 사용할 수 있는 유제품이 아닌 우유와 기타 액체가 많이 있습니다! 우리는 무지개의 모든 색상을 특징으로 하는 15가지 놀라운 유제품 프리 스무디를 만들었습니다. (정말!) 건강한 그린 스무디, 베리 퓨레, 심지어 밀크셰이크에 가까운 크리미한 땅콩버터 스무디까지… 모두 유제품 없이 아름답게 블렌딩됩니다. 시작할 준비가 되셨나요?

그리고 지금... 최고의 유제품 프리 스무디를 맛보세요!

코코넛 밀크 스무디

유제품이 들어가지 않은 스무디를 만드는 좋은 방법을 찾고 계십니까? 코코넛 밀크를 맛보세요! 이 식물성 우유는 유제품 없이 스무디에 크리미한 바디감을 더하는 데 이상적입니다. 이 코코넛 밀크 스무디는 크리미하고 맛있으며, 약간의 코코넛 향과 함께 베리 풍미가 가득합니다. 냉동 딸기나 베리, 냉동 과일로 만들어보세요. 그것은 완벽한 가는 길 코코넛 밀크 캔을 다 써버리다 !

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귀리 우유 스무디

스무디에 사용할 환상적인 비유제품 우유를 찾고 계십니까? 귀리 우유를 사용해 보세요! 귀리 우유는 우리가 가장 좋아하는 비건 우유 옵션 중 하나입니다. 이 제품은 매우 크리미하며 다른 식물성 우유 중 우유와 가장 가까운 맛을 갖고 있습니다(저희 의견으로는). 이 스무디 레시피는 우리가 가장 좋아하는 템플릿이며 모든 유형의 냉동 과일을 사용할 수 있습니다.

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아몬드 우유 스무디

또 다른 훌륭한 유제품 프리 스무디 레시피가 있을까요? 아몬드밀크로 만들어보세요! 이 유제품이 들어있지 않은 우유는 스무디에 적합합니다. 가볍게 크리미하고 과일향이 나는 퓌레를 이상적인 질감으로 만들어줍니다. 여기서 우리는 딸기 바나나 스핀을 만들었습니다. 딸기 스무디 그것은 완전히 식물성이며 별 아몬드 우유입니다!

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유제품 프리 시금치 스무디

여기 녹색이며 달콤하고 시큼하며 과일 맛이 나는 유제품이 들어있지 않은 스무디가 있습니다. 응, 이게 다야 최상의 시금치 스무디 너무 맛있어요. 채소를 먹고 있다는 사실도 잊어버릴 거예요! 이것은 두 가지 방법으로 만들 수 있습니다: 약간의 단백질을 위해 캐슈를 사용하거나 견과류가 없는 상태로 유지하기 위해 더 많은 과일을 사용합니다. 어느 쪽이든, 이 음료는 식물성이며 영양분으로 가득 차 있습니다. 여러분이 기대하는 녹색 음료입니다!

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아사이 스무디

당신은 좋은 것을 사랑합니까 아사이볼 ? 그러면 우리는 차선책을 갖게 될 것입니다… 아니면 더 나을 수도 있습니다. 아사이 스무디를 만나보세요! 스무디 볼의 장점은 모두 있지만 휴대하기 쉬운 형태입니다. 최고의 예술적 감각으로 토핑을 배열하는 동안 그릇에서 녹을까 봐 걱정할 필요가 없습니다. 유리잔에 담아 빨대로 후루룩 마시면 됩니다!

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빛나는 녹색 스무디

녹색 음식을 마시면 어떨까요? 유제품이 들어가지 않은 이 빛나는 녹색 스무디 레시피는 달콤한 시큼한 맛이 나는 완벽한 면역력 강화 음료입니다! 녹색 사과, 많은 시금치, 단백질이 가득한 견과류가 특징입니다. 톡 쏘는 맛과 단맛이 균형을 이루고 있으며, 마시기 편한 루즈하지만 크리미한 질감과 선명하고 빛나는 녹색 색상을 가지고 있습니다.

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유제품이 함유되지 않은 땅콩 버터 스무디

건강에 이로운 가장 맛있고 최고의 음료는 바로 유제품이 들어있지 않은 땅콩버터 스무디입니다! 밀크셰이크는 아예 안 먹어도 됩니다. 이 스무디도 그만큼 만족스럽거든요. 그것은 최상의 순수한 땅콩 버터 맛, 가장 부드럽고 크리미한 질감. 더 좋은 점은 3가지 재료(+얼음)만 있으면 된다는 것입니다! 채식주의자는 아몬드 우유나 귀리 우유를 사용하세요 중단 ~처럼 티 아니면 간식. 저녁 식사 후 간식으로도 제공됩니다!

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유제품이 함유되지 않은 망고 스무디

정말 완벽한 망고 스무디입니다. 사실 건강음료라기보다는 망고 아이스크림에 가까운 맛이에요! 이 밝은 노란색 퓨레는 최고의 달콤한 맛과 가장 크리미한 얼음 질감을 가지고 있습니다. 그것은 우리 집에서 일종의 전설이 되었습니다. 우리는 우리의 달콤한 것을 좋아합니다 딸기 바나나 스무디 그리고 부자 바닐라 단백질 스무디 , 하지만 망고 스무디… 이것은 최고의 간식입니다.

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아보카도 바나나 스무디

과일과 채소를 쉽게 먹는 방법을 원하시나요? 크리미하고 감미로운 아보카도 바나나 스무디를 맛보세요! 활기차고 녹색이며 많은 양의 영양분을 섭취하는 완벽한 방법입니다. 이건 우리의 스핀이야 아보카도 스무디 그것은 훨씬 더 바나나 중심적입니다. 트로피컬 풍미와 아름답고 가벼운 질감이 특징입니다. 사실, 아보카도는 바나나를 제외한 스무디에 크리미함을 더하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다!

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당근 스무디

여기 인생에서 건강한 당근을 섭취할 수 있는 맛있는 방법이 있습니다. 유제품이 들어있지 않은 당근 스무디입니다! 이 생동감 넘치는 퓨레에는 거부할 수 없는 과일 향이 가득합니다. 오렌지 야채와 오렌지, 사과, 망고가 잘 어울립니다. 매일 과일을 섭취하세요. 마실 수 있는 채소 ! 이것은 여기서 큰 승리자였으며 특히 오렌지의 감귤류가 당근의 단맛을 강조하는 방식을 좋아합니다. 이동하세요. 당근 주스 : 이 당근 스무디는 당근을 마실 수 있게 만드는 새로운 최고의 방법입니다.

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유제품 프리 케일 스무디

여기 스무디가 너무 맛있어서 매일 만들고 싶을 거예요. 최고의 케일 스무디를 만나보세요! 예, 우리는 알고 있습니다. 케일 스무디는 씁쓸하거나 싱거울 것 같습니다. 이것은 아무것도 아닙니다! 청사과, 파인애플, 바나나의 과일 향이 가득합니다. 천상의 맛이 나면서도 동시에 잎채소에서 많은 양의 영양분을 섭취할 수 있습니다.

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유제품 프리 블루베리 바나나 스무디

여기 베리 맛이 가득한 건강한 스무디가 있습니다: 블루베리 바나나 스무디! 이 밝은 보라색 퓨레는 보기에도 아름답고 크리미합니다. 바나나의 균형이 딱 맞는 아름다운 베리 맛이 가득합니다. 첫 모금에 우리는 팔렸습니다! 아침 식사, 간식 또는 저녁 식사 후 간식으로 적합합니다.

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비트 스무디

이 비트 스무디는 맛있는 과일 맛과 함께 비트를 식단에 추가할 수 있는 완벽한 방법입니다. 비트 요리에 대해 걱정할 필요조차 없습니다! 껍질을 벗기고 생으로 던지면 이 퓌레에 가장 생생한 색상을 줍니다. 어떻게 해야할지 모르겠는 비트를 사용하는 완벽한 방법입니다. 바나나, 사과, 파인애플의 달콤한 맛이 상쇄되는 최고의 맛이 나옵니다!

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수박 스무디

3가지 재료로 구성된 유제품이 들어있지 않은 수박 스무디 레시피는 육즙이 풍부하고 살짝 달콤합니다! 맛있는 멜론을 냉동 딸기, 바나나와 함께 사용하여 딱 맞는 식감을 만들어냈습니다. 수박은 비타민과 영양소가 풍부하며 자연적으로 달콤한 맛이 스무디에 열대에 가까운 맛을 더해줍니다.

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셀러리 스무디

거부할 수 없는 맛이 가득한 유제품 프리 스무디를 소개합니다. 이 스무디는 자신에게 좋다는 사실조차 잊어버리게 합니다. 완벽한 셀러리 스무디를 만나보세요! 풋사과와 바나나의 달콤한 맛이 가득하며, 셀러리와 신선한 생강이 어우러져 묘한 밝음을 선사합니다. 이 건강한 그린 스무디는 우리 책에서 큰 승리를 거두었습니다!

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유제품이 함유되지 않은 과일 스무디

여기 완벽한 유제품 프리 과일 스무디가 있습니다! 이것은 많은 비타민, 영양소 및 섬유질을 제공하는 다양한 과일에 관한 것입니다. 딱 맞는 서리가 내린 질감과 상쾌하고 달콤한 타르트 맛이 있습니다. 우유나 요거트도 필요하지 않습니다. 과일을 물과 섞어 아름답고 밝은 퓨레로 만들기만 하면 됩니다. 이 냉동 간식은 몸에 모든 좋은 재료를 주입할 수 있는 완벽한 오후 간식입니다.

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유제품을 사용하지 않는 스무디 레시피에 단백질을 추가하는 방법

여기서 주목해야 할 중요한 사항이 하나 있습니다. 유제품은 스무디에 크리미함을 더해줄 뿐만 아니라, 단백질을 더해준다 . 사실, 우리는 추가합니다 그릭 요거트 우리 대부분에게 스무디 요리법 왜냐하면 단백질 함량이 너무 높고 포만감을 더 오래 유지하기 때문입니다. 유제품이 들어있지 않은 스무디에 단백질을 추가하고 싶으신가요? 다음은 몇 가지 아이디어입니다.

너트 버터. 스무디에 식물성 단백질을 추가하는 좋은 방법: 너트 버터 한 스쿱을 추가하세요! 노력하다 땅콩버터 , 캐슈 버터 또는 아몬드 버터 . 견과류 알레르기가 있는 경우 해바라기 버터 . 너트 버터는 스무디의 맛과 색상을 약간 변화시키므로 공기를 적당히 넣습니다.
치아 씨앗! 치아씨드 2테이블스푼은 스무디에 단백질 4g과 섬유질 11g을 추가합니다(이 내용 참조). 치아씨드 스무디 ).
단백질 파우더 . 단백질 파우더 단백질을 로드하는 쉬운 방법입니다. 바닐라 맛 분말은 대부분의 스무디 맛에 잘 어울립니다. 지나치게 지나치게 노력하지 마십시오. 그렇지 않으면 뒷맛이 압도적일 것입니다.

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