아침에 힘을 실어줄 50가지 이상의 아침 식사 레시피

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하루를 시작하는 가장 좋은 방법을 모두 원하시나요? 이 건강하고 쉬운 아침 식사 레시피는 오트밀부터 스무디, 스크램블까지 제공됩니다.

하루를 시작하는 가장 좋은 방법을 찾고 계십니까? 간단하고 건강하며 실제로 포만감을 주는 훌륭한 아침 식사 요리법을 찾는 것은 어렵습니다. 많은 요리법에는 설탕이 너무 많이 들어 있거나 하루 종일 버틸 수 있을 만큼 단백질이 충분하지 않습니다. 그래서 여기에 우리는 우리의 최고의 아침 식사 요리법 , 종류별로 정리했어요! 이러한 아이디어는 바쁜 아침을 위한 빠르고 쉬운 개념, 특별한 식사와 나른한 주말을 위한 요리법을 다룹니다. 저녁에는 아침 식사 ). 어쨌든 둘 다 영양이 풍부하고 꼼짝 못하게 하는 . 요리할 준비가 되셨나요?

그리고 지금… 시도해볼 수 있는 최고의 아침 식사 레시피를 소개합니다!

아침 샌드위치

아침 식사 레시피의 첫 번째는 빠르고 쉬운 아침 샌드위치입니다! 정말 5분 정도 걸리나요? 그럴 것 같아요. 간단하지만 맛의 조합이 완벽하네요. 우리가 가장 좋아하는 빠른 아침 식사 레시피 중 하나입니다. 아니면 아래의 다른 옵션을 시도해 보세요!

모든 아침 샌드위치 레시피
빠른 아침 샌드위치
건강한 아침 샌드위치
5분 페스토 아침 샌드위치
궁극의 계란 후라이 샌드위치

글루텐 프리 유당 프리 레시피

로드된 오트밀 그릇

없다 아침 우리 마음 속에는 오트밀보다 낫습니다! 그럼 여기에서 매일 먹는 필수품인 맛있는 땅콩버터 오트밀을 소개하겠습니다! 문제는 다음과 같습니다. 오트밀은 끈적거리거나 끈적거리거나 양념이 부족할 수 있습니다. 하지만 올바른 방법으로 냄비를 요리하면 꿈같은 맛이 납니다! 크리미한 오트밀 변형을 모두 확인하세요(또는 다른 유형을 보려면 계속 스크롤하세요).

모든 오트밀 그릇 레시피
클래식 오트밀
땅콩버터 오트밀
크리미 바나나 오트밀
최고의 비건 오트밀
간편 인스턴트팟 오트밀
퍼펙트 스틸 컷 귀리
애플 시나몬 압력솥 스틸컷 귀리

아침 야채 스크램블

이 아침 식사 스크램블은 이상적인 아침 식사 레시피이며 대부분의 요리와는 달리… 야채가 가득 들어있습니다! 하루를 시작하기 위해 더 많은 채소를 섭취하는 것이 추세입니다. 아침 식사를 다시 상상해 보는 것은 어떨까요? 하루의 첫 끼니에도 야채를 넣어보자. 이 스크램블은 계란을 사용하거나 두 가지 방법으로 만들 수 있습니다. 두부 , 식단에 따라. 고소한 맛이 가득하고… 영양도 풍부합니다.

모든 스크램블 레시피
아침 야채 스크램블
코티지 치즈를 곁들인 스크램블 에그
쉬운 두부 스크램블
염소 치즈를 곁들인 푹신한 스크램블 에그

프리타타

아침 식사 레시피는 다음과 같습니다: 미니 프리타타! 기본적으로 계란으로 만든 머핀으로, 식사를 준비하고 집 밖으로 나갈 때 쉽게 잡을 수 있습니다. 냉장보관하거나 냉동보관하시면 일주일 내내 드실 수 있습니다. 가장 좋은 점은: 그들은 그래서 맛있는! 단백질과 영양분을 추가하기 위해 다채로운 채소와 바삭바삭한 피칸으로 채워져 있습니다. 이는 미리 준비하는 옵션으로 가장 좋습니다.

모든 프리타타 레시피
피칸 & 야채 미니 프리타타
케일 아티초크 야채 프리타타

아침 식사 바

여기 중간중간 모든 사람들에게도 효과가 있는 완벽한 아침 식사 레시피가 있습니다. 굽지 않고도 쉽게 만들 수 있는 오트밀 바! 이것들은 큰 우리 집에서 우승을 차지했고 빠르게 주간 레퍼토리로 자리 잡았습니다. 이 아침 식사 바에는 땅콩 버터, 꿀, 구식 귀리가 포함되어 있으며 자신이나 가족에게 기분 좋게 먹일 수 있는 건강한 아침 식사 또는 간식입니다.

모든 아침식사 바 레시피
간편한 오트밀 바
땅콩 버터 오트밀 바
피칸 아침식사 바

샹보르 드링크가 뭐야?

팬케이크

특별한 주말 아침 식사로 팬케이크보다 더 좋은 것은 없습니다! 우리가 가장 좋아하는 변형 중 하나는 100% 귀리를 블렌더로 만든 놀라운 오트밀 팬케이크입니다. 풍성하고 포만감을 주지만, 푹신하고 놀라운 맛이 납니다. 거의 바닐라 케이크와 같습니다! (사실이에요.) 하지만 계절마다 팬케이크가 있어요. 아래를 참조하세요!

모든 팬케이크 레시피
꼭 가봐야 할 바나나 팬케이크
최고의 오트밀 팬케이크
코티지 치즈 팬케이크
땅콩 버터 팬케이크
인기 비건 팬케이크
아늑한 사과소스 팬케이크
애플 시나몬 팬케이크
레몬 블루베리 팬케이크
당근 케이크 팬케이크
그리스 요구르트 팬케이크
사워 크림 팬케이크
블루베리 버터밀크 팬케이크
글루텐 프리 팬케이크
바나나 오트밀 팬케이크
10가지 건강한 팬케이크 레시피

오버나이트 귀리

쉬운 아침 식사 레시피의 전형을 찾고 계십니까? 하룻밤 귀리를 먹어보세요! 여기에는 요리가 필요하지 않습니다. 사실 단 2분 만에 병을 섞을 수 있습니다! 으깬 귀리를 우유와 함께 냉장고에 밤새 넣어두면 마술처럼 일종의 죽이 만들어집니다. 베리나 견과류 버터를 얹어 차갑게 먹으면 정말 환상적입니다!

모든 빠른 오트밀 요리법
오버나이트 귀리
최고의 인스턴트 오트밀 레시피

구운 오트밀

우리가 가장 좋아하는 아침 식사 레시피 중 하나는 구운 오트밀입니다! 크림 버전보다 조금 더 노력이 필요하지만 큰 팬을 만들어 일주일 내내 먹을 수 있습니다. 이 바나나로 구운 오트밀은 기분 좋은 향이 나고 건강에 좋으며 포만감을 줍니다. 주로 귀리와 바나나 등 몸에 좋은 재료로 만들어졌습니다. 우연히도 글루텐 프리 및 비건 레시피지만 모든 사람을 기쁘게 합니다. 아니면 아래 변형 중 하나를 시도해 보세요!

모든 구운 오트밀 요리법:
바나나 구운 오트밀
매일 구운 오트밀
구운 사과 오트밀
당근 케이크 구운 스틸 컷 오트밀
호박 구운 오트밀
체리 구운 오트밀

프렌치 토스트

계피 향이 나고 겉은 바삭하고 속은 커스터드한 맛이 납니다. 최고의 프렌치 토스트 레시피를 시도해 보세요! 기본적이지만 제대로만 하면 호텔 룸서비스의 호화로운 아침 같은 맛을 낼 수 있다. 여기서 우리는 이 고전적인 아침 식사 레시피를 만드는 가장 좋은 방법에 대한 코드를 해독했습니다.

시금치를 곁들인 딱딱하지 않은 키슈

아침 식사로 빵 껍질이 없는 키슈를 미리 만들어 보세요! 맛있고 풍미가 넘치며 단백질이 풍부해 아침 내내 배를 든든하게 채워줍니다. 더 좋은 점은 채찍질이 너무 쉽다는 것입니다! 키슈 크러스트를 만들 필요 없이 재료를 잘 섞어서 오븐에 넣기만 하면 됩니다. 껍질이 없는 이 시금치 키슈는 약간의 기적입니다. 심지어 시금치를 두려워하는 4살짜리 아이도 좋아합니다!

해시브라운 아침 캐서롤

주방에서 아늑한 식당 냄새를 풍기게 만드는 맛있고 위안이 되는 레시피를 소개합니다: 해시브라운 브렉퍼스트 캐서롤! 치즈 맛이 나는 해시 브라운과 칠리 파우더, 마늘 파우더, 커민이 어우러져 풍성한 풍미를 선사하는 아름답고 푸짐한 요리입니다. 앞서 나가기 쉽기 때문에 매우 까다롭지 않고 유지 관리가 적습니다.

코티지 치즈 아침 식사 그릇

조금 예상치 못했지만 놀라울 정도로 만족스러운 아침 식사 아이디어는 다음과 같습니다... 코티지 치즈 아침 식사 그릇! 물론, 코티지 치즈와 파인애플이나 멜론은 약간 복고풍인 것 같아요. 이제 개념을 정리하고 현대적인 방법으로 하루를 시작해 보겠습니다. 이 고단백 치즈 위에 신선한 베리나 사과, 계피, 꿀을 뿌립니다.

아침 프라이팬

풍성하고 맛있는 아침 식사 레시피를 원하시나요? 이 놀라운 아침 프라이팬을 사용해 보세요! 흐르는 달걀 노른자와 살사를 얹은 치즈 맛이 나는 해시 브라운? 응, 제발! 더 좋은 점은 감자의 향신료가 아침 소시지(안녕하세요, 회향!)를 모방하여 전체적인 분위기가 매우 풍성하고 만족스럽다는 것입니다.

팬시 토스트

토스트만큼 쉬운 아침식사 레시피는 없습니다! 건강한 아침 식사를 위해 토스트에 좋아하는 음식을 가득 담아보세요. 두껍고 바삭바삭한 토스트에 으깬 잘 익은 아보카도를 얹는 것보다 더 좋은 것은 없습니다. 아니면 야채나 훈제 연어를 곁들인 리코타 토스트를 만들거나 비건 옵션으로 아몬드 버터 토스트를 만들어보세요!

간단한 시럽 제조법

모든 아침 토스트 레시피
리코타 토스트
계란을 곁들인 아보카도 토스트
코티지 치즈 토스트
훈제 연어 토스트
아몬드 버터 토스트
크럼펫
캐러멜화된 바나나를 곁들인 비건 프렌치 토스트

아침 식사 타코, 부리또 또는 케사디야

정말 쉽고...맛있고...맛있는 아침 식사 아이디어가 있습니다: 아침 타코! 아침용 감자, 치즈 계란, 고수, 절인 양파를 가득 채워보세요. 아침을 활기차게 시작하는 빠르고 쉬운 완벽한 아침 식사 아이디어입니다. 아니면 아침 식사로 퀘사디야나 부리또를 먹어보세요. 푹신한 계란과 푸짐한 치즈가 가득 들어있어요!

모든 아침 식사 타코 요리법
에픽 브렉퍼스트 타코
빠른 아침 식사 케사디야
간편한 아침 식사 부리또
놀라운 계란 타코
5분 타코
타코스 란체로스

스무디

스무디는 아침 식사로 아주 좋습니다. 그릭 요거트와 견과류 버터, 단백질 파우더와 같은 첨가물을 사용하여 단백질을 보충할 수 있습니다! 과일 맛을 좋아하든 밝은 녹색 채소 기반 스무디를 좋아하든 모든 종류의 변형이 있습니다. 아래에서 컬렉션을 찾아보세요!

모든 스무디 레시피
최고의 스무디 레시피
최고의 과일 스무디 레시피
야채 스무디 조리법
유제품이 들어가지 않은 스무디를 시도해 보세요
요구르트를 곁들인 스무디 레시피
좋아하는 그린 스무디 레시피
시도해볼만한 비건 스무디 레시피

그래놀라 또는 뮤즐리

미리 만들어 먹을 수 있는 훌륭한 아침 레시피는 건강한 그래놀라입니다! 요거트 위에 얹거나 아몬드 우유나 귀리 우유와 함께 드세요. 우리가 가장 좋아하는 메이플 피칸 그래놀라는 칼로리가 낮으면서도 영양이 풍부하고, 바삭하고 아늑한 맛이 가득합니다. 아니면 뮤즐리를 시도해 보세요. 그래놀라와 비슷하지만 생 귀리가 들어가고 설탕이 적습니다.

모든 그래놀라 및 뮤즐리 레시피
건강한 그래놀라 레시피
허니 아몬드 그래놀라
메이플 피칸 홈메이드 뮤즐리
초콜릿 뮤즐리 레시피

계란: 7가지 방법

다이너 스타일 계란후라이는 완벽한 아침식사입니다! 만드는 방법은 크게 4가지가 있습니다: 써니 사이드 업, 오버 이지, 오버 미디엄, 오버 하드. 물론 데치고 삶아 먹는 것도 잊지 마세요! 마스터할 수 있는 방법은 다음과 같습니다. 이 모든 기술 ! 풍성한 아침 식사를 위해 토스트, 볶은 야채 또는 해시 브라운(아래)을 추가하세요.

모든 계란 요리법
계란 후라이 방법
써니 사이드 업 계란
오버이지 에그
중간 계란 이상
단단한 계란 위에
수란
완숙 계란
반숙 계란

해시 브라운

아침 식사로 바삭바삭하고 바삭바삭한 해시 브라운보다 더 좋은 것은 무엇일까요? 집에서 만든 해시 브라운 믿을 수 없을 정도로 맛있고 냉동 봉지를 깨는 것보다 훨씬 어렵지 않습니다. 이 해시 브라운은 갈색이고 바삭바삭하며 부드럽고 촉촉한 조각이 결합되어 포근한 포옹 맛이 나는 질감으로 결합됩니다. 프라이팬이나 오븐에서 만들 수 있습니다. 계란을 추가해서 즐겨보세요!

모든 해시 브라운 레시피:
직접 만든 해시 브라운
오븐 해시 브라운
고구마 해시 브라운
수란과 감자

완벽한 와플 레시피

와플은 특별한 주말 아침 식사 레시피로 친구 및 가족과 함께 큰 포인트를 얻을 수 있습니다! 이것은 만들기 쉽고 맛이 풍부하여 일요일 브런치나 감동을 주고 싶을 때 언제든지 딱 맞습니다. 와플은 완벽하게 푹신하고, 짧은 재료 목록으로 큰 풍미가 가득합니다. 최고의 토핑을 얹으세요(예: 딸기 소스 ) 즐기세요.

모든 와플 레시피:
완벽한 와플 레시피
딸기 와플
푹신한 글루텐 프리 와플
최고의 블루베리 와플
비건 와플
호박 와플
스위트 콘브레드 와플

건강한 머핀

대부분의 머핀은 영광스러운 케이크입니다. (그렇습니다!) 하지만 아침 식사로 건강한 머핀은 어떻습니까? 언제든지 사용할 수 있는 가장 인기 있는 머핀 레시피 중 하나는 건강한 바나나 빵 머핀입니다! 살짝 달콤하고 100% 귀리(밀가루 없음!)와 바나나로 만들어졌습니다. 블렌더 머핀이므로 집에서 쉽게 만들 수 있습니다. 미리 만들어서 브런치 전에 냉장 보관할 수 있습니다. 아래에서 다른 맛있는 맛을 찾아보세요!

모든 건강한 머핀 레시피:
바나나 빵 머핀
글루텐 프리 바나나 머핀
최고의 블렌더 머핀
건강한 애호박 머핀 또는 사과 애호박 머핀
블루베리 오트밀 머핀 또는 건강한 블루베리 머핀
좋아하는 사과소스 머핀

산사태 음료

스무디 그릇

스무디 그릇은 단백질이 가득한 토핑으로 스무디를 가득 채울 수 있는 좋은 방법입니다! 물론 우리가 가장 좋아하는 스무디 그릇은 인기 있는 아사이 그릇입니다. 이 전통 브라질 간식은 아름다운 토핑으로 이루어진 색종이 조각을 얹은 서리가 내린 보라색 스무디입니다. 정말 대접이에요! 한 독자는 다음과 같이 말했습니다. 아사이 보울 레시피를 만들고 맙소사! 지금까지 이것만큼 즐거웠던 적은 없었습니다. 밸런스가 너무 완벽해서 남편도 너무 좋아했어요!

모든 스무디볼 레시피
간편한 스무디볼
집에서 만드는 아사이볼

맛있는 오트밀

아침 식사 레시피로 맛있는 오트밀을 언급하지 않는다면 우리는 태만해질 것입니다! 오트밀을 제공하는 이 독특한 방법은 야채로 가득 찬 하루를 시작하는 방법입니다. 그릇에 달걀 프라이와 마늘 향이 나는 볶은 케일을 얹으면 노른자로 모든 것을 잘 감싸는 크림 소스가 됩니다. 우리가 여기에서 오트밀에 푹 빠져 있고 야채가 가득한 음식을 먹고 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 건강한 아침 식사 방금 쉬워졌습니다.

마법의 아침 쿠키

그래서 여기에 손 안에 쏙 들어오는 미리 만들어 먹을 수 있는 아침 식사 레시피가 있습니다: 건강한 오트밀 아침 식사 쿠키입니다! 그렇습니다. 그것은 마법입니다. 귀리, 견과류 버터, 사과 소스, 메이플 시럽이 아침 식사로 먹을 수 있는 쿠키로 변합니다. 밀가루, 버터, 기름, 정제된 설탕 등 전통적인 쿠키 재료는 전혀 없습니다. 어떻게 가능합니까? 맛을 봐야 해요.

아침 쿠키

또 다른 훌륭한 미리 아침 식사 레시피가 있습니다: 아침 쿠키입니다! 이 쿠키는 귀리와 견과류로 만들어졌으며 메이플 시럽으로 가볍게 달게 만들어 건강에 좋습니다. 그것은 기본적으로 오트밀 한 그릇을 가지고 가는 것과 같습니다! 장기간 보관을 위해 냉동실에 넣어두었다가 문밖으로 나갈 때 한 개만 챙겨두세요.

쉬운 두부 스크램블

두부 스크램블은 정말 맛있는 식물성 아침 식사 레시피이기 때문에 그 자체의 특징을 가질 가치가 있습니다! 아침 식사에는 계란보다 더 많은 것이 있습니다. 이 조리법은 모든 종류의 먹는 사람에게 효과적입니다. 질감과 풍미가 스크램블을 모방한 정도에 놀라실 것입니다. 하지만 100% 식물성입니다! 찾기가 어렵습니다 완전 채식의 맛있는 아침 식사 아이디어 , 그리고 이것은 완벽합니다. 더 좋은 점은 만드는 데 10분 밖에 걸리지 않는다는 점입니다.

클래식 오믈렛

오믈렛은 때때로 간과되는 빠르고 쉬운 아침 식사 레시피입니다! 5분만 투자하면 포만감과 풍미가 가득한 식사가 완성됩니다. 속을 치즈로 채우거나 볶은 버섯, 채소, 기타 야채를 추가하세요.

룸차타와 불덩어리

모든 오믈렛 레시피
클래식 오믈렛
채소를 곁들인 오믈렛

더 많은 아침 식사 아이디어… 유형별

더 많은 아침 식사 아이디어를 찾고 계십니까? 우리는 당신을 가지고 있습니다. 아침에 필요한 것을 썰고 깍둑썰기하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 다음은 유형별로 나열된 몇 가지 아이디어입니다.

• 간편한 아침 식사 아이디어 만들기 쉽고 맛을 그대로 전달하는 우리가 가장 좋아하는 아이디어!
• 건강한 아침 식사 요리법 하루를 시작하고 싶으신가요? 여기에 우리의 최고의 아이디어가 있습니다.
• 하루에 힘을 실어줄 맛있는 아침 식사 아이디어 이 맛있는 요리법은 야채에 큰 도움이 됩니다.
• 글루텐 프리 아침 식사 아이디어 하루를 시작하는 가장 좋은 방법은 다음과 같습니다. 글루텐이 없습니다.
• 식물 기반 및 비건 아침 식사 아이디어 식물성으로 먹나요? 아침에 활력을 불어넣을 맛있는 방법을 시도해 보세요.
• 100가지 최고의 브런치 레시피 즐거운 시간을 보내거나 게으른 주말을 보내고 싶으신가요? 이 아이디어를 확인해 보세요.

50개 이상의 최고의 아침 식사 레시피! (아침 샌드위치 등)

• 준비 시간: 3분
• 요리 시간: 5분
• 총 시간: 8분
• 생산하다: 1 1엑스

설명

이 건강한 아침 샌드위치는 야채와 단백질로 하루를 시작하는 쉬운 방법입니다! 시금치 페타 필링은 풍성하고 만족스럽습니다.

재료

• 1통곡물 잉글리쉬 머핀(또는 베이글 씬: 우리는 글루텐 프리 오도우를 좋아합니다)
• 1계란(또는2더 포만감을 주는 샌드위치를 ​​위한 계란)
• 3핀치 코셔 소금 , 분할
• 1올리브 오일을 뿌리다
• 1 ½ 컵어린 시금치 (또는 잘게 썬 시금치)
• 1마늘가루 꼬집기
• 1테이블스푼페타 치즈
• 1토마토를 자르다
• 1/4잘 익은 아보카도, 으깬 것

지침

1. 잉글리시 머핀을 구워주세요.
2. 그 동안 계란을 휘젓고 소금 1꼬집과 신선한 후추를 추가합니다. 아주 작은 논스틱 프라이팬에 올리브 오일을 두르고 중간 불로 가열합니다. 시금치를 넣고 소금과 마늘 가루를 1꼬집씩 넣고 시들해질 때까지 약 2분간 조리합니다. 시금치를 펼쳐 팬 바닥을 덮습니다. 계란을 붓고, 주걱으로 팬 바닥 전체에 덮이도록 조정합니다. 페타 치즈를 뿌리고 뒤집지 않고 거의 굳을 때까지 약 2분간 조리합니다. 대부분 굳으면 계란을 반으로 접은 다음 다시 반으로 접어 쐐기를 만듭니다.
3. 아보카도를 으깬 뒤 소금 한 꼬집을 더해 잉글리시 머핀 윗부분에 펴 바릅니다. 토마토 슬라이스에 마지막 소금 한 꼬집을 추가합니다. 잉글리시 머핀 바닥에 계란을 깔고 계란, 토마토, 잉글리쉬 머핀 윗부분을 추가합니다. 즉시 즐기십시오.

• 범주: 아침
• 방법: 쿡탑
• 요리: 아침
• 다이어트: 채식주의자