20가지 쉬운 그릭 요거트 레시피

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딥부터 디저트, 맥앤치즈까지 최고의 그릭 요거트 레시피를 모두 모아보세요! 크림 같은 덩어리가 더 좋아지지 않는 것은 없습니다.

그릭 요거트에 관해서는… 하늘이 한계가 없습니다! 걸쭉하고 크리미한 이 요구르트는 인기가 폭발적으로 증가했습니다. 그럴 만한 이유가 있습니다. 크리미하고 맛있을 뿐만 아니라 양도 정말 많아요 건강상의 이점 . 여기 Yumpulse에서는 항상 그릭 요거트를 냉장고에 보관합니다. 맛있는 요리법을 만들거나 건강한 대체품 기름, 버터 또는 마요네즈용.

여기 그릭 요거트가 얼마나 다재다능한지 보여주는 천재적인 그릭 요거트 레시피 모음이 있습니다! 크리미한 딥부터 초콜릿 푸딩, 애호박 빵, 맥앤치즈까지 이 목록에는 모두를 위한 무언가가 있습니다. 시작해 봅시다!

그리고 지금… 시도해볼 만한 최고의 그릭 요거트 레시피를 소개합니다!

그릭 요거트 퍼펙트

그릭 요거트 레시피의 최고봉: 그릭 요거트 파르페! 요거트, 베리 등을 겹겹이 쌓고 땅콩버터 그래놀라 유리잔에 담아 실제보다 더 멋져 보입니다. 화려한 브런치나 간단한 아침 식사로 즐겨보세요!

그릭 요거트 랜치 딥

다음은 크리미한 그릭 요거트 랜치 딥입니다! 우리가 기억할 수 있는 것보다 더 많이 만들었던 가족이 가장 좋아하는 것입니다. 전체 식품 재료를 사용하면 모든 것이 자연스럽습니다. 여기에는 조미료가 없습니다! 몇 가지 간단한 향신료만 있으면 야채와 칩에 완벽하게 크림 같은 딥을 만들 수 있습니다. 그릭 요거트를 사용해 전통적인 사워 크림에 건강한 맛을 더한 제품입니다.

피자 마리나라

그리스 요구르트 팬케이크

팬케이크에 그릭 요거트를 사용할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 네, 이 그리스 요거트 팬케이크 레시피가 우리가 가장 좋아하는 레시피가 되었습니다! 반죽에 왜 넣나요? 요거트를 추가하면 부드럽고 촉촉하며 푹신푹신하고 은은한 향이 납니다. 정말, 당신이 만들 수 있는 최고의 팬케이크예요. 그리고 당신이 우리와 같다면 식료품 저장실이나 냉장고에 이미 모든 재료가 있을 수도 있습니다!

직접 만든 냉동 요구르트

집에서 만드는 프로즌 요거트 레시피 매우 간단하고 단 3가지 재료만으로 톡 쏘는 맛과 크리미한 맛이 나옵니다. 본질적으로 그릭 요거트 아이스크림으로 어떤 계절에도 잘 어울립니다. 좋아하는 토핑을 추가하고 즐겨보세요!

그릭요거트 맥앤치즈

여기 맥앤치즈 레시피의 건강한 버전이 있습니다. 그릭 요거트를 시작해 보세요! 요구르트는 매우 크리미한 질감을 줍니다. 또한 추가된 모든 영양소를 위해 시금치가 들어 있으며 강황은 약간의 면역력 향상과 약간의 추가 색상을 제공합니다. 맛? 맛있는 곳. 체다치즈와 파마산치즈, 신선한 마늘의 조합이 거부할 수 없이 맛있습니다.

그릭 요거트 타코 딥

여기 여러분의 삶에 꼭 필요한 크리미하고 거부할 수 없을 만큼 매콤한 파티 딥 레시피가 있습니다. 바로 완벽한 타코 딥입니다! 이 작업은 몇 분 안에 완료되며 거의 누구도 이 작업을 거부하지 않는다고 자신있게 말할 수 있습니다. 간단한 홈메이드 양념 블렌드, 그릭 요거트, 신선한 토핑의 다채로운 믹스로 최고의 맛을 선사합니다.

간편한 요구르트 껍질

누구도 거부할 수 없는 재미있고 쉬운 간식은 바로 요거트 껍질입니다! 이번 플레이는 초콜릿 껍질 냉동 요구르트를 베이스로 사용합니다. 그릭 요거트에 약간의 꿀, 바닐라를 섞은 후 과일, 그래놀라, 초콜릿 칩, 견과류 등 원하는 토핑을 뿌립니다. 얼려서 조각으로 쪼개면 한 입 먹을 때마다 크리미하고 상쾌해 어린이와 어른 모두에게 적합합니다.

간편한 요구르트 스무디

과일향과 크리미한 맛이 가득한 단백질 음료를 원하시나요? 그릭 요거트 스무디를 맛보세요! 이 맛있는 음료는 딱 맞는 달콤한 맛과 크리미한 질감을 가지고 있습니다. 그릭 요거트가 핵심입니다. 이 스무디에는 일일 단백질 필요량의 무려 20%가 들어있습니다. 이 음료는 하루를 시작하기에 좋은 방법이거나 아침 식사 또는 간식으로 적합합니다.

또한 시도해 보십시오: 그릭 요거트를 사용한 10가지 스무디 레시피

요거트 땅콩버터 딥

이 그리스 요거트 땅콩버터 딥 레시피는 단 4가지 재료로 구성되며 설탕 프로스팅과 같은 맛이 납니다. 정말! 어쩜 이렇게 좋은데 이렇게 간단할까요? 당신은 그것을 시도해야합니다. 아이들을 위한 간단한 간식, 가족 파티, 큰 스낵 테이블 등 어떤 상황에도 적합합니다. 아니면 저라면 식후에 땡기는 과자로 활용해보세요! 이것은 건강에 좋은 과일 딥입니다.

그릭 요거트를 곁들인 시금치 아티초크 딥

이 시금치 아티초크 딥 레시피는 이 고전을 새로운 차원으로 끌어올렸습니다...그릭 요거트와 함께요! 이 톡 쏘는 크림 같은 딥은 사람들을 즐겁게 만들어서 제공할 때 대화를 방해할 수도 있습니다(죄송합니다!). 손님을 위해 만들면 몇 분 안에 모든 사람들이 그릇 주위에 주차되어 그것이 얼마나 좋은지 감탄하게 될 것입니다. 이 완벽한 파티 스낵에는 그릭 요거트를 곁들인 크리미 소스와 파마산 치즈를 곁들인 구운 맛이 중독성이 있습니다.

또한 시도해 보십시오: 요구르트 시금치 딥 (차갑게 서빙됨)

그릭 요거트 애플소스 케이크

그릭요거트는 베이킹에 딱이에요! 적절한 사례: 그리스 요거트 사과소스 케이크 레시피. 촉촉하고 계피 향이 나고 완벽하게 푹신합니다. 올리브 오일과 그릭 요거트를 곁들인 건강식이며, 칼로리가 풍부한 아이싱 대신 가루 설탕을 뿌립니다. 그리고 가장 좋은 점은? 정말 쉽습니다. 모든 재료를 베이킹 팬에 넣고 섞기만 하면 됩니다. 믹싱볼이 필요없어요!

그릭 요거트 초콜릿 푸딩

우리가 자주 만드는 가장 좋아하는 그릭 요거트 레시피는 다음과 같습니다: 그릭 요거트 초콜릿 푸딩! 맛은 다크초콜릿 푸딩과 비슷하지만 그릭요거트와 다크코코아가루, 메이플시럽만 들어있습니다. 그래서 이상하게도 초콜릿 픽스를 먹으면서 요거트의 단백질과 프로바이오틱스를 섭취하게 됩니다. 그리고 5분 안에 섞어주세요!

요구르트 과일 딥 레시피

이 간단한 그리스 요거트 과일 딥 레시피는 그래서 빨리 만들 수 있어요! 천연 달콤함과 바닐라, 계피 향이 어우러져 5분도 안 되는 시간에 완성되는 건강한 간식입니다. 상점에서 구입하는 많은 과일 딥처럼 정제된 설탕이 없습니다.

또한 시도해 보십시오: 쉬운 호박 딥

고수 요거트 드레싱

그릭 요거트는 소스에 딱 맞습니다. 요거트 고수 드레싱처럼요! 당신은 이것으로 목욕하고 싶을 것입니다 (정말). 크리미하고, 고소하고, 신선하고, 톡 쏘는 맛이 한꺼번에 느껴집니다. 우리처럼 샐러드에 뿌려먹을 수도 있어요 멕시칸 사이드 샐러드 , 또는 타코나 엔칠라다에. 아니면 부리또 볼! 아니면 감자튀김 딥으로 사용해도 좋습니다. 다목적이며 혼합하는 데 단 5분밖에 걸리지 않습니다.

또한 시도해 보십시오: 고수 라임 소스

그릭요거트 치즈케이크

치즈 케이크 레시피에 그릭 요거트가 들어있나요? 네, 정말 맛있어요! 엄청나게 큰 치즈케이크에는 최대 4개의 크림치즈(와우!)와 많은 양의 설탕이 필요합니다. 따라서 이 제품의 경우 그릭 요거트는 전통적인 크림이나 연유 대신 크림 같은 느낌을 더하는 데 도움이 됩니다. 더 가볍게 유지하기 위해 껍질이 없지만 추가 할 수 있습니다. 그레이엄 크래커 크러스트 도!

요구르트 휘핑크림

휘핑크림에 그릭요거트? 예! 그릭 요거트 반과 휘핑 크림 반을 사용하여 약간 톡 쏘는 맛이 나고 살짝 달콤한 요거트 휘핑 크림을 만드세요. 베리와 완벽하게 어울리거나 파이와 칩의 토핑으로 사용됩니다! 맛이 더 복잡하기 때문에 휘핑 크림보다 더 좋아합니다. 거의 냉동 요구르트와 비슷하지만 더 좋습니다.

그릭 요거트 딜 소스

이슬비를 뿌리거나 담그기 위해 크림 소스가 필요하십니까? 이 쉬운 딜 소스를 입력하세요! 이것은 다목적이며 다음부터 모든 용도로 사용할 수 있습니다. 연어 에게 구운 채소 에게 팔라펠 샌드위치 . 가장 좋은 점은 몇 가지 재료만 준비하면 5분밖에 걸리지 않는다는 것입니다. 그릭 요거트, 신선한 딜, 레몬의 지중해 풍미가 결합되어 간단하면서도 다재다능한 아름다운 소스가 됩니다.

또한 시도해 보십시오: 레몬 딜 소스 또는 빠른 오이 소스

그릭 요거트 시저 드레싱

그릭 요거트는 크리미한 샐러드 드레싱 레시피에 딱 맞습니다! 크림 같고, 풍미 있고, 마늘 향이 나고, 톡 쏘는 맛이 나는 고전적이고 딱 맞는 맛이 있습니다. 이 시저 드레싱은 집에서 정말 쉽게 만들 수 있습니다. 이는 우리가 가장 좋아하는 홈메이드 샐러드 드레싱 레시피 중 하나이며, 요거트와 마요네즈를 섞어 최고의 크리미함을 선사합니다.

냉동 요구르트 바이트

여기 어린이와 어른 모두에게 효과가 있는 맛있는 간식이 있습니다: 프로즌 요거트 도트입니다! 4가지 재료와 풍부한 맛으로 만들기가 매우 간단합니다! 우리는 대량으로 만들 때 냉동실에서 몰래 꺼냅니다. 자주.

스파이크 핫 초콜릿 레시피

궁극의 계란 샐러드 샌드위치

최고의 계란 샐러드 레시피의 비결은 무엇일까요? 그릭 요거트! 이것은 이빨을 가라앉힐 수 있는 샌드위치로, 익숙한 것보다 더 높은 버전의 맛이 납니다. 매장에서 찾을 수 있는 마요네즈가 들어간 종류가 아니라 신선하고 건강합니다. 요거트와 신선한 허브가 들어있어 아름다운 풍미를 선사합니다.

딜 피클 딥

딜 피클을 좋아하시나요? 딥을 좋아하시나요? 좋은. 저희가 여러분을 위한 완벽한 그릭 요거트 딥 레시피를 준비했으니 바로 딜 피클 딥입니다! 크리미하고 톡 쏘는 맛이 딜 피클 창을 깨물고 있는 것과 같습니다. 감자칩이나 오이 슬라이스와 정말 완벽하게 어울립니다.

그릭 요거트 마리나라 소스

독특한 그릭요거트 레시피요? 토마토 소스에 넣어 크리미한 마리나라를 만들어보세요! 이 홈메이드 크리미한 마리나라 소스는 정말 환상적입니다. 보드카와 크림이 들어가지 않은 보드카 소스와 비슷합니다. 적당한 양의 크림으로 파스타를 완벽하게 코팅합니다!

그릭요거트 애호박빵

베이킹에 그 힘을 보여주는 또 다른 그리스 요거트 레시피는 요거트 애호박 빵입니다! 이 간편한 애호박 빵은 바삭바삭한 투르비나도 설탕으로 살짝 달게 하고 그릭 요거트를 촉촉하게 적셔줍니다. 갈망을 만족시킬만큼 달콤하지만 지나치게 그렇지는 않습니다. 그것은 우리가 가장 좋아하는 구운 음식 중 하나입니다. 우리는 그것이 여러분의 것도 되기를 바라는 마음을 숨기지 않습니다.

그릭 요거트는 건강에 좋다?

전문가들이 동의할 수 있는 부분이다. 그릭 요거트는 영양학적 이점이 가득한 건강 식품입니다! 그래서 이 그리스 요거트 요리법은 정말 효과가 좋습니다. 다음은 그릭 요거트의 영양 정보에 대한 몇 가지 주요 내용입니다( 원천 ):

• 그릭 요거트는 단백질이 풍부합니다. 브랜드에 따라 1회 제공량당 단백질 12~17g이 함유되어 있습니다. 이는 일일 필요량의 약 30%입니다!
• 그릭 요거트에는 소화를 돕는 살아있는 프로바이오틱스가 들어 있습니다. 프로바이오틱스는 면역 체계를 강화할 수도 있는 건강한 박테리아입니다.
• 그릭요거트에는 칼슘이 많이 들어있습니다. 1회 제공량은 일일 필요량의 18%를 함유하고 있습니다.
• 그릭 요거트에는 비타민 B-12가 함유되어 있습니다. B-12는 뇌 기능과 적혈구에 중요합니다. 1회 제공량은 일일 필요량의 약 20%를 함유하고 있으며 고기를 사용하지 않고 B-12(동물성 제품에서만 발견됨)를 섭취할 수 있는 훌륭한 방법입니다.

또한 시도해 보십시오: 집에서 마실 수 있는 요구르트 !

20가지 그리스 요구르트 레시피(완벽한 요구르트 등!)

• 준비 시간: 10분
• 요리 시간: 0분
• 총 시간: 10분
• 생산하다: 4 1엑스

설명

맛있고 쉬운 아침 식사와 브런치 아이디어는 바로 요거트 파르페입니다! 이 레이어드 컵은 화려해 보이지만 만드는 데 몇 분이 걸립니다.

재료

• ½컵 땅콩버터 그래놀라 , 바삭한 홈메이드 그래놀라 , 또는 그래놀라를 구입했습니다.
• 1 컵그릭요거트(혹은 플레인요거트)
• 1테이블스푼그리고 메이플시럽 1작은술
• 1티스푼바닐라
• 1 컵냉동 또는 신선한 딸기*
• 1 컵블루베리, 블랙베리, 라즈베리 또는 믹스와 같은 신선한 베리
• ⅛ 티스푼계피

지침

1. 그릭 요거트, 메이플 시럽 1테이블스푼, 바닐라를 섞으세요.
2. 전자레인지에서 딸기를 해동하고 해동하면서 나오는 즙을 그대로 유지합니다(냉동 딸기를 사용하는 경우 선택사항). 신선한 베리, 메이플 시럽 1티스푼, 계피 1꼬집을 함께 섞습니다.
3. 각 잔에 요거트 ½컵, 베리와 그래놀라를 뿌리고, 요거트 ½컵, 또 다른 베리와 그래놀라를 뿌립니다. 즉시 봉사하십시오. 미리 지침을 작성하십시오. 최대 4일 동안 보관할 수도 있지만 그래놀라가 눅눅해집니다. 아침 식사를 미리 준비하려면 그래놀라 없이 층층히 쌓고 서빙 직전에 추가하세요.

메모

*냉동 베리를 해동하면 모든 베리에 어울리는 육즙이 풍부한 소스를 만드는 데 도움이 됩니다. 하지만 원한다면 신선한 딸기로 대체하세요!

• 범주: 아침 식사 또는 간식
• 방법: 스터링 식
• 요리: 미국 사람
• 다이어트: 채식주의자